歐陽金花

(1.湖南科技學(xué)院體育系 永州 425100)

毽球運(yùn)動(dòng)納入農(nóng)村中學(xué)體育“校本課程”可行性分析＊

歐陽金花1

(1.湖南科技學(xué)院體育系 永州 425100)

毽球具有經(jīng)濟(jì)節(jié)省、簡(jiǎn)單易學(xué)、趣味安全等特點(diǎn),深受學(xué)生們的喜愛;加之運(yùn)動(dòng)所需的場(chǎng)地要求小,沒有人數(shù)以及性別的限制,組織方式靈活多變等,因此很容易在農(nóng)村各級(jí)各類學(xué)校中開展。對(duì)把毽球納入農(nóng)村中學(xué)體育“校本課程”的可行性展開分析和討論,目的在于引起各學(xué)校體育工作者的重視,把這項(xiàng)傳統(tǒng)毽球運(yùn)動(dòng)引進(jìn)農(nóng)村中學(xué)體育教育改革中來。

毽球運(yùn)動(dòng);農(nóng)村中學(xué);中學(xué)體育;校本課程;可行性

1 源遠(yuǎn)流長(zhǎng),群眾基礎(chǔ)較好

毽球運(yùn)動(dòng)是從我國(guó)古老的廣為流傳的踢毽子游戲衍生而來。踢毽子源于漢代,這已從1973年山東省濟(jì)寧縣喻北屯城南張村的一個(gè)東漢墓葬中出土的23塊畫像石上得到證實(shí)。宋代高承著《事物紀(jì)原》記載：“今日小兒以鉛錫為錢,裝以雞羽,呼為韃子,三五成群走踢,有內(nèi)外廉、拖搶、聳膝、突肚、佛頂珠、剪刀、拐子、各色……”。作者從毽子的制作方法、踢法及運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)面進(jìn)行描述,反映出當(dāng)時(shí)小孩喜愛的程度和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)面之熱烈、技術(shù)之嫻熟。根據(jù)考證,解放前和解放初期,在南方廣州等城市的三輪車工人利用閑暇隔網(wǎng)踢毽子即網(wǎng)毽,結(jié)合踢毽子運(yùn)動(dòng)加以整理、提煉,編寫出毽球競(jìng)賽規(guī)則,正式定名為毽球。之后,毽球運(yùn)動(dòng)發(fā)展如火如荼,現(xiàn)在已經(jīng)傳播到東南亞和歐洲部分國(guó)家。1999年成立了世界毽球聯(lián)合會(huì),每四年舉行一屆世界毽球錦標(biāo)賽,毽球還在2008年進(jìn)入了第三屆亞洲室內(nèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)[1]。自1984年3月國(guó)家體委發(fā)布《關(guān)于把毽球列為全國(guó)正式比賽項(xiàng)目的決定》之后,毽球運(yùn)動(dòng)在全國(guó)范圍內(nèi)更加蓬勃發(fā)展,將中國(guó)古代傳統(tǒng)的民族民間游戲進(jìn)行科學(xué)性發(fā)掘、整理、改造成了符合現(xiàn)代人喜愛的現(xiàn)代化、國(guó)際化的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。目前全國(guó)性的毽球比賽有一年一度的全國(guó)毽球錦標(biāo)賽,全國(guó)職工毽球賽,全國(guó)大、中學(xué)生毽球賽和四年一屆的全國(guó)少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)、全國(guó)農(nóng)民運(yùn)動(dòng)會(huì)毽球比賽等[2]。

2 毽球運(yùn)動(dòng)的健身功能

青少年學(xué)生喜愛參與性強(qiáng)、有一定競(jìng)爭(zhēng)性、強(qiáng)度適中的體育項(xiàng)目。毽球可一人自練、二人對(duì)練,也可以多人圍起來踢來踢去,適合于當(dāng)今青少年學(xué)生的身心特點(diǎn)。書中記載：毽者,運(yùn)動(dòng)身體之妙品也。柔中有剛,堅(jiān)中有軟,雖柔軟而武士亦有可練,雖堅(jiān)剛即文弱亦有可為。踢毽子時(shí),髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)要做屈伸、繞環(huán)、展收等多種性質(zhì)和不同方向的運(yùn)動(dòng),腰肌、腹肌、骨盆肌和下肢各肌肉群都參與活動(dòng)。同時(shí),這些肌體內(nèi)的血管和神經(jīng)組織,以及腹腔和盆腔的內(nèi)臟器官都能得到鍛煉;踢毽子時(shí)多是一腳支撐,一腳踢毽,跳踢時(shí)也多是單腳落地,連續(xù)踢毽時(shí)要不斷變化身體重心,以保持平衡。踢毽時(shí)眼睛要隨著毽子走,頸部也要不斷轉(zhuǎn)動(dòng)。因而,它能消除視力疲勞、預(yù)防近視、發(fā)展眼肌和晶狀體彈性,鍛煉頸部,促進(jìn)頸椎發(fā)育。毽球運(yùn)動(dòng)還能大幅度的刺激大腦中樞神經(jīng)的活動(dòng),日本東京大學(xué)專家為其島內(nèi)中小學(xué)生開的健腦“處方”,就是多做踢毽、跳繩等運(yùn)動(dòng),特別是在早晨、傍晚及課間活動(dòng)[3]。

腳是人體離心臟最遠(yuǎn),位置最低,最易供血不足的部位,所以也是人體最先開始老化的部位。踢毽球可以充分活動(dòng)下肢,能夠延緩?fù)炔克ダ系倪M(jìn)程。從中醫(yī)學(xué)角度講,腳是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn),足踝部有60多個(gè)穴位,占全身穴位的十分之一。踢毽可以進(jìn)行足部按摩,改善微循環(huán)系統(tǒng),開啟抗衰老的密碼[4]。踢毽子,主要是用下肢做接、落、跳、繞、踢等動(dòng)作來完成的,使下肢的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶都得到很好的鍛煉,同時(shí)也使腰部得到鍛煉。跳踢時(shí),不但要跳,腰部動(dòng)作也很重要,上肢隨同擺動(dòng),有時(shí)頸部也要運(yùn)動(dòng)。連續(xù)跳踢數(shù)10次,心跳增加到160多次/min。經(jīng)常參加毽球運(yùn)動(dòng)可使血液更加暢通,使血液很快運(yùn)行到四肢末梢。人的呼吸和血液循環(huán)加快,改善心臟的供血功能,有利于血液回流,改善胃腸器官的蠕動(dòng),緩解器官的病理性痙攣增強(qiáng)了肺的通氣功能及氧與二氧化碳的代謝功能,加速新陳代謝的進(jìn)程,促進(jìn)消化系統(tǒng)的功能,從而起到增加體質(zhì),增進(jìn)健康,延緩衰老,提高人體免疫的能力。經(jīng)常參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),不僅可使下肢肌肉、韌帶富有彈性,關(guān)節(jié)靈活,而且可使心、肺系統(tǒng)得到全面鍛煉,有利于提高人的反應(yīng)、靈敏和動(dòng)作協(xié)調(diào)的能力,起到增進(jìn)身體健康的良好作用[5]。

3 技術(shù)豐富,簡(jiǎn)單易學(xué)

參與毽球運(yùn)動(dòng)的門檻和條件很低,技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單,活動(dòng)形式多種多樣,練習(xí)者能根據(jù)自身的年齡、身體狀況、愛好及需要選擇適合自己的活動(dòng)方式和踢法,不受年齡、性別、技術(shù)水平、身體條件及參與人數(shù)的限制,運(yùn)動(dòng)難度可大可小、可自我控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)中的技術(shù)動(dòng)作,可以提出嚴(yán)格的動(dòng)作規(guī)范,也可淡化、放寬動(dòng)作技術(shù)要求。其踢法多種多樣,有單人踢、雙人踢、多人踢;有正踢、反踢、倒勾、交叉踢等二三百種花樣。毽球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作有盤、拐、磕、蹦、踏、落、拿、壓八種技法。盤是用腳內(nèi)側(cè)交踢,俗稱“盤毽子”;拐是用腳外側(cè)反踢,俗稱“打拐拐腳”;磕是用膝蓋將毽子向上彈起;蹦是用腳尖踢毽子,習(xí)稱“叮叮貓打鏢雞”,一般用于比賽的發(fā)球;踏是用腳前掌在網(wǎng)口向?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)蹬踏,用于比賽中的進(jìn)攻。學(xué)踢毽球很簡(jiǎn)單,用左、右腳都行,只要毽子在空中飛舞;不墜落地面就行,踢毽人盡可隨意發(fā)揮,可以用肩、胸、膝蓋觸球,也可以像踢足球一樣用頭部頂球。毽球運(yùn)動(dòng)即興又盡興,是一項(xiàng)可以充分發(fā)揮自己特長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[3]。

4 對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的影響

毽球運(yùn)動(dòng)有一定條件或規(guī)則的限制,調(diào)節(jié)和約束著參與者之間的行為及彼此的關(guān)系,對(duì)培養(yǎng)新一代學(xué)生遵守社會(huì)生活準(zhǔn)則和行為規(guī)范具有強(qiáng)化作用。同時(shí),毽球運(yùn)動(dòng)活動(dòng)構(gòu)成一個(gè)臨時(shí)社會(huì)互動(dòng)場(chǎng)所,在活動(dòng)過程中個(gè)人之間、個(gè)人與集體之間、集體與集體之間的相互合作交流,運(yùn)動(dòng)中自然產(chǎn)生協(xié)同配合,為學(xué)生進(jìn)行自我教育提供良好契機(jī)?，F(xiàn)代學(xué)生高強(qiáng)度的生活節(jié)奏,使身心各方面都很疲憊不堪,不安、焦慮、挫折困擾著他們。毽球運(yùn)動(dòng)對(duì)改善人的心理品質(zhì)、穩(wěn)定情緒,發(fā)展個(gè)性心理素質(zhì)有著獨(dú)特的作用。毽球運(yùn)動(dòng)以其豐富的活動(dòng)形式使每個(gè)參與者在活動(dòng)中都有共享勝負(fù)戰(zhàn)果的感受,在成功的鼓舞和失敗的磨煉中,使參與者能夠正確對(duì)待成敗,認(rèn)識(shí)自我,充分發(fā)揮自己的潛力,提高自信心和承受挫折的能力,不斷磨煉意志,在失敗中看到成功的希望,在成功中接受新的挑戰(zhàn)。在輕松、歡快的氛圍中使參與者欣喜、愉快、滿足,對(duì)焦慮情緒進(jìn)行緩沖和宣泄,通過對(duì)情感的調(diào)節(jié),使身心得到愉快健康的發(fā)展[6]?？傊?毽球運(yùn)動(dòng)能夠使學(xué)生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)同時(shí)接受磨煉,如果體育教師能夠有意識(shí)地加以引導(dǎo)和教育,那么學(xué)生就可能通過這個(gè)窗口去認(rèn)識(shí)生活,認(rèn)識(shí)社會(huì),學(xué)會(huì)如何面對(duì)人生何生活,如何與他人相處,從而提高他們抗挫折能力、人際交往能力、社會(huì)適應(yīng)能力,幫助學(xué)生學(xué)會(huì)做人,為最終走向社會(huì)做好必要的準(zhǔn)備[4]。

5 經(jīng)濟(jì)實(shí)效,便于推廣

改革開放為我國(guó)的發(fā)展帶來了勃勃生機(jī)。但我國(guó)畢竟是一個(gè)發(fā)展中國(guó)家,且東西部在經(jīng)濟(jì)和教育事業(yè)等方面存在著較大差距。由于受人口、地域、學(xué)校規(guī)模、教育投資等諸多因素的制約,致使許多學(xué)校體育設(shè)施落后、體育場(chǎng)地不足,且在短時(shí)間內(nèi)不可能有太大的改觀,這就要求學(xué)校應(yīng)積極主動(dòng)、因地制宜地通過選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來彌補(bǔ)這些不足。在這種情況下毽球運(yùn)動(dòng)顯示出了獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),在我國(guó)眾多民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目中毽球被列為最方便體育活動(dòng)之首。毽球的運(yùn)動(dòng)方式?jīng)Q定了它受地區(qū)和季節(jié)變化的影響小。無論何時(shí)何地,都可以開展毽球的體育教學(xué)活動(dòng),尤其是在冬季,它可以彌補(bǔ)原有中小學(xué)體育教材內(nèi)容的不足,對(duì)于上好北方冬季的體育課,也是一個(gè)比較好的、簡(jiǎn)單易行的教學(xué)內(nèi)容;再者,練習(xí)時(shí)間可長(zhǎng)可短,適合人群廣泛?！叭珖?guó)億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”的全面啟動(dòng),要求青少年每天接受體育活動(dòng)一小時(shí)。由于現(xiàn)實(shí)情況所限,這個(gè)一小時(shí)不一定是一次鍛煉的整段時(shí)間,而是每天時(shí)間的累計(jì)。所以,學(xué)生可以利用早操時(shí)間、課間操時(shí)間、課外活動(dòng)時(shí)間或者體育課上進(jìn)行毽球練習(xí),時(shí)間的長(zhǎng)短可以隨時(shí)控制。毽球活動(dòng)適合于各年齡段和學(xué)段的青少年學(xué)生,毽球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)形式多樣、技術(shù)豐富,可根據(jù)具體情況因人而宜開展,尤其對(duì)女生來講是個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,為女生鍛煉開創(chuàng)了一片天空。另外,為了豐富活躍校園體育文化生活,學(xué)校可以經(jīng)常開展班與班、教工與教工、教工與學(xué)生之間的比賽[5]。

毽球場(chǎng)地器材應(yīng)結(jié)合自己的經(jīng)濟(jì)情況來定,條件好的可以買,條件差的自己制作。比賽的毽球由毽毛、毽墊等構(gòu)成,毽毛為四支白色或彩色鵝羽成十字形插在毛管內(nèi);民間毽子用幾根公雞的尾羽扎在一起,插入銅錢的眼里,再用布裹緊縫牢,毽子就做完成了;目前做一般性玩的毽球材料更加豐富,可以用廢舊塑料、紙、皮、各種羽毛等做成[6]。毽球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地和氣候的要求不高,場(chǎng)地不受限制,只要平坦即可,主要根據(jù)參加人數(shù)和水平而定,在室內(nèi)、室外均可進(jìn)行,便于組織和開展。其運(yùn)動(dòng)量根據(jù)自己的體能來確定,身體接觸少,不必與人掙搶沖撞,安全系數(shù)高。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)既可以在體育課堂中開展,又可以在學(xué)校的體育活動(dòng)中普及,既可以鍛煉身體,又可以休閑娛樂;既可以直接參與,又可以欣賞觀摩,其鍛煉效果與慢跑、游泳、騎車、劃船、爬坡、越野、和徒手體操等相媲美[7]。

為了能夠讓毽球運(yùn)動(dòng)在農(nóng)村中學(xué)體育“校本課程”中蓬勃開展,首先應(yīng)該重視師資建設(shè)。對(duì)于在職的毽球課教師來說,要爭(zhēng)取學(xué)校經(jīng)費(fèi)的支持積極參加中國(guó)毽球協(xié)會(huì)每年開辦的培訓(xùn)班以提高毽球技術(shù)和理論水平。也可以成立學(xué)校毽球協(xié)會(huì),使之成為團(tuán)結(jié)學(xué)校毽球愛好者以及管理、宣傳和普及毽球活動(dòng)的固定組織。還要盡量實(shí)現(xiàn)毽球比賽常規(guī)化。省、市、區(qū)應(yīng)當(dāng)把毽球列入本省、本市、本區(qū)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目,以校外的比賽引導(dǎo)學(xué)校加大對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)的物力、人力的投入,做到以賽促訓(xùn),引起學(xué)生、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)的關(guān)注,藉此推動(dòng)毽球運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展[8]?？傊?毽球是集運(yùn)動(dòng)、健身、教育、娛樂、趣味于一體,具有較強(qiáng)的健身功能和愉悅功能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,適合中小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。在順應(yīng)《體育與健康》課程改革的新形式下開設(shè)毽球課,對(duì)豐富當(dāng)前中小學(xué)體育教學(xué)課程資源、傳承民族文化、激發(fā)學(xué)生的愛國(guó)情結(jié)等方面有積極意義。毽球的規(guī)則要求及運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)符合農(nóng)村中學(xué)體育發(fā)展的現(xiàn)狀與特點(diǎn),具有可行性,在各農(nóng)村中小學(xué)推廣毽球不僅可行而且十分有必要。

1 姚柱,洪衛(wèi)星,張兆才.學(xué)校發(fā)展毽球運(yùn)動(dòng)探析[J].菏澤學(xué)院學(xué)報(bào),2009,31(5)：131-132

2 中華人民共和國(guó)國(guó)家體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì).毽球競(jìng)賽規(guī)則裁判法[M].北京：人民體育出版社,1997

3 李松泰,費(fèi)薇娜.毽球作為全民健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的可行性分析[J].學(xué)術(shù)論叢,2009,(13)：146-147

4 連慧君,毽球運(yùn)動(dòng)在學(xué)校體育教學(xué)中開展的可行性探索[J].湖北體育科技,2008,27(6)：72

5 劉慧蘭.青少年學(xué)生陽光體育活動(dòng)中引入毽球運(yùn)動(dòng)的可行性分析[J].搏擊,2010,7(7)：88-89

6 潘新林,薛志.學(xué)校開展毽球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值和可行性[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2009,17(10)：92-93

7 張怡,王厚雷,蘇中軍.毽球運(yùn)動(dòng)在新疆中小學(xué)推廣的可行性分析[J].兵團(tuán)教育學(xué)院學(xué)報(bào),2008,18(6)：78

8 陳良業(yè),毽球運(yùn)動(dòng)在高等學(xué)校開展的現(xiàn)狀與對(duì)策[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),2008,4(24)：182

Analysis of the Feasibility of Bringing Shuttlecock Sport into Rural Middle School-based Physical Curriculum

OU YANGJinhua
(The Department of Physical Education of Hunan University of Science and Technology,Yongzhou,Hunan,425100)

Shuttlecock is cheap,easy to learn,interesting and safe,therefore it is well-loved by students.In addition,the sport does not require much field.Moreover,it is not restricted in guests number and gender,and can be flexibly organized,As a result,it can be easily carried out in various rural schools.This paper analyzes the feasibility of bringing shuttlecock sport into rural middle school-based physical curriculum,aiming at attracting the attention of physical education scholars,and consequently introducing this traditional sport into the physical education reform in rural middle school.

shuttlecock sport;rural middle school;middle school physical education;school-based curriculum;feasibility

湖南省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)成果項(xiàng)目[1011122B]。

歐陽金花(1972-),女,湖南衡南人,副教授,研究方向：體育教學(xué)、訓(xùn)練與學(xué)校體育學(xué)。