人體生理學(xué)研究證明，在兒童期有一個(gè)或幾個(gè)身體素質(zhì)連續(xù)增長的階段。在此階段，通過適當(dāng)有效地鍛煉能使學(xué)生身體素質(zhì)提高。其中，作為人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力被稱為速度素質(zhì)，是身體素質(zhì)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。特別是速度素質(zhì)的提高，無論是對于課堂教學(xué)、競技體育還是學(xué)生自身角度來講，都具有重要的意義。發(fā)展兒童速度素質(zhì)的方法和手段是多種多樣的，而在大力提倡減負(fù)的今天，如何在課堂教學(xué)中提高兒童的速度素質(zhì)成為小學(xué)體育教學(xué)的重點(diǎn)。

實(shí)驗(yàn)?zāi)康募皩ο?/p>

有關(guān)這方面的研究已有報(bào)道，但是如何充分利用“準(zhǔn)備活動(dòng)”來提高兒童速度素質(zhì)的研究卻尚未見。為了提高課堂教學(xué)效果，筆者對“準(zhǔn)備活動(dòng)”這一教學(xué)環(huán)節(jié)促進(jìn)兒童速度素質(zhì)的提高進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)性研究。證明安排好“準(zhǔn)備活動(dòng)”的內(nèi)容可以有效提高兒童的速度素質(zhì)。

為此，筆者選定所在小學(xué)三年級(jí)的兩個(gè)平行班級(jí)為實(shí)驗(yàn)對象。其中，三（1）班為對照組，三（2）班為實(shí)驗(yàn)組。

實(shí)驗(yàn)過程與實(shí)驗(yàn)方法

制定計(jì)劃：利用每周三次體育課中的“準(zhǔn)備活動(dòng)”實(shí)施教學(xué)內(nèi)容。其中，對照組“準(zhǔn)備活動(dòng)”內(nèi)容為一般課堂教學(xué)“準(zhǔn)備活動(dòng)”內(nèi)容。而實(shí)驗(yàn)組“準(zhǔn)備活動(dòng)”內(nèi)容設(shè)計(jì)為在一般的課堂教學(xué)“準(zhǔn)備活動(dòng)”外插入：①高頻小步跑；②原地或行進(jìn)間高抬腿跑，要求做到快（兩腿交換頻率快）、高（擺動(dòng)腿抬到與軀干相交成90度左右）、直（支撐腿踝、膝、髖在做動(dòng)作時(shí)要盡量伸直）；③適當(dāng)延長原地或行進(jìn)間高抬腿跑時(shí)間（要求做到輕松、有節(jié)奏）。

測試指標(biāo)：根據(jù)此次實(shí)驗(yàn)?zāi)康募皟和纳硖攸c(diǎn)，選定短跑中30米快速跑的成績?yōu)橹笜?biāo)；測定兩組實(shí)驗(yàn)前的原始成績（30米速度）；經(jīng)過一個(gè)學(xué)期共計(jì)48節(jié)課的實(shí)驗(yàn)后，測定兩組速度值。

數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：對實(shí)驗(yàn)前的兩組原始成績進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，其成績呈正態(tài)分布；對兩組實(shí)驗(yàn)前后成績進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

研究結(jié)果

對測量所得數(shù)據(jù)運(yùn)用統(tǒng)計(jì)方法分析后得到結(jié)果如下：

從表一可以發(fā)現(xiàn)，兩組原始成績無顯著性差異（P>0.05）。因此，可以對他們進(jìn)行不同教法的實(shí)驗(yàn)。

對實(shí)驗(yàn)前后對照組的成績進(jìn)行比較（見表二）：從表二可以看出，對照組實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前成績提高了0.31秒，P<0.05，差異具有顯著性。

對實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組的成績進(jìn)行比較（見表三）：從表三可以看出，實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前成績提高了0.48秒，P<0.05，差異亦具有顯著性。

兩組經(jīng)實(shí)驗(yàn)后，成績和實(shí)驗(yàn)前均有顯著的差異。對兩組實(shí)驗(yàn)后的成績進(jìn)行分析比較（見表四）：從表四可以看出，兩組成績具有顯著差異，實(shí)驗(yàn)組明顯好于對照組。

結(jié)果分析

從兩種教法的實(shí)驗(yàn)結(jié)果來看他們的效果差異 從表二、表三中，我們可以發(fā)現(xiàn)，兩組實(shí)驗(yàn)后的成績與實(shí)驗(yàn)前均有顯著的提高，其中對照組在“準(zhǔn)備活動(dòng)”中因沒有處理因素，其成績的提高可能由于“準(zhǔn)備活動(dòng)”內(nèi)容所引起，或是由于課堂教學(xué)的結(jié)果。但從表四中我們可以發(fā)現(xiàn)，兩組實(shí)驗(yàn)后結(jié)果存在明顯差異，故可說明實(shí)驗(yàn)組“準(zhǔn)備活動(dòng)”中的處理因素所起的主要作用。

在兒童的課堂教學(xué)“準(zhǔn)備活動(dòng)”中應(yīng)重視發(fā)展速度素質(zhì) 速度是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的靈魂，是田徑項(xiàng)目中的主導(dǎo)素質(zhì)。兒童時(shí)期正處于大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞興奮與抑制變化較快時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，加強(qiáng)速度練習(xí)，提高轉(zhuǎn)換能力，是發(fā)展速度素質(zhì)的最好時(shí)期。學(xué)生在發(fā)展速度素質(zhì)的同時(shí)，又要掌握正確合理的技術(shù)，要跑得快，跑得自然放松、協(xié)調(diào)。因此，提高兒童快速跑的技術(shù)是很關(guān)鍵的問題。只有正確的技術(shù)動(dòng)作，才能使我們獲得實(shí)效性和經(jīng)濟(jì)性。從本實(shí)驗(yàn)來看，實(shí)驗(yàn)班較對照班能取得更好的成績，主要在于此課堂教學(xué)“準(zhǔn)備活動(dòng)”中，學(xué)生能夠利用有限的時(shí)間去了解掌握快速跑的部分技術(shù)要領(lǐng)，特別是對于擺臂、腳著地、送髖、身體重心等技術(shù)因素有了較全面地了解，并能形成正確的動(dòng)力定型。

因此，在小學(xué)的體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)充分重視“準(zhǔn)備活動(dòng)”對兒童速度素質(zhì)的影響，并合理設(shè)計(jì)“準(zhǔn)備活動(dòng)”的內(nèi)容，才能有效發(fā)展兒童的速度素質(zhì)。

（作者單位：江蘇省蘇州工業(yè)園區(qū)方洲小學(xué)）