摘要：本文通過文獻(xiàn)資料法，闡述了中學(xué)健美操教學(xué)目的、中學(xué)健美操教學(xué)的內(nèi)容安排原則、中學(xué)健美操教學(xué)方法，認(rèn)為中學(xué)健美操教學(xué)對中學(xué)生的身心發(fā)展和身體健康有著重要的作用。

關(guān)鍵詞：中學(xué)健美操；教學(xué)；初探

根據(jù)中學(xué)體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)新課程的思想和理念，在注意發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，挖掘?qū)W生的潛能，啟發(fā)學(xué)生積極思考、主動探究和解決問題的能力，讓學(xué)生在動腦動手的同時，培養(yǎng)學(xué)生的想象力、實(shí)踐能力和創(chuàng)新意識，使學(xué)生真正成為課堂的主人。健美操課作為一項深受廣大學(xué)生喜愛的、普及性極強(qiáng)、集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目，2002年被國家教委正式列入新編中學(xué)《體育與健康》教學(xué)大綱。健美操作為中學(xué)體育課一項教材，對調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，增進(jìn)學(xué)生身心健康，提高學(xué)生的韻律感和審美觀，都將起到積極的促進(jìn)作用，成為中學(xué)體育教學(xué)的一項重要課程，走進(jìn)了中學(xué)體育教學(xué)課堂。

一、 中學(xué)健美操教學(xué)目的

根據(jù)體育教學(xué)目的任務(wù)的要求，中學(xué)健美操課的教學(xué)目的為：培養(yǎng)學(xué)生對健美操的興趣，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情；初步學(xué)會健美操的一些基本動作和基本套路；發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性、節(jié)奏感；形成正確的身體姿勢；培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會尊重他人、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于創(chuàng)新和熱愛體育鍛煉的良好習(xí)慣。

二、 中學(xué)健美操教學(xué)內(nèi)容的安排原則

（1）形體塑造原則。健美操的動作編排是以人體生理學(xué)、運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)、體育美學(xué)、人體藝術(shù)造型學(xué)、體育社會學(xué)等多學(xué)科理論為指導(dǎo)，并充分考慮練習(xí)者身體的健康特點(diǎn)，科學(xué)地按照鍛煉身體各部位的要求，有順序、有目的地組編成的不同成套動作。中學(xué)生一般在13歲～18歲這個年齡階段。這一時期的中學(xué)生正處于身體發(fā)育的第二次高峰階段，他們的各器官系統(tǒng)迅速成長、骨骼發(fā)育急劇變化。在課堂教學(xué)中，教師把握這一特征，在教學(xué)的總體規(guī)律的前提下，可以靈活運(yùn)用和安排運(yùn)動的量和運(yùn)動強(qiáng)度，內(nèi)容要科學(xué)地選取適合學(xué)生形體發(fā)展的鍛煉需要。

（2）心理發(fā)展原則?，F(xiàn)代中學(xué)生的心理表現(xiàn)出超前性、迂回性、豐富性、復(fù)雜性等特點(diǎn)，因此，中學(xué)健美操教學(xué)內(nèi)容形式要多樣，動作由簡到繁，活潑多變，讓學(xué)生容易接受，能夠為學(xué)生提供獲得成功體驗的條件和機(jī)會。在健美操教學(xué)過程中充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用和主觀能動性，使他們從互教互學(xué)中評價自我；從團(tuán)結(jié)友愛的多向交流中，從自我肯定中得到滿足，提高學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)自我意識。要求健美操動作要剛勁、有力、舒展、大方、干凈、利落、熱情、奔放，表現(xiàn)力強(qiáng)，充分考慮現(xiàn)代中學(xué)生表現(xiàn)出的超前性、迂回性、豐富性、復(fù)雜性等心理特點(diǎn)要求，增強(qiáng)自信心和表現(xiàn)欲望。

（3）審美教育原則。審美教育是運(yùn)用自然界、社會生活、物質(zhì)產(chǎn)品與精神產(chǎn)品中一切美的形式給人們以耳濡目染、潛移默化的教育，以達(dá)到美化人們心靈、行為、語言、體態(tài)，提高人們道德與智慧的目的。愛美之心人皆有之，對美的追求、向往是天性，也是催發(fā)人們不斷進(jìn)取的動力，尤其是人體的美，而人體的美是體型美、姿態(tài)美、動作美和氣質(zhì)美的高度結(jié)合。中學(xué)健美操的內(nèi)容，不僅要使身體勻稱、和諧、健美地發(fā)展，還要使其具有生命力的外在形象，充分體現(xiàn)出時代氣質(zhì)的美，更重要的是提高他們對人體的認(rèn)識和理解，進(jìn)一步激發(fā)他們追求的目標(biāo)，從而提高審美素質(zhì)。

三、 中學(xué)健美操教學(xué)的重點(diǎn)

（1）興趣培養(yǎng)教學(xué)法。美國教育家約翰·杜威在批判舊教育消極地對待兒童時指出：“興趣是生長中的信號和象征，興趣顯示著最初出現(xiàn)的能力?！迸d趣是人積極探究某事物的心理傾向。興趣這種特殊的心理傾向，在人們認(rèn)識和研究某事物中起著十分重要的作用。一個人如果對某事物發(fā)生興趣，他就可以持久地集中注意力，保持清晰的感知，激發(fā)豐富的想象和積極的思維，產(chǎn)生愉快的情緒體驗，并能夠在從事與它有關(guān)的活動中，用意志去克服困難而不感到疲倦。所以，教師一旦使學(xué)生對所學(xué)學(xué)科有了興趣，就會在生活中經(jīng)常地細(xì)心觀察，認(rèn)真地思考，天長日久，學(xué)生對這些事物的知識就會廣博起來，從而對深化學(xué)習(xí)創(chuàng)造了必要的前提。因此，體育教師對青少年有目的地、自然而愉快地在學(xué)習(xí)上的培養(yǎng)，不僅能使學(xué)生積極向上，不斷奮進(jìn)，甚至有可能使學(xué)生自此養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣。在健美操教學(xué)中，盡可能地使學(xué)生在寬松、愉快和諧的教學(xué)環(huán)境中學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的興趣，同時培養(yǎng)學(xué)生個體的創(chuàng)造性，增強(qiáng)自信感。

（2）由簡到繁、循序漸進(jìn)教學(xué)法。在健美操教學(xué)過程中，首先應(yīng)讓學(xué)生掌握基本步伐，包括：踏步、跑步、滾動步、走步、邁步、邁步點(diǎn)地、漫步等；基本跳躍，如：跑跳步、吸腿跳、擺腿跳、彈踢腿跳、扭髖跳、并步跳、后屈腿跳等；然后再進(jìn)行有各種變化的組合練習(xí)，如：向前、側(cè)、后不同方向的動作變化練習(xí)或重復(fù)次數(shù)變化以及轉(zhuǎn)體和圖形變化練習(xí)等，最后配合手臂讓學(xué)生進(jìn)行成套動作的反復(fù)練習(xí)。

（3）區(qū)別對待教學(xué)法。指在健美操教學(xué)過程中，根據(jù)學(xué)生的個人特點(diǎn)，來確定教學(xué)任務(wù)、內(nèi)容、手段、負(fù)荷的方法；要求教師深入了解學(xué)生的實(shí)際、注意學(xué)生各方面的情況。做到對每一個學(xué)生都了如指掌。制訂課堂教學(xué)計劃、工作的各個環(huán)節(jié)，都要提出針對個人不同特點(diǎn)的要求，尤其是對特殊學(xué)生的要求。教師要善于聽取學(xué)生的意見，特別是對負(fù)荷的反映。

結(jié)束語：中學(xué)健美操的教學(xué)主要以學(xué)習(xí)和掌握健美操的基本動作、基本技術(shù)、基本理論知識，培養(yǎng)學(xué)生規(guī)范的健美操動作，提高學(xué)生生動的表現(xiàn)力及韻律感、節(jié)奏感，以及鑒賞美、創(chuàng)造美的能力為目的。學(xué)校主管部門要適應(yīng)學(xué)生健美操活動要求，積極轉(zhuǎn)變體育思想，逐步完善健美操教學(xué)場地、設(shè)施條件，改進(jìn)健美操教學(xué)方法和手段。體育教師要充分利用已有的場地設(shè)施條件，因地制宜地開展健美操活動，發(fā)揮體育器材的多種功能積極開發(fā)本校課程；改進(jìn)健美操教學(xué)方法，有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果，促進(jìn)中學(xué)生的身心和身體健康發(fā)展。

（西安市臨潼區(qū)馬額中學(xué)）