□ 于松峰

充分的課前準備能使課堂教學達到最佳的教學效果，教案的質量是課前準備是否充分的直接體現(xiàn)，也就是說高質量的課堂教學必須有優(yōu)質的教案。一個優(yōu)質教案應該注意到以下幾個問題：

一、合適的教學目標

教學目標統(tǒng)領課堂教學，判斷一節(jié)課質量高低的重要一環(huán)是看教學目標的達成度，教學目標無法達成或者對其達成度無法進行判斷，就不能給予課堂教學一個肯定的評價，所以優(yōu)質教案首先要有合適的教學目標。

1、適當與具體的定位

課前要充分分析教材，明確本課教學內(nèi)容的重難點，深入了解學情，在此基礎上制定適當?shù)慕虒W預期目標，即描述出通過練習，學生掌握動作技術的程度。目標過高，課堂教學難以完成，影響課堂教學效果的判斷；相反，目標過低則顯得課堂教學沒有作為。

如果對學生非常了解，教學預期目標就應制定的更細，如：70%的學生達到什么程度，其余30%達到什么程度；其中的幾個優(yōu)秀生又會達到什么程度，個別學困生應幫助他們學到什么等。

2、清晰的目標描述

使學生初步掌握或基本掌握某項動作技術、發(fā)展學生哪些身體素質、培養(yǎng)學生什么樣的意志品質等描述都很籠統(tǒng)，應該具體到某一環(huán)節(jié)。比如：“通過本課學習，學生能夠理解前滾翻動作用力蹬腿、有頭后部著墊、雙手抱腿的技術要領”；“在學生進行障礙跑練習中，不斷增加障礙的個數(shù)，鍛煉學生堅韌的意志品質”，這些描述就相對比較具體。

二、高效的教學手段

高效的教學手段是高效課堂最直接的體現(xiàn)，一個優(yōu)質教案必須呈現(xiàn)出高效的教學手段，也就是呈現(xiàn)的教學手段要具有很強的針對性，能夠快速有效地解決某一個教學環(huán)節(jié)中的問題。

再以最常見的前滾翻教學為例：教師拿一個盒子與一個球，分別向前翻轉盒子與滾動球，引導學生思考什么形狀的物體容易滾動；然后以示范為參考，讓學生探究如何使身體形成一個球形，再讓學生結合練習進行嘗試體驗，這需要一個很長的時間。有的教師拿一張大掛圖，前面三個字“前滾翻”，其中“滾”字很大，下面一個箭頭指向一個看上去正在滾動的球，箭頭再指向前滾翻動作的團身抱腿環(huán)節(jié)，球與團身抱腿虛線連接，接下來是墊子上團身抱腿來回滾動的圖片，教師一句話“同學們，讓我們嘗試在墊子上滾動起來吧，記得相互交流一下你的體驗！”，應該做什么學生已經(jīng)很明白了，他們會立刻積極地投入到嘗試體驗中。兩種教學手段的不同教學效率已經(jīng)顯而易見了。

三、細致的安全預案

這一點在一些教案中被忽略，有教師認為做好保護與幫助就可以了，其實安全預案不僅是保護與幫助，還包括：

1、練習器械的安全

比如在拋擲練習中，要充分考慮到是否會有個別學生拋擲的很遠，有學生擲偏方向會怎樣，拋擲時器械脫手會怎樣，依照這些調整好學生間的安全距離、科學安排練習場地。

2、動作容易出現(xiàn)的危險及預防

如后退跑練習，如果速度很快，很容易使身體失去重心而造成摔倒（有時會出現(xiàn)嚴重的后果），這就需要教師練習前提醒并要求學生速度不能太快。再比如技巧手倒立，手臂支撐不住而使頭部猛的著墊，很容易傷到頸部，要不斷提醒學生加強保護，還要教會學生側轉身化解。如果教師不提前重點強調，學生發(fā)生危險的可能性很大。

3、練習區(qū)周邊場地與器材的安全

比如我們在單雙杠附近進行練習、或者練習區(qū)周邊有臺階、山羊、平梯、肋木等，要考慮到學生的好動心理，強調好私自跑去練習會出現(xiàn)的嚴重后果，并做嚴令禁止的要求。

4、注意練習中身體的危險信號

這點在強度極大的練習中或者量很大的練習中必須高度重視，學生拼命的跑，固然是意志品質的鍛煉，但是身體的傷害也很明顯；在長距離的跑中，要提前告知學生出現(xiàn)什么身體感覺可以堅持，什么情況不能堅持。

這些安全預防措施必須呈現(xiàn)在教案中，教學中也必須反復強調，因為我們已經(jīng)有太多慘痛的教訓。

四、教法中呈現(xiàn)關注學生的個體差異

教學方法要體現(xiàn)出對學困生的不同要求與給予不同的練習方法。

比如學習跳遠，本節(jié)課重點解決快速助跑與快速踏跳的銜接，多數(shù)學生能夠做到準確的踏跳，而有個別學生很難準確的踏板，教師就需要做不同的安排：讓這幾位同學使用體操教學踏板（在地上挖坑平放），或者是在地面上劃出一個四五十厘米寬的“踏板”，這樣他們就不必將精力過多的注重到準確踏跳上，而將精力集中到快助跑與快起跳的銜接上。

五、科學合理的分組

科學合理的分組有助于學生彼此間的相互學習、相互幫助，有利于教師的區(qū)別對待，有助于培養(yǎng)學生的團結協(xié)作精神。

如果對學生有一個比較全面的了解，分組中應注意：在跑的項目中不宜出現(xiàn)兩邊倒，速度快的遙遙領先，中間很少或沒有，后面是速度慢的，彼此間缺少競爭，前面的不會盡力，后面的也沒了自信；相對均勻地分開，使學生間都保持一個比較小的距離，利于彼此的相互趕超。在技術動作的學習中（小組競賽中可以均分），一個小組內(nèi)學困生不宜太少（可以某幾個小組沒有），只有一個學困生時，會使其承受更大的壓力而失去學習的興趣。