程凱

這些天，我們真正感受到秋天的到來(lái)：氣溫逐漸走低，枯黃的樹(shù)葉仿佛一夜之間飄落在大地上，停留在樹(shù)枝上的殘葉所剩無(wú)幾。若是再逢一場(chǎng)秋雨，獨(dú)自一人行走在大街上，看著行人匆匆而過(guò)，心中頓時(shí)一片茫然而不知所從。在繁華的都市中，也許你會(huì)覺(jué)得那么孤獨(dú)，甚至瘋狂地思念家鄉(xiāng)和親人。

俗話說(shuō)人有“七情”。在中醫(yī)學(xué)理論中，七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化。七情在一般情況下是不會(huì)致病的，只有突然、強(qiáng)烈或者長(zhǎng)期持久的情志刺激，超出了人體本身生理活動(dòng)的調(diào)節(jié)范圍，人才會(huì)發(fā)病。七情直接影響有關(guān)的臟腑而發(fā)病。

在五行中，秋季與悲相對(duì)應(yīng)，所以，秋天常常容易引起人們悲傷的情志。樹(shù)葉凋零的秋季，觸情生情的人們?nèi)菀仔那殛幱?，但又沒(méi)有去很好地進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)此以往容易引發(fā)疾病。梅核氣就是因?yàn)榍橹舅鶄鸬某Ｒ?jiàn)疾病之一。

梅核氣多見(jiàn)于中青年女性，常常出現(xiàn)胸部憋悶，自我感覺(jué)咽中有物梗塞，吞也吞不下去，咳也咳不出來(lái)，而且沒(méi)有咽喉疼痛和吞咽困難的癥狀，咽中梗塞的感覺(jué)與情緒波動(dòng)有關(guān)，在心情高興、工作繁忙的時(shí)候癥狀減輕，當(dāng)心情抑郁或者注意力集中在咽喉部的時(shí)候，梗塞的感覺(jué)加重。

五臟中，肝具有藏血而主疏泄的作用，可以調(diào)節(jié)人的情志；脾具有主運(yùn)化的作用，運(yùn)化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水濕。梅核氣，是由于情志抑郁，致使肝失條達(dá)，疏泄失司，使人體的氣機(jī)運(yùn)行不暢；肝氣郁滯，而使得脾的運(yùn)化功能失調(diào)，水濕不化，濕聚生痰，郁結(jié)于胸膈之上，從而出現(xiàn)咽中有物的感覺(jué)。氣失于舒展則出現(xiàn)胸中憋悶的感覺(jué)。

如何應(yīng)對(duì)梅核氣？給你支三招：點(diǎn)按天突、內(nèi)關(guān)、膻中；太沖、豐隆刺血；肺俞刮痧。

點(diǎn)按天突、內(nèi)關(guān)、膻中

天突，位于身體的前正中線上，鎖骨上窩中央處。為任脈的腧穴，而腧穴具有近治作用，即腧穴可以治療其臨近臟腑組織的病癥，而天突位于頸部，具有理氣降逆的作用，所以可以治療梅核氣。操作的時(shí)候，用食指或者中指指端置于天突處，用力點(diǎn)按1分鐘，接著做揉法（輕柔和緩的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)）2分鐘，局部有酸脹的感覺(jué)或者酸痛的感覺(jué)為宜。每天2～3次。

內(nèi)關(guān)，位于腕橫紋正中直上約兩拇指橫指處。是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，為八脈交會(huì)穴之一，具有理氣、和胃、散結(jié)的作用。操作的時(shí)候，拇指的指端置于內(nèi)關(guān)處，其余四指放于前臂背側(cè)，兩者相對(duì)用力點(diǎn)按2分鐘，以局部有酸脹或酸痛的感覺(jué)為宜，每天3次。

膻中，位于胸部，兩乳頭連線的中點(diǎn)處。是八會(huì)穴中的氣會(huì)，主治氣病，具有行氣開(kāi)郁、和胃降逆的作用。操作的時(shí)候，拇指的指端置于膻中處點(diǎn)按2分鐘，以局部有酸脹的感覺(jué)或者酸痛的感覺(jué)為宜；或者雙手合十，用拇指下方的肌肉豐厚處（大魚(yú)際）置于膻中處，上下搓動(dòng)1～2分鐘，以局部有熱感并向深層滲透為宜。

太沖、豐隆刺血

太沖，位于足部第一、二腳趾中間處。為足厥陰肝經(jīng)五輸穴中的輸穴，又是肝經(jīng)的原穴，所以可以調(diào)節(jié)肝經(jīng)氣血，疏肝行氣。操作的時(shí)候，先用拇指指甲在太沖穴處劃十字定穴，接著用酒精棉球在太沖處自內(nèi)向外畫(huà)圓消毒，同時(shí)將左手食指和拇指消毒；用左手的拇指和食指將皮膚提起，右手持一次性采血針迅速刺破皮膚使其出血，擠出2～3滴血即可，最后用干的消毒棉球按壓止血。

豐隆，當(dāng)伸直小腿時(shí)，膝蓋外側(cè)的凹陷至外踝尖的中點(diǎn)，據(jù)脛骨外側(cè)邊緣兩中指寬處。豐隆為足陽(yáng)明胃經(jīng)的腧穴，是祛痰要穴，具有祛痰、和胃、降逆的作用。操作方法同太沖穴。

肺俞刮痧

肺俞，大椎（身體后正中線上，低頭時(shí)頸部最高骨性凸起的下方凹陷處）向下數(shù)第三個(gè)脊椎下，至肩胛骨內(nèi)側(cè)邊緣的中點(diǎn)處。肺俞是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的背俞穴，具有理氣散結(jié)的作用。操作的時(shí)候，先找到穴位，在穴位處均勻的涂抹刮痧油或者潤(rùn)膚乳，接著用刮痧板在穴位處刮痧，力量應(yīng)當(dāng)適中均勻，一般刮痧20次左右，以局部出痧但是皮膚不破潰為度。若是不出痧或者出痧少，也不必強(qiáng)求。

梅核氣患者宜少煙酒或禁煙酒，避免食用辛辣、刺激性的食物。平時(shí)應(yīng)該保持心情開(kāi)朗，積極樂(lè)觀地面對(duì)生活，避免生氣。可進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。若是病情嚴(yán)重，建議盡早找專業(yè)人士進(jìn)行診治，以免延誤病情。