□ 李偉（廣東農(nóng)工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣東 廣州 510507）

當(dāng)前高校學(xué)生體質(zhì)降低的問題的主要原因就是，學(xué)生進(jìn)入大學(xué)校園后，對(duì)于體育鍛煉不主動(dòng)造成體質(zhì)逐漸變差，對(duì)學(xué)生在校期間的發(fā)展和步入社會(huì)工作都是不利的。怎樣讓高校學(xué)生主動(dòng)加入到體育鍛煉之中，是體育高校教師面臨的必須解決的問題。本文就這一問題，首先分析高校學(xué)生體質(zhì)降低的相關(guān)因素，并提出相關(guān)的提高學(xué)生身體素質(zhì)的方法。

1、高校學(xué)生體質(zhì)降低的相關(guān)因素

如今，青少年體質(zhì)健康狀況令國人擔(dān)憂。高校在解決大學(xué)生體育教育工作上呈現(xiàn)出薄弱環(huán)節(jié):學(xué)生肥胖率遞增，眼睛近視比例接近一半。大學(xué)生是國家的棟梁之才，他們體質(zhì)健康狀況影響著我國的發(fā)展與民族的盛衰。

(1)高校體育課程設(shè)置的教育觀念有待完善。如今，高校體育課程的設(shè)置，貫徹教育改革中的人文體育與快樂體育的理念，迎合大學(xué)生的興趣愛好，偏向于社會(huì)流行的體育項(xiàng)目，對(duì)于體育課提高大學(xué)生體質(zhì)與體能的功能性教學(xué)方面重視的不夠。需要高校體育部門與相關(guān)的一線教師，抓準(zhǔn)人文體育與生物體育理念的平衡點(diǎn)，科學(xué)地學(xué)習(xí)體育理念。使高校體育能促進(jìn)我國社會(huì)的發(fā)展。

（2）學(xué)校對(duì)學(xué)生體育鍛煉的重視程度不夠。大學(xué)校園對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)較重視，但是對(duì)于體育鍛煉方面重視力度還需要加大。高校在隨著高等教育大眾化進(jìn)行生源的擴(kuò)招，但是相應(yīng)的教育資源并沒有配套跟上，造成高校場(chǎng)地器材資源，不能滿足現(xiàn)有生源的需要。有的大三就取消體育課，本身存在惰性的學(xué)生在無人督促下是不可能自主進(jìn)行體育鍛煉的，也加速了大學(xué)生體育鍛煉不足，體質(zhì)下降的速度。配套設(shè)施與師資力量需要高校加大重視與投入力度。

（3）學(xué)生不良的生活方式使體質(zhì)下降。當(dāng)今的大學(xué)生多為90后，基本上是家里的獨(dú)生子女，家長從小嬌慣，使得多數(shù)來自城市的大學(xué)生怕苦怕累，不呢過堅(jiān)持住耐力性體育訓(xùn)練，劇烈的體育運(yùn)動(dòng)由于體質(zhì)原因更參加不了。筆者經(jīng)過與宿管后勤人員調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生能在晚10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)熄燈入睡的學(xué)生不到5%，學(xué)生65%都會(huì)在晚12點(diǎn)后上床休息。在身體需要修復(fù)的時(shí)間不能進(jìn)入睡眠，一般都是游蕩在互聯(lián)網(wǎng)中，課余時(shí)間都離不開手機(jī)與電腦游戲和網(wǎng)絡(luò)電視，早晨貪睡沒時(shí)間吃早點(diǎn)就上課。沒有養(yǎng)成科學(xué)的睡眠與生活規(guī)律，長期這種不良的生活方式，直接導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)的下降。

（4）高分?jǐn)?shù)低體能的學(xué)生身體鍛煉意識(shí)薄弱。通過與大學(xué)生課下座談發(fā)現(xiàn)，學(xué)生表示對(duì)系統(tǒng)的健康教育并不排斥，但是在基礎(chǔ)教育階段接受體育健康教育的學(xué)生不多。造成多數(shù)的大學(xué)生健康意識(shí)薄弱，嚴(yán)重缺乏體育衛(wèi)生知識(shí)，應(yīng)試教育的影響下，單純地為了追求能夠考上大學(xué)，根本就沒有體育鍛煉的習(xí)慣，體育鍛煉意識(shí)薄弱。

2、督促學(xué)生參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)的干預(yù)手段

（1）強(qiáng)化高校體育課程設(shè)置。學(xué)生在校期間進(jìn)行體育教育主要是在體育課上，為了提高學(xué)生體質(zhì)督促學(xué)生能夠堅(jiān)持必需的體育鍛煉，高校在大三階段也需要堅(jiān)持整個(gè)學(xué)年上滿體育課時(shí)二十周，在大四階段也要能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行課余鍛煉上的指導(dǎo)。課上安排定量的身體素質(zhì)練習(xí)，為了督促學(xué)生鍛煉，將聯(lián)系的內(nèi)容納入體育成績考查范圍。教師在課上要采用多種方法授課激發(fā)學(xué)生體育參與的興趣，設(shè)計(jì)增強(qiáng)學(xué)生意志和品質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使學(xué)生身心得到全面鍛煉。增加高校學(xué)生的體育評(píng)比項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)與體育能力的提高。

（2）高校的體育管理要“以生為本”。高校生源的擴(kuò)招，造成投入的不斷增加，購置學(xué)生必須的體育鍛煉設(shè)施與器材，的確是個(gè)難題，但是要以學(xué)生的所需為出發(fā)點(diǎn)，最少要能保證學(xué)生鍛煉的需要。盡可能地高效利用現(xiàn)有高校體育鍛煉場(chǎng)地與設(shè)施資源，在不能拓寬場(chǎng)地的情況下，為了增加學(xué)生自由活動(dòng)與體育運(yùn)動(dòng)，就不要無故占用體育場(chǎng)地。以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為本，堅(jiān)持基礎(chǔ)教育階段的簡單可行的課間兩操鍛煉活動(dòng)，學(xué)校多成立體育活動(dòng)小組，督促學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。

（3）提高學(xué)生健康意識(shí)和健康習(xí)慣。對(duì)在校學(xué)生宣傳基礎(chǔ)教育階段欠賬的衛(wèi)生健康知識(shí)，形成積極健康的意識(shí)和心態(tài)養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，提高學(xué)生健康價(jià)值觀。開展對(duì)學(xué)生的健康大課堂教育，將正確的生活與學(xué)習(xí)方式傳遞給學(xué)生，改掉不良生活習(xí)慣。在體育課上，對(duì)晨練與課間操加大檢查力度。

（4）改善學(xué)生體質(zhì)，強(qiáng)化課內(nèi)外教育一體化。進(jìn)入高校學(xué)習(xí)的學(xué)生，課外時(shí)間比課上時(shí)間長，利用業(yè)余時(shí)間，根據(jù)本校的學(xué)生數(shù)量和實(shí)際情況，充分利用學(xué)生社團(tuán)這一資源，設(shè)計(jì)多樣化校園體育賽項(xiàng)，如，排球賽、乒乓球賽、羽毛球賽等，調(diào)動(dòng)學(xué)生體育參與的熱情。促進(jìn)學(xué)生體能的提高，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的體育特長并注重培養(yǎng)。充分利用起學(xué)校的健身房與健身設(shè)施，開展體育鍛煉活動(dòng)。

總之，體育鍛煉是鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的主要手段。為了促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，高校需要針對(duì)本校生員實(shí)際，重視提高大學(xué)生體質(zhì)，讓學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。擁有健康的體魄和健康的心理去適應(yīng)社會(huì)，描繪祖國建設(shè)宏偉藍(lán)圖。

[1]李英玲.大學(xué)生體質(zhì)下降的內(nèi)外因素與高校體育課程干預(yù)措施研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，（2）.

[2]李冰,計(jì)慧.大學(xué)生體質(zhì)下降影響因素分析及對(duì)策研究[J].少林與太極（中州體育），2012，（5）.