摘要：每個(gè)學(xué)生都要增強(qiáng)自己的健康意識(shí)，對(duì)健康的概念有正確的理解，清楚健康的評(píng)價(jià)和標(biāo)準(zhǔn)，為自己的身心健康狀況作出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。學(xué)校應(yīng)抓好體育教學(xué)、校園文化建設(shè)、人文教育和生活服務(wù)，從多方面保障學(xué)生的身心健康。

關(guān)鍵詞：體育；健康意識(shí)；健康狀況；心理健康；人文教育

學(xué)校要強(qiáng)化學(xué)生健康意識(shí)的教育是一個(gè)十分重要的課題。學(xué)生除了需要政治素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、道德素質(zhì)以外，身心健康、體格健全已經(jīng)成為構(gòu)成人才整體素質(zhì)的重要內(nèi)容。目前，學(xué)生心理健康和生理健康的狀況都令人堪憂：心理脆弱、適應(yīng)能力差、情緒波動(dòng)、焦躁及沖動(dòng)、自我意識(shí)不健全、認(rèn)知偏差、行為極端等?？梢哉f，心理疾病和心理障礙在大學(xué)生群體中普遍存在，幾乎成了不爭的事實(shí)。

一、學(xué)校健康意識(shí)教育是從整體上提高學(xué)校人文教育和學(xué)生生活服務(wù)水平

1. 抓好學(xué)校體育工作，培養(yǎng)學(xué)生的健康體魄

學(xué)校體育工作的目的，在于為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的人才。同時(shí)，根據(jù)體育的社會(huì)職能和特點(diǎn)以及高職學(xué)生的年齡特征，使他們的身心得到全面和健康的發(fā)展，使其更好地完成在學(xué)校的學(xué)習(xí)任務(wù)和為將來的建設(shè)祖國和保衛(wèi)祖國服務(wù)。

要通過全面鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)其身體形態(tài)、結(jié)構(gòu)、生理和心理的健康發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動(dòng)能力，提高對(duì)自然環(huán)境變化的適應(yīng)能力，有效地增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。要使學(xué)生掌握體育的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能，學(xué)會(huì)科學(xué)地鍛煉身體，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行人文思想教育，培養(yǎng)共產(chǎn)主義道德品質(zhì)，樹立良好的體育作風(fēng)。同時(shí)要增強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)和進(jìn)取的精神。

要重視學(xué)校的體育教學(xué)，通過體育課、旱操、課外活動(dòng)、班級(jí)體育鍛煉、運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競賽等，使學(xué)生較系統(tǒng)掌握體育教學(xué)大綱中所規(guī)定的體育知識(shí)、體育技術(shù)和體育技能，從而增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

教師要掌握好教材的難易程度，結(jié)合教材的內(nèi)容，根據(jù)場地和器材等實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)鼐幣?、挑選一些競賽性的游戲去練習(xí)，既豐富教學(xué)內(nèi)容，又創(chuàng)造趣味，激發(fā)興趣，活躍氣氛。在教學(xué)中，教師要率先示范，以激其趣；創(chuàng)造情境，以誘其趣；教法靈活，以增其趣。讓學(xué)生在輕松愉快的情境中去學(xué)習(xí)技能技巧，去鍛煉身體，從而使學(xué)生對(duì)體育這門功課產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

2. 積極組織開展學(xué)術(shù)、科技、各種文體活動(dòng)，營造高品位的校園文化氛圍

學(xué)校應(yīng)該把組織健康向上、豐富多彩、寓教于樂的文化活動(dòng)當(dāng)做重要的任務(wù)，搞好校園文化建設(shè)。如：足籃排三大球賽、校園歌手比賽、征文比賽、演講比賽等；組織和指導(dǎo)學(xué)生閱讀文學(xué)作品，觀看電影、戲劇，舉辦書法繪畫比賽、交際舞比賽以及游藝、游戲、郊游、旅行等。開展這些活動(dòng)，既可以活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活，又可以陶冶他們的情操，從而開展和培養(yǎng)他們健康的興趣和愛好。

3. 要把心理健康教育列入教學(xué)計(jì)劃，開展人文教育

要根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，開展心理咨詢指導(dǎo)、心理健康教育。當(dāng)代學(xué)生正處于從青少年成長的重要階段。心理學(xué)家把這一時(shí)期稱為“急風(fēng)驟雨式的動(dòng)蕩期”，他們雖然生理上逐漸成熟，但獨(dú)立生活能力不強(qiáng)，對(duì)自己缺乏正確而全面的認(rèn)識(shí)，而且又易受社會(huì)上各種各樣思潮的影響，因此很容易產(chǎn)生心理矛盾和沖突，解決不好，會(huì)影響他們的身體、生活和學(xué)習(xí)，甚至波及以后的人生。為此，要加強(qiáng)學(xué)生思想政治工作，結(jié)合世界觀、人生觀、價(jià)值觀教育，使學(xué)生學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)處置各種心理沖突和矛盾。教師要通過心理咨詢解決學(xué)生心理健康問題。對(duì)學(xué)生中存在的適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系問題、心理問題、人格障礙問題、精神病問題等，要組建機(jī)構(gòu)，由受過專門訓(xùn)練的專業(yè)人員幫助他們解決。要結(jié)合學(xué)生的心理特點(diǎn)，向?qū)W生傳授人際關(guān)系、挫折耐受力和自我意識(shí)調(diào)節(jié)等方面的知識(shí)，從而提高學(xué)生這三方面的能力。

4. 要把學(xué)生的生活服務(wù)列入工作議程，保障學(xué)生身體健康

要從注意飲食營養(yǎng)、平衡膳食入手，搞好學(xué)校的生活服務(wù)設(shè)施的建設(shè)。現(xiàn)代人不僅要求吃飽，還要吃得科學(xué)、有營養(yǎng)。合理的營養(yǎng)是保證人體健康的基本條件，只有這樣，才能有利于增強(qiáng)體質(zhì)，防預(yù)疾病，使生命更有質(zhì)量。合理的營養(yǎng)是營造健康的基礎(chǔ)。因此學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)對(duì)食堂的食譜搭配、品種的多樣化、營養(yǎng)的科學(xué)化都要給予極大的關(guān)注。因?yàn)槿绻蛔⒁怙嬍车目茖W(xué)性，使?fàn)I養(yǎng)的攝入不能滿足身體需要，會(huì)造成營養(yǎng)不良并引起某些疾?。喝缛鄙俚鞍踪|(zhì)和糖類會(huì)引起肝功能障礙；缺乏某種維生素就會(huì)引起夜盲癥、腳氣病、壞血病、軟骨癥；缺乏某種微量元素，如缺碘會(huì)引起甲狀腺腫大，缺鐵會(huì)引起貧血等。另外，也應(yīng)注意營養(yǎng)的攝入量，防止食物中攝入熱量的過剩，出現(xiàn)“運(yùn)動(dòng)不足、營養(yǎng)過?！钡痊F(xiàn)象，從而導(dǎo)致肥胖癥、冠心病、高血壓癥及高血脂癥等“文明病”增多。同時(shí)要注意學(xué)生食堂的環(huán)境衛(wèi)生，預(yù)防傳染疾病的發(fā)生。

總之，學(xué)生有一個(gè)健康的體魄，才能面對(duì)現(xiàn)代生活的挑戰(zhàn)，才能跟上時(shí)代發(fā)展的腳步。高職學(xué)生面臨一個(gè)極其重要的任務(wù)就是：在全部意義上參與健康，做一個(gè)生理、心理和社會(huì)適應(yīng)狀況都臻于完滿的真正健康的人。因此，學(xué)校必須強(qiáng)化健康教育，為應(yīng)用性人才的培養(yǎng)提供物質(zhì)和精神上的保障。

（揚(yáng)州市竹西中學(xué)）