編者按：本期選編的治病稿都是與穴位有關(guān)的內(nèi)容。按摩穴位治病具有副作用小、方便易行，且基本沒有什么花費(fèi)，但前提是一定要找準(zhǔn)穴位，用力也要掌握恰到好處。對(duì)于一般的人來說，最好家里懸掛一張人體穴位圖，經(jīng)?？纯?，熟記常用穴位的具體位置，以便碰到要找穴位時(shí)能輕車熟路地找到，所謂“平時(shí)有準(zhǔn)備，急時(shí)不慌張”。

在身邊既無醫(yī)生又無藥物的情況下疾病發(fā)作怎么辦？這里介紹利用手指按壓揉摩治療幾種常見急癥的方法，操作簡(jiǎn)單，容易掌握，往往可解燃眉之急。

胃痛：由急、慢性胃炎，胃痙攣等疾病引起的劇烈胃痛，治療可按揉足三里穴。該穴位在膝蓋下10厘米、脛骨外側(cè)一橫指處。用雙手拇指按壓揉至出現(xiàn)酸麻感后再持續(xù)按壓5分鐘左右，疼痛可減輕、消失。

心絞痛：冠心病患者急性發(fā)作時(shí)可試用指壓法使其緩解。

1.按壓內(nèi)關(guān)穴及郄門穴。郄門穴在腕橫紋上16.7厘米處。心絞痛發(fā)作時(shí)，可由患者或他人以手指用勁點(diǎn)壓或用指切壓左手內(nèi)關(guān)穴及郄門穴，并左右上下揉動(dòng)，直至產(chǎn)生酸、脹、麻感。一般壓3～5分鐘，也可適當(dāng)延長(zhǎng)。

2.指掐中指指甲根部?？捎伤擞媚粗钙?，使病人有明顯痛感，也可一壓一放，堅(jiān)持3～5分鐘。

頭痛：傷風(fēng)感冒、神經(jīng)衰弱等引起的頭痛。

1.按壓太陽(yáng)穴。穴位在頭部眉梢與外眼角中間向后3.3厘米之稍凹陷處?；颊呖勺约河秒p手食指分別按壓兩側(cè)太陽(yáng)穴，壓至脹痛并按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)1分鐘，頭痛可減輕。

2.按壓迎香穴。穴位在鼻唇溝上段鼻翼旁?；颊呖勺约河秒p手食指分別按壓兩側(cè)迎香穴，每側(cè)按壓5～15次。

鼻塞：傷風(fēng)感冒突發(fā)鼻塞，可影響進(jìn)食與睡眠，新生兒及小嬰兒尤為明顯。成人鼻塞按揉患側(cè)迎香穴，若兩側(cè)鼻塞，則兩側(cè)迎香穴均按摩。每次按摩30下，可重復(fù)進(jìn)行1～2次。新生兒感冒鼻塞時(shí)，母親將一只手拇、食二指烤熱，然后迅速用已烤熱的二指輕輕捏住嬰兒鼻梁，來回燙幾下；手指冷后重新烤熱再燙，反復(fù)幾次可見效。

腳腿抽筋：

1.捏壓人中穴。穴位在上唇中間小溝上1/3與下2/3交界處。可用一只手拇、食二指尖捏壓，持續(xù)約半分鐘，腿腳肌肉即可逐漸放松，疼痛消失。

2.按揉承山穴。穴位在小腿胭窩中央與足跟正中連線中點(diǎn)處?？捎媚粗赣昧Π慈?。對(duì)小腿抽筋效果尤佳。

暈厥：可按壓合谷穴。穴位在兩只手拇、食二指掌骨間背側(cè)?？捎膳匀擞昧Π磯夯颊吆瞎妊?0余次，促使患者蘇醒。

扭傷：即在運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)、行走時(shí)不慎所致，可發(fā)生在四肢和腰部。

1.四肢扭、挫傷。就地休息，以手指壓迫涌泉穴，穴位位于足心凹陷中，中趾與足跟連線的前1/3與后2/3交界處。持續(xù)按壓2～3分鐘。輕者按壓1次即可，重者需按壓2～3次。

2.腰扭傷。點(diǎn)按太沖穴，穴位在足部第一、二趾縫間上方6.6厘米處。當(dāng)急性腰扭傷后，患者立即取坐位，由他人用大拇指或中指用力點(diǎn)按一側(cè)太沖穴，持續(xù)3～5分鐘，然后再換點(diǎn)按另一側(cè)太沖穴3～5分鐘。在點(diǎn)按時(shí)或點(diǎn)按后，患者前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，直至疼痛減輕，最后消失。

牙痛：盡管“牙痛不是病”，但“痛起來要命”，故止痛是最迫切的治療?？芍笁合玛P(guān)穴（穴位在耳前顴弓下緣凹陷處）、頰車穴（穴位在耳垂下，當(dāng)用力咬緊上下齒時(shí)，下頜角上前方約一橫指處隆起的肌肉，壓之有凹陷處）、合谷穴。一般上牙痛壓下關(guān)穴，下牙痛壓頰車穴。上、下牙均痛加壓同側(cè)合谷穴。指壓同時(shí)可用勁揉動(dòng)?？煞磸?fù)指壓直到疼痛消失。

便秘：大便時(shí)以左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴（穴位在臍旁6.6厘米處）。點(diǎn)壓至有明顯酸脹感時(shí)，即按住不動(dòng)，堅(jiān)持1分鐘左右，有便意時(shí)立即屏氣，增加腹壓，即可排便。

（湖北 李俊主）