陳蕓

4月8日，英國前首相撒切爾夫人因腦卒中去世，享年87歲。這一消息，讓全世界為之傷痛，也引起了大眾對(duì)于腦卒中這一“生命殺手”的高度關(guān)注。撒切爾夫人的離開，更是敲響了一記健康警鐘。在眾多被腦卒中奪走生命的人中，這一疾病之所以成為壓垮他們身體的“最后一根稻草”，有著一定的共性。

第一，精神長期緊張、生活不規(guī)律。在經(jīng)濟(jì)低迷時(shí)期頂著壓力上臺(tái)，這位英國首位女領(lǐng)導(dǎo)人背負(fù)的心理壓力可想而知。撒切爾夫人在任英國保守黨領(lǐng)袖期間，每天只睡四五個(gè)小時(shí)，精神可謂時(shí)刻緊繃。

第二，性格倔強(qiáng)、不服輸。撒切爾夫人是有名的“鐵娘子”，有媒體評(píng)論她身體里流淌著“對(duì)抗和永不妥協(xié)”的血液，這種性格卻給心腦血管增添了負(fù)擔(dān)。研究發(fā)現(xiàn)，85%的心血管疾病與野心勃勃、爭強(qiáng)好勝等“A型性格”有關(guān)。

第三，晚年缺乏關(guān)愛。常年的繁忙，導(dǎo)致撒切爾夫人與子女的關(guān)系逐漸疏離。晚年的她身體健康每況愈下，可兒女探望得卻越來越少，加上丈夫去世的沉重打擊，這位“鐵娘子”變得越來越孤獨(dú)，缺少關(guān)愛和陪伴。

中華醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)內(nèi)科學(xué)分會(huì)副主任委員、北京天壇醫(yī)院副院長王擁軍教授提醒，實(shí)際上，80%的腦卒中是可以預(yù)防的，每個(gè)人都應(yīng)該積極行動(dòng)起來。

首先，改善生活方式。堅(jiān)持低鹽、低油烹飪，適當(dāng)增加果蔬、谷物和豆類等的攝入；保證每天半小時(shí)左右的鍛煉時(shí)間，如散步、慢跑等；戒煙限酒，心腦血管和全身器官都會(huì)獲益。其次，及時(shí)篩查。頸部血管彩超、經(jīng)顱多普勒檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊等病變，對(duì)預(yù)防腦卒中有重要意義。再次，打造和諧的家。家是放松的港灣、療傷的溫床，家人的關(guān)愛是最寶貴的精神財(cái)富，學(xué)會(huì)珍惜手中的“微幸?！?。最后，關(guān)注微小信號(hào)。有的腦卒中發(fā)作時(shí)并不典型，因此，對(duì)于中老年人及心血管病患者等高危人群，一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛、嘴歪眼斜、肢體不靈活等癥狀，要高度警惕，及時(shí)就醫(yī)。

（摘自《城市周刊》）