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        高職乒乓球基本功教學(xué)及其方法探討

        2011-02-20 20:46:46陳新平
        職業(yè)教育研究 2011年4期
        關(guān)鍵詞:球性將球練習(xí)者

        陳新平

        (廣東建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣東 廣州 510440)

        高職乒乓球基本功教學(xué)及其方法探討

        陳新平

        (廣東建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣東 廣州 510440)

        球性練習(xí)也叫控制球能力練習(xí),目的是熟悉球的性能、增強(qiáng)手對(duì)球的感應(yīng)能力及控制支配能力。本文對(duì)高職學(xué)生的特點(diǎn)、基本功在乒乓球教學(xué)中的重要性、為何要把球性練習(xí)放在重要的位置和球性練習(xí)方法等方面進(jìn)行了探討,旨在為高職院校乒乓球教學(xué)提供有益參考。

        高職;乒乓球教學(xué);基本功;球性練習(xí)

        乒乓球作為我國(guó)的國(guó)球,是人們非常喜愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),同時(shí)也備受高校學(xué)生的歡迎。乒乓球課是大學(xué)校園體育中的一項(xiàng)熱門課程,該課程的教學(xué)目的是培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣及鍛煉身體的自覺(jué)性,增強(qiáng)其體質(zhì),為使乒乓球運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生一門自覺(jué)鍛煉身體的項(xiàng)目打好基礎(chǔ)。隨著乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,對(duì)基本功的要求也越來(lái)越高。正確、熟練地掌握好基本功,不但是提高技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量的可靠保證,也是爭(zhēng)取比賽主動(dòng)、奪取比賽勝利的重要條件之一。各種推球、擋球、拉球、削球等技術(shù)動(dòng)作都是以熟悉球性為基礎(chǔ)的。加強(qiáng)球性練習(xí),更好地控制球和支配球,達(dá)到運(yùn)用自如、得心應(yīng)手的程度,對(duì)其他技術(shù)學(xué)習(xí)與掌握大有裨益。

        高職院校學(xué)生基本情況分析

        高等職業(yè)教育是高等教育的重要組成部分,是時(shí)代發(fā)展的產(chǎn)物,符合社會(huì)發(fā)展的要求。高等職業(yè)教育的教學(xué)任務(wù)是為區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)發(fā)展,培養(yǎng)既有高等教育理論,又有一定管理能力的人才。而這一切都是以知識(shí)為導(dǎo)向、體質(zhì)為基礎(chǔ)的。高等職業(yè)教育中的體育教學(xué)不僅可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),還可以培養(yǎng)學(xué)生具有一技之長(zhǎng)和全面掌握知識(shí)及靈活運(yùn)用知識(shí)的能力,以適應(yīng)現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,為學(xué)生自身?yè)駱I(yè)開辟更廣闊的空間,為繁榮社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)起到積極的推動(dòng)作用,更好地服務(wù)于社會(huì)。高職院校學(xué)生的乒乓球技術(shù)水平因受諸多因素制約,出現(xiàn)了學(xué)生底子薄弱的現(xiàn)狀。

        目前,學(xué)生體質(zhì)呈下降趨勢(shì),這是教育界最感頭痛的問(wèn)題,使體育運(yùn)動(dòng)的開展和教學(xué)面臨挑戰(zhàn),同時(shí)也是機(jī)遇。乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展較快,有一定的群眾基礎(chǔ),深受學(xué)生喜愛(ài),但高職院校學(xué)生乒乓球水平整體低下。由于高職院校本身的辦學(xué)規(guī)模較小,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所少,學(xué)生人數(shù)多,制約著體育運(yùn)動(dòng)的開展。高職院校學(xué)生身體素質(zhì)不高主要體現(xiàn)在速度慢、力量小、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、彈跳力差等方面。

        基本功在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的重要性分析

        乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗激烈,快速多變,運(yùn)動(dòng)員的心理、智力、素質(zhì)、技巧、品質(zhì)等都是通過(guò)技術(shù)動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)的。因此,最基本、最簡(jiǎn)單、最具關(guān)鍵性的部分都包含在技術(shù)動(dòng)作之中,乒乓球技術(shù)種類繁多,各種技術(shù)動(dòng)作又有很多方法,不管哪個(gè)動(dòng)作方法,從結(jié)構(gòu)上來(lái)分析,關(guān)鍵性的規(guī)律部分是通過(guò)對(duì)球的控制和支配、腳步移動(dòng)和觀察、判斷三部分合理地完成各種動(dòng)作。

        當(dāng)今世界乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì),是朝著“快速多變、高超技巧、準(zhǔn)確兇狠”的方向發(fā)展。其中“高超技巧”即反映了扎實(shí)的基本功,離開了基本功,即使跑得再快,跳得再高,身體素質(zhì)再好,也不能在競(jìng)技場(chǎng)上發(fā)揮出乒乓球的超強(qiáng)魅力,不能完成進(jìn)攻任務(wù),風(fēng)格和戰(zhàn)術(shù)也不能完全體現(xiàn)和完成。所以基本功是運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),是乒乓球運(yùn)動(dòng)中教學(xué)訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一。運(yùn)動(dòng)員基本功的好壞決定了他學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動(dòng)作的快慢,以及技術(shù)運(yùn)用的質(zhì)量和效果。

        為何要把球性練習(xí)放在重要的位置

        球性練習(xí)是基本功中一項(xiàng)重要的內(nèi)容,正確認(rèn)識(shí)球性,在教學(xué)訓(xùn)練中重視球性練習(xí),是重視基本功訓(xùn)練的一項(xiàng)重要舉措。

        高職院校學(xué)生的基本情況 從筆者多年的乒乓球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和訪談從事高職乒乓球教學(xué)多年的老教師對(duì)學(xué)生的乒乓球基礎(chǔ)的認(rèn)識(shí)來(lái)看,學(xué)生的乒乓球基礎(chǔ)普遍較低,主要體現(xiàn)在:(1)基本站位和預(yù)備姿勢(shì)不正確;(2)握拍方法不正確且已形成習(xí)慣難以改正;(3)不會(huì)發(fā)力,身體協(xié)調(diào)能力差;(4)對(duì)乒乓球的基本功概念不了解,忽視基本功練習(xí),更不要說(shuō)達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn);(5)學(xué)生喜歡亂動(dòng)亂打不喜歡從基本功練起。要使高職乒乓球教學(xué)效果向著健康的方向不斷前進(jìn),不但要提升教師自身的水平,而且還要鼓勵(lì)教師從事一些科研活動(dòng),提高自身的理論水平,以利于教學(xué)效果的提升。應(yīng)從高職學(xué)生的具體情況出發(fā),從抓基本功入手,加強(qiáng)球性練習(xí),提高學(xué)習(xí)興趣。

        球性練習(xí)對(duì)乒乓球教學(xué)的效果 球性是指手與球之間的感覺(jué),球與球拍之間的配合,球拍對(duì)球的控制能力等。球性練習(xí)的方法很多,在教學(xué)過(guò)程中采用的形式也很多,為了活躍課堂氛圍,可以采用游戲的形式,增強(qiáng)練習(xí)的趣味性。興趣是最好的老師,學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的提高有利于教學(xué)效果的提升。

        球性練習(xí)對(duì)高職乒乓球教學(xué)訓(xùn)練的作用 球性其實(shí)就是我們常說(shuō)的 “手上功夫”,是乒乓球?qū)W習(xí)者掌握基本技術(shù)的基礎(chǔ),球性練習(xí)是提高控制和支配球能力的主要方法。因此,把球性練習(xí)放在與技術(shù)訓(xùn)練同樣的高度重視,將有利于乒乓球運(yùn)動(dòng)整體素養(yǎng)的提高。

        球性練習(xí)的方法

        拋接球練習(xí)方法 拋接球練習(xí)方法主要有兩種:(1)將球置于掌心,爆發(fā)性地用力將球拋起,下落后用手接住。這種練習(xí)方法有多種形式,拋球的高度可根據(jù)練習(xí)者的水平來(lái)定,初學(xué)者和水平較低者拋的高度要低,根據(jù)熟練程度的提高來(lái)增加力度與高度。為了提高練習(xí)的趣味性,在拋球完成以后做擊掌、轉(zhuǎn)身、蹬起等練習(xí)后再接球。(2)將球置于掌心,爆發(fā)性用力將球拋起,下落后用球拍接住。這種練習(xí)方法較難,需要有一定的球性基礎(chǔ)的練習(xí)者才能做好。作用是培養(yǎng)學(xué)生垂直向上拋球動(dòng)作的穩(wěn)定性和培養(yǎng)學(xué)生球性練習(xí)的興趣;規(guī)范手臂動(dòng)作的拋接球嘗試練習(xí),有利于學(xué)生以后從正手平擊發(fā)球向正手攻球動(dòng)作的過(guò)渡。

        拍、抓球練習(xí)方法 第一,拍球練習(xí)的方法:學(xué)生伸出手掌,前臂與上臂夾角約90度,用“伸平繃直”的手掌連續(xù)擊球。根據(jù)練習(xí)者的熟練程度增減拍球的力度,熟練者可以嘗試手心、手背交替擊球,左右手交替擊球。作用是體會(huì)球的高、低、輕、重對(duì)手掌撞擊力大小的影響;體會(huì)手掌的松緊程度對(duì)球彈跳狀態(tài)的影響;體會(huì)手掌與地面的角度變化對(duì)球彈跳方向的影響。第二,抓球練習(xí)的方法:將球拋向地面,反彈回來(lái)的球主動(dòng)抓?。幻嫦驂φ玖?,也可以將球拋向墻,反彈回來(lái)的球主動(dòng)抓住。練習(xí)者根據(jù)熟練程度增減拋球的力度。作用是此練習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生眼睛與手的配合能力,有利于學(xué)生掌握球的反彈規(guī)律及手掌、手指接觸瞬間的感覺(jué)。

        顛球練習(xí)方法 顛球練習(xí)方法有兩種:(1)正面顛球,左手持球?qū)⑶驈念~前高度放下,右手握拍于胸腹前將球托起,要控制好力量,反復(fù)練習(xí)。要求握拍力量適中,球拍面要穩(wěn),顛球力量適中,不要過(guò)高或過(guò)低。(2)正反拍面交替顛球,這種練習(xí)方法有一定的難度,要求練習(xí)者有一定的球性基礎(chǔ)才能做好。作用是此練習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)球的控制能力,有利于學(xué)生掌握球的彈性規(guī)律及球與拍、拍與手接觸瞬間的感覺(jué)。

        對(duì)墻練習(xí)方法 對(duì)墻練習(xí)方法可分為直接擊球和落地?fù)羟騼煞N。(1)直接擊球,練習(xí)者面向墻站立,距離墻大約1~2米(此距離可以根據(jù)練習(xí)者的身高,熟練程度進(jìn)行調(diào)整),將球拋向墻面,反彈回來(lái)后用拍擊回,反復(fù)練習(xí)。(2)落地?fù)羟?,練?xí)者面向墻站立,距離墻大約2~3米,將球拋向墻面,球落地反彈回來(lái)后用拍擊回,反復(fù)練習(xí)。為了提高趣味性,可以采用兩人競(jìng)賽、計(jì)數(shù)練習(xí)、雙人交換練習(xí)等。作用是此練習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)球的控制能力,可以練準(zhǔn)確性,練眼力,練球感等。

        球性練習(xí)應(yīng)貫穿在整個(gè)乒乓的球教學(xué)過(guò)程中。球性的提高有利于學(xué)生的基本功掌握,熟練掌握步伐、移動(dòng)、控球、發(fā)球、接發(fā)球、拉球、削球等技術(shù),并發(fā)展良好的身體素質(zhì),在此基礎(chǔ)上練習(xí)并提高得分率。提高控球能力,使練習(xí)者能享受到乒乓球的樂(lè)趣,達(dá)到身心健康的目的,為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

        [1]蘇丕仁.乒乓球運(yùn)動(dòng)教程[M].北京:高等教育出版社,2004.

        [2]唐建軍.乒乓球運(yùn)動(dòng)教程[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2006.

        [3]李詳.學(xué)校體育學(xué)[M].北京:高等教育出版社,2001.

        [4]蔡繼玲.吳修文,等.乒乓球[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,1999.

        [5]浙江省高校體育教材編委會(huì).乒乓球[M].杭州:浙江大學(xué)出版社,2002.

        G712

        A

        1672-5727(2011)04-0115-02

        陳新平(1979—),湖南長(zhǎng)沙人,碩士,廣東建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師,研究方向?yàn)轶w育教學(xué)與訓(xùn)練學(xué)。

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