彭莉莉 楊希

摘要：近些年愈來(lái)愈多的研究者關(guān)注舞臺(tái)恐懼癥，他們通過(guò)大量的定量和定性的方法來(lái)研究影響舞臺(tái)恐懼的因素和緩解的方法。而音樂表演恐懼癥這實(shí)際性的問題，也關(guān)系到每一個(gè)音樂學(xué)習(xí)者的成長(zhǎng)與成功。文章主要就是對(duì)于“音樂表演恐懼癥”做一個(gè)文獻(xiàn)的綜述，包括：對(duì)其概念的鑒定及具體癥狀表現(xiàn)；影響音樂表演恐懼的因素；對(duì)于緩解恐懼癥的建議。

關(guān)鍵詞：舞臺(tái)恐懼癥；舞臺(tái)緊張

一、舞臺(tái)恐懼癥的概念及癥狀表現(xiàn)

舞臺(tái)恐懼癥(performances anxiety)，又稱舞臺(tái)緊張( stage strees) ， 怯場(chǎng)( stage fright)，是指演奏者在表演時(shí)感到擔(dān)心憂慮，這時(shí)大腦皮層的會(huì)產(chǎn)生興奮和抑制的癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)失衡紊亂的現(xiàn)象 。舞臺(tái)恐懼癥的主要癥狀，高天（1998）在他的論文中引用了Ely (1991)和Salmon (1991)對(duì)其癥狀的四種分類： （1）生理變化，如: 心率加快， 出冷汗， 呼吸短促， 顫抖， 手指麻木， 口干， 胃部不適， 惡心， 腹瀉等。（2）心理情緒變化， 如過(guò)分的恐懼情緒， 害怕失敗， 急躁。（3）認(rèn)知問題， 如失去自信心，注意力不集中。記憶力缺失， 音樂表現(xiàn)缺乏生命力和色彩。（4）行為變化， 如不斷的舔嘴唇， 手和膝蓋顫抖， 手臂和頸部僵硬， 面部無(wú)表情等 。

二、影響舞臺(tái)恐懼的因素

1、觀眾與表演的形式

表演的形式與觀眾的數(shù)量，在表演時(shí)都會(huì)影響到表演者的發(fā)揮，是產(chǎn)生舞臺(tái)恐懼癥的一個(gè)重要因素。在國(guó)外有很多學(xué)者通過(guò)實(shí)驗(yàn)和個(gè)案研究方法來(lái)研究觀眾、表演的形式與舞臺(tái)恐懼癥的關(guān)系。

Brotons（1994）把64位來(lái)自高等學(xué)府的不同專業(yè)的學(xué)生分成兩組，分別采用正式與非正式的兩種考試形式，通過(guò)問卷調(diào)查、心率測(cè)定與觀察學(xué)生的身體律動(dòng)等方法，發(fā)現(xiàn)參加正式考試學(xué)生的心跳和緊張的程度要高于參加非正式考試的學(xué)生 。Cox和Kenardy（1993）把32名音樂專業(yè)的學(xué)生分成3組，在三種不同的音樂表演形式中表演：普通的音樂排練、以齊奏的形式表演和以獨(dú)奏的形式表演，結(jié)果表明獨(dú)奏表演的學(xué)生緊張程度要大于齊奏表演，而在排練隊(duì)伍中的學(xué)生恐懼程度是最低的 。

2、時(shí)間

這里的時(shí)間指的是演奏者訓(xùn)練的時(shí)間長(zhǎng)短和表演者緊張的時(shí)間段。國(guó)外學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn)，演奏者的受訓(xùn)時(shí)間是一個(gè)重要的心理因素，它會(huì)給演奏者一個(gè)心理的暗示，同時(shí)也會(huì)幫他們建立演奏信心。Kokotsaki（2003）認(rèn)為學(xué)齡時(shí)間長(zhǎng)演奏者的心理素質(zhì)要比比學(xué)齡較短強(qiáng)。但是在他的研究結(jié)果顯示：就他所調(diào)查的音樂專業(yè)的大學(xué)生比其他專業(yè)普通的音樂愛好者的緊張程度要高，音樂專業(yè)的學(xué)生往往在演奏中會(huì)給自己心理的壓力，而音樂愛好者往往是一種娛樂的心態(tài)來(lái)表演。同時(shí)Kokotsaki對(duì)這些調(diào)查的學(xué)生進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)畢業(yè)時(shí)間久的學(xué)生要比畢業(yè)時(shí)間短的學(xué)生緊張 。

在表演準(zhǔn)備和表演的過(guò)程中，不同的時(shí)段演奏的恐懼的程度也不一樣。Salmon等（1989）的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)不同的學(xué)生在表演前的候場(chǎng)時(shí)間、入場(chǎng)時(shí)間和表演時(shí)間的緊張程度是不一樣的，對(duì)于練習(xí)得熟練的學(xué)生來(lái)講，他們?cè)诤驁?chǎng)和入場(chǎng)的時(shí)候要緊張些，而對(duì)于準(zhǔn)備不充分的學(xué)生來(lái)講，他們?cè)诒硌葸^(guò)程中要較其它兩個(gè)個(gè)時(shí)間段緊張。

3、個(gè)人因素

個(gè)人因素是表演的過(guò)程中一個(gè)重要因素，它包括演奏者技能因素、生理因素等。

從技能因素來(lái)講，主要是表演者的學(xué)齡長(zhǎng)短、音樂學(xué)習(xí)背景和熟練程度。關(guān)于學(xué)齡長(zhǎng)短和音樂學(xué)習(xí)背景這一點(diǎn)不同的研究者有不同的研究結(jié)果。Fishbein（1988）認(rèn)為中年音樂家(34—45) 體驗(yàn)的舞臺(tái)緊張比年輕或年老一些的音樂家較為嚴(yán)重。同時(shí)在大部分的專家實(shí)驗(yàn)中，如Davidson(2003)的實(shí)驗(yàn)把調(diào)查對(duì)象分成的控制組和非控制組的比較中，選擇專業(yè)（professional）學(xué)習(xí)者和非專業(yè)（amateur）學(xué)習(xí)者，所以可見這些學(xué)者都是認(rèn)為學(xué)習(xí)背景是一重要的因素。但是Aderman在他1989年發(fā)表的論文中顯示學(xué)齡、學(xué)校和音樂學(xué)習(xí)背景對(duì)音樂表演沒有實(shí)質(zhì)性的意義。關(guān)于表演者的熟練程度，這一點(diǎn)學(xué)者有共同的認(rèn)識(shí)，愈熟練緊張的程度愈低。

生理因素主要是包括表演者的性別、年齡和身體的健康與優(yōu)勢(shì)。人的嗓音器官比較嬌嫩， 任何生理上或者心理上的變化， 如沈風(fēng)感冒、身體過(guò)于疲勞、心情不好、思慮過(guò)度等等， 都可能在嗓音器官上有所反映， 而作乍為歌唱者， 一般對(duì)自己的嗓音狀況都比較敏感， 稍有不適， 就會(huì)對(duì)自己的演唱感到擔(dān)心和焦慮， 從而失去平時(shí)的演唱自信心。

綜上所述，表演恐懼癥是指演奏著在表演時(shí)感到擔(dān)心憂慮時(shí)，大腦皮層的興奮和抑制的過(guò)程就會(huì)失衡甚至紊亂。影響其的因素主要是觀眾與表演的形式、時(shí)間和個(gè)人因素。在現(xiàn)實(shí)的表演中如何來(lái)緩解表演恐懼？首先，在國(guó)外有些學(xué)者對(duì)于情節(jié)比較重的演奏者采用的是化學(xué)性治療，如B阻斷劑(beta—b lockers)它可以迅速有效地降低緊張焦慮的癥狀，且并不破壞演奏者的演奏狀態(tài)， 但是長(zhǎng)期服用這種藥物可能造成演奏者的藥物依賴性的危險(xiǎn)。其次，在近些年也興起了以物理性治療為主的心理治療法，如音樂治療，從心理層面來(lái)緩解演奏者的緊張情緒。第三，演奏者可以通過(guò)自身的努力，如提高自己的熟練程度，建立自信心；在演出之前可以給自己心理暗示來(lái)鼓勵(lì)自己；樹立成功意識(shí)，采用放松練習(xí)，比如深呼吸等；在演奏時(shí)要控制自己的緊張情緒，做到自我鎮(zhèn)靜，自我克制?？傊硌輹r(shí)緊張心理是客觀存在的，隨著演奏者各類舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)不斷的積累和表演技巧與藝術(shù)修養(yǎng)的不斷提高，就會(huì)越發(fā)對(duì)自己的成功充滿信心，緊張心理也會(huì)慢慢得到克服和排除。

（作者簡(jiǎn)介:彭莉莉，華中師范大學(xué)音樂學(xué)院2010級(jí)碩士研究生；楊 希，華中師范大學(xué)音樂學(xué)院2010級(jí)碩士研究生。）