歌唱藝術(shù)是人類(lèi)的精神產(chǎn)品，良好的心理素質(zhì)以及正確的心理調(diào)控是歌唱者提高演唱水平的重要基石，更是歌唱者在聲樂(lè)表演時(shí)完整表現(xiàn)藝術(shù)作品的有利保障。在這里，根據(jù)許多臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)豐富的演唱家的切身體會(huì)，談幾條克服心理障礙的有效辦法:

1. 演唱者必須把演唱的作品或曲目準(zhǔn)備充分

這就需要演唱者合理地安排練唱時(shí)間、心無(wú)雜念、一心一意地去練好每一首歌，這就在心理上有了一半的自信。

2. 不要把目標(biāo)設(shè)得過(guò)高

演唱的曲目不要超過(guò)在自己的技術(shù)能力范圍之外，在歌唱技能上，應(yīng)充分給自己留有一定的余地。

3. 多唱、多練、多實(shí)踐

首先，是意志和性格的培養(yǎng)，要沉著和有自制力，經(jīng)常參加比賽或演出實(shí)踐，能鍛煉自己適應(yīng)環(huán)境的能力來(lái)克服情緒的干擾，盡量減少因場(chǎng)地的不適等不利因素對(duì)心理的影響。許多優(yōu)秀的聲樂(lè)學(xué)生及演唱者都是在不斷反復(fù)的舞臺(tái)實(shí)踐或比賽中成長(zhǎng)起來(lái)的。他們?cè)趯?shí)踐中不斷改變自身的心理狀態(tài)、消除心理障礙。隨著技巧和歌唱狀態(tài)的不斷提高，演唱者對(duì)成功就會(huì)越來(lái)越充滿(mǎn)信心。當(dāng)然，一切心理素質(zhì)的培養(yǎng)都需建立在良好的基本功訓(xùn)練及演唱技巧較完善的基礎(chǔ)之上。

4. 在演唱時(shí)要進(jìn)行聯(lián)想和想象

聯(lián)想與想象是一種復(fù)雜的心理過(guò)程，它與感覺(jué)、知覺(jué)、思維、情感及意志活動(dòng)有著密切的聯(lián)系。它不僅是一種客觀反映過(guò)程，而且還是一種主觀積極的心理活動(dòng)。在課堂上我經(jīng)常對(duì)學(xué)生說(shuō):“唱歌不是力氣活，不能用蠻勁，也不是單純的發(fā)聲匠。要有音樂(lè)，要多動(dòng)腦子，將技巧與音樂(lè)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)去唱，否則是唱不好的?！边@就要求學(xué)生們?cè)谘莩獣r(shí)，要打開(kāi)思維，充分發(fā)揮自己的想象力，根據(jù)歌曲的內(nèi)容創(chuàng)設(shè)出一種意境，將自己融入進(jìn)去，做到情中有聲，聲中有情。

5. 增強(qiáng)信心，克服緊張

演唱者要想在舞臺(tái)上能夠很好地把歌曲演唱好，一定要有足夠的信心，克服緊張的情緒。信心越大，心理就越放松，演唱水平就越高;信心越小，心理就越緊張，演唱水平就越低。因此建立獲勝的信心，對(duì)自己有一種“我能演唱成功”的信心，就會(huì)大大削弱內(nèi)心的緊張情緒，從而沉著冷靜地去演唱。

總之，在演唱時(shí)我們只有克服各種心理障礙，積極地投入到歌曲的表現(xiàn)中去，我們的聲樂(lè)學(xué)習(xí)才能逐步得到改善和提高，我們的歌聲才能越唱越美，我們的演唱才會(huì)成功。

(瓦房店市第十六初級(jí)中學(xué))