摘 要：現(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展使得學(xué)生的心理健康面臨著更大的壓力和挑戰(zhàn)，造就具有良好心理素質(zhì)的健康人才成為學(xué)校關(guān)注的中心課題。職中生正處于人生的一個重要轉(zhuǎn)型時期，因此需要通過心理健康這門課程，加強對學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，教會學(xué)生進行自我心理調(diào)節(jié)，使學(xué)生健康快樂地成長。

關(guān)鍵詞：心理健康 快樂成長 心理故事 小組合作 心理游戲

青少年時期是人生的一個重要轉(zhuǎn)型時期，良好的心態(tài)有助于他們形成對社會、家庭、人生的正確認(rèn)識，并對其今后一生的發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。職中生正是處于這一關(guān)鍵時期，他們獨立意識強，強調(diào)個性，但不良的個性品質(zhì)越來越突出，表現(xiàn)為意志薄弱，言行不一，出言不遜，對學(xué)習(xí)、勞動逐漸感到厭惡，注意力不夠集中，自尊心強，但又自卑，經(jīng)常出現(xiàn)一些諸如膽怯、焦慮、苦惱、煩悶、自私，嫉妒、不合群等行為。不良的心理品質(zhì)會影響現(xiàn)在的學(xué)習(xí)和未來的工作。世界衛(wèi)生組織心理衛(wèi)生處指出：“學(xué)校是促進學(xué)生心理健康最適宜的場所，學(xué)?？梢越探o學(xué)生一些解決問題的技巧，并通過特殊問題的干預(yù)和心理咨詢，轉(zhuǎn)變學(xué)生的行為?！甭殬I(yè)學(xué)校要向社會輸送合格的技能人才，而合格的人才除了具備必要的專業(yè)理論和技能，還必須擁有健康的心理。因此，學(xué)校開設(shè)了心理健康這門課程，加強對學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，教會學(xué)生進行自我心理調(diào)節(jié)，以應(yīng)付緊張的學(xué)習(xí)壓力、人際壓力，樹立正確的人生觀、世界觀。

心理健康課貼近學(xué)生實際，符合學(xué)生的求知欲望和心理需要，很受學(xué)生的歡迎，他們渴望通過這門課解決自己的一些心理困擾，使自己以健康的心態(tài)去迎接成長的挑戰(zhàn)，充分享受生活，擁有健康美好的人生。然而怎樣讓心理健康課上得生動，吸引學(xué)生，讓學(xué)生積極參與，使心理健康課成為學(xué)生快樂成長的樂園，那就需要老師在教學(xué)方法和手段上下工夫了。

一、建立和諧的師生關(guān)系，營造愉悅的學(xué)習(xí)氛圍

心理健康課教學(xué)中師生之間不是簡單的教育者和被教育者的關(guān)系，而應(yīng)該是平等的朋友關(guān)系。因為只有在這種和諧的關(guān)系中，學(xué)生才能排除顧慮，敞開心扉，傾訴心聲，老師才能通過正確的信息，根據(jù)學(xué)生的切實需要給予指導(dǎo)和幫助；也只有在這種和諧的氣氛中，學(xué)生才能愉悅地接受老師的指導(dǎo)，合理地調(diào)節(jié)自己的心理。

二、靈活運用教學(xué)手段，提高課堂效率

1.心理故事開啟課堂序幕

課前我采用輪流制，安排學(xué)生查找與課堂內(nèi)容相關(guān)的心理故事，讓同學(xué)們在故事中進入主題。如在學(xué)習(xí)情緒時，學(xué)生收集到這樣一則小故事：有一位音樂家和朋友一起散步，路過一個報攤，朋友要買一份報紙，他很有禮貌地遞過錢，然而賣報紙的隨手拿過錢，很沒禮貌地將報紙甩給了朋友，朋友仍然禮貌地接過報紙，并說了聲：“謝謝?！币魳芳铱吹竭@個場景，很生氣地說：“這個賣報紙的人真是太無禮了。”朋友笑著說：“是啊，他每次都這樣?！币魳芳液芗{悶：“那你還對他那么客氣？”朋友仍笑著說：“他是很無禮，但不能因為這樣使我也成為無禮的人?！边@則心理故事讓學(xué)生聯(lián)想到：我們有時就是難以控制自己的情緒，經(jīng)常會因為一些瑣事就火冒三丈，從而導(dǎo)致令人后悔的不良結(jié)果，因此我們也要像音樂家的朋友一樣，管理好自己的情緒，做情緒的主人。由此，學(xué)生便帶著如何認(rèn)識情緒，管理情緒的求知欲進入了“情緒”的學(xué)習(xí)。

2.小組合作解決課堂重點

為了激發(fā)學(xué)生參與活動的興趣，調(diào)動積極思維，培養(yǎng)學(xué)生合作能力以及發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，采用了小組合作教學(xué)法。如在情緒這一課中，了解情緒、掌握調(diào)節(jié)情緒的方法是本課重點。我先安排學(xué)生以小組為單位圍坐在一起，每位學(xué)生在紙上寫下自己曾經(jīng)或是目前遇到的煩惱，然后由組長選出成員共同的煩惱或者有代表性的煩惱，請本組成員共同商討，找出解決煩惱的策略。通過小組活動，學(xué)生既能察覺到自己的不良情緒，又學(xué)會了消除不良情緒的方法，同時通過團體成員的相互陪伴，促進個體的安全感和信賴感。

3.心理游戲激起課堂高潮

學(xué)生都喜歡游戲，讓學(xué)生在游戲中掌握知識定會使教學(xué)達(dá)到事半功倍的效果。學(xué)生通過小組討論已經(jīng)認(rèn)識了情緒，了解了調(diào)節(jié)情緒的方法，為了讓學(xué)生能更好地掌握，在課堂上設(shè)計了“踩氣球”游戲、發(fā)泄游戲“扮鬼臉”、“放飛紙飛機”等心理游戲（游戲內(nèi)容可根據(jù)課堂時間而定），在心理游戲中，學(xué)生學(xué)習(xí)的氣氛達(dá)到高潮，思維活躍，在愉快的笑聲中學(xué)生學(xué)會了體察和表達(dá)自己的和他人的情緒情感，學(xué)會了有效控制、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感。

4.在歡快的音樂中進入課堂尾聲

音樂對人的心理活動有著重要的影響，它不僅可以陶冶情操，還可以讓人的情緒得到發(fā)散，解開心中的情結(jié)，從而抒發(fā)情志，凈化心靈，達(dá)到心理自助的目的。在情緒一課的學(xué)習(xí)即將結(jié)束時，“幸福拍手歌”的音樂響起，同學(xué)們和著曲子，快樂地唱著，在歌聲中學(xué)生拋掉了煩惱，心情愉快地結(jié)束了這一課的體驗。

三、布置形式多樣的作業(yè)，激活學(xué)生的思維

單調(diào)乏味的問答題往往會引起學(xué)生的膩煩心理，長此以往，還會影響到學(xué)生對這門學(xué)科的學(xué)習(xí)。因此，通過有趣味的創(chuàng)造性作業(yè)強化課堂上所學(xué)的知識，學(xué)生也樂意完成。在布置心理作業(yè)時，我根據(jù)不同的主題布置不同形式的作業(yè)，作業(yè)形式主要有收集心理故事、設(shè)計心理手抄報、設(shè)計心理游戲、撰寫心理札記、編排心理小品等，這些作業(yè)既可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維能力，也可以達(dá)到讓學(xué)生自主、主動學(xué)習(xí)心理知識和探索心理奧秘的目的。

讓每位學(xué)生擁有健康的心理，向社會輸送健全人格的人才，是職校心理學(xué)教師應(yīng)盡的責(zé)任。在整個教學(xué)過程中，我總是鼓勵每位學(xué)生大膽地表現(xiàn)自己，使大家在一種開放、歡快和尊重的氛圍中接受知識。以后我還將不斷地學(xué)習(xí)，不斷探索并改進教學(xué)方法和手段，讓學(xué)生愛上心理健康課，讓心理健康課成為學(xué)生快樂成長的樂園。

參考文獻(xiàn)：

馬麗亞，靳惠玲.“高校心理輔導(dǎo)教師的現(xiàn)狀與素質(zhì)研究”.《教育與職業(yè)理論版》.2008年第6期.

作者單位：江蘇張家港職業(yè)教育中心校