[摘要] 目前，籃球訓(xùn)練普遍重視進(jìn)攻假動(dòng)作的練習(xí)，而忽略了防守假動(dòng)作的練習(xí)。實(shí)際上在防守中，假動(dòng)作運(yùn)用得好，能完善個(gè)人防守技術(shù)，增強(qiáng)防守威力，起到事半功倍的作用，使防守更具有實(shí)效性和針對(duì)性。

[關(guān)鍵詞] 籃球教學(xué) 防守訓(xùn)練 假動(dòng)作

假動(dòng)作是進(jìn)攻方隊(duì)員為隱蔽自己的真實(shí)意圖，運(yùn)用動(dòng)作、節(jié)奏、位置、方向的變化來迷惑對(duì)方，當(dāng)防守隊(duì)員受騙后，突然改變上述行動(dòng)，達(dá)到功防目的的一切行動(dòng)。功與防是一對(duì)矛盾，在進(jìn)攻中有假動(dòng)作的運(yùn)用，在防守中同樣有假動(dòng)作的運(yùn)用。

一、初中防守籃球隊(duì)員假動(dòng)作的局限性

1.年齡小，綜合實(shí)力較弱

初中學(xué)生年齡小，在速度、身高、體力等方面都沒有達(dá)到最高水平，因而防守節(jié)奏比較慢，在進(jìn)攻和防守上都有很大的發(fā)展空間。

2.重功不重防，防守比較單調(diào)

初中學(xué)生由于自身的身體、心理特點(diǎn)，他們更注重進(jìn)攻能力，而忽視防守的重要性，即使防守，一般都是人盯人，基本不能做到聯(lián)防或區(qū)域防守。

3.防守假動(dòng)作少

在初中生中，假動(dòng)作多用與進(jìn)攻，防守基本上靠的是個(gè)人的速度、身高、力量，很少運(yùn)用假動(dòng)作技術(shù)。

二、防守隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用

1.變化位置，阻擊突破

位置變化阻擊是有意放一個(gè)方向，再突然防守這個(gè)方向。如防底線突破，開始先放底線，站于罰球區(qū)分位線的地方，給對(duì)方一個(gè)錯(cuò)覺，似乎底線可以通過，待持球者從底線突破時(shí)，立即移動(dòng)堵死底線，這樣可以阻止持球者運(yùn)球突破，甚至?xí)斐蛇M(jìn)攻者帶球撞人，達(dá)到爭(zhēng)取控球權(quán)的目的。但是這一動(dòng)作只限防守底線突破時(shí)采用效果最佳，其他區(qū)域的防突破，一定要與同伴配合進(jìn)行關(guān)門防守，才能采用這一防守動(dòng)作。

2.欲擒故縱防傳球

防傳球時(shí)要根據(jù)其位置和視線判斷其傳球意圖，并積極阻擾，使傳球者不能準(zhǔn)確、順利的傳球。如在封斷球時(shí)，把手放在腰的位置上，給傳球者可以通過頭上傳球的錯(cuò)覺，待持球著從頭上傳球時(shí)，突然伸出雙臂把球斷下?；蛘呤欠朗卣吖室鈬?yán)密防守這一側(cè)，放松另一側(cè)的防守，待持球者從這側(cè)傳球時(shí)，突然竄出斷球，從而達(dá)到奪球反功的目的，在完成這一動(dòng)作時(shí)，防守者要及時(shí)判斷持球者的傳球時(shí)機(jī)和方向，同時(shí)調(diào)整好自己防守的位置、距離和防守姿勢(shì)。

3.誘人陷阱防運(yùn)球

陷阱即是防守方在某處設(shè)立的夾擊點(diǎn)，誘人即是誘導(dǎo)運(yùn)球者進(jìn)入夾擊點(diǎn)，防運(yùn)球時(shí)應(yīng)遵循兩條原則:一是堵中路迫使其向邊角運(yùn)球。二是強(qiáng)迫對(duì)手使其用弱手運(yùn)球。因此，在防守運(yùn)球隊(duì)員時(shí)，防守者應(yīng)該將視線集中在對(duì)手的手和球上，一心對(duì)著球的著地點(diǎn)，達(dá)到在夾擊區(qū)以多防少，伺機(jī)槍斷獲取球權(quán)的目的。

4.加壓防守防投籃

當(dāng)功方處于籃圈6米范圍內(nèi)接球時(shí)，威力很大，他可以直接投籃，也可以伺機(jī)突破傳球。因此在防投籃時(shí)要視其投籃的特點(diǎn)和習(xí)慣動(dòng)作，積極搶占對(duì)手的投籃區(qū)，封鎖其投籃點(diǎn)，在近球區(qū)加壓防守，破壞對(duì)手的投籃習(xí)慣動(dòng)作，迫使對(duì)手離開他的投籃區(qū)或采用不習(xí)慣的投籃動(dòng)作投籃，從而取得最佳防守效果。

三、籃球場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員的假動(dòng)作類型

1.投石問路型

即隊(duì)員先做一個(gè)試探性的常規(guī)性動(dòng)作，并借此觀察對(duì)手的反應(yīng)，如對(duì)手已有防備，則改變將要實(shí)施的動(dòng)作，使之成為假動(dòng)作，轉(zhuǎn)而實(shí)施另一動(dòng)作;若對(duì)手沒有作出相應(yīng)的反應(yīng)，則實(shí)施該動(dòng)作從而使之成為真動(dòng)作。這類動(dòng)作本身并沒有真假之分，真亦假、假亦真，真真假假，假假真真，從而爭(zhēng)取攻守的主動(dòng)。

2.投其所好型

即隊(duì)員在進(jìn)行某一動(dòng)作前，已經(jīng)預(yù)計(jì)到了對(duì)手將要應(yīng)對(duì)的行動(dòng)，故意賣個(gè)破綻、投其所好，實(shí)則虛晃一槍，“明修棧道、暗渡陳倉”。

例1:進(jìn)攻隊(duì)員籃下投籃前已預(yù)計(jì)到會(huì)有防守隊(duì)員的封蓋，故意做投籃動(dòng)作吸引防守隊(duì)員上前起跳后，變投籃動(dòng)作為傳球助攻。

例2:當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員欲持球突破做蹬跨動(dòng)作時(shí)，防守隊(duì)員故意隨蹬跨方向晃動(dòng)或錯(cuò)位，一旦對(duì)手反方向突破時(shí)，迅速堵位或搶斷。

3.隨機(jī)應(yīng)變型

即隊(duì)員在按計(jì)劃實(shí)施行動(dòng)的過程中，突然出現(xiàn)了預(yù)料之外的變故時(shí)，臨時(shí)采取的應(yīng)變行動(dòng)。這是假動(dòng)作的一種特殊的表現(xiàn)形式。

例l:進(jìn)攻隊(duì)員突人籃下無人區(qū)域準(zhǔn)備跳投而突然遇到補(bǔ)防隊(duì)員的封蓋時(shí)，立即將跳投動(dòng)作變?yōu)榈褪只蚬词滞痘@。

例2:防守隊(duì)員正準(zhǔn)備夾擊停球隊(duì)員時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)有進(jìn)攻隊(duì)員空切，迅速變夾擊為補(bǔ)防。應(yīng)該指出的是，這類特殊的假動(dòng)作雖然在外在表現(xiàn)上與一般假動(dòng)作區(qū)別不大，但實(shí)質(zhì)上是有差異的，區(qū)別就在于是否是“有備而來”。

四、防無球隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用

在比賽中，防守隊(duì)員絕大部分時(shí)間是防無球隊(duì)員。多數(shù)情況下無球隊(duì)員的移動(dòng)是組成進(jìn)攻配合的關(guān)鍵。要提高防守的主動(dòng)性、功擊性，有效的制止對(duì)手有配合的進(jìn)攻，必須提高防守?zé)o球隊(duì)員的技能。在遵循防守?zé)o球隊(duì)員原則基礎(chǔ)上，適當(dāng)運(yùn)用一些假動(dòng)作，也可以收到很好的效果。

總之，重點(diǎn)控制無球隊(duì)員的進(jìn)攻路線，搶占其投籃區(qū)，破壞對(duì)手的習(xí)慣配合和習(xí)慣動(dòng)作，防守中真真假假，讓對(duì)手不適應(yīng)，迷惑對(duì)手以達(dá)到防守的真正目的。

五、加強(qiáng)訓(xùn)練

1.要強(qiáng)化防守意識(shí)

首先要加強(qiáng)防守意識(shí)的培養(yǎng)，使隊(duì)員明確要贏球靠防守的道理，強(qiáng)調(diào)防守在比賽中的重要性，灌輸防守的指導(dǎo)思想，樹立防守的信心，強(qiáng)調(diào)只有積極的防守，并保證在正確合理的位置、姿勢(shì)和距離的情況下，才能適當(dāng)運(yùn)用一些防守假動(dòng)作。迷惑對(duì)手，以爭(zhēng)取防守成功。

2.僅有意識(shí)沒有清醒的頭腦和膽量也難以達(dá)到應(yīng)有的效果

因?yàn)榉朗刂械募賱?dòng)作恰恰是利用對(duì)手的過失，動(dòng)作不合理之機(jī)，立即憑膽量和動(dòng)作速度、技巧來達(dá)到防守和爭(zhēng)奪控球權(quán)的目的，否則只會(huì)弄巧成拙。

3.要有較強(qiáng)的預(yù)測(cè)與判斷能力

防守中運(yùn)用假動(dòng)作，需隊(duì)員有良好的預(yù)測(cè)和判斷能力。對(duì)自己所防守的隊(duì)員的進(jìn)攻動(dòng)作要比較熟悉，并能作出準(zhǔn)確的判斷，才能把握機(jī)會(huì)，高質(zhì)量的完成自己的防守動(dòng)作。

4.要有良好的專項(xiàng)身體素質(zhì)

要掌握和運(yùn)用好防守技術(shù)，完成防守任務(wù)，除上述條件外，還必須具備一定的身體素質(zhì)，特別是防守的專項(xiàng)身體素質(zhì)，即防守腳步的靈活，移動(dòng)快速，手部干擾要積極，因?yàn)橹挥锌焖俚囊苿?dòng)、滑步，才能保證自己的身體平衡。才能搶占合理的防守位置，合理的利用規(guī)則，用手不斷的干擾和破壞對(duì)方進(jìn)攻，以達(dá)到防守的最佳效果。

在初中籃球比賽中，隊(duì)員在防守中采取的正確果斷的行動(dòng)，源于對(duì)比賽情況正確的判斷，正確的判斷來自對(duì)彼我雙方周密的客觀分析和思索。要使隊(duì)員防守取得主動(dòng)權(quán)和富有成效，在教學(xué)訓(xùn)練中必須重視和加強(qiáng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)，擴(kuò)大隊(duì)員視野范圍，提高防守中的預(yù)見性。這樣，不僅能控制自己的對(duì)手，還能協(xié)助同伴，使每個(gè)人的防守符合集體的戰(zhàn)術(shù)要求。當(dāng)然凡是在場(chǎng)上防守意識(shí)較強(qiáng)，有清醒頭腦和膽量，并具有預(yù)測(cè)和判斷能力的隊(duì)員都有強(qiáng)烈防守成功的愿望，都能用盡心機(jī)，在防守中隨機(jī)應(yīng)變，真真假假有的放矢，迷惑對(duì)手，讓對(duì)手感到頭疼和不適應(yīng)，使自己取得場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)，同時(shí)能經(jīng)常的斷到球、搶到球，并造成進(jìn)攻隊(duì)員犯規(guī)。防守中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用假動(dòng)作，可以贏得防守時(shí)間和空間上的主動(dòng)，達(dá)到奪球反功的目的。