多年的教學(xué)實(shí)踐讓我深深地體會(huì)到，體育是培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生現(xiàn)代人格的重要手段和途徑，它蘊(yùn)涵了豐富而又積極的教育功能，只有把心理健康教育融于體育教學(xué)中，才更符合我國(guó)現(xiàn)代教育的要求。
　　一、提高自身心理素養(yǎng)
　　在教學(xué)中體育教師要想提高學(xué)生的心理健康水平，就必須使自身的心理健康水平不斷提高?？鬃诱f(shuō)：“其身正，不令而行之，其身不正，雖令不從?！币虼耍處煴旧肀仨氁薪∪男睦硭刭|(zhì)、優(yōu)秀的氣質(zhì)、高尚的道德品質(zhì)、融洽的人際關(guān)系和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。所以體育教師在課余時(shí)間應(yīng)加強(qiáng)對(duì)教育學(xué)、心理學(xué)理論的學(xué)習(xí)，更新教育理念，切實(shí)提高自身的教育心理學(xué)素養(yǎng)。這樣就能從多方面培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛(ài)好，使他們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)中勇于表現(xiàn)自我，學(xué)會(huì)理解與認(rèn)可不同的意見(jiàn)與分歧，并適時(shí)提供一種諒解與寬容的心理環(huán)境，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和啟發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性。這些都給學(xué)生以很大的感染力，從而提高學(xué)生的心理健康水平。
　　二、進(jìn)行情感教育，促進(jìn)心理相融
　　體育教師平時(shí)應(yīng)主動(dòng)接觸學(xué)生，深入了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、生活習(xí)慣、心理健康狀況、運(yùn)動(dòng)技術(shù)與身體素質(zhì)現(xiàn)狀，并逐一進(jìn)行認(rèn)真細(xì)致的分析比較，切實(shí)做到心中有數(shù)，因人而異。尤其對(duì)于在課堂上表現(xiàn)異常的學(xué)生，更要給予關(guān)心和幫助，和學(xué)生建立一種親密友好關(guān)系，使他們生活在和諧氛圍中，增強(qiáng)集體凝聚力、向心力。這樣，不僅能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，而且能充分挖掘?qū)W生潛能，對(duì)其身心健康大有裨益，有益于學(xué)生個(gè)性充分發(fā)展，形成健全人格，促進(jìn)心理健康。
　　三、提高學(xué)生的自我認(rèn)知能力
　　體育教師在教學(xué)中對(duì)學(xué)生應(yīng)積極引導(dǎo)，多進(jìn)行鼓勵(lì)。例如，在進(jìn)行短跑測(cè)驗(yàn)時(shí)，對(duì)一些確實(shí)因身體素質(zhì)差或是身材矮小導(dǎo)致成績(jī)不理想的學(xué)生，應(yīng)明確地指出他們的技術(shù)并不比別人差，只是素質(zhì)和先天條件差造成的，要正確面對(duì)客觀條件，充分正視不足，利用其他優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目彌補(bǔ)本項(xiàng)的差距。另外，還要鼓勵(lì)他們經(jīng)常鍛煉身體，提高自身的身體素質(zhì)，只要付出努力，就會(huì)有收獲，逐漸提高自己的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，有意識(shí)地調(diào)整學(xué)生的失衡心理。
　　四、利用比賽形式培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)
　　體育教師在布置學(xué)生進(jìn)行課堂練習(xí)時(shí)，可以運(yùn)用競(jìng)賽的教學(xué)方法，增強(qiáng)教學(xué)效果。一般在競(jìng)賽前先讓學(xué)生練習(xí)幾分鐘，這樣每一組為了取得更好的成績(jī)，就會(huì)互相督促、互相學(xué)習(xí)、互相幫助，形成好幫差、共同提高的風(fēng)氣。進(jìn)行比賽時(shí)，同組中的學(xué)生就會(huì)互相吶喊助威，從而促使學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流，克服獨(dú)生子女身上存在的任性、驕縱、自私等不良個(gè)性品質(zhì)，使情感得以升華，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平與個(gè)性發(fā)展。教師還可利用不同時(shí)間、各種比賽形式，如拔河比賽、長(zhǎng)跑比賽、球類(lèi)比賽、田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)等，培養(yǎng)班集體的凝聚力和向心力，以及同學(xué)之間的協(xié)作能力和集體主義精神，鍛煉學(xué)生的個(gè)人意志和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)其耐挫能力和積極向上的健康心態(tài)。
　　五、積極參與，鍛煉心理素質(zhì)
　　體育教師在教學(xué)中應(yīng)貫徹教師為主導(dǎo)和學(xué)生為主體的教學(xué)思想，充分利用體育課的幾大環(huán)節(jié)，讓學(xué)生積極參與到體育活動(dòng)中，以此來(lái)鍛煉自身的心理素質(zhì)。如：讓學(xué)生輪流帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)和結(jié)束時(shí)的放松活動(dòng)，使其體驗(yàn)當(dāng)教師的感受，促使他們更自覺(jué)地上好每一節(jié)課，培養(yǎng)其良好的合作能力。同時(shí)通過(guò)嘗試，克服他們的恐懼心理和緊張心理，鍛煉他們的口語(yǔ)表達(dá)能力。在基本部分里可以讓學(xué)生根據(jù)教師的講解出來(lái)做示范，或者教師做示范后讓學(xué)生講解分析。這些教法都能消除學(xué)生的自閉心理和緊張情緒，提高交往能力，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力。
　　六、引導(dǎo)學(xué)生順利度過(guò)青春期
　　青春期是人生第一突增期，學(xué)生正處在這一美好而富于騷動(dòng)性的特殊敏感期，要經(jīng)歷生理的巨變，也要承受心理的種種困惑與挑戰(zhàn)。最突出的問(wèn)題是性生理迅速發(fā)育而性心理承受力滯后。體育教師在教學(xué)中要因勢(shì)利導(dǎo)，組織好生理、心理和倫理知識(shí)的教育滲透，對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的心理疏導(dǎo)，讓他們正視性生理，解除其神秘感，合理組織男女生在一起進(jìn)行體育活動(dòng)，尤其是韻律操、健美操與舞蹈類(lèi)項(xiàng)目。根據(jù)異性相吸這一心理現(xiàn)象讓青春期少男少女在群體活動(dòng)中更好地表現(xiàn)出性別魅力，在異性中充分展示出青春健美體形及活力，提高其審美情趣，讓已萌動(dòng)的性意識(shí)，在群體活動(dòng)中遷移，讓異性間的自然情感在群體活動(dòng)中得以升華，順利度過(guò)性危險(xiǎn)期。
　　（作者單位 河北省香河五中）