摘要:目前高校大學(xué)生就業(yè)形勢十分嚴(yán)峻，如何進(jìn)行良好的心理調(diào)試，保持一個良好的就業(yè)心態(tài)，對大學(xué)生乃至對整個社會來說，都具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。本文從心理調(diào)試的基本內(nèi)涵出發(fā)，著重探討了大學(xué)生心理調(diào)試在大學(xué)生就業(yè)中的作用，然后針對如何進(jìn)行心理調(diào)試，提出自己的對策和建議。

關(guān)鍵詞:大學(xué)生 就業(yè) 心理調(diào)試 作用

大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)試基本內(nèi)涵分析

心理調(diào)試是心理學(xué)上的一個專有名詞，它的本意是指人在社會當(dāng)中，難免會遇到一些限制或者制約，為了更好地滿足個體的需求，減少沖突與制約，就應(yīng)該根據(jù)個體的信息和狀況，進(jìn)行不斷的調(diào)整，有效化解心理矛盾，減少心理沖突，使其能夠適應(yīng)這個社會的需求。

由此可以推論出，所謂大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)試就是，大學(xué)生在就業(yè)過程中，同樣會遇到一些限制或者制約，更具體地來說，可能是挫折與失敗，那么為了減少這些不利因素給自己帶來的沖擊，大學(xué)生應(yīng)該根據(jù)自己的情況，不斷地采取措施進(jìn)行心理調(diào)解，以減少這些不利因素帶來的負(fù)面影響，從而使自己能夠更好地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)的局面。

大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)試的作用分析

心理調(diào)試可以讓大學(xué)生保持良好健康的就業(yè)心理。大學(xué)生擁有健康的就業(yè)心理，就可以客觀地分析自身現(xiàn)實(shí)和就業(yè)現(xiàn)實(shí)，樹立科學(xué)的人生觀和價值觀，形成合理的就業(yè)觀。在就業(yè)中，就能夠經(jīng)受困難和挫折，在競爭中勇往直前并積累經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從而贏得就業(yè)機(jī)會、獲得就業(yè)崗位。同時，擁有健康的就業(yè)心理，更是大學(xué)生科學(xué)就業(yè)規(guī)劃、職業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)。而且，個人的職業(yè)發(fā)展是一個過程，就業(yè)只是邁出的第一步。不良的就業(yè)心理不僅會影響到大學(xué)生畢業(yè)求職時的狀態(tài)和行為，在今后的工作中也會產(chǎn)生負(fù)面干擾，決定他是否能夠勝任職業(yè)角色、能夠?yàn)樯鐣?chuàng)造價值。因此，只有擁有健康的就業(yè)心理素質(zhì)，才能真正地在社會發(fā)展與個人發(fā)展的結(jié)合中成長、成才。

減少大學(xué)生的心理挫傷和過激行為。每位大學(xué)畢業(yè)生在經(jīng)過4年的大學(xué)生活后，都會對自己的就業(yè)有美好的憧憬和向往。然而，面臨越來越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，大學(xué)畢業(yè)生產(chǎn)生了各種類型的就業(yè)心理問題，如果存在的問題沒有得到正確的排解和引導(dǎo)，就會影響他們的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，導(dǎo)致心理的挫傷。當(dāng)辛苦獲得的大學(xué)文憑不能成為他們順利就業(yè)、安身立命的保證時，希望與現(xiàn)實(shí)的巨大落差，很可能使一些就業(yè)心理問題嚴(yán)重的畢業(yè)生做出不理智的過激行為，危害自身、危害他人、危害社會。據(jù)報(bào)道，湖南某高校的學(xué)生吳某，畢業(yè)當(dāng)年在參加了一次畢業(yè)生的人才招聘會后，因就業(yè)心理壓力過大而選擇跳樓自殺;四川某高校一名女大學(xué)畢業(yè)生，因找不到合適的工作單位，無法償還高額的助學(xué)貸款選擇跳樓自殺;浙江某高校的學(xué)生周某，一心希望考上公務(wù)員，但未能如愿，竟持刀行兇殺人，造成一死一傷;廣州某高校畢業(yè)生，因沒有通過全國公共英語四級考試不能獲取學(xué)位，喝下敵敵畏后從七樓跳下;等等。這些因大學(xué)生就業(yè)心理問題引發(fā)的“血的教訓(xùn)”，使得人們對社會機(jī)制出現(xiàn)信任危機(jī)，給當(dāng)前國家的政治體制、經(jīng)濟(jì)體制和教育體制改革帶來阻力，成為影響社會安定的隱患。因此加強(qiáng)心理調(diào)試教育，十分必要。

減少心理不平衡帶來的沖擊。在大學(xué)生畢業(yè)時，能夠就業(yè)是家庭和學(xué)生本人最基本的要求。如果在支付了巨額的教育成本和四年的光陰之后，不能實(shí)現(xiàn)較為理想的就業(yè)，無論是對大學(xué)生本人還是對其家庭都是極大的心理打擊，非常容易產(chǎn)生不平衡的就業(yè)心態(tài)。就在近幾年，已經(jīng)有一些大學(xué)畢業(yè)生片面地把就業(yè)難、就業(yè)不理想等原因，集中認(rèn)為是政府就業(yè)措施不力、高校盲目擴(kuò)招的惡果，并且已經(jīng)開始有了這方面的共同利益認(rèn)識。這是就業(yè)心理存在問題后，沒有得到有效排解和解決的后果。“如果再經(jīng)過一段時間的發(fā)展，這部分群體就有可能擁有共同的群體意識，而這一群體成員的構(gòu)成是大學(xué)畢業(yè)生，他們受教育程度普遍較高，具有明確的利益要求，又都是20多歲的年輕人，容易沖動，而且具有既有的叛逆文化?！痹谶@種情況下，如果再加上自己切身利益受到侵害，就使他們更容易制造新的社會沖突。這將會對我國的經(jīng)濟(jì)、社會等各方面的發(fā)展帶來極大的消極影響。

大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)試的策略分析

大學(xué)生就業(yè)心理存在的問題。面對就業(yè)形勢的緊迫和崗位競爭的加劇，畢業(yè)前的半年到一年時間已成為大學(xué)畢業(yè)生心理、意志、情緒、行為上的危機(jī)期和艱難期。在面對就業(yè)時，因?yàn)楦鞣N原因使得高校畢業(yè)生的就業(yè)心理存在許多問題，其主要表現(xiàn)為:

對就業(yè)的過度焦慮恐慌。就業(yè)是大學(xué)生走向社會的第一步，是他們?nèi)松械囊淮沃卮筠D(zhuǎn)折。雖然說外面精彩的世界讓一直生活在校園中的大學(xué)生有對踏入社會的渴望，但紛繁復(fù)雜的社會現(xiàn)實(shí)，使他們產(chǎn)生了一定的焦慮和恐懼感。面對日益激烈的就業(yè)競爭，社會就業(yè)供給與相對有限的就業(yè)需求及復(fù)雜的工作環(huán)境等眾多因素的干擾，讓一些缺乏社會經(jīng)驗(yàn)、涉世不深的大學(xué)生產(chǎn)生種種激烈的心理沖突，感到焦慮甚至恐慌。擔(dān)心自己的理想不能實(shí)現(xiàn)，找不到發(fā)揮自身特長、利于自己發(fā)展的單位和工作環(huán)境，害怕就業(yè)時遇到挫折等，特別是一些長線專業(yè)或性格內(nèi)向或成績不突出、能力一般的大學(xué)生，更加焦慮和恐慌。

對就業(yè)回報(bào)的期望值過高。在畢業(yè)前，就業(yè)回報(bào)的期望過高是大學(xué)畢業(yè)生的普遍心態(tài)。目前我國的高等教育，是以投入高額的學(xué)費(fèi)作為前提的，所以大學(xué)生在完成學(xué)業(yè)后，都希望在短期內(nèi)得到較高的回報(bào)。因?yàn)榇髮W(xué)生不了解社會現(xiàn)實(shí)，常理想地把就業(yè)目標(biāo)定得很高，對就業(yè)回報(bào)的期望值過高，希望到生活條件好、福利待遇高的大城市、大企業(yè)就業(yè)，渴望高職位、高起點(diǎn)、高收入;甚至有些大學(xué)生在就業(yè)過程中，對用人單位提出許多過于強(qiáng)調(diào)個人利益的要求。然而，現(xiàn)實(shí)的就業(yè)市場，無法滿足每位大學(xué)生的就業(yè)需求與期望。許多大學(xué)生在就業(yè)中偏執(zhí)地堅(jiān)持自己的就業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，有時寧愿不就業(yè)，也不肯降低個人的就業(yè)期望值。還有一些大學(xué)生在就業(yè)時，過分追求專業(yè)對口，不顧社會需要、專業(yè)的適應(yīng)性、自身興趣特長，人為地減少了自己就業(yè)的機(jī)會。

對自己認(rèn)知:自卑與自負(fù)。大學(xué)生在就業(yè)前，往往是躊躇滿志，所以一旦遇到挫折后，容易產(chǎn)生自卑心理。有些大學(xué)生在校期間因?yàn)闆]有勤奮學(xué)習(xí)導(dǎo)致成績一般;因?yàn)闆]有注重鍛煉和提高自己的綜合素質(zhì)、能力，在就業(yè)時就勇氣不足，悲觀失望，覺得自己事事不如別人，也不敢正視就業(yè)問題，更不敢參與就業(yè)市場的競爭，甚至在激烈的競爭面前不戰(zhàn)而敗。

與自卑心理相反，有些大學(xué)畢業(yè)生因?yàn)樵谛Ｆ陂g的學(xué)習(xí)成績好，工作能力和社交能力較強(qiáng)，或是畢業(yè)于重點(diǎn)或名氣大的學(xué)?；蛩鶎W(xué)專業(yè)需求緊俏，認(rèn)為自己技高一籌，總是以“天之驕子”自居，高估自己的知識和能力水平，好高騖遠(yuǎn)，在就業(yè)過程中對自我的評價過高，形成自負(fù)心理，訂立的就業(yè)目標(biāo)太高，就業(yè)同樣不會順利。

與他人比較的從眾與攀比。在就業(yè)工作中，每個大學(xué)生的就業(yè)、擇業(yè)目標(biāo)都不具有可比性。但是許多大學(xué)生總愿意拿自己與身邊同學(xué)進(jìn)行比較，用別人的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)來定位自己的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。在就業(yè)過程中，獨(dú)立性不強(qiáng)，缺乏個人主見，易受社會思潮和社會觀念的影響，別人說什么工作好他們就尋求什么樣的工作，全然不顧自己的能力和狀況，忽視所學(xué)專業(yè)的特點(diǎn)，盲目聽從別人的意見，不考慮所選單位是否適合自己，過分追求實(shí)惠、追求功利，盲目尋求所謂熱門的職業(yè)，盲目從眾。還有許多大學(xué)畢業(yè)生總是愿意與別人的就業(yè)狀況進(jìn)行比較，抱著“他能去，我也能去”的態(tài)度，嫉妒、攀比，總想找到一份超過任何人的十全十美的工作。這種從眾、攀比心理使得不少畢業(yè)生在就業(yè)過程中高不成低不就，喪失了就業(yè)良機(jī)。

大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)試的策略。大學(xué)生自身樹立正確的就業(yè)觀念。大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)觀念是由大學(xué)生的世界觀、價值觀、人生觀決定的。目前，大學(xué)生的就業(yè)觀念受到許多因素的影響和沖擊，大學(xué)生更應(yīng)該注意評價自己的價值取向，要以科學(xué)發(fā)展觀重要思想為指導(dǎo)，深刻領(lǐng)會“全面建設(shè)小康社會”的精神實(shí)質(zhì)，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的就業(yè)觀。作為新時代的大學(xué)畢業(yè)生，教育離不開黨和人民的培養(yǎng)，大學(xué)畢業(yè)生要運(yùn)用所學(xué)的知識和本領(lǐng)，報(bào)效祖國，服務(wù)人民，決不能只看重工資待遇的高低、工作條件的好壞，有功利拜金主義的傾向。

在處處充滿競爭的年代，大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)當(dāng)樹立競爭的就業(yè)觀，敢于面對競爭，不斷增強(qiáng)競爭能力從而學(xué)會競爭，才能不被時代所淘汰。新的就業(yè)形勢，也要求大學(xué)畢業(yè)生轉(zhuǎn)變和更新就業(yè)觀念，樹立靈活就業(yè)、自主創(chuàng)業(yè)的就業(yè)觀念，就業(yè)形式有許多，畢業(yè)生應(yīng)改變一次就業(yè)的傳統(tǒng)觀念，也不能一味地以穩(wěn)定為標(biāo)準(zhǔn)，要有創(chuàng)新的就業(yè)精神，樹立先就業(yè)后擇業(yè)再創(chuàng)業(yè)的觀念。同時做好自主創(chuàng)業(yè)的準(zhǔn)備，擁有樂于創(chuàng)業(yè)的精神。當(dāng)然還要同時樹立艱苦奮斗的就業(yè)觀，盡管社會發(fā)展了，生活水平提高了，但艱苦奮斗的傳統(tǒng)和精神不能丟，尤其在大學(xué)生就業(yè)過程中，更加重要。大學(xué)生還必須樹立越挫越勇的就業(yè)觀，及時調(diào)整心態(tài)，振奮精神，勇往直前，提高自己的心理承受能力。

大學(xué)生要加強(qiáng)自我認(rèn)識，進(jìn)行合理的自我定位。面對就業(yè)的大學(xué)畢業(yè)生，在求職就業(yè)前，應(yīng)認(rèn)清當(dāng)前的就業(yè)形勢，對所處的時代特點(diǎn)、社會環(huán)境有全面的認(rèn)識，了解社會需求及職業(yè)的要求，同時大學(xué)生自身還要全面、正確、客觀地對自己進(jìn)行評價，實(shí)現(xiàn)合理的自我定位。面對就業(yè)，大學(xué)生首先應(yīng)當(dāng)對自己的所學(xué)專業(yè)發(fā)展方向、個人的工作能力、自身的優(yōu)勢劣勢有完整客觀的認(rèn)識，使自己在擇業(yè)過程中處于積極主動的位置，在就業(yè)中不妄自菲薄，也不狂妄自大，要克服缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，才能找到自己較滿意的職業(yè)。

大學(xué)生在就業(yè)前，還應(yīng)當(dāng)明確自己的興趣、氣質(zhì)、性格等心理特征，客觀地認(rèn)識自己后，才能更好地調(diào)整就業(yè)心態(tài)，從而設(shè)立更恰當(dāng)?shù)木蜆I(yè)目標(biāo)。所以，我們不僅要知道自己喜歡什么樣的職業(yè)、需要什么樣的職業(yè);還要知道自己目前的能力能做什么樣的工作，什么樣的工作更適合自己。實(shí)現(xiàn)正確自我評價的同時，大學(xué)生還要樹立就業(yè)的自信心，相信自己的才能，滿懷信心地展示自我、迎接挑戰(zhàn)、參與競爭。即使暫時失敗，也不必失落，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，越挫越勇。

大學(xué)生應(yīng)做好充分的就業(yè)準(zhǔn)備。目前就業(yè)市場上的激烈競爭，實(shí)際上是能力與素質(zhì)的競爭，大學(xué)生要把就業(yè)的主動權(quán)掌握在自己的手上，避免出現(xiàn)各種就業(yè)心理問題的前提就是大學(xué)生要做好充分的就業(yè)準(zhǔn)備。這里所說的就業(yè)準(zhǔn)備主要包括就業(yè)心理準(zhǔn)備、自身專業(yè)、文化素質(zhì)能力的準(zhǔn)備和職業(yè)生涯規(guī)劃。

首先，要做好就業(yè)心理準(zhǔn)備。在大學(xué)生活行將結(jié)束，踏上社會之前，轉(zhuǎn)變角色是最迫切的就業(yè)心理準(zhǔn)備，由一個被稱之為“天之驕子”的大學(xué)生，轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€現(xiàn)實(shí)的社會求職者。要擺正自己的位置，客觀、冷靜地進(jìn)入就業(yè)狀態(tài)，在選擇職業(yè)的同時，也要接受社會的選擇，正確地邁出人生這一步。其次，要做好自身專業(yè)、文化素質(zhì)能力的準(zhǔn)備。大學(xué)生要想在激烈的就業(yè)競爭中立于不敗之地，避免就業(yè)心理壓力對自己的困擾，不斷學(xué)習(xí)，努力鉆研，刻苦自律，完善自我，是基本的道理和根本的出路。在大學(xué)學(xué)習(xí)中，大學(xué)生要在加強(qiáng)專業(yè)學(xué)習(xí)、豐富專業(yè)知識、提高自己的學(xué)習(xí)成績的同時，積極主動地走出校門，走進(jìn)社會，加強(qiáng)社會交往，豐富自己的社會閱歷，全面提高自己的綜合素質(zhì)，充分利用高校的學(xué)習(xí)環(huán)境，不斷地塑造自己，培養(yǎng)自己的實(shí)踐動手能力、創(chuàng)新能力、社會交往能力，做到在走上社會就業(yè)之前，充分了解社會。這些能力的提高，讓大學(xué)生在就業(yè)過程中如虎添翼，也自然會減輕就業(yè)心理方面的壓力。再次，大學(xué)生要做好合理的職業(yè)生涯規(guī)劃。大學(xué)生要及早做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，以便在大學(xué)的學(xué)習(xí)期間能有方向、有目標(biāo)、有針對性地進(jìn)行就業(yè)準(zhǔn)備。先確定自己的職業(yè)目標(biāo)，即自己希望將來做什么工作;然后設(shè)計(jì)自己的職業(yè)通道，即確定實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想、目標(biāo)所需要經(jīng)歷的過程、途徑等。

(田洪偉，洛陽理工學(xué)院;楊小波，河北大學(xué))

編校:施 宇