摘要：游龍板作為一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)在了全國(guó)的大街小巷，能不能將游龍板作為校本教材資源引進(jìn)小學(xué)生的體育課堂，進(jìn)而將它做成一個(gè)學(xué)校的體育特色？經(jīng)過(guò)對(duì)游龍板的運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)價(jià)值、幾種玩法、推廣和普及的條件等方面的調(diào)查研究，認(rèn)為游龍板運(yùn)動(dòng)能全面提高小學(xué)生的體能、耐力、身體平衡和靈活性、大腦與各部位之間的協(xié)調(diào)性；還能放松大腦，排減學(xué)習(xí)壓力，激發(fā)人的挑戰(zhàn)精神和創(chuàng)新精神；并且投入少，安全性高，具有很強(qiáng)的生命力，所以，在小學(xué)階段普及和推廣游龍板運(yùn)動(dòng)完全可行。

關(guān)鍵詞：游龍板；普及；可行性

游龍板是韓國(guó)人發(fā)明的，它不是極限運(yùn)動(dòng)，是類似滑板一類的新寵，發(fā)明者當(dāng)初發(fā)明的初衷就是為了讓大家休閑的。它利用了人體運(yùn)動(dòng)理論和巧妙的力學(xué)原理，只需利用身體和腳的活動(dòng)滑行，無(wú)須借助于腳與地面的作用力達(dá)到前進(jìn)的目的。游龍板從造型來(lái)看，它打破了滑板的傳統(tǒng)制造工藝，具有很好的時(shí)尚性。從功能上來(lái)看，更加安全，更容易操作。如今我校學(xué)生擁有游龍板的比例達(dá)到了82.6%，大街小巷，孩子們駕馭游龍板或快速直行，或飄逸轉(zhuǎn)彎，或隨意剎停，怡然自得。它已成為少年兒童新一代的潮流運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品。能不能更有序地規(guī)范游龍板運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而將游龍板打造為學(xué)校體育的特色呢？筆者對(duì)其推廣普及的可行性進(jìn)行了研究。

一、 游龍板運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

①有沖浪的自由快感，仿佛馭風(fēng)而行，仿佛乘龍翱翔；②靠身體扭動(dòng)而前進(jìn)，不需用腳推滑，可做各種花式變化動(dòng)作；③配合扭腰運(yùn)動(dòng)，可達(dá)到顯著的瘦身效果，比轉(zhuǎn)呼啦圈還有用；④前進(jìn)方向隨心所欲，轉(zhuǎn)彎半徑可在50 公分以內(nèi)，最擅長(zhǎng)轉(zhuǎn)彎；⑤場(chǎng)地大小不受限制，甚至在直徑一公尺內(nèi)可做原地旋轉(zhuǎn)動(dòng)作；⑥速度快慢輕松掌握，要快要慢任你駕馭。飄如風(fēng)，移如影。

二、 游龍板運(yùn)動(dòng)的價(jià)值

①可以增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性。駕馭游龍板的滑行，首先要使身體保持平衡，通過(guò)游龍板的練習(xí)可以促進(jìn)身體、腰、腿和手臂的整體配合，增強(qiáng)學(xué)生的空間感和協(xié)調(diào)性，還可以鍛煉學(xué)生小腦的平衡力。②可以發(fā)展腰、腿部的肌肉和關(guān)節(jié)力量。游龍板的滑行，是靠腰部和腿部的扭動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，長(zhǎng)期練習(xí)游龍板的滑行，可以有效地增強(qiáng)腰背肌、股四頭肌的發(fā)展和踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的力量，特別是對(duì)一些小胖墩有很好的減肥效果。③可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力。游龍板的滑行姿勢(shì)并不是千篇一律的，可蹲滑、繞樁、滑行中拾物、滑行中換板等玩法，學(xué)生在玩中還不斷地創(chuàng)新其他動(dòng)作，長(zhǎng)期練習(xí)游龍板的滑行，對(duì)學(xué)生創(chuàng)造力的培養(yǎng)是顯而易見的。④運(yùn)動(dòng)量適中。游龍板的滑行對(duì)場(chǎng)地和器材的要求都不高，集運(yùn)動(dòng)、休閑和娛樂于一體，隨時(shí)可以練習(xí)，隨時(shí)都可以停止，練習(xí)的強(qiáng)度和密度都可以因人而異，運(yùn)動(dòng)量適中的特點(diǎn)對(duì)小學(xué)生來(lái)講更有利于他們的身體恢復(fù)，又可提高精力和體力，這樣又會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)起到積極作用，保證運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)兩不誤。⑤安全可以得到保障。游龍板不是滑板，也不是極限運(yùn)動(dòng)，運(yùn)行的速度是靠自身腰腿扭動(dòng)來(lái)控制的，總體速度不快，而且它可以通過(guò)抬腳、轉(zhuǎn)側(cè)和傾斜隨時(shí)實(shí)現(xiàn)剎停，十分安全。

三、 可行的幾種游龍板的玩法

（1）繞樁。使用錐形杯做樁，按照相等的距離擺樁，踏上游龍板進(jìn)行過(guò)樁練習(xí)。

（2）踢樁。使用錐形杯做樁，按照相等的距離擺樁，經(jīng)過(guò)錐形杯，用游龍板的板頭或板尾推倒錐形杯。

（3）翻轉(zhuǎn)玩法。將游龍板翻轉(zhuǎn)放在腳尖上，起跳使游龍板翻轉(zhuǎn)，雙腳落到游龍板板面上；調(diào)節(jié)姿勢(shì)使身體平衡后，開動(dòng)游龍板。

（4）單腳翻轉(zhuǎn)玩法。將游龍板翻轉(zhuǎn)放在單只腳腳尖上，另一只腳放在板尾的前部，起跳使游龍板翻轉(zhuǎn)，雙腳落到游龍板板面上；調(diào)節(jié)姿勢(shì)使身體平衡后，開動(dòng)游龍板。

（5）跳躍過(guò)障法。將一臺(tái)游龍板作為障礙物放置到通道中央，前方放置一臺(tái)游龍板。踩踏另一游龍板從障礙物后方向前沖刺，起跳越過(guò)障礙，雙腳平穩(wěn)降落到另一臺(tái)游龍板的板面上，調(diào)節(jié)身體姿勢(shì)保持平衡后滑動(dòng)游龍板。

（6）板頭轉(zhuǎn)輪。將腳挪動(dòng)到板尾的后邊緣，將身體重心轉(zhuǎn)移到板尾上，輕輕推動(dòng)板頭使游龍板開始滑動(dòng)；要向前運(yùn)動(dòng)，只需繼續(xù)推動(dòng)板頭即可。

（7）跳轉(zhuǎn)玩法。使板尾轉(zhuǎn)向，板尾向右轉(zhuǎn)180度然后起跳，雙腳平穩(wěn)落到游龍板上，即可滑動(dòng)。

（8）反腳。把腳放在適宜跳躍的位置，在游龍板上輕幅度跳躍，迅速轉(zhuǎn)身，雙腳平穩(wěn)落到游龍板上，即可滑動(dòng)。

（9）跳轉(zhuǎn)換板法。滑動(dòng)游龍板，調(diào)節(jié)身體的姿勢(shì)，準(zhǔn)備起跳；起跳，雙腳降落到另一臺(tái)游龍板上，繼續(xù)滑動(dòng)。

（10）波浪式玩法。雙腳放置在游龍板的兩端，將身體重心轉(zhuǎn)移到板尾上，使板頭蹺起，繼續(xù)滑動(dòng)；將身體重心轉(zhuǎn)移到板頭上，使板尾蹺起，繼續(xù)滑動(dòng)；重復(fù)動(dòng)作（2）和（3），繼續(xù)滑動(dòng)。

四、 推廣與普及的條件

（1）學(xué)校發(fā)展需要。我校是棲霞區(qū)首批發(fā)展實(shí)驗(yàn)學(xué)校之一，在學(xué)校新的《三年發(fā)展規(guī)劃》中明確提出推進(jìn)學(xué)校的特色化進(jìn)程，在健康體育類已將游龍板作為普及型特色項(xiàng)目來(lái)進(jìn)行推廣。為保證推進(jìn)效果，學(xué)校一至五年級(jí)每周安排一節(jié)體育課專門練習(xí)游龍板，編寫了專門的游龍板教材，并就練習(xí)的時(shí)間和場(chǎng)地作了專門的規(guī)定，為游龍板的推進(jìn)和普及給予了充分保證。

（2）學(xué)生自身需求。為了解學(xué)生對(duì)游龍板的興趣，學(xué)校專門進(jìn)行了問卷調(diào)查。調(diào)查對(duì)象為1～5年級(jí)18個(gè)班，每班隨機(jī)抽取10人，計(jì)180人。

項(xiàng) 目 人數(shù) 百分比

接受學(xué)校足球隊(duì)訓(xùn)練嗎38人 21.1%

接受學(xué)校拉丁舞班訓(xùn)練嗎12人 6.7%

接受學(xué)校跆拳道訓(xùn)練嗎23人12.8%

接受學(xué)校游龍板訓(xùn)練嗎107人 59.4%

從上面的數(shù)據(jù)可以看出，游龍板在我們學(xué)校已經(jīng)有很好的基礎(chǔ)，學(xué)生對(duì)它已經(jīng)很了解和認(rèn)同，因此，我們認(rèn)為，學(xué)生有這種需求，學(xué)校該做的事應(yīng)該就是因勢(shì)利導(dǎo)，加強(qiáng)管理，使游龍板運(yùn)動(dòng)在我校規(guī)范地開展。

（3）場(chǎng)地器材齊全。學(xué)校有2000平方米的水泥籃球場(chǎng)和700平方米的室內(nèi)體育館課供游龍板教學(xué)使用，近7000平方米的操場(chǎng)供其他學(xué)生的體育課教學(xué)，可做到互不影響；另外我校學(xué)生自備游龍板率已達(dá)82.6%，加上學(xué)校前期投入5000元，購(gòu)置游龍板40套，保證教學(xué)中人手一板。

（4）體育師資雄厚。我校共有體育教師10人，現(xiàn)專職或曾經(jīng)專職教師6人，含區(qū)體育學(xué)科帶頭人1人，區(qū)骨干教師1人，區(qū)教壇新秀2人，小學(xué)高級(jí)教師8人，從事過(guò)體育課題研究4人，從事過(guò)廣播操和跳繩特色研究的10人。他們?cè)诮虒W(xué)和特色研究中積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，論文多次在國(guó)家和省市級(jí)獲獎(jiǎng)，完全可以勝任游龍板的推廣和普及工作。

（5）活動(dòng)保證推進(jìn)。在普及的基礎(chǔ)上，學(xué)校通過(guò)校園體育節(jié)每年對(duì)游龍板活動(dòng)的開展進(jìn)行一次檢閱。初定的比賽項(xiàng)目有男女單板競(jìng)速（200米、400米、800米）、男女花樣（單人、雙人花樣和多人創(chuàng)編）。2010年5月，我校對(duì)全區(qū)開設(shè)了兩節(jié)游龍板課，獲得了與會(huì)教師的高度評(píng)價(jià)，在區(qū)內(nèi)已經(jīng)造成一定影響，11月初，我校還將召開游龍板現(xiàn)場(chǎng)會(huì)。通過(guò)比賽和活動(dòng)的開展，使游龍板運(yùn)動(dòng)的開展更具活力和創(chuàng)新力。

結(jié)論：游龍板運(yùn)動(dòng)能全面提高小學(xué)生的體能、耐力、身體平衡性、靈活性、大腦與各部位之間的協(xié)調(diào)性、身體反應(yīng)能力；能改善和提高小學(xué)生注意力不集中、沒有耐心、過(guò)分安靜、膽小內(nèi)向等問題，提高身體抵抗力；還能放松大腦，排減學(xué)習(xí)壓力，激發(fā)人的挑戰(zhàn)精神和創(chuàng)新精神，一舉多得。游龍板運(yùn)動(dòng)作為學(xué)校特色打造，投入少，場(chǎng)地要求一般，安全性高，具有很強(qiáng)的生命力，所以，在小學(xué)階段普及和推廣游龍板運(yùn)動(dòng)完全可行。

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2009(5).

（南京龍?zhí)吨行男W(xué)）