【摘 要】當前高校心理健康教育以傳統(tǒng)心理學為指導，忽視了發(fā)展性心理教育，制約了心理健康教育的深入發(fā)展。積極心理學主張將善端、美德、進取等積極力量作為研究對象，用積極心態(tài)解讀人的各種心理現(xiàn)象，有利于培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)、健康的人格。

【關(guān)鍵詞】積極心理學；心理健康；課程教學

高校學生心理健康教育有助于增加學生的心理健康知識，增強學生的心理保健意識，培養(yǎng)學生的自我認知能力、人際溝通能力，促進學生心理素質(zhì)的全面發(fā)展。但當前的高校心理健康教育仍以傳統(tǒng)心理學為指導，將心理健康歸入生物醫(yī)學病例模式研究之中，簡單地認為心理健康就是沒有心理問題，忽視了大學生發(fā)展性心理教育，制約了大學生心理健康教育的深入發(fā)展。

一、積極心理學的內(nèi)涵簡述

積極心理學是用有效而完善的測量手段與實驗方法研究人的美德、善端、力量等積極心理因素的學科，主張將善端、美德、進取等積極力量作為研究對象，用積極心態(tài)解讀人的各種心理現(xiàn)象，以激發(fā)人潛在的、積極的品質(zhì)與力量，使人在最大限度范圍內(nèi)獲得良好的生活。[1]

積極心理學以一種欣賞的、開放的眼光看待人的心理機能、潛力、動機，關(guān)注人的生存發(fā)展，研究主要為：一是個人水平上積極人格特質(zhì)的研究，如感受力、毅力、樂觀、美德、寬容、智慧、進取、人際交往技巧等人格特質(zhì)研究，個體要獲得這些人格特質(zhì)就必須培養(yǎng)個體積極的情緒體驗；二是主觀水平上積極體驗的研究，如幸福、樂觀、滿意、希望、理想等積極生活體驗的研究，重點是人的主觀幸福感、樂觀面對未來等；三是群體水平上積極社會環(huán)境的研究，主要包括健康的家庭、良好的人際關(guān)系、和諧的社會環(huán)境等方面的研究，以培養(yǎng)公民的社會公德、責任感、職業(yè)道德等。

二、積極心理學在大學生心理健康教育中的重要意義

傳統(tǒng)心理學理論指導下的大學生心理健康教育將行為失調(diào)、心理障礙的少數(shù)學生群體作為研究對象，過分關(guān)注學生心理問題的表現(xiàn)、成因、對策等方面的研究，忽視了學生社會適應(yīng)能力、解決自身心理問題能力的研究，忽視了大多數(shù)學生的人格培養(yǎng)、心理發(fā)展等。從根本上看，心理健康教育是培養(yǎng)學生積極的個性品質(zhì)與心理素質(zhì)，因為積極的心理品質(zhì)本身就有預防與治療心理疾病的作用，只要學生的潛能得到充分發(fā)揮，個性得到充分發(fā)展，自然可以避免各種心理疾病的發(fā)生。積極心理學就主張將每個學生都作為研究對象，用積極、欣賞的眼光看待學生，從而推進了大學生心理健康教育理論的創(chuàng)新。在積極心理學立場上，心理健康教育不是“頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳”的危機干預或心理咨詢，而應(yīng)該更加關(guān)注發(fā)展性心理教育目標，用積極的思想培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)、健全的人格，使學生能以積極的態(tài)度對待社會與生活，從整體上提高國民的心理素質(zhì)。因此，要用積極心理學理論指導大學生心理健康教育。

三、積極心理學在大學生心理健康教育中的應(yīng)用

（一）教育目標方面?？傮w上看，學校心理健康教育能分為三個層次，即消除心理障礙、維護心理健康、促進心理發(fā)展。高校心理健康教育有矯正性、預防性、發(fā)展性三級目標，即對少數(shù)存在心理障礙的學生進行矯治；解決困擾大學生成長的各種心理困惑；積極開發(fā)學生潛能，培養(yǎng)學生健全人格，促進學生全面發(fā)展，其中預防性與發(fā)展性目標是大學生心理健康教育的工作重點。[2]

（二）教育內(nèi)容方面。大學生心理健康教育應(yīng)關(guān)注學生的人格特質(zhì)、情緒調(diào)節(jié)、情感體驗等，緊扣學生的心理發(fā)展實際，創(chuàng)新教學內(nèi)容，當前大學心理健康課程應(yīng)包括顯性課程和隱性課程兩類，顯性課程是通過心理讀本、心理電影、情景劇等對學生進行幸福、愛情、人際交往、挫折、情緒調(diào)節(jié)等心理教育，隱形課程是為實現(xiàn)心理健康教育目標，通過家庭教養(yǎng)、校園文化、教師示范等方式潛移默化地影響學生。[3]同時，不同年齡段、興趣愛好、性格特點的學生有著不同的心理特點，這就要求教師根據(jù)學生的年齡、專業(yè)等實際情況確定教學內(nèi)容，如對大一學生要進行心理適應(yīng)教育，對大二學生要進行人際交往、學習策略方面的教育，對大四學生要進行就業(yè)心理、社會適應(yīng)等心理教育。

（三）教育方法方面。開設(shè)心理健康課程是進行心理健康教育的重要途徑，教學中應(yīng)將團體活動訓練和個別化認知輔導結(jié)合起來，用角色扮演、案例分析、心理放松訓練、心理情景劇等方式進行對學生進行心理輔導訓練，使學生獲得積極的情緒、心理享受、心理品質(zhì)，提高學生對消極事件與環(huán)境變化的適應(yīng)能力。

當代大學生中普遍存在著自卑、膽怯、孤獨、內(nèi)向等心理問題，為此，應(yīng)通過多種方式培養(yǎng)學生的自信心。一是積極暗示，暗示是人以非常自然的方式向個體發(fā)送信息，并潛移默化地影響個體心理，積極暗示能幫助學生穩(wěn)定情緒、樹立自信心，產(chǎn)生戰(zhàn)勝挫折的勇氣，教學中能讓學生在講臺上大聲介紹自己的優(yōu)點，讓學生大聲說“我能行”、“我一定會成功”等。[4]二是學會溝通，溝通是用特定的方式在個人或群體間傳遞信息、情感、思想等，并形成思想共識、達成某種協(xié)議，積極溝通能減少誤會、增進了解、達成共識，在心理健康教學可以進行禮貌用語、表達請求、委婉拒絕等訓練，培養(yǎng)學生的溝通能力。

此外，教師應(yīng)針對職業(yè)生涯、大學生戀愛、網(wǎng)絡(luò)依賴等問題開展心理健康教育，如開設(shè)心理健康教育網(wǎng)站介紹心理學知識，開設(shè)網(wǎng)上心理論壇、心理課堂等進行心理健康教育。體育鍛煉能使學生產(chǎn)生愉悅、痛苦、放松的感覺，合理宣泄生活中的煩惱、壓力、沮喪等不良情緒，增強學生抵抗挫折的能力，應(yīng)通過體育鍛煉培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)。社會實踐也是心理健康教育的重要形式，形式多樣的社會實踐活動有利于培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)，使學生正確認識個人與社會的關(guān)系，為此，應(yīng)讓學生走進農(nóng)村、走進工廠、走進社區(qū)，在實踐中了解社會、了解現(xiàn)實。

積極心理學理論為大學生心理健康教育提供了新視角，采用積極體驗的方式有助于挖掘?qū)W生的潛能，培養(yǎng)學生健康的人格，能使學生獲得積極的情感體驗，更好地適應(yīng)社會，更幸福地生活。在心理健康教育中，教師要營造寬松、和諧的課堂氛圍，用靈活性、多樣性的教學方法引導學生，使學生能以積極開放的姿態(tài)融入心理健康課堂之中，產(chǎn)生積極的心理體驗。

【參考文獻】

[1]（美）卡爾.積極心理學[M].鄭雪，等譯.北京：中國輕工業(yè)出版社，2008：97.

[2]王承清，崔立中.積極心理學對大學生心理健康教育的啟示[J].揚州大學學報（高教研究版），2008，12（1）.

[3]任俊，葉浩生.當代積極心理學運動存在的幾個問題[J].心理科學進展，2006（5）.

[4]王進.引入積極心理學理念開展大學生心理健康教育的思考[J].黃河水利職業(yè)技術(shù)學院學報，2008（4）.