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        男女老幼去火有別

        2013-05-14 17:38:14胡維勤
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2013年12期
        關(guān)鍵詞:綠豆粥胃火凹陷處

        胡維勤

        男女老幼由于體質(zhì)不同、生活習(xí)慣各異,體內(nèi)的火也有所區(qū)別。因此,針對不同對象,去火的方法也不一樣。

        男性要去肺火、胃火。抽煙喝酒是很多男性的不良嗜好,其直接后果就是肺火重,表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、嗓子疼。去肺火的策略是清潤、化痰,可以多吃白蘿卜、雪花梨、蓮藕、百合、枇杷、杏仁、柚子等,平時可按摩魚際(第1掌骨中點橈側(cè))、少商(拇指末節(jié)橈側(cè))兩個穴位。

        很多男性愛大口吃肉、大碗喝酒,覺得這樣才“爺們”。酒為熱性,肉生火生痰,再加上不愛運動,就會導(dǎo)致胃火重,表現(xiàn)為臉上長痘、口氣重、便秘等。這樣的人要多吃綠豆粥(湯)、苦瓜、苦菜、黃瓜、西瓜、冬瓜、馬齒莧、芹菜、薏米,平時按摩內(nèi)庭(足背第2、3趾間)、厲兌(足第2趾末節(jié)外側(cè))。

        女性多心火和肝火。由于平時心思重、想得多,很多女性常有心煩、失眠、口舌生瘡、舌紅等問題,這是心火旺的表現(xiàn)。去心火需苦寒,可用蓮子心3克或竹葉5克泡水代茶飲,也可吃苦瓜、草莓等降心火的食物,平時可按摩少府(在手掌面,握拳時小指尖處)、少沖(在手小指末節(jié)橈側(cè))。

        肝火多見于更年期女性,表現(xiàn)為愛發(fā)脾氣、頭痛、頭暈、口苦等。去肝火重在解毒,可以用菊花5克泡水喝,既能降火又能明目,還可多吃薺菜、絲瓜等疏肝的食物,平時可以按摩太沖(足背第1、2跖骨結(jié)合部前凹陷處)、行間(足背側(cè)第1、2趾間)。

        老年人臟器功能逐漸下降,容易有腎火和肺火。腎火往往是腎陰虛的火,癥狀有五心煩熱、頭暈、腰酸耳鳴等,去腎火需滋陰,可吃黑木耳、枸杞、桑葚、豬腰、海參、西紅柿、豬血、蜂蜜、牛奶、鴨血、鴨肉、蛤蜊等,平時可按摩太溪(內(nèi)踝后方,內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處)、涌泉(在足底前部凹陷處)二穴。

        老年男性的肺火多為肺燥引起的火,表現(xiàn)為干咳、便秘,可以吃百合、枇杷、蓮藕、白蘿卜等潤肺的食物。老年人怕寒,用冰糖、銀耳、雪花梨一起煮水喝更好。

        青少年火力壯,再加上愛吃糖果、堅果、油炸食品、含糖飲料、高熱量洋快餐等,一般多肺火和脾胃火。肺火表現(xiàn)為經(jīng)常感冒、咽喉痛、臉上長痘、愛流鼻血,可以多吃雪花梨、柚子、百合、白蘿卜去火。脾火的表現(xiàn)為便秘、牙痛、口腔潰瘍。去脾火要利濕,建議多吃綠豆粥(湯)、西瓜,也可以用竹葉或荷葉3克泡水喝。

        嬰幼兒是“純陽之體”,肺胃之火比較盛,表現(xiàn)為鼻涕干、尿黃,可以喝牛奶、綠豆粥去火。

        另外,腦力勞動者多注意防范心火、腎火,體力勞動者留神肺火、胃火,管理者要去肝火、肺火,寫字樓里的白領(lǐng)注意心火、肝火。

        摘自作者博客

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