身心健康是孩子成長的關(guān)鍵。大部分老師不忽視孩子的身體，但對(duì)于孩子的心理健康卻或多或少地缺少應(yīng)有的關(guān)注。孩子的情緒狀態(tài)具有彌散性，積極的情緒能促進(jìn)學(xué)生的健康成長，而消極的情緒往往會(huì)影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活。
　　一、了解孩子情緒，把握情緒特點(diǎn)
　　現(xiàn)在的孩子多數(shù)是獨(dú)生子女，在家里是父母長輩的寵兒，過著衣來伸手、飯來張口的日子，享受著優(yōu)越的生活待遇。他們來到了學(xué)校后，開始了獨(dú)立生活，更開始了與伙伴之間真正的朝夕相處！這些在家庭里“叱咤風(fēng)云”的孩子能邁好這成長的第一步嗎？了解其情緒特點(diǎn)，認(rèn)真引導(dǎo)好孩子處理好許多未曾遇到的人際關(guān)系，讓孩子擁有健康的情緒特征，這是班主任所應(yīng)盡的責(zé)任。
　　二、關(guān)注情緒表現(xiàn)，及時(shí)調(diào)節(jié)情緒
　　孩子的喜怒哀樂常表露無遺，剛才還是郁郁寡歡甚至哭泣流淚，轉(zhuǎn)而卻早已與同學(xué)一起玩耍嬉戲，轉(zhuǎn)悲為喜，破涕為笑的情況屢見不鮮。針對(duì)不同的表現(xiàn)，我們老師都應(yīng)予以高度的關(guān)注與調(diào)節(jié)，讓孩子逐漸學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，學(xué)會(huì)坦誠，更學(xué)會(huì)交往。
　　1.“三思而后行”
　　“三思而后行”這句話幾乎已人盡皆知，它對(duì)于成年人來說也需要有足夠的涵養(yǎng)，何況是對(duì)小學(xué)的孩童呢？但這并不意味著孩子不知道，只要引導(dǎo)恰當(dāng)也會(huì)有令人欣慰的表現(xiàn)。
　　班中的瑜性格倔強(qiáng)，脾氣暴躁，與同學(xué)相處不好。這學(xué)期，這樣的情況時(shí)有所見——
　　師：你這樣大聲吼叫，不僅不尊重別人，更不尊重你自己！
　　生：是他先罵我，然后我才吼的！是他先錯(cuò)。
　　師：他罵你已經(jīng)不對(duì)，你再這樣吼叫，豈不是錯(cuò)上加錯(cuò)！
　　這樣的方法屢試不見效。于是有一次我換成這樣說：“老師覺得很難過，如果是我遇到這樣的情況，我會(huì)先靜下心想一想他為什么罵我？有沒有誤解？除了吼叫還有其他更好的方法嗎？”“這就叫‘三思而后行’！”……沒想到他居然沒有像以前那樣急切地辯解，而是咽下想說的話看著我，我不失時(shí)機(jī)地表揚(yáng)道：“你看，多聰明，這么快就學(xué)會(huì)了三思，相信你以后的行動(dòng)會(huì)更精彩！”
　　從那以后，瑜很少與別人臉紅脖子粗，回家后連父母都欣喜于他的改變。
　　2.“找一片屬于自己的晴空”
　　孩子在學(xué)校里難免會(huì)有磕磕碰碰，會(huì)有“才下眉頭，卻上心頭”的情緒。無論是否有同學(xué)來好言相勸都郁郁寡歡，稍遇挫折便紅了眼圈流下眼淚。小嘉就是這樣的一位女孩。書找不著了、多付了五毛錢乃至墨水翻了，都會(huì)引發(fā)她的愁緒，牽動(dòng)她哭泣的神經(jīng)，“找一片屬于自己的晴空”對(duì)她來說是多么重要??！經(jīng)長期觀察，小嘉特喜歡讀書，而閱讀是非常有效的轉(zhuǎn)移情緒的方法，讀點(diǎn)自己喜歡的課外讀物，如童話、小說、科幻故事等，童話和科幻故事曲折離奇的情節(jié)能讓人放松身心；歷史故事、名人傳記等可以鼓舞斗志；小說虛構(gòu)的時(shí)空、創(chuàng)造的氛圍可以讓人忘掉現(xiàn)實(shí)的苦惱。
　　于是，我讓小嘉在苦惱的時(shí)候也翻翻書，把自己投入到對(duì)書籍的閱讀品味中，讓自己與書中人物同悲歡，讓自己的情緒得到最大的釋放。并告訴她，當(dāng)你合上書本你會(huì)覺得天很藍(lán)很藍(lán)，空氣也很清新，你遇到的一點(diǎn)小事實(shí)在不算什么。漸漸地，小嘉變得開朗起來，讀的書也越來越多，而且會(huì)寫出許多很有感悟的文章。令人驚喜的是，小嘉還學(xué)會(huì)了音樂欣賞，經(jīng)她建議，《春江花月夜》《鋼琴曲》《喜洋洋》等樂曲總在教室里回蕩，給孩子以歡快、開朗與心靈的寧靜！
　　3.“當(dāng)一回傻狐貍”
　　伊索寓言有一個(gè)故事：一只狐貍原想找一些食物充饑，但遍覓無著，于是用一酸檸檬充饑，它卻對(duì)人說：“檸檬味甜，正中下懷?！边@種“甜檸檬心理”是用各種理由強(qiáng)調(diào)自己所有的東西都是好的，適度運(yùn)用可以沖淡內(nèi)心的不安與痛苦。
　　我就把自己的經(jīng)歷與傻狐貍的故事說給孩子們聽，并戲說：“你們就當(dāng)一回傻狐貍吧，對(duì)自己說‘大蒜味甜，正中下懷’?！睕]過幾天，小天同學(xué)雀躍著對(duì)我說：“教師，現(xiàn)在我發(fā)覺大蒜其實(shí)不難吃，而且還很有營養(yǎng)呢！”瞧，“甜檸檬效應(yīng)”讓小天又擁有了良好的情緒。
　　幫孩子找一片屬于自己的晴空，為孩子樹一份屬于自己的信心，那么，我們的孩子會(huì)擁有一種調(diào)控情緒的能力，會(huì)擁有一份勇于生存的生活態(tài)度。
　?。ㄗ髡邌挝?貴州省仁懷市兩岔小學(xué)）