【摘 要】中學(xué)生正處在青春發(fā)育期，良好的心理素質(zhì)是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的最好保證，所以在這期間對提高中學(xué)生心理素質(zhì)的工作更是教育工作的一個重點。體育教育是學(xué)校教育的重要組成部分，同樣應(yīng)該擔(dān)負起提高學(xué)生身體和心理健康的責(zé)任。健美操教學(xué)就具備著增強學(xué)生身體素質(zhì)和提高學(xué)生自信心及表現(xiàn)力的特殊功能。在健美操教學(xué)活動中，教師常用的教學(xué)語言有聲音語言和身體語言，兩種語言在健美操教學(xué)中相輔相成，再加上健美操所獨有的趣味性，可以調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)學(xué)生的自信心和表現(xiàn)力，鍛煉學(xué)生的身體、磨練學(xué)生的意志品質(zhì)、增強學(xué)生的心理穩(wěn)定性、提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，為祖國培養(yǎng)有用的人才。

【關(guān)鍵詞】健美操；中學(xué)生；自信心；表現(xiàn)力

據(jù)有關(guān)資料顯示，我國中學(xué)生中約有20%的學(xué)生存在著不同程度的心理健康問題，在這些同學(xué)中大部分屬于缺乏自信心，所以，在這里主要研究一下健美操教學(xué)對提高學(xué)生自信心和表現(xiàn)力的作用。健美操作為近年來學(xué)校體育的一個新生事物，頗受學(xué)生歡迎，所以選擇利用健美操教學(xué)來激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的自信心。如何利用好這一渠道實現(xiàn)健美操教學(xué)的良好效果，提高學(xué)生的自信心，是教學(xué)中非常重要的一個環(huán)節(jié)。

1、研究對象與方法

1.1研究對象

普蘭店市第38中學(xué)高二學(xué)生

1.2 研究方法

文獻資料法，訪談法，數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

2.結(jié)果與分析

2.1中學(xué)生心理上目前存在的部分問題

2.1.1學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度和動機分析

從調(diào)查結(jié)果來看，部分學(xué)生有不同程度的厭學(xué)心理，往往有什么問題沒有弄明白就自暴自棄，沒有信心繼續(xù)努力下去，所以就導(dǎo)致越落越遠，他們就更無心學(xué)習(xí)、無心上課。這就表現(xiàn)出學(xué)生們?nèi)狈ψ孕判?，他們不愿意去面對，他們害怕失敗?/p>

2.1.2個性品質(zhì)分析

調(diào)查結(jié)果說明部分學(xué)生個性強、自私不合群、缺乏自信。部分學(xué)生情緒很不穩(wěn)定，如遇到困難與挫折，情緒失控，這時大腦形成一種強烈的刺激，不能正確的面對，并獨立去解決，會出現(xiàn)不安、恍惚等某些心理上的偏差和不平衡，從而出現(xiàn)某些心理疾病。

2.1.3學(xué)習(xí)上的競爭

優(yōu)勝劣汰是社會進步的象征，競爭對于每個人來說都是公平的。當(dāng)前，高中生面臨高考這個嚴酷的現(xiàn)實，而大學(xué)對學(xué)生實行擇優(yōu)培養(yǎng)的制度，這樣就加劇了學(xué)生之間的競爭。正當(dāng)?shù)母偁帉τ谡{(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性是有益處的，會激發(fā)他們積極向上，拼搏進取的精神，但是也給學(xué)生帶來了許多負面的影響，容易產(chǎn)生各種復(fù)雜心理。

2.2健美操教學(xué)逐步培養(yǎng)學(xué)生的自信心和表現(xiàn)力

2.2.1 轉(zhuǎn)變學(xué)生體育課學(xué)習(xí)的動機

教師充分利用有聲和無聲語言的特點，使學(xué)生在大腦皮層迅速建立適宜的興奮度，充分調(diào)動學(xué)生的積極性。在教學(xué)過程中教師應(yīng)對學(xué)生的努力隨時進行口頭評價，進步大的同學(xué)應(yīng)給予肯定。教師還必須通過多種手段和方式與學(xué)生情感交流，讓學(xué)生真正意識上明白體育課的重要性，對健美操從感性認識到理性認識。

2.2.2 培養(yǎng)自信心，消除心理障礙

在健美操課的教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)具體的內(nèi)容，把講解的節(jié)奏調(diào)節(jié)好，高低相間、抑揚頓挫，做到以聲傳情，以音動人。對理解能力差、接受能力差及身體條件不好的學(xué)生，教師更要做到以下幾點：（1）要幫助學(xué)生消除心理上的自卑感，教育并引導(dǎo)學(xué)生用自己的意志力和毅力去戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)動作的困難挫折和自卑情緒。（2）要激發(fā)調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，消除對體育的逆反心理。由其是內(nèi)容多變，動作復(fù)雜的健美操課。教師應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動機，使學(xué)生明確體育課的重要性，不斷的挑戰(zhàn)自己。

2.2.3培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力及積極向上的心理

在教學(xué)過程的大部分時間里，教師的語言必須針對大多數(shù)學(xué)生，語言的運用應(yīng)使大多數(shù)的學(xué)生能夠接受，從而在健美操教學(xué)中能充分鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。教學(xué)中教師要及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理和生理的變化，并能及時解決這些問題，培養(yǎng)學(xué)生自信心、消除心理障礙，利用健美操教學(xué)獨有的多樣性，鍛煉學(xué)生心理承受能力，從而達到身心同時鍛煉的目的，提高學(xué)生的綜合能力。

2.3 運用多樣化教學(xué)手段培養(yǎng)學(xué)生的自信心和表現(xiàn)力

2.3.1運用肢體語言

肢體語言是健美操教學(xué)中教師與學(xué)生之間相互溝通和傳遞信息的主要方式之一，包括不同位置、不同幅度、不同速度的示范動作和指示。在教學(xué)過程中，正確的運用肢體語言和合適的身體位置來演示動作或傳達教師的思想，能幫助學(xué)生更好的理解和掌握動作技術(shù)。

2.3.2形成表現(xiàn)意識培養(yǎng)學(xué)生表現(xiàn)力

教師讓學(xué)生從思想上明確認識到，健美操不僅能增進健康水平，提高身體素質(zhì)、身體器官機能，還能塑造美的體形，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)。在教學(xué)過程中，嚴格抓好基本功訓(xùn)練。在成套動作的教學(xué)中，強調(diào)記憶并能熟練的完成動作，在熟記憶后要求學(xué)生積極表現(xiàn)自己，來提高表現(xiàn)力。動作節(jié)奏和音樂旋律的結(jié)合，可以增加動作的感染力、增強動作的表現(xiàn)力。

2.3.3語言暗示和形體語言的運用

在教學(xué)過程中運用語言暗示是對學(xué)生心理施加影響的過程。為了鼓勵學(xué)生，教師常讓學(xué)生自我暗示和接受暗示，自己做的動作是最好的，提高學(xué)生的自信心，使學(xué)生內(nèi)心里形成一種自我欣賞，起到調(diào)節(jié)情緒、活躍思維、鍛煉意志的作用。形體語言是用身體有關(guān)部分的動作來表達有關(guān)信息的總和，所以教師要運用大量的形體語言，有意識的通過表情、動作等形體語言將有關(guān)的信息表達出來，來影響學(xué)生的心理，從而培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。

2.4 健美操教學(xué)對培養(yǎng)學(xué)生自信心效果的分析

2.4.1增強了自信心，提高了自我表現(xiàn)能力

從訪談結(jié)果看98%的學(xué)生通過體育課健美操教學(xué)后都增強了自信心，從平時學(xué)生上課的狀態(tài)可以看出，他們已經(jīng)具備了面對一些困難的能力，在健美操教學(xué)比賽中、在平時的鍛煉中都能發(fā)揮出自己的最高水平。多數(shù)學(xué)生認為通過體育課健美操內(nèi)容的教學(xué)，不僅學(xué)會了美的動作，還懂得了如何表現(xiàn)美、體現(xiàn)美、自信心也有了明顯的提高。

2.4.2提高了學(xué)生鍛煉身體的自覺性

在健美操課教學(xué)過程中，教師首先培養(yǎng)學(xué)生的興趣，通過美的表現(xiàn)來吸引學(xué)生，讓學(xué)生喜歡上健美操。經(jīng)過了一段時間的健美操教學(xué)后，健美操課的出勤率有了明顯的提高，有的學(xué)生還利用課余時間進行健美操訓(xùn)練；有的學(xué)生還自發(fā)的組成了隊伍，他們互相幫助、團結(jié)向上，還能充分的開動腦筋，自己編排動作。

3、結(jié)論

3.1現(xiàn)在的中學(xué)生的心理確實存在著不同程度的問題。在健美操的教學(xué)過程中，我們嘗試著運用語言教學(xué)的方法及多樣的教學(xué)手段，有效的提高學(xué)生的自信心和表現(xiàn)力。

3.2健美操教學(xué)不但提高了學(xué)生身體素質(zhì)，而且還提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。鍛煉了學(xué)生的意志品質(zhì)，增強了學(xué)生心理的穩(wěn)定性。

3.3通過本次研究證明，健美操教學(xué)中語言教學(xué)法能有效的刺激學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，能夠培養(yǎng)學(xué)生自信心和表現(xiàn)力。

4、建議

4.1 培養(yǎng)積極的思維習(xí)慣，保護自信心

積極性思維不僅可以幫助學(xué)生們建立自信心，同時它也是保護自信心的手段。學(xué)生們只有在自己的生活、訓(xùn)練中，時刻注意用積極性思維去分析問題、解決問題，才能對自己的能力有確信，自信心才能持久保持。所以說積極性思維可以建立和加強自信心，也可以鞏固和保護自信心。

4.2 合理有效歸因，保護自信心

歸因理論認為，人對自己活動的成功或失敗原因的認知影響著以后努力程度和堅持性，也影響著自己對參加的活動做出適當(dāng)?shù)臍w因來提高和保護他們的自信心。

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