王 茜，王雪峰

(湖南科技大學體育學院，湖南湘潭411201)

近年來，各地不斷有留守兒童由于身心健康問題導致的惡性事件發(fā)生，這些兒童的身心健康問題該怎么得到妥善的解決等課題不容置緩的擺在了我們的面前。本研究運用相關的運動控制進行實驗，在實驗前后先后兩次利用《自測健康評定量表》和《中學生體質健康標準》對參加實驗的留守兒童的健康和體質進行測定，并展開實驗前后的比較研究。以分析體育鍛煉對留守兒童的健康與體質的影響與作用，從而指導留守兒童進行體育鍛煉，增強體質。本實驗研究還將從大、中、小運動強度的角度，分析探討體育鍛煉對留守兒童生理、心理、全面健康以及體質的影響與作用，同時，還將探討分析留守兒童的體質與健康的相關關系，以及留守兒童的生理健康、心理健康、社會健康、全面健康之間的相關關系，并總結得出有關結論與建議。為留守兒童的健康成長提供幫助。

一 研究對象與方法

(一)研究對象

本研究選取了112名留守兒童作為實驗研究的對象，其中男生、女生各占56人，他們的年齡為13到15歲。

(二)研究方法

1.文獻資料法

在湖南科技大學圖書館、中國人口信息網(wǎng)等網(wǎng)站查閱相關資料對本課題的研究奠定了基礎。

2.觀察法

在實驗儀器的幫助下密切注意留守兒童在體育鍛煉前后的身體和心理的各項指標的變化，并且記錄數(shù)據(jù)。

3.問卷調查法

實驗前通過發(fā)放112份問卷，實際收回105份，回收率94%，其中合格問卷100份，合格率95%。實驗后也發(fā)放了相同的調查問卷，實際回收110份，回收率98%，其中合格問卷105份，合格率95%。

4.實驗法

(1)準備階段:

根據(jù)研究的需要，和留守兒童進行面對面的交流，收集信息資料，并向有關專家和老師請教，最終確定實驗測試的指標。

(2)實驗內容

1)體育鍛煉項目。以籃球為主要項目、有氧運動為主體的體育鍛煉。

表1 運動量強度運動量分值一覽表

2)體育鍛煉的運動量和運動強度。第1組參加以籃球為主要項目，有氧運動為主體的大運動量。第2組參加以籃球為主要項目，有氧運動為主體的中等運動量。第3組參加以籃球為主要項目，有氧運動為主體的小運動量的體育鍛煉。第四組籃球作為對照組，不參加或基本不參加體育鍛煉。體育鍛煉的運動時間和運動頻率。每周進行三次分開的訓練，每次鍛煉的總時間約為60 min其中有效運動時間約為35 min。于2012年8月下旬～12月中旬持續(xù)鍛煉近4個月(16)

(4)實驗對象的選擇:

1)與父母分居的留守兒童作為研究對象

2)心肺功能基本正常血壓也正常，具備基本的運動能力

(5)實施階段:把上籃球課的留守兒童分為3個實驗組，分別參加大、中、小運動量的體育鍛煉，并把不參加或基本不參加體育鍛煉的留守兒童作為對照組進行實驗，每組28人，男、女各14人。首先，在實驗前，先利用健康檢查和《中學生體質測試標準》對這4組留守兒童生進行測試和評定，并進行同質性檢驗。其次，實驗近4個月(16周)后，再利用健康檢查和《中學生體質測試標準》對這4組留守兒童進行測試和評定。最后，進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計處理和分析討論，開展有關體育鍛煉對留守兒童健康影響的實驗研究。

(4)數(shù)據(jù)整理:將實驗所得數(shù)據(jù)用Excel進行統(tǒng)計并分析。

(5)體育鍛煉的主要步驟

第1組:準備活動5min+籃球基本技術練習15min+有懲罰的大運動強度的籃球比賽20min+大運動強度的活動(如快速高抬腿跑、快速單腳跳、快速縱跳等)15min(此時測量運動時的最大心率)+整理活動5min。

第2組:準備活動5min+籃球基本技術練習15min+有懲罰的中等運動強度的籃球比賽35min(此時測量運動時的最大心率)+整理活動5min。

第3組:準備活動5min+籃球基本技術練習20min+娛樂友誼性的小運動強度的籃球球比賽30min(此時測量運動時的最大心率)+整理活動5min。

第4組作為對照組，不參加或基本不參加體育鍛煉。

(6)體育鍛煉的要求

要求參加鍛煉的留守兒童不準缺席，每次鍛煉都要參加，并要注意安全鍛煉.

(7)實驗測試指標:身高、體重、肺活量、收縮壓、舒張壓。

(8)技術關鍵

1)各實驗組健康狀況(生理健康、心理健康、社會健康)實驗前、后的指標的測定。

2)各實驗組體質狀況(身高/體重、肺活量、握力、坐位體前屈)實驗前、后指標的測定。

3)研究實驗后不同運動量(強度)組之間體質狀況指標的測定。

(9)假設

1)體育鍛煉對留守兒童的健康具有積極的影響和促進作用。

2)不同運動強度的體育鍛煉對留守兒童的健康影響不同，中、大運動強度的體育鍛煉相對于小運動強度的體育鍛煉健康效果要更好一些。

3)留守兒童體育鍛煉的體質增強作用受到運動強度的影響，不同運動強度的體育鍛煉對留守兒童體質的增強作用不同，中等、大運動強度的體育鍛煉較小運動強度的體育鍛煉體質增強作用更為明顯。

4)留守兒童的體質與健康顯著相關，留守兒童的生理、心理、全面健康之間也存在顯著的相關差異。

二 結果與分析

(一)參加實驗的留守兒童體質狀況的測定

從表2表3可以看出經(jīng)過一段時間的鍛煉留守少年兒童的身高有了明顯的增加，青少年時期是人體骨骼發(fā)育的關鍵時期，所以實驗前后身高變化明顯。在這一時期加強鍛煉有助于骨骼的發(fā)育。經(jīng)過幾個月的鍛煉兒童的體重也在穩(wěn)步增加，與身高的增加相匹配，體形更趨于合理。說明體育鍛煉有助于兒童的體重的增加。同時肺活量也變得更大了，如果兒童少年經(jīng)常進行體育鍛煉，他們的呼吸系統(tǒng)就能得到很好的發(fā)育提高總體機能水平，運動負荷的標準就會更高，與此同時他們的免疫能力和抗呼吸道疾病能力也能得到明顯的提高。兒童少年積極參加體育鍛煉，可以促進心臟血管系統(tǒng)的發(fā)育。鍛煉會促使心肌發(fā)達心室壁增厚。

表2 實驗前后體質狀況各項指標的變化(男生)

表3 實驗前后體質狀況各項指標的變化(女生)

(二)留守兒童的心境變化調查

本文采用了《心境狀態(tài)量表》是由華東師范大學祝蓓里教授根據(jù)澳大利亞學者格羅夫的量表修訂而來的。它是一種情緒自評量表。它包括緊張感、憤怒感、憂郁感、慌亂感、精力感、自尊感6個分量表。在四個月的體育鍛煉后，對留守兒童進行心理問卷調查，了解這一段時間，體育鍛煉結束后他們的心境情緒變化，以及留守兒童心理方面的變化。以下是留守兒童對自己心境狀態(tài)做出的主觀評價。

表4 留守兒童的心境調查

經(jīng)過鍛煉留守兒童積極向上的情緒增加明顯，不利的情緒減少了，有利于留守兒童的身心健康發(fā)展，對他們的學業(yè)也有幫助。有利于他們發(fā)展科學的人生觀和世界觀。

(三)各組不同運動強度實驗前后的體質指標的測定

從表4可以看出第一二三組的整體體質指標都有了明顯的提高，其中運動強度較大的第一組體質指標上升明顯，運動強度次之的二三組指標上升幅度也較第一組有所下降。對于較少或者不參加鍛煉的第四組各項指標幾乎沒有什么變化。我們的第一組運動時間約為45分最大心率的80% ～90%約為155～175次/min，平均約為170次/min。從實驗前后的數(shù)據(jù)證明較強的運動強度對留守兒童的體質健康作用十分明顯，因此他們的成績上升十分明顯。老師在給留守學生上課時也應維持一個合理的較高的強度，來提高運動效果。與此形成鮮明對比的是第四組，由于較少參加運動鍛煉，他們的各項指標幾乎沒有提高，與經(jīng)常鍛煉的前三組差距明顯。

表5 不同運動強度組別實驗前后體質指標測定

(四)社會適應能力

本調查采用社會適應能力量表(附錄)

表5 留守兒童社會適應能力變化

表5中，(35～40分段)表示社會適應能力很強，無論環(huán)境怎么變化，都能很好的應對，但這分段實驗前后人數(shù)都比較少、并且經(jīng)過四個月體育鍛煉后這一分段人數(shù)增長不是很明顯，說明要培養(yǎng)超強的社會適應能力是非一朝一夕能達到的，留守兒童的體育鍛煉應該是持之以恒的!29～34這一分段社會適應能力良好。實驗前是20人實驗后增加了一倍是40人，表明四個月的體育鍛煉對這一分段的收效明顯，體育鍛煉起到了一個很好的提高社會適應能力的作用。社會適應能力一般的人數(shù)也有了一定的減少，社會適應能力差的人數(shù)則由7人減到了2人?？傮w來說實驗前社會適應能力良好的人數(shù)占20%而實驗后上漲了38%。社會適應能力較差的人數(shù)減少了70%。是最明顯的。說明體育鍛煉對我們留守兒童的社會適應能力有很大的幫助，對他們將來的為人處事，立足社會起到了很大的幫助作用。

三 結論與建議

(一)結論

1.體育鍛煉促進了留守兒童的身體健康

通過鍛煉留守兒童的身高、體重、肺活量、握力、坐位體前屈5個身體健康指標都有了明顯的提高，說明體育鍛煉對留守兒童的身體健康有積極的促進作用。

2.體育鍛煉有利于培養(yǎng)留守兒童積極向上的情緒

在四個月的體育鍛煉后留守兒童的緊張感、憂郁感等負面情緒減少了，精力感、自尊感積極情緒增強了。體育鍛煉對留守兒童的積極樂觀的情緒的形成有很好的促進作用。

3.運動強度大的運動對留守兒童的體質狀況影響更明顯

通過分組進行不同運動強度的實驗證明只要是在科學合理的范圍之內運動強度越高對留守兒童的體質狀況影響更明顯，留守兒童在平時運動時也應該堅持有強度的運動這樣能達到事半功倍的效果。否則就是不痛不癢了。

4.體育鍛煉增強了留守兒童的社會適應能力

通過量表調查結果了顯示體育鍛煉能使留守兒童的社會適應能力更上一個層次。說明體育鍛煉有效的增強了留守兒童的社會適應能力。

(二)建議

1.鼓勵和督促留守兒童進行體育鍛煉

一部分留守兒童還沒有養(yǎng)成自覺進行身體鍛煉的良好習慣，如第四組的留守兒童，這樣他們的身心健康就不能的到充分的發(fā)展，對他們的學習生活都會起不到任何的幫助作用。因此留守兒童的父母特別是監(jiān)護人和老師應該充分擔當起“再生父母”這一角色，嚴格要求和監(jiān)督留守兒童的體育鍛煉。為他們以后的發(fā)展賺取本錢以及培養(yǎng)他們樂觀開朗的性格奠定基礎。

2.政府部門完善相關基礎設施建設為鍛煉提供硬件支持

由于體育鍛煉的硬件的缺失，使得留守兒童從事體育鍛煉客觀上的困難存在，因此教育部門和政府相關部門，應該積極配合協(xié)調完善當?shù)氐捏w育鍛煉的硬件設施的建設。每個人都有享受體育鍛煉的權利，但是留守兒童由于種種原因，沒能進行足夠的體育鍛煉，對他們的身心健康發(fā)展起到了一定的阻礙作用。因此呼吁教育部門和父母們多關注孩子的體育鍛煉情況，利用體育鍛煉這一手段提高留守兒童的身體素質的同時也提高留守兒童的社會適應能力，健康留守兒童的體魄，健全留守兒童的人格。為留守兒童以后的學習生活和工作奠定堅實的基礎。

3.把運動強度控制在科學的范圍內同時注意營養(yǎng)

但是不能忽視的是，少年兒童的生長發(fā)育還受內分泌的影響。因此，青少年運動要有一定的度量，不能打亂正常的生活規(guī)律，擾亂內分泌。還需注意的是，加強營養(yǎng)對兒童身體的發(fā)展也很重要體健康的重要方面，堅持營養(yǎng)的攝入與體育鍛煉相結合。

［1］梁德清.高校學生應急水平及其與體育鍛煉的關系［J］.中國心理衛(wèi)生雜志，1994(8).

［2］季 瀏.體育與健康［M］.上海:上海華東師范大學出版社，2001.

［3］夏翔偉.體育鍛煉對研究生健康影響的實驗研究［J］.體育科學，2007(21):11.