杜紀(jì)英

在很多人的印象中，咖啡和濃茶都具有提神的作用，咖啡和濃茶中含有的咖啡因能抗擊疲勞、激發(fā)創(chuàng)造力，甚至對(duì)于預(yù)防帕金森癥和糖尿病有一定的幫助，因而深受一些都市白領(lǐng)的青睞。

快節(jié)奏的工作，上班族們會(huì)感到壓力大，身心疲憊。此時(shí)，人們往往會(huì)想到喝咖啡或者濃茶?？Х群蜐獠柚械目Х纫蛟趲椭藗兺瓿晒ぷ魅蝿?wù)、保持清醒方面的確有作用，可以令人暫時(shí)不會(huì)感覺(jué)到疲勞，但興奮之后卻會(huì)更強(qiáng)烈地感到疲勞，而此時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳的休息和恢復(fù)時(shí)機(jī)，由此帶來(lái)的身體損害得不到及時(shí)修復(fù)，就會(huì)促進(jìn)衰老。另外，咖啡因會(huì)提高人的血壓、增加精神上的壓力、造成失眠以及上癮，咖啡因的提神益處對(duì)于那些從早上起床到晚上睡覺(jué)都在喝咖啡的人是沒(méi)有幫助的。

在身體疲勞時(shí)喝咖啡和濃茶會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成無(wú)法挽回的損傷，心悸、心慌就是嚴(yán)重的癥狀表現(xiàn)。另外，濃茶還會(huì)使胃黏膜收縮，抑制消化液的分泌，引起胃??；高血壓、心血管疾病、糖尿病、腎炎及肝炎病人飲濃茶會(huì)加重病情；乳母喝濃茶，會(huì)造成乳汁減少。建議大家在感到疲勞和壓力的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)多喝白開(kāi)水、淡茶和低糖的果汁。