廖婷，張長青

（1.武漢體育學院運動訓練學院，湖北武漢430079；2.武漢職業(yè)技術學院體育課部，湖北武漢430050）

游泳200m項目的分段體能分配矩陣分析*

廖婷1，張長青2

（1.武漢體育學院運動訓練學院，湖北武漢430079；2.武漢職業(yè)技術學院體育課部，湖北武漢430050）

以200m競技游泳項目為切入點，采用速度系數(shù)的數(shù)理統(tǒng)計方法對優(yōu)秀游泳運動員的體能分配方式進行矩陣分析。結果表明：（1）大多數(shù)頂尖選手采用了第一個50m最快，第三個分段最慢的體能分配方式；（2）中國運動員多在第一個分段速度系數(shù)較高，游速較快，對后程沖刺階段的速度耐力的重視程度不如開始和途中游階段；國際頂尖選手，前分段與后分段相差較小，體力分配比較均勻。

游泳200m項目；體能分配；矩陣分析

作為競技體育周期性項目的代表之一，游泳項目的戰(zhàn)術體現(xiàn)往往是通過分段游程合理的體能分配來實現(xiàn)的。游泳項目中的游程，表示運動員游完一段比賽距離的全部過程。分段游程則是指將一段距離的比賽平均分為若干個段落，從而便于監(jiān)控與評價運動員在不同分段中的比賽表現(xiàn)。本研究著重分析當今世界泳壇的頂尖游泳健將的游程體能分配特征，從而建立比賽中分段游程的最佳體能分配模式，運用到我國青少年游泳運動員的選材與運動能力發(fā)展的過程中，從而嘗試為青少年游泳運動員提供最優(yōu)游程體能分配發(fā)展模式的參考。以200m競技游泳項目為切入點，對優(yōu)秀游泳運動員的體能分配方式進行探討。

1 國內(nèi)外游泳分段游程體能分配研究動態(tài)

1.1 比賽各階段技術參數(shù)的研究

在國內(nèi)，從1987年第6屆全運會開始至今，都延續(xù)著對游泳比賽技戰(zhàn)術進行的確定和評價。在這些戰(zhàn)術分析研究中慣用方法是首先將比賽全程進行四個段落劃分：出發(fā)、途中游、轉身和沖刺。具體細分則根據(jù)賽時變化，從而導致分段標準各異，距離各樣，如出發(fā)段的距離指標就有四五種之多。

國外相關研究則是另一番景象。前蘇聯(lián)曾將100m游泳比賽細化為10個組成部分。日本研究人員也針對國內(nèi)的一些高水平游泳錦標賽在賽中的分段游程進行了大規(guī)模的記錄與分析，主要側重于出發(fā)、轉身與到達前后段5m的分析，并將其與途中游區(qū)分開。而美國與澳大利亞的研究人員將出發(fā)段延長至15m，轉身前后7.5m，沖刺段5m，其他為途中游段。

縱觀這些研究，筆者發(fā)現(xiàn)有一個觀點得到了大部分學者的認同，即游泳項目分段游程體能分析的關鍵是途中游階段。良好的途中游程能力的發(fā)揮是整場比賽取勝的重要保障，也是訓練水平正常發(fā)揮的最佳體現(xiàn)。穩(wěn)定正常的途中游還能使在賽中穩(wěn)定心態(tài)，消除焦慮緊張狀態(tài)。

1.2 比賽前后程戰(zhàn)術的分類研究

20世紀80年代初期，美國著名游泳教練歐內(nèi)斯特W·馬格拉索指出在水平不相上下的選手之間比賽時，往往是那些善于擾亂對手游速的選手獲勝。運動員除應善于掌握配速之外，還應學會比賽中的攻防策略。運動員應知道對手何時會采用何種戰(zhàn)術，并知道如何挫敗他們的戰(zhàn)術，并對幾種游泳比賽中常用的攻防戰(zhàn)術進行了研究。他首先將游泳比賽戰(zhàn)術形象地分為“攻勢戰(zhàn)術”與“守勢戰(zhàn)術”兩類。同時指出在“攻勢戰(zhàn)術”中又有前程快游、前程慢游、比賽中程加速游以及領先游、跟游。在“守勢戰(zhàn)術”一類中包括對手快游時、對手慢游時、比賽中程對手突然加速時以及當對手采用跟游戰(zhàn)術時四種。分析較為詳細具體但缺少直觀性。

在我國，譚義明在1994年率先對全國第七屆運動會的游泳比賽中選手們的表現(xiàn)進行了相關研究。他采用前后程百分率的數(shù)理統(tǒng)計方法對參賽選手的戰(zhàn)術分配情況進行了剖析與歸類。在戰(zhàn)術運用上劃分出“爭權奪標”、“后發(fā)制人”、“負分段”三種方法。譚義明延用自身對游泳分類戰(zhàn)術的研究方式對24屆、25屆、26屆、27屆、28屆奧運會的游泳各單項的所有獲獎運動員（前3名）進行了分析，并得出了相似的結論。黃奕華（2000）針對我國游泳項目上“距離越長、差距越大”的局面，對男子1500m自由泳項目進行了戰(zhàn)術研究。在戰(zhàn)術類型中分析涉及“前快后慢、途中平穩(wěn)”、“前慢后快”、“前快后慢”、“相隨戰(zhàn)術”。認為“前快后慢、途中平穩(wěn)”、“前慢后快”戰(zhàn)術是可取的，能促其體能充分發(fā)揮而奪得優(yōu)異成績?！扒翱旌舐睉?zhàn)術可能招致賽程中被動，“相隨戰(zhàn)術”要有合適的條件和對手才能運用。

1.3 比賽各游程分段百分率的規(guī)律研究

早期，美國的康西爾曼在其“美國游泳技術與訓練”（1968）一書中，專門對此進行了討論。他認為用較均勻的速度游完全程的方法是可取的，并制定出“均勻速度表”供教練員和運動員參考。美國西部伊利諾斯州立大學游泳總教練湯姆·施威首創(chuàng)用電腦數(shù)理分析的方式，對1984年美國大學游泳錦標賽各項目比賽前16名運動員比賽時各分段成績的百分率進行了分析。康西爾曼提出用運動員所要達到的成績乘以他所建立的理想的百分數(shù)，就可得出每個分段的理想成績。用這種方法給出運動員具體的分段成績以作為訓練強度的參數(shù)，可使運動員經(jīng)過訓練達到某一特定成績。哈爾科夫國立體育學院的皮里普克·奧諾普里因科對現(xiàn)代歷屆奧運會各項目獲獎者分段成績的研究、分析結果也表明，世界優(yōu)秀游泳運動員仍以十分均勻的速度游完全程。

同是美國著名游泳教練員的歐內(nèi)斯特W·馬格利索在“配速”一文中指出分段游程體能分配的重要性與迫切性。配速不合理，比賽前程運動員體內(nèi)會積聚過多的乳酸。酸中毒的結果致使能量代謝過程減緩，劃水力量減弱，動作節(jié)奏失調(diào)，游速下降。在400m距離以上的比賽中，配速尤為重要。在100、200m項目中，同樣應重視配速的作用。以100m項目為例，定義自由泳前后50m差應在1.0～1.5s之間；蛙泳3.5～4s；仰泳1.2s。前中國游泳國家隊總教練陳運鵬在執(zhí)教期間也總結提出了“一名100m運動員的成績，應等于兩個50m絕對速度的和再加上4.5s?！编嶉}生（1998）對“紀錄和奧運最好六成績”與“中國最好六成績”兩個群體分段速度百分率的變化進行了研究分析，發(fā)現(xiàn)我國運動員分段速度百分率總體趨勢與國外優(yōu)秀運動員是一致的。

張明飛（2002）所撰寫的碩士學位論文“優(yōu)秀長距離自由泳運動員比賽全程速度分配特征的研究”為我們在全程體能分配研究上揭示了部分規(guī)律。他延用了分段百分率的數(shù)理統(tǒng)計方法，通過對20世紀90年代173名中外優(yōu)秀男女長距離自由泳運動員比賽全程中速度分配特征進行分析，確定了全程分段速度的定量參數(shù)，為教練員科學準確地制定比賽速度分配方案提供了較為簡便與直觀的參考和依據(jù)。他建立了比賽全程各分段成績百分率模型，并利用模型建立的速度分配表，為訓練和預測長距離自由泳成績提供了參考依據(jù)。

綜上所述，相比同類研究來說，分段游程百分率的研究是目前游泳項目全程體能分配研究使用最為廣泛、最為直觀的研究方法。運用百分率指導體能戰(zhàn)術的分配具有一定價值。

1.4 比賽分段游程速度系數(shù)的統(tǒng)計分析研究

針對游泳項目特點，廖婷、鄭偉濤率先采用速度系數(shù)的數(shù)理統(tǒng)計方法率先對游泳比賽200m和400m自由泳比賽成績各分段速度特征的戰(zhàn)術應用規(guī)律進行分析研究。蘭亞紅、廖婷分別采用速度系數(shù)這一指標探索了國內(nèi)外蹼泳和游泳項目戰(zhàn)術應用的一般規(guī)律。

分段游程成績在中長距離游泳比賽中既可以準確反映運動員控制自身速度的能力，也可顯示出選手的賽中分段體能分配情況即周期性競賽項目的戰(zhàn)術特征。由于游泳比賽成績受外界條件的影響較少，利用比賽的絕對成績或速度只能比較每次比賽過程中的運動員的戰(zhàn)術特點。而在以往的有關游泳戰(zhàn)術分析的文章中，多半采用了平均分段速度這項指標來對游泳過程的戰(zhàn)術進行分析，但是平均分段速度沒有反應出戰(zhàn)術過程的普遍規(guī)律，而只是針對于該次比賽的情況。因此，這里引入“無因次系數(shù)”。“無因次系數(shù)”是一個統(tǒng)計學上的概念，原理是通過無因次處理后的數(shù)據(jù)在比較分析中不具有顯著性差異。這樣就可以對所有運動員的數(shù)據(jù)進行公平分析對比，找出實質性問題。

定義一個速度系數(shù)指標，即：

VA-全程比賽的平均速度；VS-分段游程的平均速度；ES-速度系數(shù)。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本文收集了2009年～2011年國內(nèi)外各重大游泳賽事中200m項目上的比賽成績和分段成績資料。具體賽事包括：第十一屆全國運動會、亞洲錦標賽、世界錦標賽。

2.2 研究方法

選用速度系數(shù)的統(tǒng)計分析方法，把200m項目按平均的比例分為4個分段，運動員在整個比賽過程的體力分配情況就由每一個分段成績得以反映，有的選手在第一個分段體力分配最多，第一個分段的速度也相應是最快的，有的是第二個分段最快，還有的是第三個分段最快，也有第四個分段最快。通過研究，我們發(fā)現(xiàn)重大游泳賽事中各位游泳好手在比賽時所采用的分段游程速度結構分配特點各有差異。為了準確辨識優(yōu)秀游泳選手分段游程體能分配的具體差異，反思該差異與其最終成績與名次之間的關系，本文通過對研究對象進行統(tǒng)計計算，繪制相應的速度結構模式圖。

每種模式都用兩個參數(shù)來表示：最快的分段和最慢的分段。比如某運動員第一個分段最快，第四個分段最慢，則可表示為“1-4”，即前面的數(shù)字代表最快的分段，后面的數(shù)字代表最慢的分段。再如：“4-1”代表，第四個分段最快，第一個分段最慢。這12種模式可以用一個矩陣給出。矩陣的列代表最快的分段（從1到4），矩陣的行代表最慢的分段（從1到4）。（注：n代表采用該速度結構模式的選手類型數(shù)；RANK1、RANK2、RANK3分別代表世錦賽中前三名選手；ASN代表亞錦賽中1～3名的最好成績，視為亞洲頂尖。CHN表示國內(nèi)錦標賽、全運會記取的1～3名最好成績，視為國內(nèi)頂尖。）

表1 游泳項目分段體能分配速度結構運用分析矩陣

3 結果與分析

統(tǒng)計結果如下：

采用“1-4”模式的選手類型最多，為29種，分別為：女子200m自由泳：RANK1，RANK2；200m仰泳：RANK1，RANK2，RANK3；200m蛙泳：RANK1，RANK2，RANK3，ASN，CHN；200m蝶泳：RANK1，RANK2，RANK3，ASN，CHN；男子200m仰泳：RANK1，RANK2，RANK3，CHN；200m蛙泳：RANK1，RANK2，RANK3，ASN，CHN；200m蝶泳：RANK1，RANK2，RANK3，ASN，CHN；

采用“1-3”模式的有16種選手類型，分別為：女子200m自由泳：RANK3，ASN，CHN；200m仰泳：ASN，CHN；男子200m自由泳：RANK1，RANK2，RANK3，AHN；200m仰泳：RANK2；RANK3；ASN，CHN；200米蝶泳：RANK2；ASN，CHN；

采用“1-2”模式的有6種選手類型，他們分別是：男子200m自由泳：CHN；男子200m仰泳：RANK2；女子200m自由泳：RANK3，ASN，CHN。

采用“4-2”模式的有3種選手類型，他們分別是：女子200m自由泳：ASN；男子200m自由泳：ASN；女子200m蛙泳：CHN。

采用“2-3”模式的有0種；采用“2-4”模式的有0種；采用“2-1”模式的有0種；采用“4-1”模式的有0種；采用“4-3”模式的有0種；采用“3-1”模式的有0種；采用“3-2”模式的有0種；采用“3-4”模式的有0種。

由此可以看出，在游泳項目不同距離不同泳式不同類型選手中，采用第一個分段最快，第四個分段最慢的模式最多，在64種選手類型中有29種采用該比賽分段速度結構模式，并且國際頂尖前三名所占比例也最多；其次就是第一個分段最快，第二個50m最慢的模式，有90名優(yōu)秀選手采用該比賽模式，占22.7%。

因此，我們可以得出：在決賽中有16種類型選手運用采用第一個50m最快，第三個分段最慢的體能分配結構方式完成賽程，且采用較多的是將第二個分段降到最慢的。

從生理學能量供給的角度分析，游泳運動員完成200m項目是需要動用三種供能系統(tǒng)的，磷酸鹽（ATP-CP）系統(tǒng)、乳酸—糖酵解系統(tǒng)以及氧飽和或穩(wěn)態(tài)（有氧）系統(tǒng)。三種功能系統(tǒng)相互轉換，參與能量的產(chǎn)生過程，只是供能的比例有所不同。磷酸鹽系統(tǒng)治能供全速游很短的時間（大約5～10s），這段時間只能全速游25m左右，繼續(xù)游進所需要的能量主要靠乳酸供能系統(tǒng)提供，此系統(tǒng)能量的產(chǎn)生不需要O2，糖酵解產(chǎn)生能量，同時造成乳酸堆積。通常乳酸的峰值出現(xiàn)在運動后2～3min，正是相當于優(yōu)秀游泳運動員游200m左右的距離。此時，如果還保持一開始的強度，乳酸就會急劇升高，僅僅在此系統(tǒng)的供能下，ATP就會減少，即有氧參與供能。只有在第三分段進行適當勻速調(diào)整，最后一個分段才能調(diào)動最多地能量供給進行有效沖刺。

4 結論

（1）通過對國內(nèi)外重大游泳比賽的200m項目的體能分配矩陣分析發(fā)現(xiàn)，在決賽中大多數(shù)頂尖選手采用了第一個50m最快，第三個分段最慢的體能分配方式。另第二個分段最慢的體能分配模式都是較合理的、采用較多的。

（2）大多數(shù)中國運動員在第一個分段速度系數(shù)較高，游速較快，對后程沖刺階段的速度耐力的重視程度不如開始和途中游階段。

（3）國際頂尖選手，前分段與后分段相差較小，體力分配比較均勻，由此可見他們憑借自身能力優(yōu)勢在決賽中能夠發(fā)揮良好的控制能力，以最為省力、適宜的體能分配方式游完全程，游速更均勻。

［1］仲宇，邵松柏.游泳蹲踞式和抓臺式出發(fā)技術的運動學研究［J］.西安體育學院學報，1997（3）：83-88.

［2］松井健.寺田晶裕.立貞榮司，等.日本游泳運動員200m自由泳比賽中每5m的速度、劃頻和劃幅變化的研究［J］.體育方法與研究（日文），1998（1）：87-93.

［3］王倩，馬楠.我國優(yōu)秀競走運動員比賽中的速度變化與戰(zhàn)術運用［J］.遼寧體育科技，2005（5）：37-38.

［4］譚明義.奧運會優(yōu)秀游泳運動員參賽戰(zhàn)術探析［J］.成都體育學院學報，2000（1）：80-84.

Matrix Analysis of Physical Ability Distribution in Different Phases of 200m Swimming

LIAO Ting1，ZHANG Chang-qing2
（1.Sports Training Dept.，Wuhan Sport Univ.，Wuhan 430079，China；2.Sport Dept.，Wuhan Vocation and Technique Inst.，Wuhan 430050，China）

With the statistics of speed index，the paper adopts the matrix analysis to analyze the physical ability dis?tribution ways of the excellent swimming athletes.The research findings show that 1）most of the excellent swimming athletes swim fast in the first 50m and allocate the least physical ability in the third phase；2）the Chinese athletes swim fastest in the first phase and pay less attention to the speed and stamina in the third phase than that in the be?ginning and the process while the international elite swimming athletes have equal physical ability distribution.

200m swimming；physical ability distribution；matrix analysis

G861.1

A

1672-268X（2013）05-0085-04

2013-07-26）

國家社會基金項目（13CTY027）；湖北省體育局項目（2008A004）。