摘要：競技健美操是以競賽奪冠、爭取優(yōu)勝為直接目的的健美操比賽項目。選材已成為制約現(xiàn)代競技運動技術(shù)水平提高的重要因素之一，為了在競爭中保持優(yōu)勢，必須重視科學(xué)的選材。但對某特定運動項目選材的具體內(nèi)容以及具體的選材方法的研究更為實用和重要。根據(jù)文獻資料和已有研究成果，依據(jù)競技健美操運動員選材的原則和構(gòu)建的指標體系，對競技健美操運動員選材的內(nèi)容和方法進行了初步的探討。

關(guān)鍵詞：競技健美操；選材；內(nèi)容；方法

競技健美操運動員選材是一個復(fù)雜的系統(tǒng)工程，必須從生理、生化、心理及遺傳等諸多方面進行綜合和多指標的選材。利用教育學(xué)的方法可以評價身體素質(zhì)、技術(shù)和專項運動水平、協(xié)調(diào)能力及學(xué)習(xí)掌握技術(shù)的能力；利用醫(yī)學(xué)的方法可以摸清健康狀況、形態(tài)特點和發(fā)育水平；利用心理學(xué)方法可以確定運動員的個性特點和了解對取得好成績有影響的行為特點。

一、競技健美操運動員選材指標體系

由于某些指標只能在實踐中才能充分表現(xiàn)和觀察，所以。選材通過靜態(tài)觀察測量的同時，還要在動態(tài)中進行。主要方法是：通過一段時間的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中全面觀察、分析，摸清每個選手的特點。觀察他們的技術(shù)和素質(zhì)的增長、受傷率表現(xiàn)情況及個性特征。挑選出運動才能卓越，成績拔尖者。優(yōu)秀的運動員應(yīng)在身體機能、身體素質(zhì)、身體形態(tài)、心理素質(zhì)、技能表現(xiàn)等方面都有全面均衡發(fā)展。據(jù)已有的研究，確定一級指標2項，二級指標5項，三級指標20項。

二、競技健美操運動員選材的內(nèi)容與方法

1.身體形態(tài)

競技健美操項目由于動作多類、技術(shù)復(fù)雜，人體的各部分都要參與到各種靜力和動力性的用力動作中，肢體的長度和比例關(guān)系又直接影響著技術(shù)的形成和動作難度的發(fā)展及美感，所以對運動員的形態(tài)選擇，要考慮做功的效果和有利于動作造型優(yōu)美的效果。

(1)身高體重

根據(jù)該項目特點及對國內(nèi)外優(yōu)秀運動員的分析，從事競技健美操運動員的身高一般以中等身材和體重相對較輕的為宜，因為在該運動中許多難度動作需要克服自身體重來完成，體重輕動作相對省力。身材過高會影響動作的靈巧性，身材過矮會影響動作的舒展效果，在混雙、三人、六人項目中運動員身高差距不能太大，否則會影響配合的協(xié)調(diào)效果。

(2)身體比例

身體比例會影響身體形態(tài)的視覺效果。健美操和武術(shù)同屬唯美類運動項目，對身體形態(tài)要求相似，動作幅度大而舒展，利于動作美的表現(xiàn)。從視覺效果看，競技健美操運動員應(yīng)顯示身體健美線條，并且在動作完成中要有身體重心較高、動作舒展的效果。因此，在選材中應(yīng)選擇身體強壯，肌肉輪廓明顯，肌纖維呈條狀，整個外型修長勻稱，行走協(xié)調(diào)、自然有風(fēng)度的人。

2.身體素質(zhì)

身體素質(zhì)是掌握運動技術(shù)、技能和提高運動成績的重要基礎(chǔ)。根據(jù)競技健美操規(guī)則中的難度分類及對各難度動作完成情況要求的分析，競技健美操運動員除了要有較全面的素質(zhì)外，更要具備很好的靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、速度、彈跳力、力量和肌肉耐力等素質(zhì)。

(1)協(xié)調(diào)性和敏捷性

協(xié)調(diào)性和敏捷性兩者是緊密相關(guān)的，協(xié)調(diào)素質(zhì)是指機體各部分活動在時間和空間里相互配合、合理有效地完成動作的能力，是學(xué)習(xí)和掌握運動技能的關(guān)鍵素質(zhì)之一。競技健美操運動員要求有較強的節(jié)奏感及動作的協(xié)調(diào)配合能力，對動作和節(jié)拍的配合要求高，在選材時要選擇樂感較強、愛好音樂的藝術(shù)者。靈敏素質(zhì)是指大腦和身體各部分的反應(yīng)敏捷程度及肌體各部分的有機配合能力，這是快速準確地掌握動作的首要條件。

(2)柔韌性

柔韌性的好壞直接表現(xiàn)為運動員身體關(guān)節(jié)活動幅度的大小，它是動作舒展、優(yōu)美、高質(zhì)量完成的重要因素，是健美操運動員的主要素質(zhì)之一。肩、胸、胯、腿的柔韌性，關(guān)系到動作幅度、動作質(zhì)量、舞姿造型的優(yōu)美及表現(xiàn)力。

(3)速度和彈跳力

健美操運動員完成某些動作要求有較強的爆發(fā)式起跳的能力，例如各種空翻起跳。而且健美操系列動作中的跳躍動作，大多是以雙腳同時瞬間用力，這樣才能顯得跳躍的動作剛勁有力，并做出高又輕巧的動作來，否則勢必嚴重影響技術(shù)的發(fā)揮及落地的穩(wěn)定性。也就是說，健美操動作特別需要下肢肌群爆發(fā)式的力量，因而腿部的彈跳能力及速度是非常重要的。

(4)力量素質(zhì)

競技健美操運動要求運動員要有良好的上肢、腹肌及腿部力量。例如現(xiàn)代競技健美操難度動作俯臥撐以往是以四點著地支撐，現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展到三點或兩點著地支撐、單臂支撐，在三人項目中甚至要擔(dān)負兩人以上人體的負重支撐，而在跳躍類動作有許多跳躍后成俯撐落地的動作，這些動作對手和腳有很高的沖擊力，沒有較好的力量素質(zhì)基礎(chǔ)做保障就不能完成高質(zhì)量的動作。

(5)肌肉耐力

隨著健美操技術(shù)快速發(fā)展及規(guī)則的不斷修訂。有研究認為：良好的心肺耐力可以使運動員輕松自如地完成動作，同時也會增加健美操運動員在動作完成中的成功率。為完成繁重的競賽任務(wù)做好準備，運動員的心肺耐力及專項肌肉耐力當(dāng)然就更為重要。

3.身體機能

身體機能主要指內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能。競技健美操由于運動時間短、強度大、單位時間內(nèi)能量消耗大，屬于無氧運動項目，能量來源主要依靠非乳酸能和糖酵解的乳酸能供能。根據(jù)這一特點，反映運動員機能狀態(tài)的指標主要選用：心肺功能、心血管機能、肌肉無氧代謝能力、血紅蛋白和血乳酸。

競技健美操運動員能量來源主要靠無氧代謝供給，無氧代謝能力在運動員做快速動作過程中起著非常關(guān)鍵的作用，因而是重要的選材指標。肌肉的無氧代謝能力分為無氧強度和無氧耐力。無氧強度主要取決于ATP的最大分解率和CP與糖酵解的最大合成率；無氧耐力主要取決于肌肉貯備CP的數(shù)量和耐受乳酸的能力。

血紅蛋白的含量對運動員的運動能力影響很大，能反映身體機能的水平狀況。研究表明，訓(xùn)練水平越高的運動員；其血紅蛋白量升高越明顯，血乳酸前后的差值越大。這可作為競技健美操運動員初選、復(fù)選的評價指標。

4.心理素質(zhì)

心理素質(zhì)對運動水平的發(fā)揮有重要的影響，在訓(xùn)練和比賽中起著非常重要的作用，是優(yōu)秀運動員選材的重要指標。選材時應(yīng)從氣質(zhì)類型、興趣愛好、意志品質(zhì)、注意力等幾方面考慮。

(1)氣質(zhì)類型

健美操運動員的氣質(zhì)類型大多以黏液質(zhì)為主兼有其他氣質(zhì)型混合，特別是優(yōu)秀健美操運動員的粘多混合型氣質(zhì)更為典型，粘多混合型氣質(zhì)類型與健美操運動所要求的力度感強。節(jié)奏明快活潑、情緒熱烈、充滿激情而又沉著穩(wěn)健地將多組別難度動作與復(fù)雜多變的動作、靈活自如流暢地銜接與完美的完成等動作特色相吻合。

(2)意志品質(zhì)和興趣愛好

意志是人體的意識對客體(健美操)能動關(guān)系的反映。運動員只有對健美操具有濃厚、持久的興趣。才能克服遇到的困難和挫折，保持必勝的信心，才能正常發(fā)揮運動水平，有所作為。興趣是最好的老師，只有對健美操有派厚的興趣，才能發(fā)揮其心理素質(zhì)的作用，才能有所作為。但是興趣一定要有持久性，只有這樣才能在長期的訓(xùn)練和比賽中更好地保持較大的心理優(yōu)勢，克服遇到的暫時性的困難和挫折，并保持必勝的信心。

(3)注意力

良好的注意力有利于運動員技術(shù)動作的掌握與改進。由于健美操操化動作多，變化快，套路更新頻繁，這就要求其抗干擾能力強，注意力集中。根據(jù)奈德弗的理論，廣闊一內(nèi)部注意類型者善于分析，學(xué)習(xí)速度快，善于把各種信息納入自己的知識儲備中，并借此制訂計劃和執(zhí)行策略；狹窄一內(nèi)部注意類型者能敏感地把握身體的各種感覺，抗干擾能力強，自控力好。這對于健美操運動員都是非常必要的，在選材中具有特殊意義。可以通過一些集中注意力的游戲練習(xí)觀察運動員注意力是否集中及集中的程度。

5.技能表現(xiàn)

運動員的表現(xiàn)力也非常重要。根據(jù)規(guī)則規(guī)定，表現(xiàn)力和優(yōu)美性有綜合評定標準。一個優(yōu)秀的健美操運動隊(員)必須要有自己的獨特風(fēng)格，造型漂亮，動作輕盈，能感染裁判和觀眾，使人看后印象深刻，這樣才能在競賽中取勝。對這一方面進行選材時，可從動作連貫，姿態(tài)穩(wěn)定，表演自然、優(yōu)雅、激情，動作的速度和力度三方面考察運動員在技能表演中的表現(xiàn)力。

根據(jù)競技健美操運動員選材的多樣性原則和動態(tài)性原則，以及競技健美操運動員選材在身體機能、身體素質(zhì)、身體形態(tài)、心理素質(zhì)和技能表現(xiàn)五個指標，要求在競技健美操選材時應(yīng)注意觀察并測量運動員的身高體重、身體比例、協(xié)調(diào)性和敏捷性、柔韌素質(zhì)、速度和彈跳力、力量素質(zhì)、肌肉耐力、心肺供能、心血管機能、肌肉無氧代謝能力、血紅蛋白和血乳酸、氣質(zhì)類型等方面的特征，要求動作連貫；姿態(tài)穩(wěn)定、表演自然、優(yōu)雅、激情，并對動作的速度和力度有較高的要求。選材的具體方法應(yīng)根據(jù)各個指標的不同屬性分別觀察和測量，采用既簡便又準確的方法，提高競技健美操運動員選材的效率。