一、體育文化呈現(xiàn)的特點

（一）體育鍛煉中的精神鼓舞

體育鍛煉不僅僅是單純的身體的鍛煉，其實在實際的鍛煉和運動中糅合了一種內(nèi)在的精神美和強勁的張力。在實際的訓練過程中，我們需要的也并非是僅僅肉體素質(zhì)的鍛煉，更重要的是精神意志和忍耐力的培養(yǎng)，只有如此，才能夠充分地發(fā)揮體育訓練的精神意義。

（二）體育本身具有的實用性

體育是一門很實用的學科，體育鍛煉最直接意義是為了鍛煉身體，培養(yǎng)健康的體質(zhì)，更好地促進學生的成長。這決定了體育本身的實用性是很強的，進行體育鍛煉后培養(yǎng)出來的能力和基本素質(zhì)能夠有效地轉(zhuǎn)化成自己身體中的能量，強化自己的能力，這個過程是不斷地從運動中吸收營養(yǎng)的過程，這體現(xiàn)著體育本身具有很強的實用性，有利于高效地促進能力的提升。

（三）體育運動中綜合能力的提升

體育的唯一形式是鍛煉，但是體育鍛煉后的意義是多方面的，不僅僅能讓學生的體質(zhì)大大地增強，而且還能夠讓學生在體育鍛煉的本身享受到奮斗、拼搏帶來的鼓舞，戰(zhàn)勝自我、超越自我的決心，還能夠提高自己的抗壓意識和抗挫折的能力，為綜合素質(zhì)和綜合能力的發(fā)展打下良好的基礎。

二、體育教學改革的重點方向探討

（一）在體育教學中有針對性地訓練

體育的教學內(nèi)容多為各種各樣的活動項目，包括如羽毛球、乒乓球、排球等等。這些體育項目學生在日常生活和學習中都參加過，能夠進行簡單的訓練。所以在體育的教學中要將這些知識的學習系統(tǒng)化和專業(yè)化，老師要善于掌握這些項目本身的難點和易錯點，加強細節(jié)的培養(yǎng)，而不能只是簡簡單單地訓練這么簡單。要在具體的活動中展開有針對性的訓練，著重加大難點的訓練力度，學生要理性地分析自己的優(yōu)勢和劣勢，在平時的訓練中多加注意，培養(yǎng)自身的能力。

（二）靈活體育教學中的訓練方式

在體育的教學過程中要善于采取靈活多變的教學方式，這樣對于增強學生的積極性是有著很大的幫助作用的。靈活多變的體育教學還體現(xiàn)在老師的教學方法上，老師在具體的講課過程中，要善于給學生演示，讓學生更清楚地看到運動中需要注意的事項和細節(jié)，減少訓練過程中可能遇到的麻煩，另外要與學習積極地進行探討，幫助學生解決疑難的問題，促進學生盡快地掌握這些知識和技能，在體育的課堂上更好地進步。

（三）均衡技能和素質(zhì)的關系

體育中技能的培養(yǎng)是指在具體的運動項目的鍛煉中所需要的具體方法，而體育中所說的素質(zhì)是一個較為寬泛的概念，它涉及到學生多方面的素質(zhì)。很多的學生不適合進行高難度的動作，在參加這些活動中會產(chǎn)生身體不適的癥狀，這就需要在訓練的過程中減少此類動作出現(xiàn)的頻率。在實際的體育項目的訓練中要善于均衡這兩者的關系，不能一味地追求技能的提高反而忽視自身的身體狀況和基本素質(zhì)，這樣是極為得不償失的。

三、以籃球為例展開體育教學改革的基本思路

在籃球的教學中要善于采用先進的教學理念對學生進行指導，以便提高教學的質(zhì)量，提高課堂的效率。在籃球的教學中，要掌握單手肩上投籃、行進間單手肩上低手上籃的基本方法，學會正確地運球，包括低運球和高運球，學會運球急停疾起、體前變向換手運球的基本技巧，持球突破中學會順步、交叉步持球突破，傳球掌握雙手胸前傳球、單手胸前傳球及體側(cè)傳球、單手肩上傳球等基本的步驟。比如在單手肩上投籃時，要注意上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，體驗食指、中指的最后發(fā)力。注意站位及持球方法、發(fā)力順序的連貫和出售角度要合適、不能出現(xiàn)球在飛行的過程中出現(xiàn)異常旋轉(zhuǎn)的情況。在課堂上要按照持球——舉球——出手——接球的順序進行練習，逐漸地培養(yǎng)自身的技能。

四．結(jié)語

體育本身的意義是多重的，既有其本身的對于體能的鍛煉，還有更多的精神上的鼓舞和感召，能夠極大地促進學生能力和綜合素質(zhì)的提升。對于體育教學的改革，首先能夠保證要在課堂上有針對性地教學，多種方式并行地進行訓練，增強素質(zhì)和技能兩方面的共同提升，才能夠保證體育改革的有效實施。

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