摘 要:本文分析了學(xué)生堅(jiān)持長(zhǎng)期參加運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)及影響動(dòng)機(jī)的相關(guān)因素，探討了體育行為的心理成因，并從此角度對(duì)中學(xué)體育教學(xué)如何創(chuàng)造條件更好地培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)和習(xí)慣提出了一些建議。

關(guān)鍵詞:運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī) 運(yùn)動(dòng)持久性 體育教學(xué)改革

Abstract:This paper analyzes the correlatied element that student perseveres in uphold over a long period of time joining movement intention and effect intention， and probes into the P.E action psychology contributing factor，and thereupon is reformed how to produce the term better to foster the P.E of student in middle school to be conscious of proposing some with the capability to propose.

Keywords:movement intention the movement enduring reform of P.E

一、前言

任何行為習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)興趣的形成，從心理學(xué)的意義上理解，都離不開(kāi)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)和激發(fā)。分析運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的種類、層次及其影響因素，將心理發(fā)展的規(guī)律引入中學(xué)體育教學(xué)的實(shí)踐中來(lái)，對(duì)構(gòu)建新的體育教育模式，幫助學(xué)生確立正確的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，最終培養(yǎng)學(xué)生形成穩(wěn)定的體育習(xí)慣都具有十分重要的意義。

二、動(dòng)機(jī)自我決定理論對(duì)不同運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)和運(yùn)動(dòng)行為持久性之間關(guān)系的解釋與分析

動(dòng)機(jī)是推動(dòng)一個(gè)人進(jìn)行活動(dòng)的心理動(dòng)因，也可以解釋為努力的方向和程度。它是個(gè)體的內(nèi)在心理過(guò)程，行為是這種內(nèi)在過(guò)程的結(jié)果。那么，運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)可以解釋為個(gè)體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的內(nèi)驅(qū)力。其基本含義是，運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)能引起并維持人的運(yùn)動(dòng)，將該活動(dòng)導(dǎo)向一定目標(biāo)，以滿足個(gè)體需要和愿望等。

動(dòng)機(jī)是由需要構(gòu)成的，這一點(diǎn)已被國(guó)內(nèi)外的心理學(xué)家們廣泛認(rèn)同。我們?cè)诜治鰟?dòng)機(jī)前首先要了解個(gè)體的需要。美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛曾提出了著名的需要層次論，將需要分為了五個(gè)層次，有低到高分別是:生理的需要，安全的需要，愛(ài)和歸屬的需要，尊重和自我實(shí)現(xiàn)的需要。后來(lái)阿爾得夫在馬氏理論的基礎(chǔ)上提出了“生存、關(guān)系、成長(zhǎng)”論，修正完善了馬斯洛理論。1995年德西等又進(jìn)一步提出了自我決定論，將需要分為自主、能力和關(guān)系。針對(duì)運(yùn)動(dòng)，學(xué)者們認(rèn)為個(gè)體渴望感受自主、表現(xiàn)能力和改善關(guān)系，這種渴望導(dǎo)引他們參與那些能夠滿足這些需求的體育運(yùn)動(dòng)。我們以改善關(guān)系為例，一些體育俱樂(lè)部的成員參加集體活動(dòng)時(shí)，不僅只是為了鍛煉身體或獲取運(yùn)動(dòng)快感，認(rèn)識(shí)朋友和進(jìn)行人際交流也是重要的目的之一。

根據(jù)自我決定理論，動(dòng)機(jī)可被細(xì)分為下面四類:

1.內(nèi)部運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)

2.自我決定性外部運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)

3.非自我決定性外部運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)

4.非規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)

內(nèi)部動(dòng)機(jī)指參加運(yùn)動(dòng)是為了運(yùn)動(dòng)本身而非外在原因。內(nèi)部動(dòng)機(jī)為主要導(dǎo)向的運(yùn)動(dòng)者運(yùn)動(dòng)時(shí)的目的主要是為了尋求快樂(lè)、刺激和挑戰(zhàn)，這類運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)持久性一般比外部動(dòng)機(jī)的個(gè)體要長(zhǎng)。自我決定性外部動(dòng)機(jī)指?jìng)€(gè)體可以自由選擇自我行為，目的是為了獲取有價(jià)值的結(jié)果，比如保持運(yùn)動(dòng)能力，塑造優(yōu)美體形，放松身心，構(gòu)建良好的社會(huì)人際關(guān)系等。非自我決定性外在動(dòng)機(jī)的動(dòng)機(jī)源于外在因素，比如獎(jiǎng)勵(lì)、責(zé)任、壓力等。非自我決定性外在動(dòng)機(jī)不被認(rèn)為是自主性的，因?yàn)閭€(gè)體由于壓力、緊張等因素而感到其他因素控制了行為。非規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)是指參加運(yùn)動(dòng)的人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)努力無(wú)法帶來(lái)渴望的結(jié)果，不能幫助自己感受能力、自主性，也無(wú)法改善社會(huì)人際關(guān)系，參加運(yùn)動(dòng)是一種偶然性行為。

三、結(jié)合運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)理論看中學(xué)體育課教學(xué)中存在的問(wèn)題

1.運(yùn)動(dòng)自主和運(yùn)動(dòng)快感的動(dòng)機(jī)需要呼喚體育課程改革

佩瑞在1979年研究指出，剛參加運(yùn)動(dòng)的個(gè)體把增進(jìn)身體健康看成運(yùn)動(dòng)的起始原因，而個(gè)體堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的主要原因則是活動(dòng)的樂(lè)趣性。如果學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中感到的壓力和責(zé)任感多于樂(lè)趣、刺激或滿足感，這樣的課程一旦結(jié)束，外部的壓力或獎(jiǎng)勵(lì)消失，學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)的頻率也將隨著下降，運(yùn)動(dòng)難以持久。過(guò)去那種帶有較強(qiáng)強(qiáng)制性的體育課給學(xué)生帶來(lái)了壓力，一定程度上破壞了學(xué)生的“自主性”和運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)。隨著中學(xué)體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施，這一情況有望得到緩解，但是由于目前中學(xué)的條件限制，普通中學(xué)可供同學(xué)選擇的體育項(xiàng)目還不多，難以滿足學(xué)生們多方面的需求。

中學(xué)生已建立了基本的觀念和認(rèn)識(shí)，探究意識(shí)較為強(qiáng)烈，他們往往有了解運(yùn)動(dòng)原理的需求，然而我們的體育教學(xué)長(zhǎng)期重視技能的教授，忽視體育理論的教授，學(xué)生因?yàn)槿鄙倏茖W(xué)的理論指導(dǎo)，不能明白體育運(yùn)動(dòng)的益處和相關(guān)道理。運(yùn)動(dòng)的盲目性將導(dǎo)致學(xué)生壓力的產(chǎn)生和感覺(jué)被控制，最持久的內(nèi)部動(dòng)機(jī)無(wú)法產(chǎn)生，學(xué)生感到缺少自控的心理效應(yīng)易破壞運(yùn)動(dòng)持久性。

由上面的分析我們可以看出，中學(xué)體育的課程設(shè)置主要有兩個(gè)問(wèn)題有待于解決，一個(gè)是課程安排供學(xué)生選擇的余地太小，另一個(gè)是體育理論課的重視程度不夠。

2.教者為主的傳統(tǒng)思維限制學(xué)生的自主要求，有礙于持久動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)

根據(jù)自我決定理論，我們知道缺少自控和自由選擇的運(yùn)動(dòng)將破壞參與運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)，減少運(yùn)動(dòng)持久性的可能。學(xué)生無(wú)法發(fā)揮自主作用，運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)以外部動(dòng)機(jī)為主，必然導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣的喪失。由于受到蘇聯(lián)模式的影響，我們的中學(xué)體育課一直是以教師為主體的，近年來(lái)盡管進(jìn)行了一些改革，但離充分發(fā)揮學(xué)生自主性的要求還有一定的距離。這種教學(xué)方式對(duì)發(fā)揮學(xué)生的自主性極為不利。學(xué)生在舊的教學(xué)模式中，由于受到的限制很多，往往形成了被動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，而被動(dòng)學(xué)習(xí)與步入社會(huì)后要求人們?cè)诠ぷ骱蜕钪心軌蜃孕小笆褂谩斌w育的終身體育是無(wú)法銜接的。

3.建立良好人際關(guān)系的動(dòng)機(jī)需求對(duì)體育教學(xué)的組織和管理進(jìn)行更合理的構(gòu)建

建立良好的人際關(guān)系是人的基本需要之一，也是許多人參加運(yùn)動(dòng)的重要?jiǎng)訖C(jī)。個(gè)體通過(guò)參與集體性的體育運(yùn)動(dòng)可以改善相互之間的關(guān)系。一些外國(guó)公司定期舉行一些集體的體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，一方面可以培養(yǎng)員工鍛煉身體的習(xí)慣以使其能夠更好地工作，另一方面有利于調(diào)節(jié)公司內(nèi)外的人際關(guān)系及培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，就是一個(gè)很好的例證。同樣的道理，穩(wěn)定協(xié)調(diào)的人際關(guān)系也有助于個(gè)體堅(jiān)持長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)，而穩(wěn)定協(xié)調(diào)的相互關(guān)系依賴于良好的組織和管理。

4.運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的優(yōu)化轉(zhuǎn)換需要校園體育環(huán)境建設(shè)的突破

個(gè)體動(dòng)機(jī)和行為的適應(yīng)與轉(zhuǎn)換不是先天規(guī)定好的，而是在外部環(huán)境的影響下，一個(gè)漸進(jìn)內(nèi)化過(guò)程。外部環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的形成和轉(zhuǎn)換有很大的影響，外部環(huán)境包括整體的文化氛圍給予個(gè)體必要的支持，能夠提高運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，幫助運(yùn)動(dòng)的參與者達(dá)到發(fā)展自主、能力和關(guān)系的目的。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人不是一開(kāi)始就喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的，從沒(méi)有運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)到形成運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，再?gòu)牟环€(wěn)定的低級(jí)動(dòng)機(jī)到穩(wěn)定的高級(jí)動(dòng)機(jī)，他是在內(nèi)部需要和外部影響的雙重作用下，逐漸發(fā)展到喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的。因此，改善中學(xué)環(huán)境因素的影響對(duì)幫助學(xué)生養(yǎng)成穩(wěn)定的體育習(xí)慣是大有裨益的。

目前，由于辦學(xué)思想、地區(qū)經(jīng)濟(jì)差異等原因，各個(gè)中學(xué)在硬件建設(shè)投入上的差別很大，許多普通中學(xué)的場(chǎng)地、器材設(shè)備根本無(wú)法滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求，更不用說(shuō)給學(xué)生提供舒適的運(yùn)動(dòng)環(huán)境了。不良的場(chǎng)地有可能降低運(yùn)動(dòng)的滿意度，減少運(yùn)動(dòng)快感的獲取，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的降低。

四、考慮學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的發(fā)展需要，進(jìn)一步推動(dòng)中學(xué)體育教育改革的實(shí)施

1.在體育課的課程目標(biāo)上，大力推廣中學(xué)體育新課程標(biāo)準(zhǔn)，將各項(xiàng)要求落到實(shí)處，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，強(qiáng)化競(jìng)爭(zhēng)性和適應(yīng)性，促進(jìn)學(xué)生體育習(xí)慣的形成。

2.在教材建設(shè)和課程結(jié)構(gòu)方面，實(shí)現(xiàn)課程設(shè)置和教材體系的多元化、鄉(xiāng)土化，拓寬中學(xué)生自由、自主學(xué)習(xí)體育的時(shí)間和空間。

3.在教學(xué)方法和教學(xué)組織上，突出不同學(xué)生的主體性和個(gè)性特點(diǎn)，幫助學(xué)生激發(fā)潛在的創(chuàng)造力。

4.在體育環(huán)境和氛圍的營(yíng)造上，大力培育校園體育文化，課內(nèi)體育和課外體育互相結(jié)合，體育硬件建設(shè)和體育軟件建設(shè)互相輔助。

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作者單位:蘇州市第一中學(xué)體育組