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“點(diǎn)穴”一詞聽著神奇，其實(shí)就是穴位按壓。穴位的選擇、定位和操作方法，是點(diǎn)穴治療的三大要素。普通人學(xué)習(xí)一些穴位按壓的常識，可以在家中進(jìn)行自我保健，也可以對一些急癥進(jìn)行臨時(shí)處置。

水溝、內(nèi)關(guān)醒暈厥

暈厥是指驟起而短暫的意識喪失。其癥狀為突然眩暈，行動(dòng)無力，迅速失去知覺而昏倒，數(shù)秒至數(shù)分鐘后恢復(fù)清醒。其病因較多，常見有體位性低血壓、低血糖、腦血管意外、心源性暈厥、中暑等。要先采取一般的搶救措施，如讓患者頭低位平躺、清理口中異物、松解衣物等，并及時(shí)送附近醫(yī)療機(jī)構(gòu)。在時(shí)間緊迫的情況下，可以按壓水溝穴和內(nèi)關(guān)穴急救?，F(xiàn)代研究顯示，刺激水溝穴、內(nèi)關(guān)穴可以擴(kuò)張血管，改善腦血流量。

定位 水溝穴就是俗稱的人中穴，位于人中溝的上三分之一與中三分之一交界處；內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上2寸，前臂兩根大筋之間。

操作 兩穴均采取為掐法，即用拇指或食指的指甲用力掐水溝穴及內(nèi)關(guān)穴，用力的方向向下。

膻中、至陽止心痛

心絞痛是由于冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌急劇的、短暫的缺血缺氧所致。心絞痛發(fā)作時(shí)，在服用硝酸甘油的同時(shí)可以按壓膻中穴和至陽穴緩解。

定位 膻中穴位于前正中線兩乳頭連線中點(diǎn)：至陽穴位于后背正中線第七胸椎棘突處。

操作 操作者站于患者一側(cè)，用左、右手拇指或中指尖端按壓在兩主穴區(qū)，然后用力捻轉(zhuǎn)按壓，每穴按壓3～5分鐘。

耳溝、風(fēng)池降血壓

高血壓患者由于情緒激動(dòng)、緊張等原因，會(huì)發(fā)生一過性的血壓升高?；颊吆鋈活^痛、頭暈、面紅，血壓上升，此時(shí)可按摩降壓溝、風(fēng)池穴進(jìn)行臨時(shí)處置。

定位 降壓溝位于耳廓背面，由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處：風(fēng)池穴位于頸后項(xiàng)部，胸鎖乳突肌與斜方肌上凹陷處。

操作 按摩降壓溝時(shí)，以雙手食指或食指及中指之指腹，從上而下按摩，以紅熱為度，按摩5分鐘；按摩風(fēng)池穴時(shí)，兩手交叉置于頭后部，以雙手大拇指按壓風(fēng)池穴，以酸脹為度，按摩5分鐘。按摩同時(shí)囑患者深呼吸、放松，同時(shí)送醫(yī)院診治。

陽陵、膽囊止膽絞痛

膽絞痛以右上腹脅肋區(qū)絞痛、陣發(fā)性加劇或痛無休止為主要特征，屬于中醫(yī)“脅痛”，可見于多種膽道疾患，如膽囊炎、膽管炎、膽石癥、膽道蛔蟲等。膽絞痛急性發(fā)作時(shí)，可用陽陵泉穴、膽囊穴按壓法臨時(shí)緩解疼痛。

定位 陽陵泉穴位于小腿外側(cè)腓骨小頭前下方凹陷中：膽囊穴為經(jīng)外奇穴，是治療膽腑疾病的經(jīng)驗(yàn)穴，位于腓骨頭前下方凹陷處（陽陵泉穴）直下2寸。

操作 操作者用大拇指按壓患者絞痛側(cè)的兩穴位，持續(xù)性按壓與不停的拇指微動(dòng)相結(jié)合，一般持續(xù)時(shí)間為2～5分鐘。

阿是、三陰交解腎絞痛

腎絞痛多為結(jié)石的刺激及其所造成的梗阻所致。按壓阿是穴和三陰交穴作為應(yīng)急性止痛手段，在臨床藥物止痛尚未起效時(shí)顯得尤為有效、快捷，還可增強(qiáng)藥物的療效。

定位腎絞痛側(cè)脊柱旁開1～5厘米的11～12肋骨上任何部位，按壓時(shí)患者痛出聲，即是阿是穴：三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)踝后緣。

操作 用大拇指按壓患者腎絞痛側(cè)的兩穴位，同時(shí)進(jìn)行持續(xù)性重力按壓，并與不停的拇指微動(dòng)相結(jié)合，一般持續(xù)時(shí)間2～5分鐘。