1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

本次問卷調(diào)查選定重慶市5所最有代表性的普通高校的在校大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象（見表1），這幾所高校都沒有設(shè)置專業(yè)的體育系科，所以樣本數(shù)據(jù)相對(duì)普遍性較高。調(diào)查初期發(fā)一共發(fā)放了2500份問卷，最終收回有效問卷2286份。在這2286名學(xué)生中，男生一共1304名、占57.0%，女生一共982名、占43.0%；在這2286名學(xué)生中，平均年齡為22歲，最小年齡為17歲，最大年齡為25歲。

1.2、研究方法

1.2.1、文獻(xiàn)資料法

查閱國(guó)家教育部有關(guān)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、《學(xué)校體育工作條例》、《體育法》和《全民健身計(jì)劃綱要》等有關(guān)法律和行政法規(guī)文件；閱讀體育社會(huì)學(xué)、體育統(tǒng)計(jì)學(xué)、體育測(cè)量與評(píng)價(jià)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)等書籍；參考與本論文研究有關(guān)的政治、經(jīng)濟(jì)、文化、社會(huì)、教育、體育等方面的論文；特別是全國(guó)各地普通高校大學(xué)生參與體育鍛煉的文獻(xiàn)資料。

1.2.2、問卷調(diào)查法

設(shè)計(jì)調(diào)查問卷，分別對(duì)重慶理工大學(xué)、重慶科技學(xué)院、四川外語學(xué)院、重慶郵電大學(xué)、西南政法大學(xué)這5所普通高校在校學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)問卷調(diào)查。其中每個(gè)學(xué)校發(fā)放問卷500份，總計(jì)2500份。回收2347份，回收率為93.9%，在回收的2347份調(diào)查問卷中，刪除無效的調(diào)查問卷61份，共收到有效問卷2286份，有效率為97.4%，有效回收率為91.4%。這也是本研究的基礎(chǔ)依據(jù)。

1.2.3、專家訪談法

就本研究出現(xiàn)的一些問題，思路和方法的正確性和可行性等，通過走訪多位專家教授聽取他們的意見和建議，為本文的撰寫提供參考。

1.2.4、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)通過電腦使用EXCEL等軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的整理、處理統(tǒng)計(jì)分析，并根據(jù)研究需要邀請(qǐng)專業(yè)人員編制錄入程序和統(tǒng)計(jì)表格。

2、調(diào)查與分析

2.1、重慶市普通高校大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的概況

大學(xué)生參加體育活動(dòng)的動(dòng)因體現(xiàn)為一種需要，體育學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)是體育活動(dòng)需要的動(dòng)態(tài)表現(xiàn)；體育學(xué)習(xí)興趣是體育活動(dòng)需要的情緒表現(xiàn)；體育活動(dòng)習(xí)慣是體育活動(dòng)需要的行為經(jīng)常性的表現(xiàn)。因此，筆者就體育參與動(dòng)力調(diào)節(jié)系統(tǒng)中的體育活動(dòng)興趣、體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)、體育活動(dòng)習(xí)慣三個(gè)方面的具體情況來設(shè)計(jì)了問卷的問題，從而反映重慶市普通高校大學(xué)生參與體育鍛煉的現(xiàn)狀。

表1：?jiǎn)柧碚{(diào)查樣本情況（n=2286）

2.1.1、大學(xué)生參與體育鍛煉的興趣

呂壽榮指出：興趣是學(xué)習(xí)中最活躍的因素，是激發(fā)人們學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的主要內(nèi)在“激素”。它直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒和學(xué)習(xí)效果，并對(duì)人的行為有著重要的影響。學(xué)生有興趣參與的活動(dòng)，一定要給予熱情的支持和指導(dǎo)；反之，如果學(xué)生沒有興趣，任何活動(dòng)都會(huì)讓他們覺得乏味。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺、主動(dòng)、積極地進(jìn)行體育課程的學(xué)習(xí)。筆者認(rèn)為：大學(xué)生的體育興趣是影響其參加鍛煉的重要因素。根據(jù)本次問卷調(diào)查，初步了解到重慶市普通高校大學(xué)生的體育興趣現(xiàn)狀。

表2：對(duì)體育鍛煉的興趣調(diào)查情況（n=2286）

針對(duì)問卷中問題——您愿意參加體育鍛煉嗎？（見表2）其結(jié)果表明男生的體育興趣要明顯要高于女生。男生的分布峰值在“比較愿意”這個(gè)級(jí)數(shù)上，占到了總數(shù)的38.0%，且“非常愿意”這一級(jí)數(shù)占32.5%，“不愿意”的僅占4.8%。而女生的分布峰值在“一般”這一級(jí)數(shù)上，占到了42.7%的比例，“非常愿意”的比男生要低20.5個(gè)百分點(diǎn)，僅10.8%，相反“不愿意”的則比男生高出近10個(gè)百分點(diǎn)，達(dá)到了13.5%。

2.1.2、大學(xué)生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)一詞來源于拉丁語mover，其包含有“動(dòng)”（to move）的意思。它是指激勵(lì)人們?nèi)バ袆?dòng)的內(nèi)在原因，而且這種動(dòng)力具有方向性和持久性。徐家杰指出：所謂體育動(dòng)機(jī)，是指推動(dòng)、停止或終端人們參加體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉的內(nèi)部動(dòng)因。泛指人們來自于自身好動(dòng)、好奇或好勝的心理，渴望從體育活動(dòng)中獲得身體上的快感和心理上的樂趣、刺激或個(gè)性的發(fā)展等的動(dòng)機(jī)。它對(duì)體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉行為起著定向、始動(dòng)、調(diào)節(jié)、強(qiáng)化和維持的功能，對(duì)體育活動(dòng)效果有著重要的影響。體育動(dòng)機(jī)是在個(gè)體的身體活動(dòng)需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，并受到外部刺激或誘因的影響。個(gè)體內(nèi)部微弱的體育動(dòng)機(jī)從外部難以觀察出來，但當(dāng)它在某一方向上的強(qiáng)度達(dá)到一定程度時(shí)，就會(huì)激發(fā)個(gè)體在生理、心理和行為上發(fā)生變化。人們?cè)隗w育學(xué)習(xí)和身體鍛煉行為上表現(xiàn)出來的努力和堅(jiān)持性，就是他們體育動(dòng)機(jī)的外在表現(xiàn)。按照馬斯洛的需要層次理論，動(dòng)機(jī)源于人的各種需要，當(dāng)人們有了某種需要之后，就會(huì)有滿足這一需要而從事某種活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。而大學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)是指推動(dòng)其堅(jiān)持體育鍛煉的內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力，是激勵(lì)他們堅(jiān)持體育鍛煉的主觀原因，調(diào)動(dòng)他們體育鍛煉的積極性必須建立在了解和掌握其體育鍛煉動(dòng)機(jī)的基礎(chǔ)上有的放矢地進(jìn)行，才能更有成效。針對(duì)問卷中問題——您參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)是什么？（見表3）可以得知重慶市普通高校大學(xué)生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)強(qiáng)弱依次為：強(qiáng)身健體〉興趣愛好〉娛樂消遣〉緩解壓力〉交流交際〉運(yùn)動(dòng)不足〉宣泄情緒〉完成測(cè)試〉修身養(yǎng)性〉健美減肥〉陪同親友〉家庭交流。總體來看大家都是把興趣愛好和強(qiáng)身健體作為鍛煉身體的最大的動(dòng)機(jī)。另外娛樂消遣和緩解壓力已經(jīng)是大學(xué)生把體育運(yùn)動(dòng)發(fā)揮其功用的最主要途徑。從表上看，女生在健美減肥和完成測(cè)試兩方面與男生的選擇有著較明顯的差異。在減肥健美這項(xiàng)選擇上女生把它排在動(dòng)機(jī)排名的第6位，而男生則把它排在10位，說明女生更多地把體育鍛煉作為自己減肥健美身材的一個(gè)手段，為此而達(dá)到美容美體的目的。而在完成測(cè)試這一項(xiàng)上，女生把它放在第5位，而男生則把它放在第9位。這說明為了完成《新標(biāo)準(zhǔn)》，女生明顯比男生要重視許多，這歸咎于女生本身的鍛煉習(xí)慣和自身水平上，即或是女生在鍛煉上同樣有一定興趣，但在付諸行動(dòng)上跟男生相比有一定差距。再加上《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（簡(jiǎn)稱《新標(biāo)準(zhǔn)》）在身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力兩方面的要求對(duì)女生作了較大的提高，按《新標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試下來，女生的及格率大幅度降低，這也引起了女生的相當(dāng)重視。通過對(duì)問卷的分析，這些動(dòng)機(jī)與學(xué)生自身的需要有密切的聯(lián)系。

表3：大學(xué)生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)調(diào)查情況（n=2286）

2.1.3、大學(xué)生參與體育鍛煉的習(xí)慣

習(xí)慣是由于重復(fù)練習(xí)而鞏固下來的成為需要的自動(dòng)化的行為方式。體育習(xí)慣是特定的情景刺激（場(chǎng)地、時(shí)間、器械、指導(dǎo)者等）和個(gè)體體育參與活動(dòng)之間經(jīng)練習(xí)和重復(fù)而形成的穩(wěn)固聯(lián)系。一旦此聯(lián)系鞏固，在情境線索出現(xiàn)時(shí)就會(huì)自發(fā)地表現(xiàn)，所謂“習(xí)慣成自然”就是這個(gè)道理。因此，習(xí)慣是把信念變成習(xí)性，把思想化為行動(dòng)的過程，是體育鍛煉的需要與行為的直接聯(lián)系，是不需要外在監(jiān)督和個(gè)人意志努力即可實(shí)現(xiàn)的活動(dòng)傾向。根據(jù)習(xí)慣的特征情況，我們可以從以下幾個(gè)方面來看重慶市普通高校大學(xué)生參與體育鍛煉的習(xí)慣特征。

2.1.3.1、頻度現(xiàn)狀

鍛煉頻度是指兩次參加體育鍛煉之間的時(shí)間間隔，習(xí)慣上用每周參加育鍛煉的次數(shù)來衡量。國(guó)家體育總局在統(tǒng)計(jì)我國(guó)體育人口時(shí)，判定體育人口的標(biāo)準(zhǔn)中，對(duì)鍛煉頻度的要求也是每周3次或3次以上。體育鍛煉頻度是群眾體育現(xiàn)狀研究中的一個(gè)重要指標(biāo)。

表4：大學(xué)生參加體育鍛煉頻度調(diào)查情況（n=2286）

通過對(duì)問卷中問題——您每周參加鍛煉的次數(shù)為多少的分析（見表4），可以看出：重慶市普通高校大學(xué)生每周鍛煉1-2次的占到了52.4%，每周鍛煉3-4次和5-6次的分別為31.5%和12.1%，還有每天堅(jiān)持鍛煉的占到了3.9%?？傮w上來說，重慶普通高校大學(xué)生中，達(dá)到國(guó)家體育人口標(biāo)準(zhǔn)中關(guān)于體育鍛煉頻度要求(每周3次以上，含3次)的比例偏低，只有31.5%。但發(fā)人深省的是，有16.1%的學(xué)生從不參加體育鍛煉，這對(duì)于《學(xué)校體育工作條例》和《全民健身計(jì)劃綱要》以及“一二一工程”中定義的：“全民健身計(jì)劃要使每個(gè)國(guó)民保證每人每天參加一次健身活動(dòng)，而學(xué)校中的學(xué)生是每人每天參加一個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)?！钡囊笙嗳ド踹h(yuǎn)。大學(xué)生正處于這個(gè)階段，又將是國(guó)家的高層次人才，應(yīng)當(dāng)成為全民健身活動(dòng)的重點(diǎn)對(duì)象。但是從上面對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的頻度調(diào)查可以看出，重慶市普通高校的大學(xué)生參與體育鍛煉頻度不能滿足當(dāng)代大學(xué)生的健康需求，長(zhǎng)此以往將很難達(dá)到《新標(biāo)準(zhǔn)》的要求。此現(xiàn)狀必須引起有關(guān)部門和廣大高校體育工作者的普遍關(guān)注。

2.1.3.2、持續(xù)時(shí)間現(xiàn)狀

每次體育鍛煉持續(xù)時(shí)間是影響體育鍛煉效果的重要因素，要獲得良好的體育鍛煉效果，除適宜的鍛煉頻度外，每次鍛煉也應(yīng)有適當(dāng)?shù)某掷m(xù)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究表明，短時(shí)間，低強(qiáng)度的體育鍛煉，對(duì)機(jī)體的刺激十分小，鍛煉效果不明顯，難以達(dá)到增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的。這對(duì)于廣大肥胖人群有相當(dāng)大的指導(dǎo)意義。了解大學(xué)生體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間可以間接的知道他們進(jìn)行體育鍛煉的效果。體育人口就是有目的的經(jīng)常地用一定時(shí)間達(dá)到一定量度的參加體育運(yùn)動(dòng)的人口，它的界定標(biāo)準(zhǔn)為：每周3次以上(含3次)的體育鍛煉；身體活動(dòng)時(shí)間在30分鐘以上；每次身體活動(dòng)強(qiáng)度在中等以上。體育人口是體育指標(biāo)體系中的一個(gè)重要的社會(huì)體育指標(biāo)，又是衡量一個(gè)國(guó)家、一個(gè)地區(qū)體育事業(yè)發(fā)展?fàn)顩r的重要參數(shù)，也是制定社會(huì)發(fā)展規(guī)劃與進(jìn)行可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略研究的一個(gè)重要依據(jù)。

圖1：大學(xué)生體育鍛煉持續(xù)時(shí)間調(diào)查情況

通過問卷中問題——您每次參加體育鍛煉所持續(xù)的時(shí)間？（見圖1）可以看出：男生每次鍛煉持續(xù)時(shí)間主要集中在60分鐘以上和30-60分鐘這兩個(gè)時(shí)間段上，分別占到38%和37.2%。女生每次鍛煉持續(xù)時(shí)間主要集中在30-60分鐘和15-30分鐘這兩個(gè)時(shí)間段上。分別占到38.6%和37.6%。而在60分鐘以上這一時(shí)間段上，女生只有8.6%遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于男生的38%。說明男生體育鍛煉持續(xù)時(shí)間要高于女生。在與體育人口中關(guān)于體育活動(dòng)持續(xù)時(shí)間的比較中，75.2%的男生都達(dá)到了國(guó)家在評(píng)定體育人口標(biāo)準(zhǔn)中關(guān)于每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間大于30分鐘這一標(biāo)準(zhǔn)要求的；而女生有52.8%人是沒有達(dá)到國(guó)家在評(píng)定體育人口標(biāo)準(zhǔn)中關(guān)于每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間大于30分鐘這一標(biāo)準(zhǔn)的要求的。根據(jù)教育部規(guī)定學(xué)生必須每天鍛煉1小時(shí)，即每周300分鐘這一要求中，只有27.4%的學(xué)生達(dá)到了這一要求，說明大學(xué)生體育鍛煉行為是十分缺乏和低效率的，這勢(shì)必對(duì)大學(xué)生的身體素質(zhì)和健康等方面產(chǎn)生負(fù)面影響，身體素質(zhì)差、體弱多??；同時(shí)也說明了重慶市普通高校的大學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀不容樂觀，將面臨的形勢(shì)也非常嚴(yán)峻。

2.1.3.3、強(qiáng)度現(xiàn)狀

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，指身體練習(xí)對(duì)人體生理刺激的程度。是構(gòu)成運(yùn)動(dòng)量的因素之一。常用生理指標(biāo)表示其量值。如以心率衡量學(xué)校體育課運(yùn)動(dòng)量的大小，一般認(rèn)為，120次/分以下的運(yùn)動(dòng)量為??；120-150次/分的運(yùn)動(dòng)量為中等；150-180次/分或超過180次/分的運(yùn)動(dòng)量為大。當(dāng)然這是要通過測(cè)量來得出數(shù)據(jù)的。另一方面，通過人體主觀的感覺也可以與之對(duì)應(yīng)地了解人體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。大學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度指標(biāo)由瑞典心理學(xué)家Borg1962年設(shè)計(jì)，也稱為主觀運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等級(jí)表，分7個(gè)等級(jí)：極輕微、輕微、中等、稍累、累、很累和非常累。本研究在統(tǒng)計(jì)個(gè)體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，通過此種評(píng)價(jià)方法來設(shè)計(jì)問卷測(cè)量鍛煉強(qiáng)度。

圖2：大學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度調(diào)查情況

通過問卷中問題——您參與體育鍛煉時(shí)，通常達(dá)到的主觀運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度屬于下列哪一項(xiàng)？（見圖2）可以看出：重慶市普通高校大學(xué)生在選擇主觀運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上都集中在“稍累”和“中等”。說明大部分的學(xué)生體育鍛煉的強(qiáng)度基本達(dá)到了國(guó)家在評(píng)定體育人口標(biāo)準(zhǔn)中關(guān)于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要達(dá)到中等以上這一標(biāo)準(zhǔn)的。當(dāng)然這也與前文所提到的體育興趣和體育動(dòng)機(jī)有關(guān)。在大學(xué)生的意識(shí)中間還是多多少少明白達(dá)到一定量的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度才能對(duì)身體有好處。特別是針對(duì)《新標(biāo)準(zhǔn)》的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力兩方面的要求，都是要大學(xué)生們要有一定強(qiáng)度地完成測(cè)試才能通過。另外在“稍累”以上的選項(xiàng)中，男生占的比重普遍比女生要高（只有“非常累”一項(xiàng)是女生稍高于男生，這普遍是由于女生的身體素質(zhì)低，恢復(fù)能力相對(duì)較差造成的），說明男生參加體育鍛煉的主觀強(qiáng)度要高于女生。這也是女生完成《新標(biāo)準(zhǔn)》的成績(jī)相對(duì)較低的一個(gè)因素。

3、結(jié)論

從以上數(shù)據(jù)可看出：重慶市普通高校大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀不容客觀，不管從大學(xué)生現(xiàn)階段的興趣、動(dòng)機(jī)、習(xí)慣上都出現(xiàn)了弱化的趨勢(shì)。這從某種角度上來說是問題得表征，究其原因是多方面的，與目前高校體育課程設(shè)置不合理、大學(xué)生課余文化生活日漸豐富、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的興趣侵蝕等多方面都有關(guān)系。但有些原因是不可避免且是時(shí)代所趨，只有在主觀上加大大學(xué)生體育鍛煉模式的改進(jìn)力度，才能從根本上解決這一關(guān)系到國(guó)家民生，國(guó)民素質(zhì)的重大問題。而重慶市作為西部大開發(fā)的窗口，在高等教育這一重要的環(huán)節(jié)上更是應(yīng)該大力改革，走出一條發(fā)展改革之路。

[1]徐文靜.解讀《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》.人民教育出版社.2007，7.

[2]呂慶祝.《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)用教材.傳媒大學(xué)出版社.2008，10.

[3]季克異.萬州教育網(wǎng).重慶市萬州區(qū)教育科學(xué)研究所.2007，10.

[4]馬啟偉.體育心理學(xué).高等教育出版社.1996，4.

[5]呂壽榮.現(xiàn)代教育科研.廣西教育出版社.2009，4.

[6]徐家杰等.運(yùn)動(dòng)心理學(xué).人民體育出版社.1987，7.

[7]朱菊芳等.對(duì)大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)的調(diào)查與分析.南京體育學(xué)院學(xué)報(bào).2002，2.

[8]孫俠.湖南高校中年教師體育鍛煉現(xiàn)狀分析與對(duì)策研究.湖南大學(xué).2006.

[9]代永勝.現(xiàn)階段影響我國(guó)體育人口增長(zhǎng)的因素及對(duì)策研究.湖北體育科技.2002，3.

[10]向家俊.重慶高校學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果分析與研究.重慶三峽學(xué)院學(xué)報(bào).2006，22，3.