孫穎 ，馮晨旭 ，廖星

天津大學(xué)教育學(xué)院，天津300072

一.引言

對于完美主義一詞，相信每個人都不陌生，關(guān)于完美主義的研究正引起越來越多學(xué)者的關(guān)注。在心理學(xué)上，完美主義（Perfectionism）是指一種力求盡善盡美地完成任務(wù)并伴隨批判性自我評估傾向的人格特質(zhì)。而人格是構(gòu)成一個人的思想、情感及行為的特有模式，這個獨特的模式包含了一個人區(qū)別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì)。

關(guān)于完美主義人格，以往研究大多關(guān)注其與心理健康的關(guān)系，臨床觀察和實證研究都證明許多心理障礙如焦慮、抑郁等都有其完美主義的根源，并且越是高度分化、精細(xì)分工的社會，完美主義就越是流行。Rice和Ashby也提出，依據(jù)完美主義對人群進(jìn)行分類有助于探究完美主義人格特質(zhì)的本質(zhì)及其與心理健康狀況的關(guān)系，對于快速地評估和篩選出需要進(jìn)行預(yù)防和干預(yù)的完美主義人群也有重要的指導(dǎo)意義。近幾年，對西方人群以及臺灣大學(xué)生的研究也都表明，通過聚類分析，可以將大學(xué)生劃分為不同的完美主義類型，他們在抑郁、焦慮、自尊等心理指標(biāo)上存在差異。因此考察不同類型的完美主義者的心理特點對于我們開展心理健康教育工作是十分必要的。

同時我們知道，高校開展的心理健康教育工作是大學(xué)生人格教育的重要組成部分。心理健康是人格健全的一個重要標(biāo)準(zhǔn)，健全的人格是大學(xué)生心理健康的良好表現(xiàn)，心理健康教育的開展有助于開展大學(xué)生健康人格教育，我們進(jìn)行心理健康教育歸根到底是為了塑造具有健全人格的大學(xué)生服務(wù)的。所謂人格教育，是指通過社會行為規(guī)范的滲透和制約，使個體的心理得到內(nèi)化和深化，以期達(dá)到提升個體對自身的心理與行為的認(rèn)識、評價和控制的能力，指導(dǎo)人們在現(xiàn)實的交往中，通過教育訓(xùn)練、人際交往等途徑，形成對自身的評價和區(qū)分能力。進(jìn)行人格教育是我國現(xiàn)代教育的重要課題，也是社會主義核心價值體系的重要體現(xiàn)。構(gòu)建社會主義和諧社會，需要的是人格健全的人才，而并非是熟悉專業(yè)技能卻具有人格缺陷的 “怪才”。因此如何進(jìn)行人格教育一直是廣大學(xué)者所關(guān)注的課題。

完美主義作為一種人格特質(zhì)，其在人格教育中到底有何作用，我們從完美主義角度出發(fā)在進(jìn)行人格教育時應(yīng)注意哪些方面，這些都是值得進(jìn)行研究和探討的。我們就以此為出發(fā)點，運用大學(xué)生完美主義一般量表對大學(xué)生完美主義者進(jìn)行分類，并運用統(tǒng)計學(xué)方法分析不同類型完美主義者在追求高標(biāo)準(zhǔn)和在乎缺點兩個維度上的不同特點，從完美主義人格視角出發(fā)，為人格教育提供有益啟示。

二.對象和方法

1.研究對象

從兩所大學(xué)的本科生中隨機(jī)抽取316名被試，其中男生135人，女生181人；文科121人，理工科 195人。 年齡在 17 到 23周歲（M＝19.53，SD＝1.18）。

2.測量工具

測量使用的是 《大學(xué)生一般完美主義量表》，該量表由楊宏飛等人編制，量表有兩個維度：追求高標(biāo)準(zhǔn)和在乎缺點。追求高標(biāo)準(zhǔn)和在乎缺點的內(nèi)部一致性系數(shù)均為 0.84，分半信度為 0.85、0.79，重測信度為 0.72、0.78。量表采用 5 級計分的方法，得分越高，完美主義傾向越明顯。

三.結(jié)果分析

依據(jù)完美主義的追求高標(biāo)準(zhǔn)和在乎缺點兩個維度，采用中位數(shù)法對大學(xué)生被試進(jìn)行分類。首先找到追求高標(biāo)準(zhǔn)的中位數(shù)（Md＝28）和在乎缺點的中位數(shù)（Md＝17），接著按照被試的得分情況，將被試分為A類 （積極型完美主義者，追求高標(biāo)準(zhǔn)≥28，在乎缺點＜17，110 人，34.81%）、B類（混合型完美主義者，追求高標(biāo)準(zhǔn)≥28，在乎缺點≥17，68人，21.52%）、C類（消極型完美主義者，追求高標(biāo)準(zhǔn)＜28，在乎缺點≥17，77 人，24.37%）和 D類（非完美主義者，追求高標(biāo)準(zhǔn)＜28，在乎缺點＜17，61人，19.30%）（詳情見表 1）。

由表1可以看出，追求高標(biāo)準(zhǔn)和在乎缺點在區(qū)分四類完美主義者時主效應(yīng)均顯著 （P＜0.001）。也就是說，在追求高標(biāo)準(zhǔn)和在乎缺點兩個維度上，四類大學(xué)生完美主義者均存在顯著差異。通過事后檢驗的結(jié)果我們可以看到，在高標(biāo)準(zhǔn)維度上，積極型完美主義者 （A類）和混合型完美主義者（B類）得分顯著高于消極型完美主義者（C類）和非完美主義者（D類），并且完美主義者（D類）還顯著高于消極型完美主義者（C類）；在乎缺點維度上，混合型完美主義者 （B類）和消極型完美主義者（C類）間沒有差異，但要顯著高于積極型完美主義者（A類）和非完美主義者（D類）。

表1 四類完美主義者的得分比較

四.啟示

從不同類型的完美主義者有著明顯不同的特點和傾向，在追求高標(biāo)準(zhǔn)和在乎缺點上有不同的側(cè)重。借助于對完美主義維度進(jìn)行的分類，可以幫助我們在心理健康教育工作中，面對不同類型來訪者采取不同的應(yīng)對策略。

1.對心理健康教育的啟示

積極型完美主義者（A類）相對于其他三類完美主義者，追求高標(biāo)準(zhǔn)，又很少在乎缺點。追求高標(biāo)準(zhǔn)，使他們積極進(jìn)取，愿意向著高標(biāo)準(zhǔn)目標(biāo)付出更多的努力；較少在乎缺點，還讓他們具有了不怕失敗、不怕事情做得不夠完美的性格特征。因此，這種類型的人會擁有非常好的情緒健康水平，是學(xué)校心理健康教育、人才培養(yǎng)的終極目標(biāo)。

混合型完美主義者（B類）相對于積極型完美主義者和非完美主義者，在乎缺點的特點讓他們產(chǎn)生更多的負(fù)性情緒。由此在心理健康教育中要特別關(guān)注他們的情緒問題。幫助他們學(xué)會主動調(diào)整認(rèn)知的方法，如在失敗的時候不要因為沒有達(dá)到自己制定的過高標(biāo)準(zhǔn)而失落，也不要因為過分在乎缺點而對自己求全責(zé)備等，是提升這一類型大學(xué)生心理健康水平的一條可行路徑。

消極型完美主義者（C類）他們非常地在乎缺點，生活中更多地關(guān)注缺憾，對犯下的錯誤耿耿于懷，因此他們會具有較多的負(fù)性情緒。為此，心理健康教育中要特別關(guān)注這類學(xué)生的情緒狀態(tài)，應(yīng)當(dāng)對他們“多一些鼓勵，少一些指責(zé)”，讓他們學(xué)會接納缺憾及不完美來擺內(nèi)心糾葛，使他們的心理能量導(dǎo)向為追求高標(biāo)準(zhǔn)而努力，這樣他們才不會因為害怕暴露缺點而不思進(jìn)取。

非完美主義者（D類）這類學(xué)生在追求高標(biāo)準(zhǔn)和在乎缺點兩個維度上得分都不高，比較容易自我滿足，情緒比較穩(wěn)定。對這類人群的心理健康教育目標(biāo)應(yīng)該定位于，在他們的心理承受能力許可范圍之內(nèi)，逐步激勵他們向高標(biāo)準(zhǔn)挑戰(zhàn)。需要注意的是，在激勵他們進(jìn)行挑戰(zhàn)的過程中，要時刻與他們探討追求高標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該樹立的正確態(tài)度，達(dá)到既維護(hù)他們的心理健康水平，又幫助他們不斷地挑戰(zhàn)自我，實現(xiàn)更高人生目標(biāo)的效果。

2.對人格教育的啟示

大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)和塑造是一項長期而艱巨的工程，需要家庭、學(xué)校、社會和學(xué)生的共同努力。關(guān)于大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)，很多學(xué)者都提出了大量的建議。如王文娟提出高校應(yīng)當(dāng)通過樹立人格教育觀念，創(chuàng)造良好的校園文化環(huán)境，加強大學(xué)生人格教育以及積極引導(dǎo)學(xué)生自我健全人格來培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格。高柏楊則在分析高校人格教育中存在的現(xiàn)實問題的基礎(chǔ)上，提出人格教育在提高大學(xué)生自我教育的能力和加大校園文化建設(shè)的力度之外還應(yīng)發(fā)揮心理健康教育的作用，并且提供學(xué)生參與社會實踐活動的機(jī)會，以及加強教師道德的培養(yǎng)，提高教師人格魅力以培育人格健全的學(xué)生。這些途徑都是從宏觀教育角度對其提供建議，本研究通過問卷調(diào)查分析，從完美主義的獨特角度對人格教育提出建議。

通過調(diào)查分析可以看出，人們的完美主義傾向通過追求高標(biāo)準(zhǔn)和在乎缺點兩個維度表現(xiàn)了出來，并且在進(jìn)行分類時主效應(yīng)顯著。積極型的完美主義者追求高標(biāo)準(zhǔn)并且較少在乎缺點，這是比較健全的人格，但是其比例也只占三分之一，而其他三分之二則都是存在某些不良人格的完美主義者，這提示我們，從心理學(xué)中的完美主義人格角度出發(fā)，無論是學(xué)生對自我，家長對孩子，還是學(xué)校對學(xué)生，在進(jìn)行人格教育的時候，應(yīng)注意以下兩方面。

其一，在教育中設(shè)定適當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)。心理學(xué)上有個著名的說法叫“跳一跳，摘桃子”，也就是說，我們學(xué)校、家長以及學(xué)生自己在設(shè)定目標(biāo)的時候，應(yīng)當(dāng)有依據(jù)地設(shè)定適應(yīng)當(dāng)前水平的標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生通過一定程度的努力可以達(dá)到，不能過低也不能過高。如果我們設(shè)定的目標(biāo)過低，學(xué)生比較容易實現(xiàn)目標(biāo)，這樣會給他們形成一種“不用十分努力我也能做的很好”的暗示，就會漸漸不再努力也就不會有能力的提高。當(dāng)然現(xiàn)實中是我們設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)大部分是過高的，這從我們的調(diào)查結(jié)果中積極完美主義者只占三分之一就可見一斑。我們在教育中設(shè)定了過高的標(biāo)準(zhǔn)，這讓學(xué)生們覺得目標(biāo)遙不可及，從而失去努力的動力，同時由于設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)過高，也容易導(dǎo)致失敗，過多的失敗經(jīng)歷會打擊學(xué)生自尊心和自信心，久而久之便成為了回避高標(biāo)準(zhǔn)并且特別在意缺點的消極完美主義者。人格上消極因素存在，十分不利于學(xué)生以后的長遠(yuǎn)發(fā)展。

因此，我們在設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)時，應(yīng)當(dāng)在學(xué)生努力能夠達(dá)到的范圍內(nèi)，這樣能夠讓學(xué)生愿意通過自己努力去達(dá)到目標(biāo)，而不是只是看著過高的目標(biāo)感嘆自己的能力欠缺，從而陷入消極完美主義的陷阱。適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)在給學(xué)生以壓力的同時也給了學(xué)生希望，讓他們看到達(dá)到成功的可能。并且由于標(biāo)準(zhǔn)設(shè)定適當(dāng)，也增加了學(xué)生達(dá)成目標(biāo)的可能性，這樣獲得的成功給學(xué)生以激勵以肯定，不僅增加其努力的動力，更給予其充分的自尊心和自信心，擁有比較好的心理健康狀態(tài)，從而使其一步步成長為人格健全的人。

其二，給缺點一個正確的態(tài)度。對于缺點，當(dāng)前社會上存在這樣一種趨勢，即一旦發(fā)現(xiàn)缺點便如臨大敵，如，學(xué)校擔(dān)心學(xué)生失敗以及出現(xiàn)錯誤，家長擔(dān)心孩子一步失敗之后輸在起跑線上。這樣的社會大氛圍直接影響了涉世不深的青年學(xué)生，導(dǎo)致他們對失敗深惡痛絕，將失敗以及缺點視作瘟疫，結(jié)果導(dǎo)致很多學(xué)生因擔(dān)心犯錯誤而謹(jǐn)小慎微，把很多寶貴的時間用于反復(fù)進(jìn)行不必要的檢查或擔(dān)憂上。盡管學(xué)生們深知自己將時間浪費在反復(fù)的檢查和擔(dān)憂上是沒必要，但卻難以自拔，而這正是盲目地追求完美所帶來的一種惡性循環(huán)。從我們的分析結(jié)果也可以清楚看出，十分在意缺點的混合型完美主義者和消極型完美主義者占了被試總數(shù)的一半左右，如此多的大學(xué)生對于缺點過分在意，這必然反映了我們在人格教育上的不足。

因此學(xué)校、家長以及學(xué)生自身，都應(yīng)以理性的態(tài)度對待缺點或者失敗。要知道，因為有缺點的存在，才有進(jìn)步的可能。要接受失敗的存在是生命的常態(tài)，從失敗中尋找原因?qū)ふ疫M(jìn)步的方法，而不是一味盯著自己的錯誤不繼續(xù)往前走，否則久而久之就會形成消極的完美主義，對學(xué)生發(fā)展十分不利。同時應(yīng)當(dāng)加強應(yīng)對挫折的教育，并且應(yīng)當(dāng)對于學(xué)生的缺點給予理性的態(tài)度，不過分縱容但也不過分強調(diào)，能夠讓學(xué)生從中認(rèn)識到不足并學(xué)習(xí)到經(jīng)驗和教訓(xùn)就已足夠。相信這樣對待缺點才能對塑造學(xué)生健全的人格產(chǎn)生積極的作用。

希望隨著完美主義研究的不斷深入，能給當(dāng)前的人格教育帶來越來越多的啟示，讓廣大的教育者和受教育者都能意識到在教育中應(yīng)當(dāng)設(shè)定適當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)并且用平和心態(tài)看待錯誤和失敗，從而培養(yǎng)出更多人格健全的人才。

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