劉穎 何遠(yuǎn)輝 曹強(qiáng)

摘 要：通過對肩肘倒立教學(xué)的分析，本文就體育課中教學(xué)設(shè)計(jì)問題提出了“宏觀設(shè)計(jì)，突出整體”“把握精髓，攻破難點(diǎn)”“精講多練，準(zhǔn)確扼要”等策略，倡導(dǎo)簡潔、有效、樸實(shí)的設(shè)計(jì)方式，提高學(xué)生技術(shù)動作練習(xí)的實(shí)效性。

關(guān)鍵詞：遞進(jìn)；相扣；設(shè)計(jì)；精髓；實(shí)效

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B

文章編號：1005-2410（2013）07-0056-02

肩肘倒立教學(xué)是中小學(xué)體操教學(xué)中常見的動作之一，從系統(tǒng)論角度認(rèn)識，每一體操技術(shù)動作都有若干個(gè)環(huán)節(jié)和銜接技術(shù)組成，若干環(huán)節(jié)中有一個(gè)核心技術(shù)。肩肘倒立動作由三個(gè)環(huán)節(jié)組成：起始環(huán)節(jié)——身體后倒，兩腿上舉挺髖，兩臂壓墊；中間環(huán)節(jié)——兩手撐腰，夾肘立腰；結(jié)尾環(huán)節(jié)——伸腿展髖。這三個(gè)環(huán)節(jié)中，起始環(huán)節(jié)是助跑器，給順利完成動作帶來動力；中間環(huán)節(jié)是整個(gè)動作的核心，由上臂與肩頸成三角支撐，尤如高樓大廈的地基，決定動作是否成功的關(guān)鍵；結(jié)尾環(huán)節(jié)是展示，挺髖伸腿充分使身體伸展，體現(xiàn)了完成動作的規(guī)范性與藝術(shù)性。

嘉興市南湖區(qū)教育科研培訓(xùn)中心近期剛剛開展了一次教研員“下水”展示課活動，區(qū)體育教研員為廣大體育教師呈現(xiàn)了一節(jié)精彩的公開課，教學(xué)內(nèi)容是肩肘倒立，執(zhí)教年級是七年級。在此，筆者以同一教材內(nèi)容的不同處理方式，不同教學(xué)手段產(chǎn)生不同教學(xué)效果為出發(fā)點(diǎn)做出了一些思考與分析，旨在提高體育課堂教學(xué)效率，現(xiàn)與各位同仁一起交流探討。

一、教學(xué)過程

1.夾肘前腳掌走

練習(xí)方法：學(xué)生一路縱隊(duì)繞著場地進(jìn)行前腳掌走，同時(shí)兩手撐腰后側(cè)的上部。

練習(xí)要求：拇指置于腰側(cè)，其余四指托背部，虎口卡住腰側(cè)部。

練習(xí)目的：初步感知肩肘倒立動作中立腰、挺髖以及手夾肘支撐的姿勢。

2.原地夾肘練習(xí)

練習(xí)方法一：兩人一組合作，練習(xí)者進(jìn)行撐腰夾肘練習(xí)，幫助者向內(nèi)按住練習(xí)者雙肘。

練習(xí)方法二：練習(xí)者在沒有幫助的情況下獨(dú)立完成撐腰夾肘練習(xí)。

練習(xí)要求：兩手叉腰背部，同時(shí)屈肘內(nèi)收夾緊。

練習(xí)目的：明確手撐腰的位置、姿勢，強(qiáng)化屈肘內(nèi)收的技術(shù)動作。

3.游戲：“點(diǎn)石成金”

練習(xí)方法：學(xué)生兩腿伸直成并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動后倒、翻臀，同時(shí)兩手臂壓墊。

練習(xí)要求：后倒時(shí)兩腿并攏，腳面繃直，腳尖點(diǎn)地。

練習(xí)目的：充分后倒、翻臀，騰出手臂支撐的空間。

4.游戲：“三足鼎立”

練習(xí)方法：在完成“點(diǎn)石成金”動作的基礎(chǔ)上，將兩手由壓墊姿勢過渡到手撐腰的上部姿勢。

練習(xí)要求：兩肘內(nèi)收、夾緊，肩頸和上臂成三角支撐。

練習(xí)目的：鞏固支撐底盤，為后續(xù)向上伸腿、展髖、挺身練習(xí)做好鋪墊。

5.幫助下完成動作

練習(xí)方法：練習(xí)者從“三足鼎立”姿勢開始，逐步完成伸腿、挺身、撐腰，成肩肘倒立姿勢，保護(hù)與幫助者蹲在練習(xí)者一側(cè)。

練習(xí)要求：屈肘內(nèi)收手撐腰，伸髖挺腹腿蹬直。

練習(xí)目的：初步完成肩肘倒立的完整技術(shù)動作，在幫助下體會穩(wěn)定的感覺。

二、思考與啟發(fā)

什么樣的課才算是一堂好的體育課？它應(yīng)該是精心設(shè)計(jì)的課，主要體現(xiàn)在教學(xué)組織嚴(yán)密、教學(xué)方法有效、教學(xué)步驟清晰等?？v觀整個(gè)教學(xué)過程中，這位上課老師的教學(xué)設(shè)計(jì)可謂是層層遞進(jìn)、環(huán)環(huán)相扣，筆者歸納總結(jié)出三大亮點(diǎn)，具體如下：

1.宏觀設(shè)計(jì)，突出整體

如果我們把課堂教學(xué)比喻成一個(gè)的“圓”的話，那么，每一個(gè)教學(xué)手段、方法就是建構(gòu)這個(gè)“圓”的無數(shù)個(gè)點(diǎn)，每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)則是建構(gòu)這個(gè)“圓”的線，只有這樣，我們的課堂教學(xué)才是一堂首尾呼應(yīng)、環(huán)環(huán)相扣的好課。

以準(zhǔn)備活動部分為例，在這位老師的課中，設(shè)計(jì)了兩個(gè)專項(xiàng)性練習(xí)方法。第一是提踵走：學(xué)生一路縱隊(duì)繞著場地進(jìn)行前腳掌走，同時(shí)兩手撐腰后側(cè)的上部。第二是夾肘：兩人一組合作，練習(xí)者進(jìn)行撐腰夾肘練習(xí)，幫助者向內(nèi)按住練習(xí)者雙肘，熟練后過渡到練習(xí)者在沒有幫助的情況下獨(dú)立完成撐腰夾肘練習(xí)。通過這兩個(gè)專項(xiàng)準(zhǔn)備動作的練習(xí)，為主教材的學(xué)習(xí)做好了扎實(shí)的準(zhǔn)備。第一個(gè)練習(xí)使學(xué)生初步感知肩肘倒立動作中立腰、挺髖的姿勢；第二個(gè)練習(xí)讓學(xué)生明確手撐腰的位置、姿勢，強(qiáng)化屈肘內(nèi)收的技術(shù)動作。這樣的準(zhǔn)備活動起到了熱身的效果，為主教材的學(xué)習(xí)起到了事半功倍的作用。這種形式的準(zhǔn)備活動在理論上稱為專項(xiàng)性準(zhǔn)備活動，經(jīng)常出現(xiàn)在技術(shù)性要求較高的教學(xué)內(nèi)容中，有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教師常常在教學(xué)中合理運(yùn)用。如在跨欄跑的準(zhǔn)備活動中進(jìn)行跨越體操凳、折疊豎立的海綿墊等障礙物的練習(xí)，熱身的同時(shí)，建立了跨欄跑中的“抬、伸、跨”的動作概念。又如在小學(xué)生上支撐跳躍教學(xué)中先在桌子上進(jìn)行直臂支撐練習(xí)來初步建構(gòu)學(xué)生們直臂頂肩的動作概念等。

眾所周知，準(zhǔn)備活動的顯性目的是讓人體的器官和關(guān)節(jié)做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備，起到熱身的作用。但是如果教師再實(shí)施一條隱形目的即根據(jù)課的主要教材的技術(shù)特性來選擇準(zhǔn)備活動的內(nèi)容的話，這樣不僅在技術(shù)上發(fā)揮遷移的目的，還為后續(xù)主教材的學(xué)習(xí)在技術(shù)上做好輔墊，促進(jìn)了動作技術(shù)的掌握，縮短了學(xué)習(xí)的時(shí)間，提高了學(xué)習(xí)的效率，達(dá)到了準(zhǔn)備活動作用的最大化。

2.把握精髓，攻破難點(diǎn)

所謂教學(xué)難點(diǎn)是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中難以理解和掌握的技術(shù)動作，或在練習(xí)中容易出錯(cuò)或混淆的技術(shù)環(huán)節(jié)。它猶如學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的絆腳石，往往成為教學(xué)活動的嚴(yán)重障礙。而精髓則是指精氣真髓，是事物的精華部分。

由于學(xué)生難學(xué)，致使教師難教，若是教不得法，勢必學(xué)無頭緒，這種現(xiàn)象時(shí)常出現(xiàn)在我們的課堂中，也是需要一線體育教師長期研究的一個(gè)課題。真正把握技術(shù)的重點(diǎn)，了解學(xué)生的學(xué)情，才能找到解決技術(shù)難點(diǎn)的辦法。一般而言，技術(shù)動作的重點(diǎn)是固定的，而難點(diǎn)卻因?yàn)閷W(xué)生的情況不同而相對有所變化。觀察該老師這節(jié)課，他緊緊圍繞肩肘倒立教學(xué)中三角支撐的主線，以“點(diǎn)石成金——三足鼎立——肩肘倒立”為點(diǎn)，點(diǎn)線連接，循序漸進(jìn)，逐層引導(dǎo)，讓學(xué)生在逐步的感覺中去體會動作要領(lǐng)，從而達(dá)到掌握該動作技術(shù)的最終目的。比如圍繞“壓墊”這一難點(diǎn)，這位老師采取了“點(diǎn)石成金”練習(xí)，要求做出腳尖碰地動作，這樣一來既掌握了學(xué)生臀部的翻轉(zhuǎn)動作，又能通過腳碰地維持身體平衡而使學(xué)生壓墊動作更加明顯。圍繞“展髖”這一難點(diǎn)，該老師則牢牢把握了萬丈高樓平地起的精髓，地基要打扎實(shí)。當(dāng)他引導(dǎo)學(xué)生完成“三足鼎立”練習(xí)后，學(xué)生們不僅能做到兩肘內(nèi)收、夾緊，讓肩頸和上臂成三角支撐姿態(tài)，更為關(guān)鍵的是鞏固支撐底盤，為后續(xù)向上伸腿、展髖、挺身練習(xí)做好有效鋪墊。

3.精講多練，準(zhǔn)確扼要

體育課是以身體練習(xí)為主的課，因此在教學(xué)中教師必須要非常重視學(xué)生練習(xí)的密度和強(qiáng)度，精講就是教師在教學(xué)設(shè)計(jì)中，對技術(shù)動作要領(lǐng)的講解不要過多過繁，要簡明扼要，通過教師的整理和歸納，要準(zhǔn)確的傳達(dá)出教師的講解意圖，在單位時(shí)間內(nèi)提高講解有效性。在這位老師的課中，我們發(fā)現(xiàn)該老師的講解語言并不多，但是在關(guān)鍵的技術(shù)動作講解時(shí)，做到了準(zhǔn)確到位，如提踵、壓墊、點(diǎn)地、夾臂、三角支撐等。學(xué)生能夠快速的領(lǐng)會老師的意圖并做出準(zhǔn)確的動作，因此在精講中上課老師的精心設(shè)計(jì)和安排，使得教師與學(xué)生間的交流非常通暢。同樣，教師的精講也帶來了學(xué)生練習(xí)的充足，根據(jù)學(xué)生練習(xí)的時(shí)間，整節(jié)課的密度達(dá)到40%以上，學(xué)生練習(xí)動作的時(shí)間得到了保證，不僅充分體驗(yàn)了肩肘倒立的一個(gè)個(gè)細(xì)小的動作，最后也掌握了完整動作。

在練習(xí)中，教師沒有對動作技術(shù)進(jìn)行整體的講解，都是通過一個(gè)個(gè)練習(xí)來解決了技術(shù)動作的難點(diǎn)，真正做到了練習(xí)與練習(xí)間的無縫對接，主要是該老師針對目標(biāo)精心設(shè)計(jì)了合理有效的練習(xí)手段。相反，我們在平時(shí)的觀摩課中看到，上課教師對技術(shù)動作進(jìn)行分解和切割，教師通過分層進(jìn)行解決技術(shù)環(huán)節(jié)，卻并沒有達(dá)到滿意的效果。也有很多教師沒有內(nèi)化教材、提煉精髓，只是將教科書上編寫的動作要領(lǐng)在課堂上進(jìn)行照搬及重復(fù)的說講，課堂的語言沒有梯度性和針對性，學(xué)生聽的麻木，練的就更無效了！從該老師的課中得到的啟示是技術(shù)動作需要我們在思想上進(jìn)行分層，但是在練習(xí)中應(yīng)該做到絲絲入扣，連接自然。這樣設(shè)計(jì)的練習(xí)，學(xué)生就不會感到生硬和突兀，也不會感到技術(shù)動作的斷層。沒有整體卻渾然一體，沒有部分卻層層豐富。

三、總結(jié)和提升

在技術(shù)動作的教學(xué)中，我們需要有一定的練習(xí)方法和手段，才能解決技術(shù)中的難點(diǎn)，但是也需要我們從學(xué)生出發(fā)，以學(xué)定教，充分考慮學(xué)生的學(xué)情，真正了解學(xué)生學(xué)習(xí)的難點(diǎn)，制定出合理的練習(xí)動作和環(huán)節(jié)。從簡潔、有效、樸實(shí)出發(fā)，提高練習(xí)動作的實(shí)效性，真正要讓學(xué)生既掌握動作，又有效鍛煉了身體和處理問題的能力。

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