◆譚志剛

(山東省菏澤學(xué)院體育系)

健美操是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本動(dòng)作為內(nèi)容，融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習(xí)。它節(jié)奏快、時(shí)代感強(qiáng)，貼近生活，適應(yīng)各種社會層次、年齡結(jié)構(gòu)，更是體現(xiàn)健身、健美，陶冶情操整體實(shí)效的良好健身方式，體現(xiàn)出健美操“健、力、美”的項(xiàng)目藝術(shù)性特征，深受大學(xué)女生的喜愛。

隨著《全國普通高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要》(以下簡根據(jù)《綱要》)精神不斷深入貫徹，隨著素質(zhì)教育的全面推進(jìn)，在高校中相繼開設(shè)了健美操選修課，由于健美操課程教學(xué)對教師、學(xué)生、教學(xué)環(huán)境等方面都有較高的要求，因此，如何上好健美操選修課，提高教學(xué)質(zhì)量，是亟待解決的問題。

1 健美操課堂教學(xué)中存在的問題

當(dāng)前高校健美操教學(xué)，注重教師教技術(shù)、提高技能，而忽略了學(xué)生個(gè)體的天賦、興趣、接受方式和程度上的差異;注重套路學(xué)習(xí)，而忽略了學(xué)生自身需求，而這些差異和需求正是學(xué)生主體性發(fā)展的根本所在。

1.1 在健美操課堂教學(xué)中，教師還是沿襲了教師講、學(xué)生聽，教師示范、學(xué)生模仿的傳統(tǒng)教授方法。這種方法以教師為中心，壓縮了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的空間。雖然教師反復(fù)講解和示范，學(xué)生只能是被動(dòng)學(xué)習(xí)，而不能深刻領(lǐng)會，從而降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

1.2 教師與學(xué)生之間缺乏互動(dòng)，不能有效建立起良好的師生溝通渠道。健美操有很強(qiáng)的肢體語言表現(xiàn)力，具有很強(qiáng)感染力，在教學(xué)過程中學(xué)生受情感因素影響比較大。學(xué)生只有在良好的練習(xí)氛圍下，才能把健美操動(dòng)作語言充分表達(dá)出來。師生不能良好互動(dòng)，勢必會影響學(xué)生練習(xí)的效果。

1.3 教學(xué)目標(biāo)不明確，教材內(nèi)容、教學(xué)步驟不盡合理。目前全國高校公體課健美操選修課沒有專門的教材，沒有統(tǒng)一的教學(xué)目標(biāo)，形成了各自為政的局面。公體開設(shè)健美操選修課目的是使學(xué)生不但獲得動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性訓(xùn)練，掌握基本技術(shù)和技能，也要提高學(xué)生的思維和創(chuàng)新能力，并從中得到美的享受，提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。

2 健美操教學(xué)實(shí)施措施

新《綱要》明確要求體育課程要實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域的目標(biāo)。在實(shí)踐中，要根據(jù)實(shí)際情況，認(rèn)真研究，使健美操教學(xué)圍繞這五個(gè)領(lǐng)域的目標(biāo)進(jìn)行實(shí)施。為此，我們采取了課內(nèi)教學(xué)與課外教學(xué)相結(jié)合的模式，力求實(shí)現(xiàn)教師主導(dǎo)與學(xué)生自主學(xué)習(xí)相結(jié)合，合作學(xué)習(xí)與創(chuàng)新相結(jié)合，達(dá)到教學(xué)與實(shí)踐有機(jī)結(jié)合的目標(biāo)。

2.1 課內(nèi)教學(xué)設(shè)計(jì)

我們把健美操教學(xué)主要分為課內(nèi)和課外兩種形式。課內(nèi)主要以集體學(xué)習(xí)與分組練習(xí)兩種形式，主要以傳授知識，掌握基本技術(shù)和技能為主。課外學(xué)習(xí)內(nèi)容主要包括:鞏固提高課堂內(nèi)容、自身拓展、創(chuàng)編健美操、社會實(shí)踐等。

2.2 規(guī)劃課內(nèi)教學(xué)單元

我校健美操選修一學(xué)年，共32次課，64學(xué)時(shí)，分兩個(gè)學(xué)期教學(xué)。根據(jù)實(shí)際情況和不同時(shí)期的教學(xué)目的，共劃分了四個(gè)教學(xué)單元，分別是基礎(chǔ)教學(xué)階段、能力提高教學(xué)階段、創(chuàng)造性學(xué)習(xí)教學(xué)階段、拓展學(xué)習(xí)教學(xué)階段。

理論課:共4次課，8學(xué)時(shí)。

教授內(nèi)容主要有:健美操發(fā)展?fàn)顩r、健美操健身原理、健美操鍛煉注意事項(xiàng)、健美操鍛煉的自我監(jiān)督與評價(jià)、營養(yǎng)與飲食、大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)、健美操比賽規(guī)則級裁判法、健美操創(chuàng)編原則及方法、健美操運(yùn)動(dòng)處方的運(yùn)用、健美操的組織與教學(xué)方法等。

理論課作為機(jī)動(dòng)課(陰雨天或根據(jù)教學(xué)需要)進(jìn)行講授。實(shí)踐課:共32次課，64學(xué)時(shí)。

第一單元5課時(shí)，教師主要采用示范、講解傳授健美操基本動(dòng)作及基本動(dòng)作組合，學(xué)生則通過自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的方式進(jìn)行模仿學(xué)習(xí)。

第二單元共8課時(shí)，學(xué)習(xí)《大眾健美操等級標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定動(dòng)作》一、二級套路，主要目的為學(xué)生創(chuàng)編健美操套路提供參考，每次課結(jié)束后，要求學(xué)生對新學(xué)的健美操套路進(jìn)行改編(基本步伐不變，改編動(dòng)作套路組合順序、手臂動(dòng)作)。

第三單元共6次課，12課時(shí)。其中用2次課介紹健美操形體健美和身體局部鍛煉方法，拓展學(xué)生創(chuàng)編健美操的思路;用4次課學(xué)習(xí)《大眾健美操等級標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定動(dòng)作》三級動(dòng)作組合，并在教學(xué)中根據(jù)動(dòng)作特點(diǎn)，對套路進(jìn)行隊(duì)形變化設(shè)計(jì)，主要目的是結(jié)合理論課教學(xué)，給學(xué)生提供對健美操創(chuàng)編更直觀的認(rèn)識。

第四單元實(shí)踐課共7次課，其中，用4次課學(xué)習(xí)一套形體健美操，主要目的是突出健美操的功能性，并為學(xué)生創(chuàng)編健美操拓寬思路、提供素材;用3次課，加工潤色自編健美操。

每次課安排時(shí)間展示學(xué)生課下創(chuàng)編成果，教師點(diǎn)評并打分;另外每次課抽4～6名同學(xué)領(lǐng)做上次課學(xué)習(xí)的套路組合，教師打分，作為個(gè)人作業(yè)分。每學(xué)期考核課1次課。

3 課外教學(xué)延伸設(shè)計(jì)

3.1 課內(nèi)教學(xué)布置課下作業(yè)，并建立課內(nèi)教學(xué)考察制度，對學(xué)生課下對課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容復(fù)習(xí)情況、課后改編或創(chuàng)編成果，在課上教師根據(jù)學(xué)生完成情況，分別給個(gè)人(復(fù)習(xí)內(nèi)容)、小組(改編或創(chuàng)編)打分。

3.2 結(jié)合課內(nèi)教學(xué)進(jìn)度，要求學(xué)生積極參與社會實(shí)踐。如第二單元學(xué)習(xí)結(jié)束，要求學(xué)生走進(jìn)社區(qū)，參與社區(qū)大眾健美操鍛煉。

3.3 建立學(xué)校健美操俱樂部。課余時(shí)間開設(shè)健美操俱樂部，在老師的指導(dǎo)下，聘請?bào)w育系健美操專業(yè)的學(xué)生做指導(dǎo)老師，對熱愛健美操鍛煉的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，提高學(xué)生健美操技術(shù)水平認(rèn)知水平，更好的掌握健美操健身方法，鞏固對健美操的練習(xí)興趣，使其終生受益。

3.4 開展學(xué)校、系(院)、專業(yè)之間的健美操比賽，營造濃厚的健美操鍛煉氣氛。

4 總結(jié)

健美操教學(xué)在貫徹《綱要》精神的基礎(chǔ)上，充分體現(xiàn)以“學(xué)生為主體”，很好的處理了“教”與“學(xué)”的關(guān)系，實(shí)現(xiàn)了教師主導(dǎo)和學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)相結(jié)合，課內(nèi)學(xué)習(xí)和課外學(xué)習(xí)與實(shí)踐相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)人的全面和自由發(fā)展的有機(jī)結(jié)合，達(dá)到了很好的教學(xué)效果。

［1］洪美玲，馮先妹.合作學(xué)習(xí)教學(xué)模式在高校女生健美操教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究［J］.體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2009，(11).

［2］劉瑞芬.淺析對公體健美操教學(xué)模式的改革［J］.科技信息(學(xué)術(shù)研究)，2008，(10).

［3］葛幸幸.新綱要背景下高校健美操課程設(shè)計(jì)與實(shí)踐的研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2008.