新生入學(xué)教育是高等學(xué)校每年的常規(guī)工作，心理健康教育作為新生入學(xué)教育的必要組成部分對(duì)大一新生的發(fā)展起著重要的作用。高校新生入學(xué)后心理健康教育的主要任務(wù)和目標(biāo)，一方面是采取行之有效的措施，消除或降低大一新生正在遭遇或即將面臨的心理壓力；另一方面是采取長效舉措，幫助大一新生構(gòu)建對(duì)他們未來發(fā)展有益的心理動(dòng)力機(jī)制。有研究表明，陌生的生活環(huán)境、多元的人際關(guān)系、嶄新的學(xué)習(xí)體系、錯(cuò)位的自我認(rèn)知和復(fù)雜的過往經(jīng)歷等諸多心理壓力應(yīng)激源是導(dǎo)致高等學(xué)校大一新生在入學(xué)之初產(chǎn)生心理壓力的主要來源，筆者認(rèn)為，在新生入學(xué)教育過程中采取有效舉措，努力消除或降低以上壓力來源對(duì)大一新生產(chǎn)生的負(fù)性心理影響，能夠從一定程度上保障高校新生入學(xué)心理健康教育的效果。筆者根據(jù)中國傳媒大學(xué)動(dòng)畫與數(shù)字藝術(shù)學(xué)院新生入學(xué)心理健康教育工作的相關(guān)內(nèi)容，結(jié)合多年大學(xué)生輔導(dǎo)員工作的經(jīng)驗(yàn)，提出以下消除或降低大一新生典型心理壓力來源的新生入學(xué)心理健康教育的舉措。

一 提升生活環(huán)境的親和力，構(gòu)建溫暖的心理環(huán)境

大一新生初入校園，對(duì)生活環(huán)境的陌生感能夠降低他們對(duì)環(huán)境的控制力，如果陌生環(huán)境中的各種刺激逾越了他們所能承受的限度，則很容易讓這些學(xué)生產(chǎn)生心理落差和心理負(fù)擔(dān)。為了降低或減弱陌生的生活環(huán)境給大一新生帶來的心理壓力，我們可以從大一新生的生活環(huán)境著手，對(duì)大一新生進(jìn)行隱性的入學(xué)適應(yīng)期的心理健康教育。例如，2008年中國傳媒大學(xué)動(dòng)畫與數(shù)字藝術(shù)學(xué)院在迎新舉措中重視“家·院”主題，以提升迎新工作“情感濃度”為理念，一方面悉心布置和營造迎新環(huán)境，在新生到校后安排專門的學(xué)長帶領(lǐng)新生腳踩紅毯步入動(dòng)畫與數(shù)字藝術(shù)學(xué)院大廳，并邀請(qǐng)新生在學(xué)院提前精心準(zhǔn)備的“歡迎到家”的暖色展牌上“到家”簽到。學(xué)院通過強(qiáng)化“到家”等情意濃濃和親切怡人的迎新環(huán)境元素，著力在新生入學(xué)之初，盡快幫助他們建立心理歸屬，并逐步幫助他們建立愛院如家的情感。另一方面，人本主義心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，個(gè)體獲得他人的關(guān)注和關(guān)懷會(huì)對(duì)個(gè)體心理的健康成長形成良性的影響，他人的關(guān)懷也是大一新生初入校園時(shí)較為典型的心理需求，因此，在構(gòu)建迎新環(huán)境的每一個(gè)環(huán)節(jié)中，高等學(xué)校工作者都應(yīng)盡量讓新生感覺到“被關(guān)心”、“被關(guān)注”，讓新生有賓至如歸的感覺。鑒于此，中國傳媒大學(xué)動(dòng)畫與數(shù)字藝術(shù)學(xué)院每年都會(huì)要求班主任（學(xué)業(yè)導(dǎo)師）和一些迎新工作人員，提前查閱學(xué)生檔案，了解學(xué)生信息，力爭讓各位班主任（學(xué)業(yè)導(dǎo)師）和迎新工作人員能在入學(xué)之前便對(duì)尚未入學(xué)的新生有所認(rèn)識(shí)和了解，并在大多數(shù)學(xué)生報(bào)道時(shí)，親切地喊出新生的名字。再者，中國傳媒大學(xué)動(dòng)畫與數(shù)字藝術(shù)學(xué)院每年還會(huì)專門組織由學(xué)生會(huì)的師長組成的“學(xué)生拜新團(tuán)”和由學(xué)院黨總支（副）書記、學(xué)院專職輔導(dǎo)員和班主任（學(xué)業(yè)導(dǎo)師）組成的“教師拜新團(tuán)”，在新生報(bào)到當(dāng)晚，走訪新生宿舍，慰問新生及家長，交流校園生活經(jīng)驗(yàn)，了解學(xué)生的需求，幫助新生協(xié)調(diào)和解決入學(xué)期間遇到的各種問題和困難，著力提升陌生環(huán)境對(duì)于大一新生的親和力，努力將大學(xué)校園陌生的物理環(huán)境轉(zhuǎn)化為大一新生溫暖的心理環(huán)境。

二 加強(qiáng)人際交往的外驅(qū)力，降低新生的歸屬焦慮

大一新生剛剛?cè)雽W(xué)，對(duì)環(huán)境的控制能力較弱，容易產(chǎn)生焦慮等不同程度的負(fù)性情緒，在這種情況下，他們對(duì)人際關(guān)系的渴望更加強(qiáng)烈，如果他們“歸屬的需要”不能及時(shí)得到滿足，很容易產(chǎn)生孤獨(dú)、恐懼、過分懷舊和自卑等負(fù)性情緒。然而，雖然大一新生人際交往的親和傾向明顯，但對(duì)于大部分學(xué)生尤其是一些被動(dòng)型交往性格的新生來講，與他人建構(gòu)人際關(guān)系的首次“破冰”可能會(huì)成為他們非常大的困難。在此情況下，輔導(dǎo)員、班主任（學(xué)業(yè)導(dǎo)師）應(yīng)在新生入學(xué)教育階段，根據(jù)大一新生的心理需求，設(shè)計(jì)班會(huì)內(nèi)容和相關(guān)心理拓展活動(dòng)，盡力為這些學(xué)生提供人際交往的外驅(qū)力，讓新生在參加班會(huì)等各項(xiàng)活動(dòng)的過程中，逐步消除人際的防衛(wèi)和不信任，有效地構(gòu)建愉悅的團(tuán)隊(duì)氣氛。以中國傳媒大學(xué)動(dòng)畫與數(shù)字藝術(shù)學(xué)院2008年新生入學(xué)教育為例，該學(xué)院高度重視新生入學(xué)之初的班會(huì)，各班班主任（學(xué)業(yè)導(dǎo)師）在班會(huì)過程中大都通過悉心策劃的各項(xiàng)班會(huì)內(nèi)容和形式，為新生人際關(guān)系破冰提供外驅(qū)力，并幫助學(xué)生迅速構(gòu)建心理歸屬感：數(shù)字媒體藝術(shù)專業(yè)的班主任，通過讓學(xué)生參與“千千結(jié)”、“能量圈”、“盲人尋路”等團(tuán)體心理拓展活動(dòng)，迅速幫助學(xué)生增進(jìn)了友誼、加深了認(rèn)識(shí)；游戲藝術(shù)設(shè)計(jì)專業(yè)的學(xué)生則在班主任的組織下，集體到學(xué)校食堂舉行班會(huì)，班主任（學(xué)業(yè)導(dǎo)師）從介紹“廣院三絕”等校園美食開始，將學(xué)生帶進(jìn)大學(xué)生活，“餐桌班會(huì)”上，大家邊吃邊聊，不僅打破了傳統(tǒng)班會(huì)帶來的嚴(yán)肅和呆板，也大大加深了新生對(duì)學(xué)校的感情；新媒體設(shè)計(jì)專業(yè)的班主任則以班級(jí)同學(xué)的生日為契機(jī)，將班長在私底下準(zhǔn)備的“意外班禮”，在班會(huì)現(xiàn)場獻(xiàn)給第一次遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)異地過生日的新生，這樣的悉心設(shè)計(jì)不僅讓班會(huì)現(xiàn)場情意濃濃，也是從這次班會(huì)開始，該班級(jí)的每位同學(xué)過生日時(shí)，班里的其他同學(xué)都會(huì)秉持“創(chuàng)意就是心意”的理念共同為這名同學(xué)送上一份令人期待的“班禮”，這樣的傳統(tǒng)一直持續(xù)到學(xué)生畢業(yè)之后；動(dòng)畫專業(yè)的“自畫像”的班會(huì)方法已經(jīng)傳為佳話，并且一直被09、10、11級(jí)的很多班主任效仿：動(dòng)畫專業(yè)班主任（學(xué)業(yè)導(dǎo)師）在第一次班會(huì)上除介紹校史院情外，還根據(jù)動(dòng)畫學(xué)生的專業(yè)特點(diǎn)，讓學(xué)生們用漫畫形式進(jìn)行自畫像創(chuàng)作。待創(chuàng)作完畢后，每個(gè)同學(xué)拿著各自創(chuàng)作好的自畫像到講臺(tái)前介紹自己，雖然動(dòng)畫專業(yè)的很多學(xué)生不善言談，但是他們創(chuàng)作的自畫像漫畫不僅讓班會(huì)妙趣橫生，也讓同學(xué)們以最快的速度記住了彼此的特點(diǎn)。這種結(jié)合學(xué)生專業(yè)特點(diǎn)的心理健康教育理念，在學(xué)生日后的思想政治教育過程中一直有所貫徹，教育形式自身所具備的親和力，放大了新生尋求集體歸屬感、實(shí)現(xiàn)人際破冰和人際委身等過程中的外驅(qū)力，有效的幫助學(xué)生消除了歸屬焦慮，并幫助他們迅速地熟悉和溝通。

三 提高對(duì)學(xué)習(xí)體系的認(rèn)知度，消除學(xué)業(yè)目標(biāo)的迷茫

學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)是大學(xué)生四年大學(xué)生活的核心內(nèi)容，大學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)質(zhì)量直接影響著學(xué)生未來的職業(yè)發(fā)展和生活規(guī)劃。由于大學(xué)生步入大學(xué)后的學(xué)習(xí)體系與中小學(xué)階段的學(xué)習(xí)體系存在某種程度上的斷層，這種斷層表現(xiàn)在學(xué)習(xí)的內(nèi)容、目標(biāo)、方式、考核標(biāo)準(zhǔn)等多方面的不同，一旦學(xué)生由于某種原因不能通過合適的方式對(duì)這種斷層進(jìn)行有效的彌補(bǔ)，則會(huì)影響到學(xué)生學(xué)業(yè)任務(wù)的完成，更有甚者會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生一定程度的焦慮和迷茫，處理不好，也可能會(huì)導(dǎo)致退學(xué)、休學(xué)、轉(zhuǎn)學(xué)、留級(jí)等后果。為此，大一學(xué)生心理健康教育過程，應(yīng)為學(xué)生提供更多的渠道，幫助學(xué)生適應(yīng)新的學(xué)習(xí)體系。多年來，中國傳媒大學(xué)動(dòng)畫與數(shù)字藝術(shù)學(xué)院在新生入學(xué)教育的過程中，始終通過多種渠道幫助大一新生適應(yīng)大學(xué)嶄新的學(xué)習(xí)體系：學(xué)院每年都會(huì)召開專門的新生專業(yè)介紹會(huì)，以2011年數(shù)字媒體藝術(shù)專業(yè)的新生專業(yè)介紹會(huì)為例，該專業(yè)所有教師和新生悉數(shù)到場，各位老師首先紛紛對(duì)自己所教的課程和研究的方向進(jìn)行介紹，接下來系主任將2011屆畢業(yè)生創(chuàng)作的優(yōu)秀畢業(yè)作品展示給2011級(jí)的新生，通過作品展映讓大一新生非常具體的明白自己畢業(yè)時(shí)需要達(dá)到的專業(yè)能力。另外，到場老師會(huì)將該專業(yè)的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)、人才培養(yǎng)的目標(biāo)等介紹給同學(xué)們，同學(xué)們?nèi)缬幸蓡枺蠋焸儠?huì)一一做出解答；除專業(yè)介紹會(huì)外，學(xué)院輔導(dǎo)員還會(huì)專門組織高年級(jí)的學(xué)長與大一新生共同參加學(xué)業(yè)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，學(xué)院首先甄選部分優(yōu)秀的在校學(xué)長和新生見面，讓學(xué)長們從學(xué)生的角度介紹大學(xué)學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，并具體告知新生們學(xué)習(xí)過程中容易出現(xiàn)的一些困難和克服的方法；另外，學(xué)院還通過班主任（學(xué)業(yè)導(dǎo)師）、班會(huì)、新生座談會(huì)、畢業(yè)生見面會(huì)和業(yè)內(nèi)知名專家講座等渠道，幫助大一新生對(duì)學(xué)習(xí)體系和學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行更加清晰的了解，以摒除學(xué)生在學(xué)業(yè)目標(biāo)上的迷茫。

四 提高自我認(rèn)知的科學(xué)性，避免行為模式的扭曲

自我認(rèn)知的科學(xué)性對(duì)個(gè)體心理環(huán)境的構(gòu)建有著非常重要的作用，一個(gè)人如果累積了比較多的積極的自我認(rèn)同，行為處事便會(huì)相對(duì)自信。相反，一個(gè)人消極的自我認(rèn)同如果多于積極的自我認(rèn)同，這個(gè)人便容易產(chǎn)生自卑的情緒。寧波大學(xué)心理研究所陳傳峰教授多年來的一項(xiàng)調(diào)查顯示，“69.4％剛?cè)雽W(xué)的大一新生擔(dān)心自己會(huì)由原來的優(yōu)等生變?yōu)椴钌?。”以中國傳媒大學(xué)動(dòng)畫與數(shù)字藝術(shù)學(xué)院學(xué)生為例，在步入大學(xué)之前，這些學(xué)生大都為尖子生。步入大學(xué)后，他們會(huì)“突然”發(fā)現(xiàn)身邊“藏龍臥虎”、“高手如云”。在此情況下，一些同學(xué)面對(duì)自己與其他同學(xué)在文化學(xué)習(xí)成績、專業(yè)方面的特長等方面的差距，往往會(huì)“自嘆不如”或產(chǎn)生自卑，在各種新的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)面前，這些學(xué)生高中階段的自信和優(yōu)勢往往會(huì)不自覺的被“擊敗”，部分同學(xué)往往會(huì)陷入痛苦的自我否定之中，不能自拔；相反，一些學(xué)生因?yàn)樵谌雽W(xué)前就有一定繪畫、攝影、編程或軟件等方面的基礎(chǔ)，便在大學(xué)的專業(yè)學(xué)習(xí)中過分自負(fù)，眼高手低，不僅沒能把原有的優(yōu)勢放大，反而因?yàn)檩p浮的學(xué)習(xí)態(tài)度不能很好的繼續(xù)學(xué)習(xí)。針對(duì)以上自我認(rèn)知存在偏差的學(xué)生，中國傳媒大學(xué)動(dòng)畫與數(shù)字藝術(shù)學(xué)院老師大都會(huì)有針對(duì)性的對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，尤其是面對(duì)自卑的學(xué)生，學(xué)院輔導(dǎo)員、班主任（學(xué)業(yè)導(dǎo)師）會(huì)努力與學(xué)生一道，在消極的自我認(rèn)同中，尋找隱藏在其中的積極的自我認(rèn)同。敘事心理療法認(rèn)為，過分自卑的學(xué)生往往會(huì)把自己積極的資產(chǎn)壓縮成“薄片”，甚至對(duì)自我良性的心理資源視而不見。輔導(dǎo)員、班主任（學(xué)業(yè)導(dǎo)師）會(huì)盡力幫助這些學(xué)生將“薄片”還原，在意識(shí)層面加深學(xué)生積極的自我覺察，幫助他們形成積極有力的自我觀念。面對(duì)過于自負(fù)的學(xué)生，學(xué)院老師會(huì)把他們置身于平等的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，用環(huán)境的力量幫助學(xué)生形成科學(xué)的自我認(rèn)知。庫里的“鏡中我”理論認(rèn)為，別人是發(fā)現(xiàn)自我的一面鏡子，過于自負(fù)的學(xué)生在其他同學(xué)的專業(yè)能力提升面前，會(huì)對(duì)自己進(jìn)行相應(yīng)的自我認(rèn)知調(diào)節(jié)。另外，為了幫助學(xué)生進(jìn)步和成長，在新生入學(xué)之初，學(xué)院輔導(dǎo)員、班主任（學(xué)業(yè)導(dǎo)師）和其他老師往往會(huì)及時(shí)幫助新生認(rèn)識(shí)到自己的自我認(rèn)知方面存在的偏差，并引導(dǎo)學(xué)生如何去合理、積極地進(jìn)行自我調(diào)試，以避免因?yàn)樽晕艺J(rèn)知存在偏差，致使學(xué)生行為模式發(fā)生歪曲，并對(duì)未來的發(fā)展形成不良的影響。

五 敏感捕捉負(fù)性心理信號(hào)，高度重視學(xué)生的過往經(jīng)歷，建立翔實(shí)的心理檔案

眾所周知，過往經(jīng)歷對(duì)心理健康的影響非常重要，負(fù)性的過往經(jīng)歷往往會(huì)在學(xué)生的心理上留下烙印，然而新生入學(xué)后，由于現(xiàn)行國內(nèi)教育機(jī)制的原因，高等學(xué)校無法迅速得到所有學(xué)生的過往心理檔案，這就要求高校教育工作者在新生入學(xué)之初要通過開心、校內(nèi)、微博、qq、博客等網(wǎng)絡(luò)渠道以及班干部、寢室成員、同學(xué)等多種渠道，敏感地捕捉學(xué)生的負(fù)性心理信號(hào)，積極了解學(xué)生心理狀況，并通過與班干部、寢室成員甚至個(gè)別新生的中學(xué)老師的溝通，對(duì)那些負(fù)性心理癥狀明顯的學(xué)生的相關(guān)信息進(jìn)行深入了解。另外，輔導(dǎo)員、班主任要在新生入學(xué)時(shí)期有針對(duì)性的對(duì)個(gè)別有負(fù)性心理表現(xiàn)的學(xué)生家長，通過電話家訪等手段進(jìn)一步了解學(xué)生過往經(jīng)歷及心理健康狀況，并在相對(duì)全面掌握學(xué)生信息的基礎(chǔ)上通過深度訪談等形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的心理疏導(dǎo)。值得注意的是，高校新生心理健康教育工作者要根據(jù)大一新生剛剛?cè)雽W(xué)時(shí)間短、負(fù)性心理掩飾性弱的特點(diǎn)，著重對(duì)學(xué)生的心理數(shù)據(jù)進(jìn)行全面的收集和積累，面對(duì)有不良心理病癥的學(xué)生，輔導(dǎo)員、班主任等要在征求學(xué)校心理健康中心的專業(yè)心理咨詢師或心理醫(yī)生意見后，對(duì)其進(jìn)行科學(xué)的心理干預(yù)。尤其是對(duì)那些曾有過巨大的創(chuàng)傷性心理經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生，高校心理健康工作者要視情況掌握好心理干預(yù)的程度和形式，高校輔導(dǎo)員和班主任更多地是了解學(xué)生的相關(guān)信息，并根據(jù)學(xué)生情況適當(dāng)?shù)膶?duì)學(xué)生投入積極的關(guān)注。如果輔導(dǎo)員、班主任等不具備給學(xué)生心理創(chuàng)傷進(jìn)行“手術(shù)縫合”的能力的話，則一定不要輕易觸碰這些學(xué)生的“心理傷疤”。

另外，中國傳媒大學(xué)動(dòng)畫與數(shù)字藝術(shù)學(xué)院為了更好的了解學(xué)生信息，建立學(xué)生心理檔案，每年都會(huì)在新生入學(xué)之初，積極統(tǒng)計(jì)家長聯(lián)系方式，為日后搭建家長信息平臺(tái)（飛信群、qq群等）打下基礎(chǔ)。學(xué)院還配合學(xué)生處心理健康教育中心對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的心理篩查，并根據(jù)篩查結(jié)果積極組織學(xué)生與心理健康教師進(jìn)行訪談活動(dòng)，幫助學(xué)生及時(shí)有效地解決相關(guān)心理問題；再者，輔導(dǎo)員、班主任（學(xué)業(yè)導(dǎo)師）還要積極的與軍訓(xùn)帶隊(duì)老師聯(lián)系，根據(jù)學(xué)生在高壓軍訓(xùn)環(huán)境下的表現(xiàn)，與每名學(xué)生進(jìn)行不同深度的訪談，了解學(xué)生心理健康狀況，積累心理健康檔案，并根據(jù)學(xué)生心理檔案的信息中普遍存在的需求，積極的與北京地區(qū)相關(guān)心理專家聯(lián)系，為大一新生開展諸不同主題的心理健康教育講座，為學(xué)生學(xué)業(yè)、職業(yè)和心理的健康發(fā)展提供幫助。

綜上所述，大一新生心理正處于由青澀過渡到成熟的重要時(shí)期，容易產(chǎn)生不適心理，加之初入校園陌生的生活環(huán)境、多元的人際關(guān)系、嶄新的學(xué)習(xí)體系、錯(cuò)位的自我認(rèn)知等都更容易讓大一新生產(chǎn)生心理不適，為此，大一新生的心理健康教育要求高等學(xué)校工作者通過各種顯性和隱性的舉措努力為大一新生營造寬容的心理環(huán)境，并盡可能的幫助他們消除各種心理壓力。好的開始是成功的一半，高等教育工作者要進(jìn)一步重視新生入學(xué)心理教育的重要性，力爭通過合理、科學(xué)的新生心理健康教育，為大學(xué)生日后的成長成才奠定夯實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

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