姚國(guó)興（任丘市北辛莊中學(xué) 河北 任丘 062550）

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，技戰(zhàn)術(shù)多變，練習(xí)場(chǎng)地寬，學(xué)生分散，還受器材限制。再加上學(xué)生水平低，人數(shù)多，教材內(nèi)容廣泛，課時(shí)又有限。在這種情況下，要保證教學(xué)任務(wù)很好的完成，提高教學(xué)質(zhì)量。不僅需要教師熟悉教材內(nèi)容、研究籃球技、戰(zhàn)術(shù)外，而且更重要的是研究籃球教學(xué)中的組織教法，科學(xué)地安排練習(xí)，以加強(qiáng)密度和強(qiáng)度，一定使45分鐘充分發(fā)揮作用，以時(shí)間的量變，求得教學(xué)的質(zhì)量。

1 、關(guān)于中學(xué)籃球教材教法問(wèn)題

對(duì)初中學(xué)生來(lái)講，他們大部分沒(méi)有摸過(guò)籃球，為此怎樣教學(xué)，選學(xué)什么，后學(xué)什么，就成為我們遇到的實(shí)際問(wèn)題。我認(rèn)為應(yīng)從以下兩個(gè)方面入手。

1.1 、身體方面的訓(xùn)練

根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，全面提高身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上應(yīng)著重發(fā)展中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力和身體柔韌、協(xié)調(diào)、速度、靈敏性。在安排教材內(nèi)容上，要靈活多樣，富于趣味性，考慮他們的心理特點(diǎn)。抓好學(xué)年的身體素質(zhì)訓(xùn)練，是他們將來(lái)攀登技術(shù)高峰的可靠基礎(chǔ)。

身體訓(xùn)練除一般體操外，可安排籃球運(yùn)動(dòng)員的一些專(zhuān)項(xiàng)體操。如：反應(yīng)能力、伸展性、柔韌性、協(xié)調(diào)性、手指力量、手腕的靈活性與力量、膝、胯關(guān)節(jié)的靈活性、肩關(guān)節(jié)的靈活性、身體重心的掌握、腳步動(dòng)作、腳掌蹬地的各種方向與相反方向的交換等。

跳躍練習(xí)：向上跳、反側(cè)跳，向側(cè)后方跳、深屈蹲突然向高后側(cè)躍、空中轉(zhuǎn)身、空中團(tuán)身與伸展等。

值得注意的是：學(xué)生的伸展性、柔韌性等專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)，不是一天兩天練習(xí)就能解決的，應(yīng)列為每次課的練習(xí)內(nèi)容。

另外也應(yīng)注意，為避免馬上學(xué)習(xí)中的枯燥無(wú)味，將以上的練習(xí)可作為游戲的形式出現(xiàn)，也可采用誘導(dǎo)性、技球、對(duì)抗的練習(xí)方法。

總之，要視學(xué)生的不同情況對(duì)癥下藥。

1.2 、進(jìn)行籃球基本技術(shù)教學(xué)，應(yīng)建立正確的動(dòng)力定型，以打好扎扎實(shí)實(shí)的基本功。

對(duì)于一個(gè)剛接觸籃球的學(xué)生來(lái)講，怎樣使他邁開(kāi)第一步，這是個(gè)非常關(guān)鍵的問(wèn)題：每節(jié)課都要安排球繞身體的各種練習(xí)（熟悉球性體操45例）運(yùn)球練習(xí)等內(nèi)容，以增強(qiáng)學(xué)生手對(duì)球的感應(yīng)及控制能力，以熟悉球的大小和重量，以及球籃的高度。在學(xué)習(xí)基本技術(shù)上，選擇幾項(xiàng)有突破性的關(guān)鍵動(dòng)作（也可稱(chēng)為啟蒙動(dòng)作）。1、原地和行進(jìn)的高低運(yùn)球。2、雙手胸前傳球。3、單手肩上投籃。4、兩步急停結(jié)合技球揮擺轉(zhuǎn)身與跨步。當(dāng)學(xué)生掌握以上幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作就會(huì)像小孩走路一樣，而能獨(dú)立進(jìn)行練習(xí)。

在上述幾個(gè)動(dòng)作的教學(xué)練習(xí)中，要把兩步急停當(dāng)作關(guān)鍵環(huán)節(jié)來(lái)抓。因?yàn)樗腔@球各項(xiàng)基本技術(shù)的橋梁。不會(huì)急停，就無(wú)法控制身體重心，因而拿球就要走步。在教學(xué)中，要使學(xué)生停的穩(wěn)，必須注意下列兩點(diǎn)：①急停時(shí)軸心腳要跨出一大步，上體稍后仰；②軸心腳落地剎那一定要腳尖落地，然而馬上過(guò)渡到全腳掌，同時(shí)兩膝彎曲，降低重心。對(duì)一般學(xué)生來(lái)說(shuō)，三、五次即能掌握。

第二步是胸前傳球的教學(xué)。重點(diǎn)是掌握翻腕、伸臂和抖腕三個(gè)要領(lǐng)等基本上掌握了動(dòng)作要領(lǐng)后，就可逐漸結(jié)合兩步急停的轉(zhuǎn)身動(dòng)作進(jìn)行行進(jìn)間的接球練習(xí)。

第三步是把投籃的動(dòng)作結(jié)合進(jìn)去。投籃首先要建立正確的投籃手型（單手肩上投籃）重點(diǎn)使學(xué)生掌握持球、翻腕、向上伸臂和指掌壓腕的動(dòng)作。由近漸遠(yuǎn)基本上掌握后，再把急停轉(zhuǎn)身和投籃動(dòng)作結(jié)合在一起，反復(fù)練習(xí)。

第四步是教學(xué)生先原地持球轉(zhuǎn)身結(jié)合跨步揮擺的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵是要控制自己的身體重心，同時(shí)動(dòng)作的幅度要做大一些。不改在原地轉(zhuǎn)小圈子。逐漸加消極防守，直至兩人的積極防守。這個(gè)動(dòng)作要課課練。只有熟練之后，學(xué)生才能在半場(chǎng)和全場(chǎng)的教學(xué)比賽中才能獲得較多的自由。

上述的幾個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，僅僅是幫助學(xué)生掌握籃球運(yùn)動(dòng)大門(mén)而必須邁開(kāi)的第一步。古語(yǔ)講的好：“千里之行，始于足下?！睘榇耍艺J(rèn)為在中學(xué)的籃球教學(xué)中，決不能忘掉對(duì)學(xué)生的啟蒙動(dòng)作。

2 、籃球課組織教學(xué)中應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題

上好每一節(jié)課的因素與環(huán)節(jié)很多。但對(duì)一名青年教師來(lái)說(shuō)不外乎有以下幾個(gè)方面問(wèn)題。

第一，教師嚴(yán)格要求，敢教敢管是上好籃球教學(xué)課的前提。

中學(xué)生的特點(diǎn)是活潑好動(dòng)，好奇心強(qiáng)，憑興趣，隨心所欲，甚至有的同學(xué)把上籃球課當(dāng)作放羊式的玩耍。因此，課上首先必須加強(qiáng)組織紀(jì)律教育，使學(xué)生懂得得籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體配合很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在練習(xí)中培養(yǎng)集體主義觀念，養(yǎng)成聽(tīng)從指揮，統(tǒng)一行動(dòng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)、刻苦鍛煉的風(fēng)氣。在教學(xué)中還要發(fā)揮班干部和籃球技術(shù)骨干的積極性，使他們?cè)诜纸M練習(xí)中發(fā)揮骨干作用。

3 、根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，緊湊安排課堂練習(xí)，是上好課必須注意的又一重要方面

一堂課的效果好與壞，除了在組織教法上應(yīng)注意隊(duì)形調(diào)動(dòng)和練習(xí)分組的安排外，整堂課的安排節(jié)奏協(xié)調(diào)緊湊也是不可忽視的，由于籃球場(chǎng)地寬，學(xué)生多，教學(xué)內(nèi)容每次課各異，練習(xí)方法多種多樣。在教學(xué)時(shí)要因地制宜，因材施教，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平，練習(xí)方法應(yīng)易于掌握，多樣實(shí)效，使課堂不至于單調(diào)乏味，使學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)有興趣。