周利 黃艷

摘 要：隨著社會(huì)的發(fā)展和籃球運(yùn)動(dòng)的普及，籃球運(yùn)動(dòng)的心理健康效應(yīng)已逐步為人們所認(rèn)識(shí)與接受。提出了在綿陽(yáng)市多開展籃球運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)綿陽(yáng)市區(qū)初中生對(duì)籃球的興趣，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)等相關(guān)建議。

關(guān)鍵詞：初中生；心理健康；籃球運(yùn)動(dòng)；籃球教學(xué)；相關(guān)建議

從目前現(xiàn)狀來看，綿陽(yáng)市區(qū)有些學(xué)校缺乏專業(yè)的人才或者以思想品德教育來取代心理健康教育往往流于形式。凡此種種，都影響到學(xué)生心理健康教育的有效性。所以促進(jìn)綿陽(yáng)市區(qū)初中生心理健康刻不容緩。

一、綿陽(yáng)市區(qū)初中生心理健康存在的主要問題

就綿陽(yáng)市區(qū)來說，有明顯心理健康問題的初中生不是很多，但是很多初中生都處于健康和非健康之間，在兩者之間存在一個(gè)很大的空間，既不是很健康但又不是完全沒有心理問題的一種狀態(tài)，這種狀態(tài)我們稱之為亞健康狀態(tài)。處于此狀態(tài)的初中生常常表現(xiàn)出：厭學(xué)，生活中缺乏目標(biāo)與動(dòng)力，情緒不穩(wěn)定，整天提不起精神，感到生活沒有意義，自卑地去逃避很多事情等種種心理狀態(tài)。

二、籃球運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)初中生意識(shí)、社交、情緒、意志方面的具體表現(xiàn)

1.籃球運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)自我意識(shí)，確立良好的自我概念

據(jù)調(diào)查顯示，人們?cè)谏钪杏捎趥€(gè)體差異的不同，會(huì)使每一個(gè)人有不同的身體自尊。在正常人群中每個(gè)人都不可能十全十美，身體都有一定的缺陷。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，綿陽(yáng)市區(qū)64%的初中生對(duì)自己的體質(zhì)表現(xiàn)出了不是很滿意，一個(gè)人的自尊和身體體質(zhì)的好壞與一個(gè)人對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)密切相關(guān)，自己對(duì)自己概念的好壞會(huì)影響自己的自尊。在綿陽(yáng)市的初中生中不管是男生還是女生，對(duì)自己身體產(chǎn)生不滿意的情緒時(shí)都會(huì)降低自己的自尊心和自信心，有時(shí)還會(huì)產(chǎn)生一些焦慮甚至可能出現(xiàn)陰郁癥狀。研究表明，籃球運(yùn)動(dòng)可以使初中生的自我概念和自我意識(shí)得到顯著提高。通過對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)和掌握不僅加強(qiáng)了綿陽(yáng)市初中生的自信心，同時(shí)在籃球運(yùn)動(dòng)這種特殊的情感體驗(yàn)過程中，也培養(yǎng)了綿陽(yáng)市初中生戰(zhàn)勝自我、超越自己、勇于去挑戰(zhàn)、在困難面前不低頭、在困境面前執(zhí)著、勇于拼搏、堅(jiān)強(qiáng)的心理品質(zhì)。

2.籃球運(yùn)動(dòng)有助于提高初中生的人際交往能力，改善初中生的社會(huì)適應(yīng)能力

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性的競(jìng)爭(zhēng)運(yùn)動(dòng)。教育改革后對(duì)體育教學(xué)提出了“健康第一，以人為本”的科學(xué)指導(dǎo)思想。這種理念在體育教學(xué)中的應(yīng)用，使每一個(gè)初中生都得到了不一樣的發(fā)展空間和不一樣的體驗(yàn)。在籃球運(yùn)動(dòng)中通過任意的組合和對(duì)抗練習(xí)，通過籃球分組比賽，不僅使廣大初中生擴(kuò)展了交流的空間，還使學(xué)生體會(huì)到互相幫助，體驗(yàn)到籃球運(yùn)動(dòng)中受人幫助和幫助別人的快樂和成就感。籃球運(yùn)動(dòng)不僅有利于綿陽(yáng)市初中生的人際交往、處理人際關(guān)系，學(xué)會(huì)和其他陌生人友好相處，而且籃球運(yùn)動(dòng)中的幫助別人和保護(hù)別人的過程也有利于一名初中生社會(huì)責(zé)任感的形成和鍛煉?；@球運(yùn)動(dòng)使學(xué)生得到成功喜悅感的同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生挫折感，這對(duì)綿陽(yáng)市區(qū)初中生來說是一個(gè)很好的心理鍛煉過程。據(jù)資料顯示，一個(gè)初中生的心理健康程度最主要的就是人際關(guān)系處理的好壞。

3.籃球運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)初中生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)

籃球運(yùn)動(dòng)本來就是一項(xiàng)非常激烈、高強(qiáng)度、對(duì)抗性非常強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)。正是因?yàn)檫@種對(duì)身體和心理的激發(fā)作用，推動(dòng)了學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的高度熱愛。學(xué)生在參加籃球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，總是有一種拼勁和不懈感。通過籃球運(yùn)動(dòng)一方面培養(yǎng)了綿陽(yáng)市區(qū)初中生的頑強(qiáng)拼搏、敢于吃苦、堅(jiān)持不懈、克服難題的作風(fēng)，有利于學(xué)生之間團(tuán)結(jié)互助，有利于增強(qiáng)學(xué)生的集體感，有利于培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)烈的愛國(guó)主義精神，還有利于培養(yǎng)學(xué)生心理沉著、謙虛不驕傲的思想品質(zhì)，另一方面則可以通過籃球運(yùn)動(dòng)來培養(yǎng)綿陽(yáng)市區(qū)初中生和困難作斗爭(zhēng)、對(duì)抗失敗和挫折的能力?；@球運(yùn)動(dòng)對(duì)綿陽(yáng)市區(qū)初中生產(chǎn)生的心理作用不可估量，其對(duì)學(xué)生的作用是長(zhǎng)遠(yuǎn)的。通過籃球運(yùn)動(dòng)，更多的學(xué)生投入到鍛煉中來，使綿陽(yáng)市區(qū)初中生永遠(yuǎn)保持一個(gè)積極樂觀的心理狀態(tài)，以飽滿的情緒和激情面對(duì)自己的學(xué)習(xí)壓力，從而形成正確的人生觀和價(jià)值觀，進(jìn)而有利于以后對(duì)綿陽(yáng)市區(qū)的建設(shè)和祖國(guó)的建設(shè)。

通過本文調(diào)查發(fā)現(xiàn)，綿陽(yáng)市區(qū)初中生喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的人特別多，而且很多都在堅(jiān)持打籃球，很多愛好籃球運(yùn)動(dòng)的初中生打籃球都形成了一定的規(guī)律。通過籃球運(yùn)動(dòng)可以讓綿陽(yáng)市區(qū)初中生中那些孤僻的學(xué)生敢于和別人交往，與別人說話，積極地參與到集體中去，在學(xué)習(xí)生涯中人際關(guān)系能力得到較好的增強(qiáng)，社會(huì)適應(yīng)能力也得到加強(qiáng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]任波.體育鍛煉影響初中生心理健康模型的分析與思考[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2008（5）.

[2]王毅.初中生體質(zhì)與心理健康關(guān)系研究綜述[J].搏擊：體育論壇，2011（4）.

[3]周小酉.籃球教學(xué)促進(jìn)初中學(xué)生心理健康的探索與實(shí)踐[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2011（1）.

（作者單位 綿陽(yáng)師范學(xué)院）