任李成

（安陽市體育運動學校，河南 安陽 455000）

教練員天地

基礎訓練階段運動員和教練員間的互動性及其良性發(fā)展的探討

任李成

（安陽市體育運動學校，河南 安陽 455000）

本文結合筆者多年的業(yè)余訓練實踐，對少年運動員基礎訓練階段教練員如何調動運動員全身心地投入到訓練中，彼此形成一個真正的“訓練共同體”，促進師生關系互動向良性方向發(fā)展等方面進行了探討。

少年基礎訓練；積極互動；良性發(fā)展

新形勢下少年運動員基礎訓練階段，要求教練員與運動員的交往體現共同參與、平等對話及合作性構建，它不僅是一種認識活動過程，更是兩代人間平等的精神交流。對運動員而言，運動訓練過程意味著主體性的凸顯、個性的發(fā)現與培養(yǎng)、創(chuàng)造性的解放；對教練員而言，運動訓練過程意味著運動訓練不僅是傳授知識，而是一起分享理解，促進學習。訓練課不是單向的付出，而是生命活動、專業(yè)成長和自我實現的過程。交往還意味著訓練過程中角色定位的轉換。因此，本文就運動訓練中如何創(chuàng)設師生關系交往的互動、互惠及其良性發(fā)展方面，進行了初步探討。

1 創(chuàng)建良好的運動訓練環(huán)境

1.1 教練員是創(chuàng)建良好訓練環(huán)境的主導者

運動訓練過程是師生之間多邊活動的過程，沒有良好的環(huán)境氛圍其訓練過程就是只能流于形式，訓練任務就無法真正落實。因此，作為運動訓練的主導者在教法和組織形式方面要充分展現教學過程的魅力，提高訓練課的吸引力，這是優(yōu)化師生關系的重要策略。

1.1.1用教練員的“善教”，影響運動員的“樂練”。如教練員的率先垂范，示范優(yōu)美、規(guī)范，語言風趣幽默，又帶有啟發(fā)性，言談舉止優(yōu)雅風趣，會使運動員耳濡目染受到美的熏陶，激發(fā)運動員的訓練興趣，同時轉移了運動員的注意力，使其身心均集中在所描述的運動景象中，并竭盡所能地去達到規(guī)范動作，防止或克服訓練中的怕苦、怕累、怕臟和其他因素造成的厭練、懼練等消極心理。

1.1.2運用訓練手段的變化激勵運動員，提高訓練效果。如準備活動形式的變化，訓練課可放音樂伴奏等。因此，教練員在訓練課上運用教法的變化，創(chuàng)設和諧的學練環(huán)境和良好氣氛，能激發(fā)起運動員刻苦訓練的積極性、求知欲，使運動員的思維更加活躍，訓練熱情更加高漲，更好地促進師生之間的交流互動，圓滿地完成訓練計劃。

1.2 建立民主、平等、和諧的師生關系，提高訓練課質量

要建立民主、平等、和諧的師生關系，教練員首先要努力完善自己的個性，自覺提高修養(yǎng)，擴展知識視野，提高敬業(yè)精神，提高教育藝術，使自己擁有熱情、真誠、寬容、負責、幽默等優(yōu)秀品質，努力成為富有個性魅力的人，這是促進師生關系良性發(fā)展的重要保證。其次，教練員要尊重、信任、理解運動員。教練員的教應該為運動員的練服務，要順應運動員練的過程，要轉變角色、擺正位置，建立平等合作關系，建立鮮明的主體意識和服務意識。再次，教練員和運動員要建立融洽、真誠、和諧的關系。一堂好的訓練課，課堂氛圍是關鍵，這就離不開和諧的師生關系，教練員要承認運動員的個體差異，在訓練中根據差異，創(chuàng)設與之相應的訓練環(huán)境，采取差異性訓練對策，要充分發(fā)揚民主，最大限度地培養(yǎng)運動員的主體意識、創(chuàng)新精神與實踐能力。教練員要多鼓勵、多關懷，相信運動員的潛力，使每個運動員都在原有的基礎上練有所得、練有所成，提高訓練課質量。

2 精心安排訓練過程，提高訓練效果

2.1 貫徹“因人而宜，因材施教”的訓練原則

2.1.1根據運動員自身水平設置訓練目標，包括強度、運動量、密度、組數等。通過運動員之間的合作與交往、教練員與運動員個體之間的交流確定運動訓練與小組目標。

2.1.2教練員在訓練時可根據訓練內容有針對性地創(chuàng)設情景，激發(fā)動機，明確內容與目標，使運動員在教練員的指導下自覺主動地參與小組討論、交流與探索，使其在互幫、互學、互練中共同提高，在獲得成功愉悅中得到提高。

2.1.3在小組訓練中，通過運動員個體與小組、教練員與小組、小組與小組之間的交流互動，使運動員在看、聽、想、練、議、評、幫的過程中得到提高，從而增強師生合作與交流的意識，充分調動運動員訓練的積極性，促進師生積極互動。

2.2 設置問題情景，提高運動員訓練的積極性

在運動訓練過程中，教練員恰當靈活地向運動員提問，可以啟發(fā)運動員積極思維、開闊視野，促進運動員對專項知識、技術和技能的掌握，是一種行之有效的方法，同時訓練課設置的問題也能集中運動員的注意力，調動起運動員訓練的積極性，也是師生加強交流，溝通師生關系的重要手段。設置問題一定要有啟發(fā)性，使運動員通過思維，開發(fā)智力潛能。

2.3 創(chuàng)設表演情境，使運動員積極參與互動，培養(yǎng)運動員的自信心

在運動訓練過程中，如果教練員能把運動員的積極性調動起來，激發(fā)運動員的訓練興趣，就能發(fā)揮運動員的主體作用，師生配合、互相促進，訓練質量一定能提高。發(fā)現運動員的“閃光點”，讓運動員有自我表現的機會，是引導運動員全身心投入訓練的重要途徑，如在練習時，有的運動員動作優(yōu)美、規(guī)范舒暢，教練員就應當及時予以肯定，并讓其做示范，這樣運動員在教練員的引導下，訓練的積極性、主動性、創(chuàng)造性就容易調動起來，訓練效果也會得到提高。

2.4 利用音樂、舞蹈，創(chuàng)設良好的訓練環(huán)境，提高訓練情緒

在訓練課上，教練員根據訓練課的需要，選擇恰當的音樂，能幫助教練員調節(jié)運動員的情緒，活躍訓練氣氛，起到優(yōu)化訓練環(huán)境的作用。舞蹈展示的是人體藝術，優(yōu)美的舞蹈能陶冶人的情操，使人心曠神怡；舞蹈練習能培養(yǎng)運動員追求美的能力。在訓練中，教練員利用恰當的時機培養(yǎng)運動員進行自編舞蹈練習，這樣不但達到了教練員培養(yǎng)運動員的目的，而且也發(fā)揮了運動員的主體作用。實踐證明，把音樂、舞蹈用于運動訓練中，創(chuàng)建良好的訓練環(huán)境，有利于調動運動員訓練的積極性，對促進師生關系的良性發(fā)展起積極的作用。

2.5 利用游戲和競賽，創(chuàng)建良好的訓練環(huán)境，培養(yǎng)拼搏精神

少年運動員基礎訓練階段，游戲訓練法是主要訓練手段方法之一，符合他們的心理和生理特點。在訓練中合理地利用游戲和競賽，使運動員把所學知識、技術和技能得到鞏固和提高，也調動了運動員全身心投入訓練的積極性和主動性。例如，在運動員素質練習時，為激發(fā)運動員的興趣，常采用接力游戲和分組比賽，對比賽的方法、人員調配以及技戰(zhàn)術的運用自由掌握，讓運動員結合實戰(zhàn)運用所學的技術，這樣既能鞏固所學技術，又培養(yǎng)了學生的競爭意識和協(xié)作的精神。教練員參與其中，與運動員一起游戲和比賽，并及時地進行技術動作提示和激勵性的語言鼓勵。這樣，教練員能及時發(fā)現問題，才能有效地解決問題，更好地促進了師生之間的交流與合作。

3 積極進行練法指導，使運動員學會參與互動

3.1 利用激勵語言提高運動員積極性

教練員利用激勵性的語言可以調動運動員訓練的積極性，培養(yǎng)訓練興趣，如“你做動作真漂亮，來給大家示范一個”等，這些簡短、鼓勵性的語言，既對運動員學習給了肯定也給其他運動員樹立了好的榜樣。又如在“跨欄”的練習中，有個別運動員不敢跨，教練員對運動員說“勇敢點，別害怕，我來保護你，再試一次我相信你能行”等激勵性語言，這樣運動員聽了既減輕心理壓力，還可以增強自信心，也可以提高練習效果。

3.2 引導運動員自主練習

運動訓練過程就是運動員自主學習發(fā)展的過程。在這個過程中，運動員的思維離不開動，要讓運動員在訓練實踐中感知、感悟動作要領，獲得成功的體驗。教練員應讓運動員根據訓練的目的任務，通過隊會、技術分析等形式，放手讓運動員自主探究、自主學練，不但要給運動員足夠的時間，還要給運動員足夠的“自主學練”空間，讓運動員通過自主學練、自主探索，認真總結經驗、發(fā)現規(guī)律，教練員要從“演員”過度到“導演”的角色，成為運動員訓練的激發(fā)者、輔導者、各種能力和積極個性的培養(yǎng)者，把訓練的重心放在如何促進運動員“練”上，引導運動員學練，教會運動員發(fā)現真理、找出規(guī)律，從而真正實現教是為了不教的目的。

4 結 語

新形式下少年運動員基礎訓練階段需要建立一種以師生個性全面交往為基礎的新型師生情感關系，為此需要教練員全身心的真情投入，需要在完善訓練過程和完善個性兩個方面共同努力。在運動訓練中，教練員要在精心設計訓練過程的同時，給運動員創(chuàng)造更多參與訓練的機會，還要努力創(chuàng)造平等、民主的師生關系和和諧的“教”與“練”的氛圍，充分調動少兒運動員訓練的興趣，滿足運動員的表現欲。注意因材施教，不斷為運動員創(chuàng)造成功的機會，讓運動員在成功愉悅中，煥發(fā)旺盛的訓練熱情，使不同層次的運動員都能得到提高。這樣才能使教練員的“教”適應運動員的“練”，使教練員的“教”與運動員的“練”達到和諧的統(tǒng)一，師生關系得到進一步升華，并促進其向良性發(fā)展。

[ 1 ] Matrens Rainer.心理技能訓練指南（第一版）[ M ].王惠民等，編譯.北京：人民體育出版社，1992.

[ 2 ] 王瑞元.運動生理學[ M ].北京：人民體育出版社，2002.

[ 3 ] 鄧運龍.運動訓練的思維與設計[ M ].深圳：中國教育文化出版社，2007.

G808.1

A

1674-151X（2010）04-006-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2010.04.003

投稿日期：2010-02-12

任李成（1965 ～），中級職稱，本科。 研究方向：青少年田徑運動基礎訓練。