據(jù)調(diào)查，城市失眠人群中，每10個(gè)里面就有7個(gè)是女性。女性所特有的生理特征，如圍絕經(jīng)期、月經(jīng)不調(diào)、潮熱出汗等常會(huì)造成女性失眠。同時(shí)，相對于男性更易受情緒波動(dòng)影響，這也是女性失眠者大大高于男性的一個(gè)重要原因。

很多女性并未注意到失眠對身體的傷害。美國睡眠治療專家最近的一項(xiàng)女性睡眠研究表明:女性睡眠不好易患心臟病。這項(xiàng)研究邀請了71000多名女士參與調(diào)研。統(tǒng)計(jì)顯示:和每晚平均睡眠時(shí)間達(dá)到8小時(shí)的女性相比，那些平均每晚睡眠時(shí)間不到6小時(shí)的女性罹患心臟病的可能性增加了45%。

對于這份調(diào)研結(jié)果，有關(guān)專家指出，失眠會(huì)導(dǎo)致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮層及自主神經(jīng)功能失調(diào)，使血壓持續(xù)上升，這時(shí)最容易受損害的器官便是心臟和腦。女性(特別是在40歲以后)體內(nèi)雌激素大幅度減少，情緒更容易波動(dòng)，更易出現(xiàn)失眠，睡眠不足使女性患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增高。

需要指出的是，女性失眠與更年期激素分泌變化緊密相關(guān)。其中，起關(guān)鍵作用的是松果體分泌的褪黑素。褪黑素俗稱睡眠信使，是人體促進(jìn)睡眠的重要物質(zhì)。隨著年齡增長，褪黑素分泌會(huì)降低，直接導(dǎo)致了女性失眠加重。對這類失眠者，可以體外補(bǔ)充褪黑素制劑，以緩解失眠。

此外，更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少，造成神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，產(chǎn)生抑郁、焦慮，也是失眠的原因之一?；颊咴诜猛屎谒氐缺＝∑窌r(shí)，也應(yīng)配合一定的自我心理調(diào)試，必要時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，才能最終擺脫失眠的困擾。