【摘 要】心理健康是21世紀(jì)人類共同關(guān)心的問題，學(xué)校是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的重要領(lǐng)域，因此，時(shí)代賦予了學(xué)校教育新的內(nèi)涵——心理健康教育。學(xué)校體育作為促進(jìn)學(xué)生心理健康的重要載體之一，對(duì)于發(fā)展學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，有著極其重要的意義。但幾十年來，我國(guó)學(xué)校體育工作始終把發(fā)展學(xué)生的體質(zhì)、教授動(dòng)作技能擺到最重要的位置，形成了較為系統(tǒng)的教學(xué)理論和方法體系，而在怎樣根據(jù)不同年齡特點(diǎn)、心理發(fā)展特點(diǎn)，利用學(xué)校體育活動(dòng)去有目的、有意識(shí)地提高學(xué)生的感知能力、記憶能力、思維能力、想象能力、注意集中能力、情緒控制能力、克服挫折能力方面的研究，缺乏系統(tǒng)性和連續(xù)性，沒有形成相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容（教材）和教法體系。

【關(guān)鍵詞】學(xué)校體育活動(dòng)；學(xué)生心理發(fā)展

1、學(xué)生心理健康發(fā)展影響因素

1.1家庭方面。父母過高的期望，不良的家庭關(guān)系和不正確的家庭教養(yǎng)方式。家庭關(guān)系主要表現(xiàn)為夫妻關(guān)系和親子關(guān)系，這兩種家庭關(guān)系的好壞，對(duì)于學(xué)生心理的正常發(fā)展有著極為重要的影響。孩子的道德品質(zhì)與家庭中的親子交往方式有直接的關(guān)系，人的許多重要的品質(zhì)，如同情心、自尊心、獨(dú)立性等，在很大程度上取決于父母與子女良好的相互關(guān)系。父母與子女之間缺乏愛的關(guān)系，缺乏精神上的親近，則常常是孩子心理發(fā)育不全的根源。有學(xué)者指出，目前孩子心理健康問題形成的最重要的原因之一就是不良的教養(yǎng)方式。在家庭教育中，采取何種教養(yǎng)方式，對(duì)孩子心理健康的成長(zhǎng)影響很大。從現(xiàn)實(shí)情況來看，家長(zhǎng)的過分溺愛和嚴(yán)厲粗暴這兩種不良的教養(yǎng)方式對(duì)孩子的心理健康危害最大。在溺愛的家庭中成長(zhǎng)的孩子，性格中會(huì)形成感情脆弱、不合群、意志薄弱、膽怯、情緒的穩(wěn)定性差等特點(diǎn)。嚴(yán)厲粗暴型的教養(yǎng)方式會(huì)導(dǎo)致孩子形成有缺陷的個(gè)性，如自我中心、沖動(dòng)、冷酷、淡漠、好斗、壓抑、膽怯、自卑、孤僻等。

1.2學(xué)校方面。在學(xué)校方面主要表現(xiàn)為學(xué)業(yè)壓力和師生關(guān)系及生生關(guān)系。學(xué)生心理適應(yīng)不良問題最多，尤其以學(xué)業(yè)問題最為嚴(yán)重。沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和考試壓力，沖擊了學(xué)生的文體活動(dòng)和其他興趣的培養(yǎng)與發(fā)展。師生關(guān)系的處理，也對(duì)學(xué)生的心理健康存在嚴(yán)重的影響。其主要問題是教師的認(rèn)知偏差，教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理。如果教師對(duì)學(xué)生缺乏信任、缺乏尊重，隨意貶低學(xué)生的價(jià)值會(huì)使學(xué)生的心理遭到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。與同學(xué)關(guān)系的好壞可直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)生活質(zhì)量。孩子們都希望在同學(xué)中有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。如果同學(xué)關(guān)系不融洽，或關(guān)系緊張，就容易出現(xiàn)孤獨(dú)感。

1.3社會(huì)方面。民族文化、社會(huì)風(fēng)氣、社區(qū)環(huán)境以及社會(huì)的迅速發(fā)展，都在一定程度上對(duì)學(xué)生的心理成長(zhǎng)產(chǎn)生深刻影響。當(dāng)今社會(huì)對(duì)人提出的要求越來越高，人們的競(jìng)爭(zhēng)也日趨激烈，人們比以往承受更大的心理壓力，心理問題也日漸增多。而這些尖銳復(fù)雜的社會(huì)矛盾不可避免地要投射到學(xué)校學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中，當(dāng)社會(huì)的需要與自身素質(zhì)發(fā)生矛盾時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理問題。另外，社會(huì)的不良風(fēng)氣、不良的思想觀念以及不健康的大眾媒體、網(wǎng)絡(luò)資訊也對(duì)青少年學(xué)生產(chǎn)生不良的影響，也直接影響著青少年心理的健康發(fā)展。

2、學(xué)校體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展的積極作用

2.1學(xué)校體育活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生智力水平的發(fā)展。經(jīng)常有人說運(yùn)動(dòng)員是四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單的群體！但殊不知經(jīng)常參加體育活動(dòng)能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮抑制的交替轉(zhuǎn)換過程得到加強(qiáng)。從而改善了大腦皮層神經(jīng)的平衡性和準(zhǔn)確性，促進(jìn)了人體感知能力的發(fā)展，使大腦思維想象的靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等得以改善和提高；感知敏銳、思維靈活、想象豐富。經(jīng)常參加體育鍛煉，還能使在空間、時(shí)間和運(yùn)動(dòng)感知能力方面得到發(fā)展，使人體感覺、重力感覺、觸覺和速度、高度知覺等更加準(zhǔn)確，從而提高大腦神經(jīng)細(xì)胞工作的耐受能力。這在很大程度上可以緩解和改善部分人的意識(shí)和記憶模糊、朦朧，出現(xiàn)錯(cuò)覺和幻覺等智力上的障礙。

2.2學(xué)校體育活動(dòng)能夠培養(yǎng)學(xué)生的意志，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。目前，我國(guó)的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力比較大，此外，還要承受著來自父母等其它方面的壓力，壓力過大容易導(dǎo)致學(xué)生心理機(jī)能失衡，影響學(xué)生的心理健康。處于壓力下的青少年，非常希望自己能夠從這種壓力中解脫出來。而學(xué)校體育能夠在一定程度上，使他們實(shí)現(xiàn)自我釋放自我解脫。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以渲泄情感壓抑、感受和體驗(yàn)發(fā)自內(nèi)心的愉悅和暢快，對(duì)學(xué)生的心理健康會(huì)產(chǎn)生積極的影響。而且體育競(jìng)賽的競(jìng)爭(zhēng)性和不可預(yù)知性，使學(xué)生遇到失敗、困難、疲勞、受傷等不利因素，由于受到上述各種狀況的考驗(yàn)，可以使學(xué)生鍛煉控制自己，培養(yǎng)優(yōu)秀的心理素質(zhì)。

2.3學(xué)校體育活動(dòng)能夠塑造學(xué)生的人格。學(xué)校體育活動(dòng)可以使學(xué)生獲得成功、喜悅等情感體驗(yàn)，可以使學(xué)生努力奮斗、充滿活力，即培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立能力，又同時(shí)增強(qiáng)了學(xué)生的自豪感以及自尊心。此外，通過體育鍛煉不僅可以增進(jìn)學(xué)生的身體健康，還可以增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，并且體育課程中存在著德、智體、美、勞這五種教育內(nèi)容。根據(jù)以上的分析，可以得出結(jié)論：體育能夠綜合發(fā)展學(xué)生的能力，塑造學(xué)生的人格。

2.4改善人際關(guān)系。由于現(xiàn)代科技日新月異，尤其是當(dāng)今知識(shí)經(jīng)濟(jì)和信息技術(shù)的飛速發(fā)展，世界已經(jīng)變得越來越”小”。經(jīng)濟(jì)的”全球化”使人們?cè)谡?、?jīng)濟(jì)、文化等方面的交往變得越來越重要。與此同時(shí)，現(xiàn)代高技術(shù)帶來的生產(chǎn)方式的變化也使得勞動(dòng)的個(gè)體化日益凸顯，從而造成人與人之間感情交流匱乏，人際關(guān)系疏遠(yuǎn)。而體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技性和群體性恰恰為人際交往提供了機(jī)會(huì)，使人與人之間在激烈競(jìng)爭(zhēng)的同時(shí)，形成了一種親和力。在體育運(yùn)動(dòng)中不必用言語即可相互交往，亦可找到志趣相投的知音。他們可以通過一個(gè)手勢(shì)，一個(gè)活動(dòng)等直接或間接地溝通信息，自覺不自覺地產(chǎn)生一種情感，并能獲得較高的安全感和自信心。另外，一些體育集體活動(dòng)項(xiàng)目本身就對(duì)參與者提出了相互交流、相互信任、相互鼓勵(lì)的要求，人們只有密切配合，互為默契，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，才能使比賽取得好的成績(jī)。

3、不同的體育項(xiàng)目滿足不同的心理需求

3.1群體性項(xiàng)目。假如你自己不太合群，不習(xí)慣與同伴交往，那你就選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。堅(jiān)持這些項(xiàng)目活動(dòng)，可以幫助你逐漸改變孤僻的習(xí)慣。并能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，例如：排球愛好者日后當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的人數(shù)居多！因?yàn)樗雷约涸俅蟮哪苣鸵仓荒苡|球一次，必須依靠和團(tuán)結(jié)伙伴一起取得勝利。

3.2激勵(lì)性項(xiàng)目。假如你膽小，那就應(yīng)多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、跳馬等項(xiàng)目，這些運(yùn)動(dòng)要求人不斷克服各種膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰(zhàn)勝困難。

3.3靈敏性項(xiàng)目。如果你處事猶豫不決，不夠果斷，那就多參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跨欄、跳高、擊劍等體育活動(dòng)。進(jìn)行這些項(xiàng)目的活動(dòng)，任何猶豫、徘徊都會(huì)延誤時(shí)機(jī)，遭到失敗，從而幫助你養(yǎng)成果斷的性格。

3.4調(diào)控性項(xiàng)目。假如你遇事不夠冷靜，那就應(yīng)該多參加下棋、打太極拳、慢跑、騎自行車等活動(dòng)。這些活動(dòng)能幫助你調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的興奮性，增強(qiáng)自我控制能力，使急躁、沖動(dòng)的弱點(diǎn)得到改進(jìn)。

3.5耐力性項(xiàng)目。如果你做事總是擔(dān)心完不成任務(wù)，那就選擇一些跳繩、做操等項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。堅(jiān)持一個(gè)星期后，信心就會(huì)得到逐步增強(qiáng)。

3.6挑戰(zhàn)性項(xiàng)目。假如你發(fā)現(xiàn)自己有好逞強(qiáng)、易自負(fù)的短處，你可選擇一些難度較大，動(dòng)作較復(fù)雜的技巧、跳水、體操等項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，也可以找一些比自己強(qiáng)的對(duì)手對(duì)壘，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)”山外有山”而收斂不良個(gè)性

結(jié) 語

學(xué)校體育是以人自身運(yùn)動(dòng)來滿足個(gè)人及社會(huì)的物質(zhì)需要與精神需要的一種實(shí)踐活動(dòng)。其自身蘊(yùn)藏著豐富的情感因素，雙重作用于人的身體和精神，使人身心俱健，具有健身、健美、

娛樂和社會(huì)心理調(diào)節(jié)等功能，從而對(duì)學(xué)生自身的心理發(fā)展起一種積極而深遠(yuǎn)的影響。學(xué)校體育以其豐富的教學(xué)內(nèi)容，特殊的活動(dòng)方式，體力與智力相結(jié)合的教學(xué)特點(diǎn)，對(duì)改善學(xué)生的心理環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生心理健康具有重要意義，因此，加強(qiáng)在這一領(lǐng)域的研究很有必要。