亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        走出蜂蜜減肥的誤區(qū)

        2013-06-09 05:42:25曾先知
        食品與生活 2013年6期
        關(guān)鍵詞:減肥法蜂蜜水蜂蜜

        曾先知

        誤區(qū)1.過量食用蜂蜜可速瘦

        網(wǎng)絡(luò)傳言,早餐后和睡前喝蜂蜜水,可以快速瘦下來。適量喝蜂蜜水可以消暑解毒,防止便秘。蜂蜜中的葡萄糖和果糖都屬于單糖,若一次食用過多可使血糖升高,所以不要以為蜂蜜有營(yíng)養(yǎng)又可以瘦身。就大量食用,非但不能達(dá)到減肥效果,反而因攝入過多熱量而變胖。正常人每天,飲用蜂蜜不超過1~20克(約1~2湯匙)。

        誤區(qū)2.頻繁盲目使用蜂蜜熱控減肥法

        蜂蜜熱控減肥法就是“只吃蜂蜜,其他一概不進(jìn)食”,早、中、晚三餐均以蜜糖水或者蜂蜜茶代替,不吃喝其他東西。這種減肥法只能保證某一方面的營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)于人體的健康而言是最重要的因素,使用蜂蜜熱控減肥固然有一定的效果,但是頻繁地以蜂蜜來代替其他食品,會(huì)使人體無法從其他食品中獲得必需的膳食纖維、維生素和蛋白質(zhì),長(zhǎng)期單一服用蜂蜜會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

        誤區(qū)3.空腹食用“蜂蜜加醋”減肥法

        通常人的胃液pH值在1.5~2.0時(shí)有利于食物的消化吸收,此時(shí)喝醋或者是醋和蜂蜜的混合物會(huì)破壞胃內(nèi)的酸堿平衡,從而減弱消化功能。如果空腹喝醋時(shí)胃里有燒灼的感覺,應(yīng)立即停止食用。

        不論你的胃腸多強(qiáng)健,都不適合在空腹時(shí)喝醋,以免刺激分泌過多胃酸,傷害胃壁。在餐與餐之間,或飯后一小時(shí)再喝醋,不易刺激胃腸,還可幫助消化。

        猜你喜歡
        減肥法蜂蜜水蜂蜜
        喝蜂蜜水溫度別超過65℃
        愛是一捧濃濃的蜂蜜
        蜂蜜,你真的了解嗎
        TOP3 這3個(gè)時(shí)間喝蜂蜜水,身體會(huì)“感謝”你
        “蜂蜜”CP
        蜂蜜哪里去了
        減肥有方
        特別健康(2017年8期)2017-09-15 09:49:41
        5個(gè)時(shí)間喝蜂蜜水最有效
        清晨第一杯該喝什么水
        瑜伽減肥招式簡(jiǎn)介
        亚洲av无码乱码国产精品fc2| 久久久亚洲成年中文字幕| 亚洲另类丰满熟妇乱xxxx| 精品不卡视频在线网址| 青草草视频在线观看华人免费| 久久久免费看少妇高潮| 日本视频二区在线观看| 草草地址线路①屁屁影院成人| 亚洲成av人片在线观看ww| 日本少妇人妻xxxxx18| 美女裸体无遮挡免费视频的网站| 欧洲AV秘 无码一区二区三| 加勒比特在线视频播放| 蜜臀av在线一区二区尤物| 国内自拍愉拍免费观看| 欧美人与动牲交a精品| 国産精品久久久久久久| 久久精品中文字幕极品| 色综合久久五十路人妻| 白白色发布会在线观看免费| 亚洲午夜av久久久精品影院色戒| 成年站免费网站看v片在线| 国产精品 高清 尿 小便 嘘嘘| 久久99热精品免费观看欧美| 国产亚洲欧美日韩国产片| 国产特黄1区2区3区4区| 视频在线国产一区二区 | 国产69精品久久久久app下载| 青草视频在线播放| 国产羞羞视频在线观看| 久久精品无码一区二区三区蜜费| 久久久精品人妻一区二区三区日本 | 久久精品aⅴ无码中文字字幕| 欧美人与动人物姣配xxxx| 国产一极毛片| 亚洲精品2区在线观看| 日本黄色3级一区二区| 小妖精又紧又湿高潮h视频69| 五十路丰满中年熟女中出| 无码专区中文字幕DVD| 日韩Va亚洲va欧美Ⅴa久久|