黃婷婷　謝菁等

摘 要：日新月異的手機給人們的生活帶來了極大的方便，使得人們越來越離不開手機，手機依賴現(xiàn)象在大學生群體中尤為嚴重。本文中，我們對大學生手機依賴的現(xiàn)狀、危害及原因進行深入調(diào)研，根據(jù)結(jié)果認真分析，并從社會、學校和學生自身等多方面提出了具有針對性、可行性的改善建議。

關(guān)鍵詞：大學生 手機依賴 現(xiàn)狀 成因 建議

一、調(diào)查范圍及方法

本次調(diào)查對象為各年級的大學生，涉及寧波、紹興、杭州等浙江各地。主要采取網(wǎng)上問卷的方法，注重對象的代表性和普遍性，使得到的結(jié)果具有客觀性和準確性。

問卷對大學生手機依賴的現(xiàn)狀、危害、原因做了調(diào)查。我們將特定選項加以分析后得出結(jié)論，并提出合理化建議。

二、調(diào)查結(jié)果及分析

（一）現(xiàn)狀

從生活上看，大學生大部分有醒后在床上玩手機的習慣。主要利用手機的社交功能，看小說的比例也比較高。而女生更愛玩微博，看視頻，更會利用手機學習；男生更愛玩游戲。年級低的更會利用手機新開發(fā)的功能，如微信。手機功能的利用隨年級增長會趨向單一化，基本就是社交、看小說、學習。

從學習上看，女生在課堂上更認真，對手機的依賴程度相對更小。

從心理上看，男生在心理上對手機依賴程度更大。

（二）原因

大部分受調(diào)查者表示造成大學生手機依賴的主要原因有以下幾點：第一，手機功能基本囊括了大學生所需的所有功能；第二，大學里的管理制度比較松弛；第三，維持并擴大交往圈的需要；第四，個體趨同心理及從眾心理的影響。

（三）危害

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學生因睡前玩手機而耽誤睡覺，而且從手機發(fā)出的光線和聲音會打擾其他人休息，必然影響次日的上課效率，進而影響學習成績。甚者，會出現(xiàn)失眠、眼睛干澀、發(fā)癢脹痛等眼疲勞癥狀、肩頸痛、脖子痛等癥狀，影響身體健康。而且當人們使用手機時，手機會向發(fā)射基站傳送無線電波，而任何一種無線電波都會或多或少被人體吸收，從而改變?nèi)说慕M織，對人體健康造成一定影響[1]。

三、建議

大學生手機依賴問題不單單是關(guān)乎個人發(fā)展問題，更是社會問題，國家問題。所以，我們應該做些什么來改善這一現(xiàn)狀。

（一）從學生角度出發(fā)

豐富課余生活，積極參與校園活動。要根本改善大學生手機依賴現(xiàn)狀，就要分散大學生對手機的注意力，減少其投放在手機上的心思與精力。

提高自律能力，自覺抵制不良手機文化。充滿誘惑的不良手機文化使大學生沉迷于手機世界里，這其實是因為部分大學生自律能力不強，還不足以抵制手機中的誘惑，因此我們必須提高自律能力，自覺抵制不良手機文化。

加強自我教育，充分發(fā)揮主觀能動性。大學生應充分發(fā)揮主觀能動性，就能避免盲從，從而就個人所需，正確地使用手機。

強化責任意識，深刻認知自身任務(wù)與使命。目前，絕大多數(shù)大學生因玩手機打發(fā)無聊時間，而浪費了大量學習時間。要改善這一現(xiàn)狀，需強化責任意識，認知在這花樣年華里自己應該做的事。

（二）從學校角度出發(fā)

構(gòu)建和諧校園文化，開展多彩課余活動。學校應努力構(gòu)建和諧校園文化，大力組織各種社團活動，旨在豐富大學生的課余生活，讓他們的注意力不單單集中在手機上，并為大學生提供感受自然、認知生活、快樂學習的機會

建立良好群體氛圍，培養(yǎng)學生獨立個性。學校應該采取相關(guān)措施建立良好的群體氣氛，讓大學生感受到青春自然的氣息，擺脫手機依賴，樹立正確使用手機的意識，并致力于培養(yǎng)學生獨立個性，而不是盲目從眾跟風。

積極開展合理教育，適時進行正確引導。學校開展相關(guān)活動進行教育引導是極為重要的，比如可以開展有關(guān)正確使用手機這一方面的講座等。

大力加強人文關(guān)懷，積極調(diào)控學生情緒。解決因受性格、情緒影響而造成的手機依賴問題，學校應加強人文關(guān)懷，積極調(diào)控學生情緒，使得學生的不良情緒得到合理宣泄，例如各學院設(shè)置心理咨詢室、心靈驛站等。

（三）從社會角度出發(fā)

形成良好社會風氣，倡導文明使用手機。大學生是社會群體的重要組成部分，大學生的行為習慣會影響社會風氣，同時社會風氣會反作用于大學生的行為舉止。

完善社會監(jiān)管體制， 避免過分依賴手機。為改善大學生手機依賴現(xiàn)狀，社會大眾應該起到監(jiān)管作用。此外，政府也應該制定相應的法律制度來實施對手機文化的監(jiān)督，同時還要加強對手機監(jiān)控技術(shù)的開發(fā)利用[2]。

四、總結(jié)

在對調(diào)查所得數(shù)據(jù)作了深入研究分析后，我們對癥下藥，分別從社會、學校、大學生自身三個方面提出了建議，希望通過這些措施的實施可以從根本上改善大學生手機依賴的現(xiàn)狀，做到適當使用手機，文明使用手機，使手機文化在大學生群體中健康地發(fā)展。

參考文獻：

[1]胡欣欣，俞麗玲，林竹，謝丹彤. 大學生手機依賴分析及應對[J].科協(xié)論壇，2012年第3期（下）：87-89

[2]韓登亮，齊志斐. 大學生手機成癮癥的心理學探析[J].當代青年研究，2005年 第12期

作者簡介：黃婷婷（1992-），女，浙江寧海人，浙江師范大學生化學院生物科學專業(yè)2010級學生；謝菁（1992-），女，浙江杭州人，浙江師范大學生化學院化學專業(yè)2011級學生；陳晗（1992-），男，浙江寧海人，浙江師范大學生化學院科學教育專業(yè)2011級學生；朱蔓莉（1993-），女，浙江永嘉人，浙江師范大學生化學院生物科學專業(yè)2011級學生。