郭旭光

俗話說：老人易閃腰，小兒易發(fā)燒。在日常生活中，確實(shí)是這樣。老筋老腿的，稍有不慎便扭傷了腰。其主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛，活動受限。這時可以自己或請人協(xié)助進(jìn)行指壓穴位一兩次，很快就可見效。

“腰痛點(diǎn)”穴位在手背第二、第三掌骨和第三、第四掌骨之間上1/3處，各有一處穴位。取穴用大拇指順掌骨間隙進(jìn)行移動性指壓，患者局部有明顯的酸脹感。邊指壓邊讓患者旋轉(zhuǎn)腰部左、右各5圈，彎腰手夠地，再起身后仰。時間約2～3分鐘，疼痛便會減輕或消失。