李梅

摘 要：傳統(tǒng)的歌唱呼吸，在發(fā)聲前要先吸一口氣，這樣會導致肌肉群過于緊張，實際上用于歌唱的氣息不足，會出現(xiàn)聲道常被卡死和不能正確地咬字吐字等現(xiàn)象?！盁o意識吸氣”是指發(fā)聲之前先呼氣，氣會瞬間自動進入，從而保障整個歌唱過程中對氣息的需要。“有意識呼氣”是指在歌唱中，有意識地控制好歌唱時氣流對聲帶沖擊的“力”與“量”。在咬字吐字的訓練中，重點訓練氣管的打開，強調用喉口及唇、齒、舌配合咬字，并訓練喊嗓。

關鍵詞：自然進氣；呼氣；打開氣管；喉口咬字；“力”與“量”

從長遠上看，中學階段的聲樂教育，是學生走向聲樂世界的起點，是學生以后進入大學后繼續(xù)深造的基礎階段。因此，傳授給學生正確的、有效的呼吸方法和咬字吐字的方法是非常必要的。在和董亞倫老師的學習中，他提倡的呼吸和咬字吐字的訓練方法對我很有啟發(fā)，我把他的呼吸和咬字吐字的訓練方法引入教學中，同時根據教學實踐又完善了呼吸和咬字吐字的訓練方法。

歌唱之前先吸一口氣，吸氣肌肉群為了保留這些氣用于歌唱，就要控制這些多余的氣流不被溢出，氣息被消耗在吸氣肌肉群的不讓氣息流失的作用力中。此時，聲腔、舌根由于連鎖反應處于不正常的發(fā)聲狀態(tài)中。這就造成了歌唱中氣息不足，出現(xiàn)舌根后壓，喉嚨、聲道被卡死，不能進行正確的咬字吐字等現(xiàn)象。尤其在演唱高音時，這種現(xiàn)象更為明顯。為避免上述現(xiàn)象，我們在高中階段聲樂教學中嘗試“無意識吸氣，有意識呼氣”和基于“無意識吸氣，有意識呼氣”基礎之上的咬字吐字的訓練方法。下面我就從這兩個方面進行論述。

一、關于“無意識吸氣，有意識呼氣”

1.“無意識吸氣，有意識呼氣”的概念及原理

（1）“無意識吸氣”的概念

通過和董亞倫老師學習并研讀他的著作《美聲感識（氣息聲音篇）》，我總結出了“無意識吸氣”的概念。所謂“無意識吸氣”是指，發(fā)聲之前先把氣呼出去，根據大氣壓強差的原理不用主動吸氣，氣就會在瞬間自動進入，氣進入后就開始唱，歌唱中在句與句之間稍停頓，氣又會自動地進入，而不會讓人看出歌唱者吸氣了，就這樣如此循環(huán)下去，一直到一首歌唱完。

（2）“無意識吸氣”的原理

董亞倫老師在他的著作《美聲感識（氣息聲音篇）》中提到的關于歌唱中的呼吸理論指出“吸在自然中，呼在控制中”。我們用更通俗一點的說法“無意識吸氣，有意識呼氣”，學生會理解得更好一些。為什么發(fā)聲之前要先呼氣？氣息是怎么進入的？什么時候進入的？下面解釋這些問題。

董亞倫老師認為，傳統(tǒng)的呼吸方法，歌唱前往往要先吸一口氣，多吸的氣息增加了呼氣肌肉群和吸氣肌肉群各自不同的負擔，因為為了保留這些氣用于歌唱，肌體中要消耗吸氣肌肉群的氣力來控制這些多余的氣流不要溢出，以備發(fā)聲的氣息用，聲腔、舌根由于連鎖反應處于不正常的發(fā)聲狀態(tài)中。實際上還沒有發(fā)聲，氣息的一部分就被消耗在吸氣肌肉群不讓氣息流失的作用力中，此時可能已經沒有足夠的氣息提供歌唱的需要，便會出現(xiàn)舌根后壓，喉嚨、聲道被卡死等現(xiàn)象，從而出現(xiàn)了四小節(jié)都唱不到，氣息已經沒有了的現(xiàn)象。呼氣的過程中空氣受呼氣肌肉群的壓迫呼出，但是胸腔中固有的氣息容量和壓力是固定的，氣呼出后胸腔內的氣壓降低，空氣自然要向氣壓低的地方補充，同時吸氣肌肉群則感到空洞缺氣要迅速將氣補充回來，吸氣肌肉群始終處于一種強烈納入補充氣息的狀態(tài)。

也就是說，根據大氣壓強差，當一個樂段完成后自然需要進氣，不需要主動吸氣，氣就會在瞬間進入，無論多長的樂句，都不會看到吸氣的狀態(tài)。

（3）“有意識呼氣”的概念

通過和董亞倫老師學習并研讀他的著作《美聲感識（氣息聲音篇）》，我總結出了“有意識呼氣”的概念。所謂“有意識呼氣”是指，在歌唱咬字吐字的過程中，根據不同音高、不同字音的需要，有意識地控制好歌唱時氣流對聲帶沖擊的“力”與“量”，以引起發(fā)聲肌體的自然變化，使音的高低調節(jié)變得非常自如的一種歌唱呼氣方法。

（4）“有意識呼氣”的原理

根據學習和教學實踐，我總結出了“有意識呼氣”的原理。

實際上，歌唱的過程就是呼氣的過程。經過一段時間的歌唱訓練，一般的人唱低音和中音都不會有太大的問題，出現(xiàn)問題是唱高音的時候。為什么唱低音和中音就很好，唱高音就不行了呢？答案之一也是最重要的就是歌唱時沒有控制好氣流對聲帶沖擊的“力”與“量”，唱高音時，強氣流或氣力不足，會嚴重地影響發(fā)聲肌體的自然變化，使音的高低調節(jié)受到阻礙，出現(xiàn)聲區(qū)不統(tǒng)一、聲音破裂的情況。傳統(tǒng)的歌唱方法是越唱高音越使勁，給氣量越大，脖子四周青筋暴露，唱不了多久嗓子就會倒，就不能唱了?！坝幸庾R呼氣”的原理來自于唱低音時氣流對聲帶沖擊的“力”與“量”。首先唱一個低音，記住唱這個低音時口腔、喉嚨、氣管的狀態(tài)和唱這個低音時氣流對聲帶沖擊的“力”與“量”，然后用唱這個低音時的口腔、喉嚨、氣管的狀態(tài)和唱這個低音時氣流對聲帶沖擊的“力”與“量”來發(fā)一個弱的高八度音，這時我們會感覺到喉器稍微提高了一些，喉嚨和氣管打開了，氣管往下拽了，這就是唱高音時應有的狀態(tài)。經常用這種方法訓練，一段時間后，我們就會記住發(fā)高音的狀態(tài)，然后在弱音的基礎上，慢慢地把聲音“想”實，而不是唱實，因為唱就意味著使勁，一“想”聲音就會變實。

2.“無意識吸氣，有意識呼氣”的教學方法舉例

（1）“無意識吸氣”的教學方法舉例

①“無意識吸氣”的基本功訓練

在教學中我是以念數字的方式讓學生感覺歌唱中正確的呼吸的，首先做好姿勢：身體直立，挺胸、收腹、拔腰，胸部必須挺擴。數數開始先呼氣，隨即氣息自然進入，不做吸的動作，在數數時直到數到沒有氣，胸廓也不得有絲毫內收和塌陷。這時可以感覺到上腹提收、內進，小腹及腰骶緊張的狀態(tài)。

②“無意識吸氣”的發(fā)聲訓練

例如，發(fā)聲練習四二拍的13|53|1-||這條練聲曲，一定要在發(fā)聲之前先把氣呼出去，隨后氣息立刻進入，然后開始發(fā)聲，半音半音往上升，在句與句之間換氣（進氣），身體的外部形態(tài)是在發(fā)聲時挺胸收腹，在換氣時則反之。此發(fā)聲采取先發(fā)弱聲，把聲音發(fā)空，然后再慢慢地把聲音放大。

③“無意識吸氣”在歌曲演唱中的應用

以歌曲《花非花》為例，這首歌的歌詞是：花非花，霧非霧，夜半來，天明去，來如春夢不多時，去似朝云無覓處。這首歌一共有六句話，所以有六個換氣點或者說是進氣點。唱之前先把氣呼出去，隨后氣進入，馬上唱“花非花”“花非花”唱完稍停頓，氣自然進入，再唱“霧非霧”，“霧非霧”唱完再稍停頓，氣自然進入后再唱“夜半來”，就這樣如此循環(huán)一直到最后一句歌詞唱完。

（2）“有意識呼氣”的教學方法舉例

①“有意識呼氣”發(fā)聲的訓練方法

例如，發(fā)四二拍的1-|i-|1-||這條練聲曲時，首先采取“無意識吸氣”的方法準備好氣息，然后開始半音半音往上升著唱，唱的過程中要按照我在“有意識呼氣”的概念及原理中提出的根據不同音高、不同字音的需要，有意識地控制好歌唱時氣流對聲帶沖擊的“力”與“量”。首先記住唱1這個低音時口腔、喉嚨、氣管的狀態(tài)和唱這個低音時氣流對聲帶沖擊的“力”與“量”，然后用唱這個低音1時的口腔、喉嚨、氣管的狀態(tài)和唱這個低音時氣流對聲帶沖擊的“力”與“量”來發(fā)一個弱的高八度音i，這時喉器會稍微提高，喉嚨和氣管會打開，氣管會往下拽，最后再回到1。每升半音時都這樣唱，狀態(tài)不對就及時停下來，準備好氣息重唱。經過一段時間的訓練，我們就會記住發(fā)高音的狀態(tài)，然后在弱音的基礎上，把聲音變實。

②“有意識呼氣”在歌曲演唱中的應用

經過一段時間的專業(yè)訓練，很容易唱好一首歌曲的低音和中音，在這里，我就不多著筆墨了。下面就以歌曲《共和國之戀》其中的一句歌詞“驟然是凄風苦雨”中的“驟”字為例，來講解“有意識呼氣”在歌曲演唱中是怎么應用的?！绑E”這個字是一個在一拍之內的八度大跳音，歌唱時首先用“無意識吸氣”的方法準備好氣息，唱“驟”這個字的第一個音1，然后記住這個音的口腔、喉嚨、氣管的狀態(tài)和唱這個音時氣流對聲帶沖擊的“力”與“量”來發(fā)一個弱的高八度音i，練幾次以后，高八度的i的狀態(tài)，我們就會記住了，然后慢慢地用弱聲的狀態(tài)把聲音“想”出來。在這里需要注意的是，不要去唱，因為唱就會使勁，而“想”是不會使勁的。練習的時候不用管這個音的節(jié)奏與節(jié)拍，要慢練，慢練好了，再按照正確的節(jié)奏與節(jié)拍來唱。

3.較傳統(tǒng)發(fā)聲方法“無意識吸氣，有意識呼氣”的呼吸方法的優(yōu)點

（1）“無意識吸氣，有意識呼氣”大大地減少了傳統(tǒng)歌唱時由于主動吸氣和唱高音時氣流的“力”與“量”過大而造成的歌唱中氣息不足、喉器過壓過擠和不能進行正確的咬字吐字等現(xiàn)象。

（2）“無意識吸氣，有意識呼氣”的呼吸方法會引起發(fā)聲肌體的自然變化，使音的高低調節(jié)變得非常自如。

4.不良呼吸習慣的矯正

傳統(tǒng)的呼吸方法是歌唱之前先吸一口氣，然后保持住吸氣狀態(tài)再發(fā)聲。而這種呼吸方法和傳統(tǒng)的呼吸方法是相反的，在剛學的時候氣息會經常反，總想吸氣。在教學中我是這樣矯正錯誤呼吸的，比如發(fā)聲練習四二拍的12|32|1-||這條練聲曲，在發(fā)聲之前先把氣呼出去，隨后氣息立刻進入，然后開始發(fā)聲，半音半音往上升，在句與句之間換氣，在發(fā)聲時挺胸收腹，在換氣時則反之。在歌唱時要有意識地控制好氣流對聲帶沖擊的“力”與“量”，以促使發(fā)聲肌體自然變化而使音的高低調節(jié)變得非常自如。如果狀態(tài)錯了就停下來，準備好氣息重新發(fā)聲。隨著練習的增多，自然而然就會養(yǎng)成呼吸的好習慣了。

二、基于“無意識吸氣，有意識呼氣”基礎之上的咬字吐字的訓練方法

明代魏良輔《曲律》云：“曲有三絕，字清為一絕，腔純?yōu)槎^，板正為三絕?！边@里所說的“絕”是指歌唱的絕技。他將“字清”列為三絕之首，可見其重要性。一首歌曲，歌詞與曲之間關系非常緊密，是統(tǒng)一的整體。漢語很富于音樂性，除節(jié)奏、音節(jié)外，還有字韻與四聲的特征。俗話說：“按字行腔，字正腔圓?！边@句話說明，正確的咬字、吐字是獲得自然、動聽的歌聲的重要條件。如果字咬不正，吐不清，就會使別人誤解歌詞的原意。所以，在聲樂教學中訓練學生正確的咬字與吐字就顯得十分必要。1.基于“無意識吸氣，有意識呼氣”基礎之上的咬字吐字的方式方法的訓練舉例

在教學中，咬字吐字的訓練體現(xiàn)在以下四個方面：即練打開喉嚨和氣管，練朗誦，練唇齒舌，練喊嗓。

（1）一練“打開喉嚨和氣管”

歌唱中首先要給喉建造一個寬松的環(huán)境，同時在喉咽建造一個修飾、美化、釋放聲音的環(huán)境，所以需要打開喉嚨和氣管。傳統(tǒng)的歌唱一般大都只強調打開喉嚨，其實在歌唱中打開氣管，就像給人體安上了一個小型擴音器，聲音會比不打開氣管要大，聲音的色彩和共鳴都會比不打開氣管要好。尤其對于低音唱不下來的人來說打開氣管就更重要了，因為只要把氣管打開，低音馬上就能唱下來?；诖?，在教學中我教學生練習打開喉嚨和氣管的主要方法是：

第一，張大口無聲練習。要求是：第一步，把嘴張到最大。第二步，把上唇和下唇翻開露牙。第三步，舌尖輕抵下齒齦。第四步，張好停1～2秒鐘，再張下一個。一組20個，張2～3組為合格。

第二，數數練習。要求是：第一步，身體直立，挺胸、收腹、拔腰，胸部必須挺擴。第二步，數數開始先呼氣，隨即氣息自然進入，在數數時直到數到沒有氣，胸廓也不得有絲毫內收和塌陷。第三步，數完數要停止前的身體狀態(tài)是上腹提收、內進，小腹及腰骶緊張的狀態(tài)，喉口是打開的狀態(tài)，氣管是直直的緊繃的往外擴展的狀態(tài)。

第三，用極弱的聲音發(fā)聲，把聲音發(fā)空，可以感覺到喉嚨和氣管的打開狀態(tài)。

第四，閉嘴不吸氣慢慢地打哈欠時最能體會喉嚨和氣管打開的感覺了，頸部、喉嚨及氣管應感到往四周擴張，要感覺到喉嚨兩側的肌肉發(fā)酸，在促使喉結往下放的狀態(tài)。

第五，美國著名男中音歌唱家舍瑞爾·米爾恩斯在談到糾正某些歌者在歌唱中頭和下巴的狀態(tài)不夠自然時，主張將雙手十指交叉，放在頭部的后上方，在歌唱時輕輕用力向前搬，而頭部又輕輕向后仰，這時頭和下巴便處于歌唱時的狀態(tài)。

第六，大笑，一直笑到自己趴下，可以感覺到喉嚨和氣管打開的狀態(tài)。

第七，不出聲只出氣發(fā)一個很高的開口音，就能把喉嚨和氣管同時打開，但歌唱的時候不用開這么大。

第八，邊發(fā)聲邊做俯臥撐也可以體會到喉嚨和氣管打開的狀態(tài)。

第九，從氣泡音開始從低唱到沒聲再堅持一會兒也可以感覺到喉嚨和氣管打開的狀態(tài)。

（2）二練“朗誦”

在教每首新歌前，我都會讓學生在打開喉嚨和氣管的基礎上反復朗誦歌詞，把歌詞中的每個字都咬清楚。朗誦時，聲音的位置要稍高一些，有感情、抑揚頓挫地朗誦。注意每個字的四聲，找出歌曲中學生不易掌握的字加強訓練。如“兩和十”，教學生練習卷舌音“zh、ch、sh”和平舌音“z、c、s”等。

（3）三練“唇齒舌”

在練習“唇齒舌”的配合時，最重要的是掌握好咬字吐字的力度，在咬字吐字時，唇齒舌的力度要適中，要咬而不死。這就要求在大量的練習中，一要分析歌曲的創(chuàng)作背景，二要嘗試用不同的力度咬字，三要比較不同力度咬字的聲音效果，四要判斷哪一種力度更符合所要唱的歌曲。如果唇齒舌的力度掌握好了，那么喉口就會自動地參與咬字。由于喉口參與咬字，相對解放了唇、齒、舌的咬字負擔，所以在歌唱需要時，唇、齒、舌及其之間的配合會表現(xiàn)得更從容，避免了在傳統(tǒng)歌唱中越唱高音唇、齒、舌越使勁，唱不了多久嗓子就倒了的現(xiàn)象。

（4）四練“喊嗓”

喊嗓最主要的目的是訓練聲帶和呼氣。在美聲唱法的教學中我主要訓練學生用“啊”這個音螺旋式地上升進行喊嗓；在民族唱法的教學中我主要訓練學生用“咪”這個音螺旋式地上升進行喊嗓，練“喊嗓”的時候打開氣管，對于一首歌高音部分的演唱是可以起到事半功倍的作用的，只要通過“無意識吸氣”和基于此基礎之上的咬字吐字能發(fā)到G或A，那么通過訓練“喊嗓”，有的學生（一般指民族唱法的女生）會在一節(jié)課的時間就會由G或A直接發(fā)到降B或HighC，這大大地縮短了學生的學習時間。

2.咬字吐字經常出現(xiàn)的問題及糾正的方法

在教學中咬字吐字會出現(xiàn)很多問題，下面是我在教學中經常遇到的三個問題和提出的糾正方法。

（1）字頭咬不準

字頭是指漢字聲母輔音部分，字頭不準現(xiàn)象是一個非常嚴重的問題，它不僅直接影響了字義，使歌曲內容不準確，而且讓觀眾無法聽清歌詞。在教學中，我發(fā)現(xiàn)字頭不準有兩種情況。一種是“音包字“的現(xiàn)象，如把鳥（niɑo）唱成了（liɑo），把昌（chɑng）唱成昂（ɑng），把花（huɑ）唱成哇（wɑ），把黃（huɑng）唱成王（wɑng），等等。另一種是平卷舌不分。如z、c、s和zh、ch、sh總是互相混淆。

糾正方法：①歌唱時，字頭的力度要適中，字音的長短也要恰到好處，也就是說字頭要“咬而不死”，這樣就不會出現(xiàn)音包字的現(xiàn)象了。②分清歌詞中哪些字頭是卷舌音，哪些字頭是平舌音。對沒有把握的字要查閱字典，這樣才不會出錯。③朗讀歌詞，對其中的難點反復練習，使每個字發(fā)音都準確無誤。在此基礎上，結合歌曲旋律練唱。

（2）字尾收不清

字尾是漢字吐字的結束部分，也是韻母的收尾部分，因此也叫韻尾。一般指母音i、o、u與n、ng，要使一個字有頭有尾完整準確，就必須收好字尾，字尾收音不分明，會影響詞意的表達。如把藍（lɑn）唱成朗（lɑng），把開（kɑi）唱成開一（kɑiyi）等。

糾正的方法：①字尾決定著聲音的高低、升降、寬窄，收音時，高音收音要寬一些，以保障氣流通暢。②低音收音要窄一些，以保障聲腔的力度。③收音的同時要控制氣流由強漸弱。

（3）喉嚨、氣管打不開

喉嚨如果不能正確打開，聲帶在歌唱的過程中就不會得到正確的運用，于是便會發(fā)出擠、壓、卡、白、尖、喊等不自然的聲音。氣管不能正確打開，會導致聲音虛、聲區(qū)不統(tǒng)一、音量小、音質差等問題。久而久之，還會導致聲帶病變。因此正確打開喉嚨和氣管是歌唱的整個過程中尤為重要的環(huán)節(jié)。

糾正的方法：在歌唱中如果喉嚨和氣管打不開，就按照我在高中音樂特長班聲樂教學中基于“無意識吸氣”基礎之上的咬字吐字的方式方法的訓練舉例中提到的練打開喉嚨和氣管的九個訓練方法反復練習和體會，就一定會很好地運用在歌曲的演唱中。

三、較傳統(tǒng)發(fā)聲方法基于“無意識吸氣，有意識呼氣”基礎之上的咬字吐字的方式方法的優(yōu)點

1.基于“無意識吸氣，有意識呼氣”基礎之上的咬字吐字的方式方法由于在歌唱中強調“打開氣管”，所以聲音會比傳統(tǒng)發(fā)聲方法的聲音要大，聲音的色彩和共鳴也會比傳統(tǒng)發(fā)聲方法要好，解決了歌唱中聲音虛、聲區(qū)不統(tǒng)一、音量小、音質差的問題。

2.基于“無意識吸氣，有意識呼氣”基礎之上的咬字吐字的方式方法由于在歌唱中強調喉口參與咬字，相對解放了唇、齒、舌的咬字負擔，所以在歌唱時唇、齒、舌及其之間的配合會表現(xiàn)得更從容，能更好地控制好氣流對聲帶沖擊的“力”與“量”，以促使發(fā)聲肌體自然變化而使音的高低調節(jié)變得非常自如，避免了在傳統(tǒng)歌唱中越唱高音唇齒舌越使勁，唱不了多長時間嗓子就倒了的現(xiàn)象，并且解決了字頭咬不準、字尾收不清的問題。

3.基于“無意識吸氣，有意識呼氣”基礎之上的咬字吐字的方式方法由于在歌唱中強調“喊嗓”，所以能夠更好更快地找到發(fā)聲的狀態(tài)，節(jié)省了學生的學習時間。

實踐證明，“無意識吸氣，有意識呼氣”和基于此基礎之上的咬字吐字訓練方法，解決了某些傳統(tǒng)呼吸、咬字吐字不易解決的問題，使歌唱的訓練更科學、高效。相信隨著我們對“無意識吸氣，有意識呼氣”和基于此基礎之上的咬字吐字訓練方法的探索和使用，會有更多的驚奇、發(fā)現(xiàn)和收獲。

參考文獻：

[1]董適.美聲感識：氣息聲音篇.黑龍江人民出版社，2006-01.

[2]董亞倫.美聲感識：氣息聲音篇.黑龍江人民出版社，2010-09.

（作者單位 黑龍江省黑河市嫩江縣高級中學）