蔡育英

【摘 要】學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)要求體育教學(xué)加強(qiáng)學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)，挫折教育是中學(xué)體育教學(xué)必不可少的內(nèi)容。本文從挫折、抗挫能力、抗挫教育的內(nèi)涵入手，分析中學(xué)體育課實(shí)施挫折教育的必要性和體育教學(xué)中滲透耐挫教育的優(yōu)勢(shì)，并重點(diǎn)探討中學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)策略。

【關(guān)鍵詞】中學(xué) 體育教學(xué) 抗挫折能力

體育教育過程是一個(gè)能將體質(zhì)、意志和精神融為一體的綜合活動(dòng)過程，如何培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和抗挫折的能力，已成為當(dāng)今素質(zhì)教育教學(xué)的關(guān)鍵之一。體育課中對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，對(duì)學(xué)生情感的陶冶，性格的塑造，人生觀、價(jià)值觀的形成起到積極作用。針對(duì)目前大多數(shù)中學(xué)生心理承受能力不強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)，在體育教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力，是我們亟待探討的重要課題。

一、關(guān)于挫折、抗挫能力、抗挫教育概念界定

挫折是指當(dāng)個(gè)體從事有目的的活動(dòng)時(shí)，在環(huán)境中遭到障礙或干擾，致使其動(dòng)機(jī)不能獲得滿足時(shí)的所產(chǎn)生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等各種負(fù)面情緒和緊張狀態(tài)?？勾炷芰κ侵?jìng)€(gè)體在遭受挫折后，能夠經(jīng)受壓力，擺脫困境和避免行為失常的心理調(diào)節(jié)能力，即個(gè)體適應(yīng)、抵御和應(yīng)對(duì)挫折的能力。

抗挫教育是指對(duì)于學(xué)生容忍、承受挫折的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與教育?？勾旖逃哪康脑谟诮逃龑W(xué)生掌握必要的知識(shí)技能，提高自身素質(zhì)，磨煉意志，增強(qiáng)心理免疫力，提高對(duì)社會(huì)生活與環(huán)境的適應(yīng)能力。

二、中學(xué)體育課實(shí)施挫折教育的必要性

（一）體育新課標(biāo)對(duì)學(xué)生“健康目標(biāo)”的界定呼喚挫折教育

新課標(biāo)把提高學(xué)生的心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力作為體育課重要的達(dá)成目標(biāo)?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，人們以后面對(duì)的心理壓力也會(huì)加大，作為未來中國的建設(shè)者，提高其抗挫折的能力尤為必要，這將對(duì)其以后的職業(yè)生涯和生活產(chǎn)生有利的影響。在中學(xué)實(shí)施挫折教育可以讓學(xué)生學(xué)會(huì)在以后的挫折和失敗中及時(shí)調(diào)整，塑造良好品格，以增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

（二）中學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和日益突出的心理問題需要挫折教育

中學(xué)時(shí)代是學(xué)生心理問題的多發(fā)期，如果沒有正確引導(dǎo)，容易出現(xiàn)心理問題。挫折教育是心理教育重要組成部分，在體育課中對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育可以一定程度上糾正學(xué)生的心理偏差，幫助學(xué)生形成一個(gè)健全的心理，有助于學(xué)生的身心發(fā)展。

三、體育教學(xué)中滲透耐挫教育的優(yōu)勢(shì)

（一）體育關(guān)注人的精神塑造

體育活動(dòng)主要以身體練習(xí)為主，為完成體育目標(biāo)，學(xué)生必然會(huì)遭受多次失敗與挫折。這就要求學(xué)生心理承受能力強(qiáng)，意志品質(zhì)堅(jiān)定。體育關(guān)注人的精神塑造，通過體育精神的教育與塑造，造就身心健康發(fā)展的高素質(zhì)綜合人才。

（二）體育的競(jìng)技性特征能產(chǎn)生一定的情感刺激和體驗(yàn)

體育的競(jìng)技性特征能刺激學(xué)生的行為強(qiáng)度，激發(fā)其積極性和主動(dòng)性，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，從而培養(yǎng)其銳意進(jìn)取、頑強(qiáng)向上的奮勇精神，增強(qiáng)自信心。

四、 中學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)策略

中學(xué)階段是學(xué)生建立健全人格品質(zhì)的黃金時(shí)期，這一階段學(xué)生心理發(fā)展不成熟、不穩(wěn)定。體育教師有責(zé)任利用好體育課堂這一契機(jī)和場(chǎng)所，更新教學(xué)理念和方法，因人而異、因時(shí)制宜地采用適合中學(xué)生身心特點(diǎn)的教育方式，有意識(shí)地進(jìn)行抗挫教育。因此，作為中學(xué)體育教師，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

（一）體育教師轉(zhuǎn)變自身觀念，注重耐挫教育的價(jià)值

觀念是行為的先導(dǎo)。體育教師必須摒棄傳統(tǒng)教育理念，樹立抗挫教育理念，在傳授知識(shí)的同時(shí)注重學(xué)生心理健康的培養(yǎng)。教師需改變以往過分強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技能的正規(guī)化，以提高身體素質(zhì)為唯一教學(xué)目標(biāo)的狀況，轉(zhuǎn)變?yōu)橹匾暭夹g(shù)教學(xué)、體質(zhì)健康和學(xué)生情感、態(tài)度、價(jià)值觀養(yǎng)成并舉的教學(xué)理念，引領(lǐng)學(xué)校體育事業(yè)健康發(fā)展。

（二）因人而異，教師根據(jù)學(xué)生不同的性格培養(yǎng)抗挫折能力

體育課是培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力最佳場(chǎng)所，在具體的課堂的教學(xué)中，應(yīng)注意因人而異，針對(duì)學(xué)生性格的不同特點(diǎn)，采取不同的教學(xué)方法。外向型的學(xué)生，樂觀、開朗，但易驕傲自滿，可采用單刀直入法，設(shè)立更高的目標(biāo)，從而改正驕傲自滿的缺點(diǎn)；內(nèi)向型的學(xué)生，少言寡語、不善交際，應(yīng)采取婉轉(zhuǎn)法，宜旁敲側(cè)擊，逐漸滲透；抑郁型的學(xué)生，悲觀、易怒、優(yōu)柔寡斷，容易出現(xiàn)極端情緒，應(yīng)采取引導(dǎo)法，促使其更多的參與到集體活動(dòng)中，如足球、籃球、排球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目， 另外可以組織其參加長(zhǎng)跑、游泳、登山、跳高等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)他們不斷進(jìn)取、堅(jiān)強(qiáng)勇敢的良好品質(zhì)。

（三）區(qū)別耐挫能力，研究適度的項(xiàng)目強(qiáng)度

學(xué)生由于自身綜合素質(zhì)、理解能力、社會(huì)閱歷、家庭情況等差異，具備的抗挫能力也明顯不同。因此，我們要針對(duì)不同的生理特點(diǎn)，研究適度的項(xiàng)目強(qiáng)度，才能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。如引體向上、仰臥起坐、俯臥撐等，教師可以要求學(xué)生達(dá)到自身負(fù)荷的極限后，再咬牙堅(jiān)持多做一兩下，這樣就避免了統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)、效果不一的弊端。

（四）情景創(chuàng)設(shè)，困難磨煉，“有意識(shí)有目的”地讓學(xué)生體驗(yàn)挫折

當(dāng)前的中學(xué)生多數(shù)是在順境中成長(zhǎng)起來，遇到的挫折和困難較少。在體育教學(xué)中教師可以創(chuàng)設(shè)一定的情景讓學(xué)生承受一定的生理、心理負(fù)荷，讓學(xué)生體驗(yàn)失敗挫折，培養(yǎng)學(xué)生勇于面對(duì)困難并果斷克服的精神。但也要注意不能一味讓學(xué)生受挫，以免學(xué)生失去自信。

在中學(xué)體育教學(xué)中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)，是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)，教育方法應(yīng)適應(yīng)形勢(shì)發(fā)展的需要，不斷創(chuàng)新與時(shí)俱進(jìn)。作為體育教師要將體育教學(xué)任務(wù)與培養(yǎng)學(xué)生良好的抗挫折能力有機(jī)結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生良好心理品質(zhì)。

【參考文獻(xiàn)】

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