梁瑛 李建臣（首都體育學院 北京 100191）

1、研究目的

隨著現(xiàn)在科學技術進步，傳統(tǒng)運動方法已經(jīng)不能滿足現(xiàn)代競技體育的需要，我們雖然大量引進了國外先進的運動訓練方法如：身體功能性訓練、核心力量訓練振動訓練等，但始終是跟隨他人的腳步，導致我們訓練水準雖然提高，但在某些方面和國外運動訓練始終有一定的差距。本文通過文獻資料法和專家訪談法，分析現(xiàn)代體育訓練特點與不足之處，提出新的觀點與建議，并預見今后競技體育的發(fā)展趨勢，對現(xiàn)代運動訓練水平提高和人才培養(yǎng)起到一定的推動作用。

2、研究方法

2.1、文獻資料法

通過查閱首都體育學院圖書館現(xiàn)代競技體育和運動訓練方法手段的相關書籍和在中國期刊網(wǎng)進行文獻檢索有關現(xiàn)代體育、我國現(xiàn)代競技體育發(fā)展、身體功能性訓練等。共查閱國內有關書籍9本，文獻30篇了解了現(xiàn)代運動訓練現(xiàn)狀與國外先進的訓練技術，為本研究提供了充分的理論依據(jù)。

2.2、觀察法

通過觀察北京市體育局先農(nóng)壇訓練基地與北京體育大學國家隊訓練基地的訓練情況與效果，得出現(xiàn)代運動訓練模式與發(fā)展水平。

2.3、專家訪問法

調查訪問有關專家、學者和體育工作者，及首都體育學院田徑教研室主任及身體功能訓練帶頭人。其訓練教練共計兩名專家進行訪談交流，獲得了教權威的結果與意見確保本研究的可行性與科學性。了解現(xiàn)在運動訓練與功能性體能訓練的發(fā)展狀況和理論基礎、功能作用等，進而對本文的理論探析得出有力支持。

3、結果與分析

3.1、我國現(xiàn)代運動訓練的特征

3.1.1、訓練競爭化

競技體育就是競爭，是沒有硝煙的戰(zhàn)斗。它包括賽場上競爭，誰競技能力強，誰跑的快，跳的距離遠，誰就會贏得勝利。訓練場上的競爭，訓練方法與手段的競爭，采用的方法得當，手段相對更加合理，才能在比賽中獲得勝利。教練員之間的競爭，各教練員都有自己的一套訓練體系，閉門造車，雖然時常交流，但主旨的東西有所保留。新的訓練方法都舍不得傳出，怕同行成就超過自己。

3.1.2、訓練專項化

隨著競技水平和運動訓練水平的不斷提高，專項訓練逐步成為現(xiàn)代運動訓練的重點。任何運動技術它的最小單位都是動作，不同的動作組合完成不同的動作技術，不同的專項需要不同的動作組合。在動作力量的練習中我們大多數(shù)還在采用杠鈴等訓練器材，可比賽中卻沒有在穩(wěn)定狀態(tài)下完成動作，脫離力競技體育的實際需要，這就要求我們更加深入的理解訓練，理解專項技術、特點。如鉛球項目，過去我們認為它是大力量項目，現(xiàn)在已經(jīng)認識到它是速度力量項目。

力量訓練中，引進氣動阻力練習器，它是一種很好的爆發(fā)力訓練方式，我們傳統(tǒng)的杠鈴、啞鈴等訓練手段，以推起或蹲起多少千克來評價力量。但現(xiàn)在用功率。也就是說舉多重能不能產(chǎn)生那么重的動作效果。比如說現(xiàn)在股四頭肌練的非常發(fā)達，卻跑不起來，跳不起來。我們排球運動員，籃球運動員還有一些其他項目運動員，半蹲深蹲都能達到200多公斤，在場上卻跳不起來。很顯然我們對專項理解還不夠，已經(jīng)落后于世界了。

3.2、國內體育發(fā)展現(xiàn)狀與弊端

我國處于體育人在忙體育事。體育碩士，體育博士研究體育，體育發(fā)展具有局限性。為什么鯊皮衣不能誕生在中國，為什么新式的體育器材還是出現(xiàn)在比較發(fā)達的歐美國家，沒有在中國得到發(fā)明。如瑞士球、泡沫筒，那么簡單的東西為什么酒不能在中國得到發(fā)明和創(chuàng)造。

2010年國家體育總局開始把世界上比較好的訓練方法應用到國家隊，類似身體功能訓練，并在國家優(yōu)勢項目進行應用和推廣，但是真真懂這些先進訓練方法的人大多數(shù)在國家隊，省隊幾乎沒有多少人，這可以理解為新的東西推廣需要一定的時間，但是在我們傳播期間，國外又會出現(xiàn)一種新的方法與理念，導致我國運動訓練總是落后于世界。

3.3、國外體育發(fā)展現(xiàn)狀與弊端

國外是職業(yè)體育，市場化體育，它有一大批社會精英，物理學家、材料學家、動力學家生理學家生化學家等，全面進去到體育中去，幫助運動員更好的訓練，更好的比賽，更好的恢復。實現(xiàn)了社會不同方面精英進入體育，使運動訓練不斷創(chuàng)新，不斷科學化、合理化。

由于國外是市場化體育，先進的訓練理論、器械，只要給錢，都可以看、可以學，導致先進的訓練外流。

3.4、現(xiàn)代體育的發(fā)展趨勢

隨著商業(yè)化進展不斷加深，利益的不斷加大，多賽制將成為未來各項目體育的重要發(fā)展趨勢，多賽制的產(chǎn)生和推廣將使運動員一年面臨眾多的比賽，傳統(tǒng)的單周期或雙周期，多周期訓練理論已經(jīng)難以適應現(xiàn)在職業(yè)體育的發(fā)展，例美國NBA運動員，一年有113-118，場比賽，平均3天一場，但事實上它分賽季和非賽季。就拿2012-2013賽季中湖人隊在2012年10月至2013年3月總共要打82場比賽，平均2.59天就要比一場，而實際上還得刨去它做飛機輾轉賽場的時間，也就是說1天到2天就要打一場比賽，中間還要訓練和恢復。但為什么美國NBA運動員在在賽場上每場都精力充沛，而且高水平運動員在最高峰的時候能夠延續(xù)十多年。不是人種問題，是他們在訓練方法中有自己的一套體系，所以學習和借鑒國外先進訓練技術，一定會對我們中國體育發(fā)展和運動訓練有重大意義和啟示。

4、結論與建議

4.1、深入探究專項技術的動作模式，從其最小單位“動作”進行研究分析，把握專項技術特點。

4.2、運動負荷刺激一定要從單個動作的穩(wěn)定性和有效性開始，然后動作之間的組合，最后到完整的技術形成。

4.3、向世界上最先進的文化、先進科學技術學習，為我所用而不是抱著對自己已有成果的留戀，以開放形態(tài)學習先進。

4.4、注重新技術的傳播，在大學生中開展核心力量訓練課、身體功能訓練課等，宣傳國外先進的科學技術，培養(yǎng)后備人才。

4.5、拋棄我國傳統(tǒng)的體育人研究體育，多學科進入體育，共同為運動員服務。才能從各個角度了解運動員，使訓練更加科學、合理。

[1]余榮芳,袁守龍.運動功能訓練理論與方法的研究[J].2012(5).

[2]李建臣,龐博.功能性體能訓練與高等體育院校田徑教學訓練創(chuàng)新研究[J].中國會議,2012(1).

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[4]張貴敏.現(xiàn)代田徑運動教學與訓練[M].人民體育出版社,2008(9).

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