賀盛

(湖南工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖南長沙410208)

大學(xué)生體質(zhì)健康影響因素分析*

賀盛

(湖南工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖南長沙410208)

通過對當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)健康后天影響因素的調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)其影響因素不僅與自身對健康認(rèn)知程度、生活習(xí)慣、飲食狀況及鍛煉行為等個人因素有關(guān)，同時還受學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)思想觀念、體育教育教學(xué)及社會、家庭等外在因素的影響。

大學(xué)生;體質(zhì)健康;影響因素

全面、綜合評價大學(xué)生體質(zhì)健康狀況，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的提升，必須對其影響因素進(jìn)行分析研究。學(xué)生體質(zhì)健康既受先天的遺傳因素的影響，又受后天的行為、心理、環(huán)境等因素的影響，本文主要從后天因素進(jìn)行分析探討。為此我們對部分高職學(xué)院學(xué)生體質(zhì)健康的后天因素進(jìn)行研究，并提出相應(yīng)的對策和建議，以期為提高學(xué)生體質(zhì)健康水平和高校體育教學(xué)改革提供一定的理論依據(jù)。

一、個人因素分析

(一)健康認(rèn)知分析

大學(xué)生對體質(zhì)健康的認(rèn)知程度是其鍛煉行為的決定因素。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80．4%的學(xué)生不經(jīng)常關(guān)注自己的身體狀況;94．6%的學(xué)生對自己的身體狀況比較滿意。而答及對《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的認(rèn)識時，有46．3%的學(xué)生對測試內(nèi)容及意義不理解;有54．5%的學(xué)生表示測試結(jié)果不能反映自身健康狀況;只有58．9%的學(xué)生表示通過測試后更加積極地參加體育鍛煉。由此可見，大部分大學(xué)生對自身身體狀況過分肯定，缺乏對健康的追求與渴望，以致忽視養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣、形成良好的生活方式及培養(yǎng)終身鍛煉的意識對健康的重要作用。

(二)生活方式分析

表1 大學(xué)生熬夜、吸煙情況統(tǒng)計表

通過表1可發(fā)現(xiàn):體質(zhì)健康水平弱類有21．9%的經(jīng)常熬夜，只有12．3%的從不熬夜，而體質(zhì)健康水平強(qiáng)類只有12.2%的經(jīng)常熬夜，有31．3%的從不熬夜。由此可見，經(jīng)常熬夜是影響學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素之一，目前很多大學(xué)生自認(rèn)體質(zhì)很健康，經(jīng)常加班加點學(xué)習(xí);有的大學(xué)生的自控能力較差，經(jīng)常通宵上網(wǎng)玩游戲或聊天，這都對體質(zhì)健康的影響很大。另外，通過對吸煙情況的分析發(fā)現(xiàn):體質(zhì)健康水平弱類中有16．3%的有經(jīng)常吸煙的習(xí)慣，25．8%的有偶爾吸煙的現(xiàn)象，而體質(zhì)健康水平強(qiáng)類中經(jīng)常吸煙和偶爾吸煙者分別只有5.5%和8.3%，吸煙有害健康已是勿庸置疑的科學(xué)結(jié)論。

通過分析還可發(fā)現(xiàn):體質(zhì)健康水平弱類中，內(nèi)向型性格的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的51%，外向型只占28．2%;感到學(xué)習(xí)緊張、勞累、力不從心的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的67．2%，超過不感到學(xué)習(xí)緊張和勞累人數(shù)的兩倍，學(xué)習(xí)壓力過大，容易造成精神緊張，從而影響睡眠、食欲水平，顯然這對學(xué)生體質(zhì)健康水平會有較大的影響。因此，性格、人際交往和來自生活、學(xué)習(xí)的各種壓力等心理狀況也是影響學(xué)生體質(zhì)健康狀況的重要因素。

(三)飲食狀況分析

表2 大學(xué)生飲食狀況統(tǒng)計表

由表2可以看出:體質(zhì)健康水平弱類中食欲好的只占26．3%，而體質(zhì)健康水平強(qiáng)類中食欲好的占48．6%，差異顯著，由此可見，食欲水平對體質(zhì)健康也有較大影響。另外，通過表2還可得知:體質(zhì)健康水平弱類不吃早餐、飲食無規(guī)律的學(xué)生分別占17．9%和26．4%，和體質(zhì)健康水平強(qiáng)類16．2%和23．2%相比，差異不很顯著，但大量的文獻(xiàn)資料都認(rèn)為不吃早餐和飲食無規(guī)律都會給學(xué)生的體質(zhì)健康帶來不利影響。再次，通過對飲食狀況的分析還發(fā)現(xiàn):在超重、肥胖男生中約有68．3%的學(xué)生有偏肉食類的習(xí)慣，而在營養(yǎng)不良的女生中有75．5%的學(xué)生有偏素食類的習(xí)慣，可以認(rèn)為偏食習(xí)慣也是導(dǎo)致學(xué)生肥胖或營養(yǎng)不良的一個重要影響因素。

(四)鍛煉行為分析

表3 大學(xué)生鍛煉次數(shù)/周、時間/次及強(qiáng)度/次統(tǒng)計表

從周鍛煉次數(shù)可看出大學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣，一個具有良好體育鍛煉習(xí)慣的人一周至少鍛煉3次以上。由表3可以看出:體質(zhì)健康水平弱類周鍛煉3次以上的只占38．2%，而體質(zhì)健康水平強(qiáng)類周鍛煉3次以上的占56．4%，這說明，體質(zhì)健康水平強(qiáng)類有一半多的養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣，而弱類只有三分之一多的有體育鍛煉習(xí)慣。也可以說，是否養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣是影響大學(xué)生體質(zhì)健康水平的一個重要因素。

體育鍛煉時間與強(qiáng)度可反映鍛煉的效果。當(dāng)強(qiáng)度大于80%時人體會感覺很累，在50－80%之間時人體將感覺比較累，一般認(rèn)為運動強(qiáng)度小于50%的沒有鍛煉效果，大于80%屬于大強(qiáng)度，界于50－80%之間則最適宜。從表3還可發(fā)現(xiàn):體質(zhì)健康水平強(qiáng)類鍛煉時間在30min以上的占67．8%，弱類占54．3%，鍛煉在60min以上的，強(qiáng)類占30．9%，弱類只占14．8%。強(qiáng)類學(xué)生體育鍛煉的時間明顯長于弱類。鍛煉強(qiáng)度維持在50－80%之間，體質(zhì)健康水平強(qiáng)類占47．6%，弱類占39．6%，鍛煉強(qiáng)度保持在50%以下，體質(zhì)健康強(qiáng)類學(xué)生占36.3%，弱類占49．9%，呈現(xiàn)體質(zhì)健康水平越低鍛煉強(qiáng)度越小的趨勢。由此可見，每次鍛煉時間與鍛煉強(qiáng)度是影響學(xué)生體質(zhì)健康的又一重要因素。

二、外在因素分析

(一)學(xué)校影響因素

學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度很大程度取決于學(xué)校提供的鍛煉條件，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)校運動場地或器材設(shè)施能否滿足需求占53．6%，排在影響大學(xué)生體育鍛煉因素的首位。其次，絕大部分高校只在一、二年級開設(shè)體育課，表明各高校只是將體育視為一門課程，而忽視了體育的真正意義。再次，各學(xué)校組織的各項體育活動雖多，但學(xué)生的參與熱情、參加人數(shù)以及所造成的影響卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。另外，學(xué)校對《標(biāo)準(zhǔn)》的執(zhí)行力度不強(qiáng)，調(diào)查顯示，只有34．1%的學(xué)校部分執(zhí)行了《標(biāo)準(zhǔn)》中有關(guān)規(guī)定，這讓學(xué)生認(rèn)為體質(zhì)健康測試結(jié)果無足輕重，使學(xué)生失去了從事體育鍛煉的外在壓力。這些都與學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)的思想觀念及重視度、學(xué)校有關(guān)部門管理不到位、制度不健全有很大關(guān)系。

(二)體育教學(xué)因素

將體育教學(xué)從學(xué)校影響因素中獨立出來是因為它的重要性。高校體育教學(xué)是貫徹大學(xué)生“健康第一”指導(dǎo)思想最有力最直接的途徑，調(diào)查顯示:有40．3%的學(xué)生認(rèn)為體育課是其鍛煉的主要途徑;55．8%的學(xué)生認(rèn)為體育課是其體育意識的培養(yǎng)和技能提高的主要途徑。而作為體育教學(xué)的主導(dǎo)，超過34．8%的體育教師在課堂中都沒注重學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升，近38．4%的體育教師忽視對學(xué)生體育理念及鍛煉意識的培養(yǎng)。當(dāng)前高校體育教學(xué)重技能輕理念，重形式輕實效，重改革輕反饋的狀況成為制約學(xué)生體質(zhì)健康提高的重要因素。

(三)社會家庭因素

當(dāng)前來自社會經(jīng)濟(jì)體制轉(zhuǎn)型、就業(yè)壓力增大、網(wǎng)絡(luò)信息高速發(fā)展等多方面的影響，使大學(xué)生對自身體質(zhì)健康狀況的關(guān)注度明顯降低。調(diào)查表明:體育鍛煉26．5%，排在讀書學(xué)習(xí)43．8%、工作(找工作)40．3%、上網(wǎng)39．3%、交友36．9%、玩游戲34．4%、其他31．8%之后，成為最不被大學(xué)生關(guān)注的問題。當(dāng)答及家庭因素的問題:有91．3%的學(xué)生認(rèn)為家長支持自己進(jìn)行體育鍛煉，但只有24．3%的學(xué)生承認(rèn)其家長曾關(guān)注、督促或指導(dǎo)其進(jìn)行體育鍛煉，而調(diào)查假期在家的主要活動，睡覺占了69．6%，其次為交友53．3%，而體育鍛煉21．1%，排名最后。

三、結(jié)論與建議

(一)結(jié)論

通過對當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)健康影響因素的分析，可以得出影響因素主要有個人因素與外在因素兩方面。其中個人因素起主導(dǎo)作用，外在因素起輔助作用。我們即要看到大學(xué)生體質(zhì)健康意識淡薄，抽煙、酗酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，偏食、不吃早餐、用餐無規(guī)律等不良飲食習(xí)慣及不合理的鍛煉行為等因素對大學(xué)生體質(zhì)健康的直接影響;也不能忽視學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和各級部門，體育教育教學(xué)及社會、家庭等因素對大學(xué)生體質(zhì)健康的間接影響。

(二)建議

1．加強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康教育，讓其強(qiáng)化體育參與意識，理解體育鍛煉的價值與意義。培養(yǎng)大學(xué)生的體育興趣與鍛煉習(xí)慣，多途徑學(xué)習(xí)健身知識，掌握科學(xué)的運動和鍛煉方法，增強(qiáng)學(xué)生主動參加體育鍛煉的積極性，從而形成終身體育鍛煉意識。

2．督促大學(xué)生形成良好的生活方式，引導(dǎo)他們認(rèn)清自己生活方式中存在的各種不合理因素，并促使他們自覺、自愿地改正不合理的生活習(xí)慣和行為方式。指導(dǎo)大學(xué)生合理的調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，改變不合理的飲食和消費習(xí)慣，通過增加膳食種類，改善食堂環(huán)境，減輕心理壓力，保持身心愉快等方式提高食欲水平。

3．各高校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)轉(zhuǎn)變體育教育思想和觀念，充分認(rèn)識到體質(zhì)健康對當(dāng)前大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)的促進(jìn)作用，積極落實體育政策法規(guī)，加大體育經(jīng)費的投入，重視和支持體育活動的開展，為學(xué)生參與體育鍛煉創(chuàng)造必要的條件，營造良好的氛圍，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣。

4．注重體育教學(xué)模式改革，通過調(diào)整課程結(jié)構(gòu)，完善學(xué)生體質(zhì)健康評價機(jī)制，通過調(diào)整課外體育活動形式，豐富課外體育活動內(nèi)容，使學(xué)生課外活動趨向大眾化、普及化。高校體育教師應(yīng)樹立“以人為本”的教育思想，根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康存在的問題針對性地創(chuàng)新授課內(nèi)容，既要保證課堂內(nèi)容的運動負(fù)荷，又要重視學(xué)生體育理念和終身鍛煉意識的培養(yǎng)。

5．社會和家庭也應(yīng)共同參與促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的行動中來，為大學(xué)生體育鍛煉提供便利條件，營造更加和諧的社會氛圍。

［1］國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀編委會．國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀［M］．北京:人民教育出版社，2007．

［2］中共中央國務(wù)院．關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見［Z］．2007．

［3］李英玲．大學(xué)生體質(zhì)下降的內(nèi)外因素與高校體育課程干預(yù)措施研究［J］．廣州體育學(xué)院學(xué)報，2007，(3)．

2011－04－11

湖南工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院課題(GYKYJ2009020)

賀盛(1979－)，男，湖南湘陰人，講師。