□ 吳 昊（吉林體育學院 吉林 長春 130022）

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

長春市大學生運動會的高校運動員，以長春大學光華學院的田徑運動員為研究對象，共30名，其中男22名，女子8名，年齡19-21歲；運動年限3-8年，平均運動年限4.8年。

1.2、研究方法

1.2.1、文獻資料法

根據(jù)所研究的目的和內容的需要查找了相關文章10余篇，為本文的研究提供了強有力的理論依據(jù)。

1.2.2、問卷調查法

組織某高校運動員，在調查人員和教練員的指導下，對長春大學光華學院業(yè)余田徑運動員進行發(fā)放30份問卷調查，對獲得的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計。其中回收30份問卷，有效問卷27份，有效率97%。

1.2.3、數(shù)理統(tǒng)計法

對回收的有效問卷進行科學的分組統(tǒng)計、整理。

2、結果與分析

2.1、訓練中出現(xiàn)運動傷病因素

在大多造成運動損傷的原因中，準備活動不充分占30%，身體機能狀況不佳、場地不符合要求和動作不規(guī)范或失誤分別為16.7%、6.7%和13.3%，上述四種因素占大部分。

2.2、損傷發(fā)生的部位

運動員身體有很多部位容易發(fā)生損傷，其中7處好發(fā)，其中占據(jù)第一位的是腳踝部位15例，占50.0%左右，其次為腰部11例（36.7%）、大腿8例（26.7%)、膝部5例（16.7%），這4個部位所占比例高達半數(shù)以上。

2.3、損傷的一般規(guī)律

在田徑運動損傷中，青少年運動員較19歲以上成年運動員少，其比例為1::2；參加訓練的老運動員相比剛剛成為運動員的新隊員運動的損傷要多，為1.4:1；男女運動員損傷的比例為1.2::1；運動損傷較多的部位在下肢，是全部損傷的75%，肌肉的拉傷，占15%左右，慢性損傷、髕骨突出勞損和肌腱炎的發(fā)病率找多占85%左右。

2.4、結果分析

長春市高校業(yè)余田徑運動員中，運動傷病多見，運動員在訓練前并沒受過專業(yè)訓練，所以在聯(lián)系的強度和項目難度上都與專業(yè)運動員有很大的差距，所以總傷病率會低于專業(yè)運動隊的損傷。在田徑運動訓練中，參加田賽的運動員要高于參加徑賽的運動員；而在徑賽項目中短跑項目的傷病率非常明顯的大于長距離項目；在全部的運動項目中，運動損傷幾率最大的分別是，全能項目、100米、跳遠、400米跳高、跨欄、跑，所有的項目都是以下肢為主，在跑和跳的過程中，足部承受著相當大的負荷，腰間、背部、膝關節(jié)的肌肉承受壓力加大，運動強度較大時容易造成肌肉勞損。在練習時，一些關鍵的部位沒有充分的活動好。

2.5、損傷的預防及措施

2.5.1、加強科學訓練和充分有效的準備活動

不規(guī)范的技術動作，不僅影響運動員的訓練水平和運動成績，也是運動傷病的主要來源，教練員應該多耐心講解、親身示范、多探討錯誤動作案例，強調技術的難點和重點，讓運動員腦海中有動作概念并形成動作定型，從陌生到掌握自如。準備活動應該根據(jù)當天訓練與比賽的內容而設定，目的是提高身心的興奮度，既要有日常的準備活動、又要有項目技術的準備活動，使運動員從靜止中調整到緊張的訓練狀態(tài)，是身體達到訓練和比賽的強度要求，提高各器官的活動能力。

2.5.2、教練員應合理安排訓練計劃場地以及比賽時間

教練員應該按照運動員的實際情況，合理的安排練習和比賽?？茖W的制定訓練計劃，根據(jù)運動員的技術特點、心理因素、健康狀況等，合理的設定訓練內容，對運動員不容易掌握的技術動作提前的做出預判，對場地的要求理智的做出判斷，是否適合訓練和比賽，及時的調整比賽和訓練的戰(zhàn)術。

3、結論與建議

3.1、結論

從調查結果中得出高校大學生田徑業(yè)余運動員出現(xiàn)運動損傷的原因是在訓練或比賽前不充分的準備活動，身體機能的欠缺，心理因素的影響，對技術的不理解還有場地等原因造成，最常見的受傷部位主要是踝部和腰部，其次才是大腿、膝部和肩部。從調查結果得出運動員訓練時間比較少，缺乏比賽經(jīng)歷，身體各部分機能沒有達到適合比賽的強度，沒有科學的進行訓練和比賽。

3.2、建議

高校大學生田徑運動員大部分處在生長期，肌肉力量不夠，骨骼發(fā)育并不成熟，肌腱、肌肉、韌帶附著處很容易出現(xiàn)運動傷病。因此，要加強全身力量訓練，特別是小肌肉群，要加強注意訓練方法，運用科學化訓練。調整好運動員的身體狀況和運動中的間歇時間，不要盲目加大訓練強度，過度疲勞時應適當降低運動負荷。

[1]序建國.對我國少年田徑運動員運動損傷情況的分析[J].中國學校體育,2006(1).

[2]張弘.普通高校師范院校學生體育運動損傷的研究.齊齊哈爾大學學報,2006.6)18-22.

[3]劉華梅.對蘭州市中學生運動損傷的調查與分析[J].甘肅聯(lián)合大學學報(自然科學版)2005.19(1):55-56.