亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        田徑運(yùn)動(dòng)與全民健身的關(guān)系研究

        2013-08-15 00:50:01
        文體用品與科技 2013年13期
        關(guān)鍵詞:馬拉松賽馬拉松田徑

        1、緒論

        “因地制宜、業(yè)余自愿、小型多樣、就近就便”,推進(jìn)全民健身活動(dòng)經(jīng)常化、生活化、科學(xué)化,這對(duì)重視保障和改善民生,加強(qiáng)和創(chuàng)新社會(huì)管理,建立健全基本體育公共服務(wù)體系,加快體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)步伐,促進(jìn)體育工作全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)發(fā)展具有十分重要的意義。全民運(yùn)動(dòng)的熱情在中國(guó),已經(jīng)成為一股席卷整個(gè)國(guó)家的狂潮,無(wú)論在城市還是在農(nóng)村,已成為中國(guó)體育的熱點(diǎn)和獨(dú)具特色的健身運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象。田徑運(yùn)動(dòng)其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)和健身功能,通過(guò)提高人的基礎(chǔ)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力和提高心理素質(zhì),全面提高人的健康水平,使它成為全民運(yùn)動(dòng)中主導(dǎo)作用。

        2、田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中的作用和優(yōu)勢(shì)

        2.1、田徑運(yùn)動(dòng)

        田徑運(yùn)動(dòng)是人類(lèi)自然走、跑、跳躍、投擲運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的體育運(yùn)動(dòng)文化。隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步,田徑運(yùn)動(dòng)水平也不斷提高。變得越來(lái)越規(guī)范,越來(lái)越專(zhuān)業(yè)化,逐漸形成以“更高、更快、更遠(yuǎn)”為目標(biāo),追求更高、更精的技術(shù)和快、高、遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。我們所熟悉的國(guó)際業(yè)余田徑聯(lián)合會(huì)章程中把田徑運(yùn)動(dòng)定義為:“田徑運(yùn)動(dòng)是由田賽和徑賽、公路賽徑走和越野賽組成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目”。隨著世界各國(guó)群眾性體育健身運(yùn)動(dòng)的興起,國(guó)際業(yè)余田徑聯(lián)合會(huì)有關(guān)“田徑運(yùn)動(dòng)”的定義已是不夠全面了。我國(guó)高等師范院校體育教育專(zhuān)業(yè)教材《田徑》中對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)定義做了改革性的修正和充實(shí)。提出了田徑運(yùn)動(dòng)新概念:“田徑運(yùn)動(dòng)是由人們進(jìn)行競(jìng)技和鍛煉身體的走、跑、跳躍、投擲等身體練習(xí)組成”。新的田徑運(yùn)動(dòng)的概念也反應(yīng)了新時(shí)代人們對(duì)全民健身的行動(dòng)結(jié)合到田徑運(yùn)動(dòng)中,田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)全民健身也起到了積極的推動(dòng)作用。

        2.2、田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)

        田徑運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)獨(dú)具特色的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在全民健身中豐富了人民的活動(dòng)項(xiàng)目,同時(shí)針對(duì)不同的生理特點(diǎn)有不同形式的運(yùn)動(dòng)方式。它與人們生活和工作技能緊密相關(guān),豐富而實(shí)用。不僅直接發(fā)展人們的體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,而且在愉快的氛圍中進(jìn)行田徑健身鍛煉。有助于培養(yǎng)健身意識(shí),養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣,建立正確的體育價(jià)值觀。作為體育運(yùn)動(dòng)的主要項(xiàng)目,田徑運(yùn)動(dòng)除具有一般項(xiàng)目的共同特點(diǎn)外,還具有以下特點(diǎn):

        2.2.1、田徑運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作簡(jiǎn)單、易學(xué),能夠廣泛開(kāi)展,便于大眾參與

        田徑運(yùn)動(dòng)是大眾開(kāi)展最普遍、在學(xué)校中廣泛開(kāi)展、參與人數(shù)最多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。田徑運(yùn)動(dòng)是學(xué)校體育中的重要內(nèi)容,具有廣泛的參與人群。田徑運(yùn)動(dòng)中有許多項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作是人們的日常生活中習(xí)以為常的活動(dòng),像走、跑、跳這一類(lèi)動(dòng)作,人們隨著年齡的增長(zhǎng)就能夠自然學(xué)會(huì)。因此,不但節(jié)省了時(shí)間、人力和資源,而且鍛煉的實(shí)效性好,特別是老年人和身體素質(zhì)差的人學(xué)習(xí)起來(lái)非常容易。

        2.2.2、田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多,鍛煉形式多樣,利于廣大群眾參與

        田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多,鍛煉形式多樣,選擇面廣,是其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不能相比的。奧運(yùn)會(huì)田徑比賽的項(xiàng)目有四十多項(xiàng),作為鍛煉身體的練習(xí)方法則更多。比如現(xiàn)在國(guó)內(nèi)各大城市舉辦的城市馬拉松賽就有很多種的形式,有全程馬拉松,有半程馬拉松,10公里、5公里、輪椅半程馬拉松,10公里輪滑比賽,還有很多具有城市特色的馬拉松賽事項(xiàng)目。據(jù)統(tǒng)計(jì)從第一次馬拉松賽的承辦到現(xiàn)在參賽的人數(shù)成倍的增長(zhǎng),進(jìn)一步的反應(yīng)了田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中的地位,鍛煉形式的多樣化,更加利于大眾的參與。

        2.2.3、參加田徑運(yùn)動(dòng)鍛煉較少受人數(shù)、年齡、性別等條件的限制,便于大眾健身

        有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目受人數(shù)、性別、年齡的限制,田徑運(yùn)動(dòng)鍛煉在這些方面的限制則較少,進(jìn)行鍛煉可以獨(dú)自一人,也可以成百上千,受性別的限制,男女老少皆宜。在學(xué)校、農(nóng)村、各行業(yè)系統(tǒng)組織的全民健身活動(dòng),男女老少涌躍參加各種田徑趣味比賽的場(chǎng)面時(shí)常可見(jiàn)。在城市馬拉松賽的現(xiàn)場(chǎng)我們可以看到成千上萬(wàn)的人們?cè)谝黄疬\(yùn)動(dòng),有男女老少,突出一個(gè)全民健身的氛圍。據(jù)新聞報(bào)告,2013年1月廈門(mén)國(guó)際馬拉松賽有不少的七旬老人參加,同時(shí)也有很多小朋友也加入了這項(xiàng)賽事。

        2.2.4、參加田徑鍛煉不受場(chǎng)地、器材的嚴(yán)格要求,便于廣泛開(kāi)展

        目前,我們的國(guó)家還不是很富裕,特別是貧窮地區(qū),在這些地區(qū),大部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如果缺少最基本的器材和場(chǎng)地,就無(wú)法開(kāi)展。在這些條件下,田徑運(yùn)動(dòng)在簡(jiǎn)易條件下就可以開(kāi)展的優(yōu)勢(shì)顯得尤為突出。而田徑鍛煉在簡(jiǎn)單的條件下開(kāi)展的優(yōu)勢(shì)是尤為突出。在空曠的田野、房前屋后、公園空地、公路、沙灘或是山地都可以進(jìn)行散步、慢跑、跳躍和投擲等練習(xí)??傊?,可利用的場(chǎng)地,器材隨處可尋。正是這些得天獨(dú)厚的有利條件,使田徑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠在祖國(guó)的各地,學(xué)校、農(nóng)村、廣場(chǎng)、部隊(duì)、工廠、機(jī)關(guān)廣泛深入地開(kāi)展起來(lái)。

        2.3、田徑運(yùn)動(dòng)的健身作用

        田徑運(yùn)動(dòng)是集走、跑、跳、投為一體的運(yùn)動(dòng),它能全面地發(fā)展人體的各項(xiàng)身體素質(zhì),如速度、力量、耐力、靈敏以及協(xié)調(diào)性,促進(jìn)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能的形成,提高人的身心健康水平,因此它是一項(xiàng)鍛煉價(jià)值極高的健身活動(dòng)。而全民健身最直接,最基本的作用就是增強(qiáng)體質(zhì),增進(jìn)健康,延緩衰老,全面均衡地發(fā)展人們的身體素質(zhì)。

        2.3.1、田徑運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體素質(zhì)的全面發(fā)展

        經(jīng)常參加走、跑、跳、投等練習(xí),能夠鞏固和提高人的基本活動(dòng)能力,保持和增強(qiáng)人體在生活和工作中的適應(yīng)能力。如跳躍項(xiàng)目可以有效地提高運(yùn)動(dòng)中樞對(duì)機(jī)體的調(diào)節(jié)和協(xié)調(diào)能力。它不但使得神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)各器官的協(xié)調(diào)作用不斷改善,使其活動(dòng)更加靈活、協(xié)調(diào),從而提高人們運(yùn)動(dòng)和工作的效率以及對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力,而且可以促使關(guān)節(jié)囊、韌帶和肌腱的增厚與加強(qiáng),伸展性增加,從而使關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍加大,靈活性和牢固性增強(qiáng),這也能有效地防止受傷,提高機(jī)體的健康水平。再如短跑能發(fā)展爆發(fā)力、靈敏性等身體素質(zhì);投擲項(xiàng)目則可以有效發(fā)展機(jī)體力量以及速度,協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

        2.3.2、田徑運(yùn)動(dòng)能有效地改善人體的心理環(huán)境,增強(qiáng)人體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和抗病能力

        參加田徑運(yùn)動(dòng)鍛煉,尤其是參加中長(zhǎng)跑、馬拉松等,可以很好的完善和提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)等有機(jī)體工作能力。由于田徑運(yùn)動(dòng)多在戶外進(jìn)行,因此在從事田徑運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中,能使人體更多地受到空氣、日光等自然力的鍛煉,從而提高人體體溫的調(diào)節(jié)能力,增強(qiáng)人體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵抗力。

        2.3.3、田徑運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)青少年、兒童身心的健康發(fā)展

        全民健身的重點(diǎn)是青少年和兒童,他們的健康成長(zhǎng)關(guān)系到國(guó)家的富強(qiáng)和民族的昌盛。特別對(duì)青少年、兒童,田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼、肌肉的生長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生全面、良好的刺激,田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年、兒童的身體素質(zhì)起積極作用,促進(jìn)其身體朝著完善的方向發(fā)展,也有助于培養(yǎng)他們果敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。同時(shí),田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)于培養(yǎng)青少年的心理品質(zhì)也起到了至關(guān)重要的作用,對(duì)于培養(yǎng)青少年的抗壓能力和心理耐受力有著積極的作用。

        3、田徑運(yùn)動(dòng)如何在全民健身中起更大的推動(dòng)作用

        隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)實(shí)力的不斷增強(qiáng),2009年9月7日頒布了“全民健身?xiàng)l例”,每年的8月8日為“全民健身日”,這一條例于2009年10月1日起施行。這個(gè)條例的頒布使人們的體育鍛煉和健康意識(shí)不斷增強(qiáng)。體育鍛煉將走向更多的家庭,走向更多人的生活。將田徑這項(xiàng)古老的項(xiàng)目得以充分發(fā)揮和開(kāi)發(fā),使它的健康價(jià)值得到人們充分的認(rèn)識(shí)。

        3.1、充分的認(rèn)識(shí)田徑運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值

        作為基礎(chǔ)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,田徑運(yùn)動(dòng)不僅能全面地提高人體的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)素質(zhì),而且對(duì)培養(yǎng)人的品質(zhì)和提高人的身體素質(zhì)起著積極的作用。隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)實(shí)力的不斷增強(qiáng),體育宣傳日益廣泛的深入。隨著各種媒介的宣傳和轉(zhuǎn)播各種比賽的賽事,人們的體育鍛煉和健康意識(shí)不斷增強(qiáng)。體育鍛煉將走向更多的家庭,走進(jìn)更多人的生活,將田徑運(yùn)動(dòng)這項(xiàng)古老的項(xiàng)目得以充分發(fā)揮和開(kāi)發(fā)使它的健身價(jià)值得到人們充分的認(rèn)識(shí)。需要廣大體育工作者進(jìn)行全面、深入地探討和研究,來(lái)推進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)更加深入到群眾中,能起到積極的推動(dòng)作用。

        3.2、進(jìn)一步改善田徑運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽體制和項(xiàng)目

        比如,城市馬拉松賽的廣泛開(kāi)展,充分反應(yīng)了全民健身的熱潮已經(jīng)在我國(guó)流淌。其他田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以效仿城市馬拉松賽的形式開(kāi)展多樣化的比賽項(xiàng)目,邀請(qǐng)更加廣泛的人群的參與,以適應(yīng)全民健身的需求。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,更多人愿意加入到健身的行列中。這需要更多的改進(jìn)才能讓田徑運(yùn)動(dòng)更加深入人心,例如城市馬拉松賽事的全面開(kāi)展,各種城市特色的城市馬拉松賽事的廣泛開(kāi)展。由此我們應(yīng)該進(jìn)一步的改善田徑運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽體制和項(xiàng)目,能讓大眾更加積極的參與到田徑運(yùn)動(dòng)的全民健身的浪潮中。

        3.3、建立一些體育鍛煉的指導(dǎo)中心

        需要建立更健全的體育鍛煉的指導(dǎo)中心,對(duì)全民健身的宣傳力度也應(yīng)該適當(dāng)?shù)募哟蟆=Ⅲw育鍛煉的指導(dǎo)中心的必要性在現(xiàn)在全民健身熱潮中起著非常關(guān)鍵而又很必要的作用。

        4、結(jié)論

        開(kāi)展全民健身活動(dòng),增強(qiáng)人民體質(zhì)是新時(shí)代我們所追求的新目標(biāo),在全民健身的熱潮下,體育鍛煉逐步成為了我們生活中不可或缺的一部分。田徑運(yùn)動(dòng)作為各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),對(duì)全民健身有著獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),它的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多、可選擇余地大、受條件限制少、可參與性強(qiáng)、能廣泛開(kāi)展等得天獨(dú)厚的特點(diǎn)推動(dòng)和促進(jìn)著全民健身的開(kāi)展。田徑運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)獨(dú)具特色的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在全民健身中豐富了人民的活動(dòng)項(xiàng)目,同時(shí)針對(duì)不同的生理特點(diǎn)有不同形式的運(yùn)動(dòng)方式。它與人們生活和工作技能緊密相關(guān),豐富而實(shí)用。不僅直接發(fā)展人們的體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,而且在愉快的氛圍中進(jìn)行田徑健身鍛煉。例如城市馬拉松賽在全國(guó)各大城市的開(kāi)展,讓全民健身的熱潮席卷著整個(gè)社會(huì),田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)全民健身起著不可或缺的重要作用。同時(shí),我們還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)的普及和教學(xué),讓人們對(duì)全民健身更加深入的了解。

        [1]劉國(guó)永.馬拉松與全民健身[C].2011北京現(xiàn)代北京馬拉松科學(xué)論壇指南,2011.

        [2]林松,李寅,趙宇.在全民健身中軟化馬拉松必要性和可行性[C].2011北京現(xiàn)代北京馬拉松科學(xué)論壇指南,2011.

        [3]袁明蓮,沈衛(wèi)珍.田徑運(yùn)動(dòng)與全民健身[J].科學(xué)咨詢(xún),2006,(11).

        [4]蔣維娜.城市馬拉松賽事對(duì)區(qū)域體育事業(yè)發(fā)展的促進(jìn)研究[C].北京現(xiàn)代北京馬拉松科學(xué)論壇指南,2011.

        [5]李鴻江.田徑[M].高等教育出版社,2006.

        [6]張貴敏.田徑運(yùn)動(dòng)教程[M].人民體育出版社,2007.

        [7]劉生.簡(jiǎn)述田徑運(yùn)動(dòng)與全民健身計(jì)劃的實(shí)施[J].青海師范大學(xué)學(xué)報(bào),1999,(3).

        [8]張國(guó)華.田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中的作用[J].貴州師范大學(xué)學(xué)報(bào),2001,11.

        猜你喜歡
        馬拉松賽馬拉松田徑
        馬拉松賽
        科學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì):田徑篇
        冰上馬拉松
        學(xué)習(xí)是一場(chǎng)馬拉松
        我國(guó)馬拉松賽事的文化價(jià)值及生成機(jī)制分析
        從第15、16屆世界田徑錦標(biāo)賽透析我國(guó)競(jìng)技田徑的發(fā)展
        馬拉松
        幼兒園(2016年6期)2016-04-26 19:26:05
        海南國(guó)際馬拉松賽醫(yī)療保障的做法
        一起來(lái)跑馬拉松
        北京馬拉松賽變成“霾拉松”
        日本一区二区三区在线视频播放 | 欧美大屁股xxxxhd黑色| 一本大道香蕉最新在线视频| 日本一区二区亚洲三区| 一区二区三区日韩精品视频 | 精品国产一区二区三区a| 亚洲日韩中文字幕在线播放 | 国产又色又爽又刺激视频| 久久爱91精品国产一区| h视频在线播放观看视频| 国产白嫩护士被弄高潮| 一级免费毛片| 亚洲av噜噜狠狠蜜桃| 国模91九色精品二三四| 色欲av蜜桃一区二区三| 99热精品成人免费观看| 高清亚洲成av人片乱码色午夜| 国产精品一区二区三区免费视频 | 荡女精品导航| 亚洲国产色图在线视频| 国产视频一区二区在线免费观看| 人人色在线视频播放| 97成人精品| 少妇性l交大片免费快色| 亚洲国产精品无码成人片久久| 国产精品久久久久久久久免费| 亚洲三级香港三级久久| 久久一区二区视频在线观看| 亚洲av成人片在线观看| 国内少妇人妻丰满av| 精品蜜桃视频在线观看| 亚洲最大水蜜桃在线观看| 国产亚洲91精品色在线| 欧美老熟妇喷水| 四虎精品成人免费观看| 久久本道久久综合一人| 综合偷自拍亚洲乱中文字幕| а√天堂资源8在线官网在线| 久久精品国产亚洲AV高清y w| 人妖一区二区三区视频| 亚洲色婷婷一区二区三区|