隋晶

現(xiàn)在，人們生活條件好了，常吃肥甘厚味，加之運動變少，身體代謝慢，水液津微積聚成了痰濕，所以臨床疾病以痰證居多。

中醫(yī)認為，人體內一旦有痰形成，就會成為氣血流動的阻礙。如何祛痰？推薦一個簡便的方法，常按祛濕穴——豐隆穴。

取穴：豐隆在外踝上8寸，脛骨前緣外側1.5寸，脛腓骨之間。

具體方法：此穴每天建議按揉2次，每次3分鐘。

豐隆穴，顧名思義就是假借豐隆這個象聲詞，把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。多揉此穴，健脾祛濕的作用非常不錯。痰濕人群日常生活中還要保持心情舒暢，少吃冷飲。

（摘自《生命時報》）