孫瑜

摘 要 足球課是大學(xué)體育課程里的一個重要項目，且群眾基礎(chǔ)廣泛，很多學(xué)生選擇足球項目作為自己的體育選項課。由于女大學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力的特征，還有對足球的了解與男生相比有著較大的差距，而現(xiàn)在的足球課程教學(xué)大綱是針對男學(xué)生制定的，教學(xué)內(nèi)容和方法不適用于女學(xué)生，也就很難用這套教學(xué)大綱去指導(dǎo)女生上好足球課，所以必須在教學(xué)內(nèi)容和方法上做出相應(yīng)的改進和調(diào)整，來適應(yīng)以女學(xué)生為教授對象的足球課堂。

關(guān)鍵詞 女生 足球課 教學(xué)內(nèi)容 組織方法

中圖分類號：G843 文獻標識碼：A

Talking about the Teaching content and Organizational

Methods of College Girls' Football Lessons

SUN Yu

(Huazhong University of Science and Technology Wuchang Branch, Wuhan, Hubei 430064)

Abstract Football lesson is one of the most important course in college physical education. Many students choose football course as their elective courses, because of its status of the world's first sports and its widely base of people. According to the big gap between female students and male students at their physical fitness and athletic ability and the knowledge of football, also the current courses are written for boys, so the courses and teach methods are not apply to girls. It's difficult to use these to let girls learn well. So we must make some improvements and adjustments to adapt to football class which regard girls as the taught objects.

Key words girls; football lesson; teaching content; organizational methods

1 目標與內(nèi)容

雖然全國每年都舉辦大學(xué)生女子足球聯(lián)賽，但代表各大學(xué)參賽的基本上都是有過專業(yè)訓(xùn)練和比賽經(jīng)歷的女足隊員，她們接觸足球已經(jīng)有相當(dāng)?shù)哪晗蘖耍@只是大學(xué)女生中的極少部分。本文所針對的對象是普通的大學(xué)女生，她們幾乎沒有任何練習(xí)足球的經(jīng)歷，所以她們在身體素質(zhì)、專項能力和專業(yè)理解上都屬于起點較低的。她們選擇足球并非出于對這項運動的擅長和了解，更多的是出于好奇感興趣或者干脆是對某位球星的喜愛，于是也想體驗足球這項運動。而且從年齡上來說，她們基本已滿18歲，缺乏可塑性和發(fā)展?jié)摿?。筆者認為，普修女子足球課的教學(xué)內(nèi)容和方法應(yīng)該把注重學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)改為定位于提高對足球運動的認識和了解。并學(xué)習(xí)簡單的基礎(chǔ)性技術(shù)，從而使其身體各方面的素質(zhì)得到提高和鍛煉。

2 教學(xué)內(nèi)容和方法

2.1教學(xué)特點

女子足球課教學(xué)內(nèi)容應(yīng)與男生有明顯的區(qū)別。因為大多數(shù)上足球課的男生都有一定的技術(shù)基礎(chǔ)或多少踢過球，但是女生幾乎都沒有碰過足球，拿到球也不知道如何去踢，所以，應(yīng)當(dāng)以基礎(chǔ)性練習(xí)為主，同時又應(yīng)增強趣味性練習(xí)。因為基礎(chǔ)性練習(xí)大多需要多次做重復(fù)的練習(xí)，而且練習(xí)的形式非常單一枯燥，對于初學(xué)者來說，難以激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，還會使其產(chǎn)生厭煩情緒，不利于教學(xué)的開展。另外，女生課運動量也不宜過大，間歇時可以講解理論知識或比賽規(guī)則，通過理論知識與實踐練習(xí)相結(jié)合，達到既可以控制整堂課的運動量和強度，同時又提高了學(xué)生對這項運動的理解的目的。

2.2 教學(xué)內(nèi)容

2.2.1 準備活動

準備活動是上好一堂課的前提。女生足球課的準備活動不僅要使身體各個部位得到充分牽拉和活動，還應(yīng)具有趣味性和競爭性甚至娛樂性。所以準備活動要多種多樣，最好每堂課都有一種新的形式，包括各種徒手操、牽拉、慢跑的組合等。這樣可以讓學(xué)生產(chǎn)生新鮮感。另外，還可以增加安排一些和足球有關(guān)的小游戲，既有競爭性，又活躍了課堂氣氛，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為接下來的教學(xué)做好準備。

2.2.2 基本部分

（1）首先是熟悉球性的練習(xí)，但是不能像男生一樣直接練習(xí)顛球，要從找球重心、簡單的推撥球等練習(xí)開始。然后是降低難度的顛球練習(xí)，然后再進行左右交替不落地的腳背正面顛球練習(xí)。顛球練習(xí)是上好足球課的基礎(chǔ)，所以每堂課都要20至25分鐘進行練習(xí)，一是要克服練習(xí)中的錯誤動作和習(xí)慣。實踐中，很多女生為了追求個數(shù)，而采用踢毽子的動作。必須從開始就要求學(xué)生用腳背正面顛球，數(shù)量可以先不作要求，等顛球動作逐漸正規(guī)后再追求數(shù)量，二是顛球練習(xí)較為枯燥，如果讓女生能積極練習(xí)此技術(shù)必須在練習(xí)形式和組織教法上有所改變。如可以組織帶有獎懲性質(zhì)的個人或團隊顛球比賽，規(guī)定部位顛球比賽，或顛球接力比賽等融入技術(shù)性、娛樂性、競爭性、團隊合作性的比賽練習(xí)形式。

（2）基本技術(shù)包括腳的各部位踢球和身體各部位接停球、頭頂球等技術(shù)。教學(xué)中首先要考慮女生的身體素質(zhì)和生理特點，選擇適合女生的技術(shù)來實施教學(xué)，有些內(nèi)容如腳背內(nèi)側(cè)踢高遠球或頭頂球等先做示范介紹或是作為選修讓有能力的女生練習(xí)。在進行基本技術(shù)的練習(xí)時，組織教法也應(yīng)充分考慮女生的實際情況，如練習(xí)傳球時距離不能太遠，練習(xí)射門時不能太強調(diào)力量等。所有練習(xí)形式都應(yīng)考慮趣味性、競爭性。

下面舉幾個例子：

A、腳弓傳地滾球?？?人一組，兩人相距10m，中間站一人，兩腳分開站，兩人傳球時球必須從中間的1人的兩腳之間穿過，每個人傳10球，成功次數(shù)多者為勝，最好者罰做收腹跳5次。

B、腳背正面射門?？梢?~4人一組，距球門10m，射門目標為門柱，擊中門柱為有效，10球為單位，次數(shù)多者為勝，最少者受罰。

C、3 VS 3 比賽。小場地、小球門，只允許傳地面球，射門不得高過膝蓋。5分鐘1節(jié)，間歇2分鐘，共3~4節(jié)，負者受罰。

（3）基本戰(zhàn)術(shù)和比賽規(guī)則以及足球運動的發(fā)展也是女生足球課的重要部分，但主要是以理論教學(xué)的形式出現(xiàn)。可以在實踐練習(xí)的問題休息期進行，也可以專門拿出時間來進行理論教學(xué)。如能結(jié)合現(xiàn)場比賽或錄像講解戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則效果可能更好。通過理論教學(xué)可以使學(xué)生對足球運動的認識更深入、更系統(tǒng)，也使自己的教學(xué)內(nèi)容更豐富，更完善。但因為體育課還應(yīng)以體育鍛練為主要目的，所以理論教學(xué)只能是輔助內(nèi)容，所占的比重也不應(yīng)太多，否則達不到鍛煉身體的效果。筆者認為，對于女生足球課來說，理論教學(xué)占總內(nèi)容的30%左右較為合適。

3 總結(jié)

要想我國女足的競技水平能不斷提高，基層的教育是不能忽視的一個重要環(huán)節(jié)，只有群眾基礎(chǔ)堅實了，踢球的女生越來越多，女足水平才能水漲船高，同時女足水平的提高帶來的影響也會吸引更多女生投入到這項運動中來。相信，今后參加足球課的女生會越來越多，我們也應(yīng)該用新的教學(xué)方法和內(nèi)容來適應(yīng)這個新形式。

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