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拉丁舞浪漫、熱情、奔放,具有很強(qiáng)的藝術(shù)性和觀賞性,自80年代末傳入中國就涌現(xiàn)出一大批愛好者,不僅受到了青少年的歡迎,也受到中年人的歡迎。本人對中年人拉丁舞的教學(xué)方法進(jìn)行研究,來適應(yīng)這一群體的需求。
以新疆烏魯木齊市舞蹈俱樂部中參與拉丁舞學(xué)習(xí)的中年人學(xué)員為研究對象。
采用文獻(xiàn)資料法、課堂觀摩法和邏輯歸納法等。
體育舞蹈也稱“國際標(biāo)準(zhǔn)舞”,有拉丁舞和摩登舞兩大體系,拉丁舞又分為五個舞種,分別是桑巴、恰恰恰、倫巴、斗牛、牛仔。它們都是通過運(yùn)動肩部、腰腹部、臀部、腿部來達(dá)到一種藝術(shù)上的美感。拉丁舞的等級劃分依次為銅牌、銀牌、金牌動作以及金星1、2級,由簡到難。
本文沿用了聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對年齡的劃分標(biāo)準(zhǔn),中年人的年齡范圍在45-59歲。
2005年第二次國民體質(zhì)監(jiān)測公報(bào)顯示,40-59歲年齡段(包括45-59歲之間的中年人)體質(zhì)總體水平略有下降,其中,身體形態(tài)和機(jī)能水平有所下降。通過走訪,中年人的家庭負(fù)擔(dān)比較重,大部分是為了鍛煉身體,或者是興趣愛好而學(xué)習(xí)的。
教學(xué)就是教與學(xué),是一項(xiàng)老師和學(xué)生互相交流的過程,學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和積極性對教學(xué)效果有很大的影響,在實(shí)際教學(xué)中應(yīng)調(diào)動起學(xué)員的積極性。每一種舞蹈都有自己豐厚的文化底蘊(yùn),拉丁舞也不例外,中年人社會閱歷豐富,見多識廣,在平時的訓(xùn)練中,穿插上拉丁舞蹈文化的解讀,包括舞蹈的主要特點(diǎn)及對服裝的要求、基本站姿、基本手勢,及為什么會有這樣的要求等,有助于提高中年人對拉丁舞的興趣,既彌補(bǔ)了社會上的一些機(jī)構(gòu)不教授理論知識的缺憾,也使中年人學(xué)員感受到拉丁舞蹈文化不一樣的美。
中年人的理解力和領(lǐng)悟力比較強(qiáng),實(shí)際教學(xué)活動中,面對中年學(xué)員,應(yīng)偏重身體運(yùn)動技能的教授,使其形成一種動作意識,并慢慢的把這種意識融入到身體語言中。
比如倫巴的庫克拉恰基本步的練習(xí),應(yīng)注重講解動作基本要領(lǐng),每個步驟每個細(xì)節(jié)都應(yīng)該精確。所有的重心轉(zhuǎn)換,都需借助地板的反作用力,通過從下到上的力量,把力量感從腿部傳遞到胯部,直至全身,要想8字胯做到最大幅度,重心可稍微降低。
針對這一群體的教學(xué),要注重語言的組織要準(zhǔn)確,并且注意知識結(jié)構(gòu)的搭配,多用語言教授法,多講理論和方法,讓學(xué)生的意識上升到一定的高度。另外,示范和教授相結(jié)合的同時培養(yǎng)學(xué)生的樂感,注重音樂和舞蹈的搭配,不要求動作非常精準(zhǔn),但是一定要有表現(xiàn)力。教學(xué)過程應(yīng)循環(huán)漸進(jìn),一定要強(qiáng)調(diào)舞蹈的表現(xiàn)力,根據(jù)學(xué)員的程度,安排難易程度合適的一些單人舞蹈和雙人舞蹈項(xiàng)目,讓學(xué)員體會到拉丁舞的魅力,使學(xué)員有一定的成就感。
在拉丁舞中,各個舞種是相互聯(lián)系的,有一定的共性。實(shí)際教學(xué)中一定要啟發(fā)學(xué)員找到共同點(diǎn),明白各個知識之間的連接,從中快速找到合適自己的學(xué)習(xí)方法。比如一般初學(xué)者都先接觸恰恰恰和倫巴這兩只舞,這兩只舞可以作為拉丁舞中五個舞種的基礎(chǔ),它所用到的擠壓胯,擺胯的動作,在別的一些舞種中也都有所涉及,多多的思考發(fā)現(xiàn)各個舞種之間的聯(lián)系,從基本步的練習(xí)開始,從簡單到復(fù)雜,啟發(fā)學(xué)員去發(fā)現(xiàn),找到這些遷移的點(diǎn),并成功的為自己所用。
音樂教育在拉丁舞教學(xué)中占有舉足輕重的地位,在比賽中如果音樂感知出現(xiàn)混亂,就會立刻被淘汰出局,老師應(yīng)注意拉丁舞蹈的音樂教育,注重區(qū)分基本的音樂概念,如節(jié)奏、節(jié)拍,速度、強(qiáng)弱的概念。節(jié)奏側(cè)重于強(qiáng)弱和音的長短,節(jié)拍側(cè)重于一個循環(huán)的片段。音樂的強(qiáng)弱,如果是2/2拍子,就是一強(qiáng)一弱,4/4拍子則是強(qiáng)、弱、次強(qiáng)、弱的規(guī)律,這些基礎(chǔ)性的概念問題要學(xué)員特別講解清楚,要不就會出現(xiàn)聽不懂音樂的現(xiàn)象,從而影響教學(xué)進(jìn)度。
根據(jù)中年人的身體素質(zhì)特點(diǎn),應(yīng)該選擇節(jié)奏明快,速度適中的音樂,這樣輕弱拍分明,跳舞時可以跟得上音樂,學(xué)員容易接受和學(xué)習(xí)。但是,音樂的強(qiáng)弱并不等于舞蹈動作的強(qiáng)弱,兩者要進(jìn)行區(qū)分。
在中年人拉丁舞初學(xué)者教學(xué)中,身體素質(zhì)練習(xí)強(qiáng)度應(yīng)適中;注重拉丁舞文化背景傳播和情感培養(yǎng);降低精準(zhǔn)度,強(qiáng)調(diào)整體效果。根據(jù)學(xué)員的情況,合理的安排教學(xué)內(nèi)容,使學(xué)員對拉丁舞蹈這一門綜合藝術(shù)有正確的理解,才可以準(zhǔn)確的把握住它的內(nèi)涵,提升自身的鑒賞力和表現(xiàn)力。
[1]黃亞軍,淺談影響拉丁舞初學(xué)者水平的幾個因素[J].訓(xùn)練與競賽,2010,(1).